|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-12-28, 15:24 | #31 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
też kubki lubię a teraz mam takie troszkę większy bo ma ponoć ok 700ml TŻ się śmiał że mogę śmiało flaszkę z niego pić
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
|
2013-12-28, 15:24 | #32 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
spadam na te urodzinki
do uslyszenia |
2013-12-28, 15:25 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2013-12-28, 15:26 | #34 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
nooo znając Ciebie to nie o dywanówkach, raczej o łóżkowych
dopóki ktoś mi nie napisze, że idzie ćwiczyć, sama nie pójdę
__________________
odwielorybiam się |
2013-12-28, 15:27 | #35 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Melduję się i ja
Na 18 idę na trening wzmacniająco-siłowy. Muszę coś zjeść, bo jest 16:30 prawie, a u mnie niecałe 30 g węglowodanów Miało być "lowcarb", ale i przesadzić w drugą stronę nie mogę.
__________________
|
||
2013-12-28, 15:27 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Hej! Można dołączyć?
Na wkupne - kilka słów o sobie Mam 27 lat, męża, dziecko. 170 cm wzrostu i ok 63 kg (następne wazenie 31 grudnia i razem z pomiarami) . Moja historia jest długa, nie będę więc Was od razu zanudzać. W skrócie zanim zorientowałam sie,że choruje na PCOS i Insulinooporność mocno przytyłam. W ciągu dwóch lat po ustabilizowaniu hormonów i dzięki treningom (5-6 razy w tygodniu) straciłam ok 25 kg. Ponad miesiąc temu miałam operację (usunięcie pęcherzyka żółciowego) , do treningów wracam od 1 stycznia ale na początek bardzo delikatnie, na razie cwiczenia na brzuch odpadają bo jeszcze chyba wszystko się nie zagoiło. Moim celem jest zrzucenie kilku kilogramów i centymetrów , wymodelowanie ciała. Mam nadzieję,że w 2014 roku osiągnę już swój cel
__________________
PCOS? Insulinooporność? Moja droga do odzyskania zdrowia i zgrabnej sylwetki. 6 wrzesień 2008 http://cialo-w-remoncie.blogspot.com/ - 25 kg |
2013-12-28, 15:39 | #37 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
(o podłogówkach mówię, gdybyś miała jeszcze jakieś wątpliwości ) Cytat:
rozgość się za -25 kg!
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||
2013-12-28, 15:39 | #38 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
hej dziewczyny!
melduję się na nowym wątku odpowiem tu tak,jadę w poniedziałek zawieźć rzeczy, a tak na spanie to już 5 I no,ale muszę się pakować-tyle tych rzeczy...bo jutro jedziemy na 18stkę mojej kuzynki do LU...więc cały dzień odchodzi... |
2013-12-28, 15:40 | #39 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ---------- Cytat:
|
||
2013-12-28, 15:44 | #40 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
w końcu nie będę musiała wstawać i dorabiać sobie herbaty za to sikac będę częściej Milibili i kibicuje w dalszych spadkach
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
|
2013-12-28, 15:46 | #42 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
hej Milibili
jednak jadę za godzinę, to posiedzę z Wami jeszcze jak ktoś nas ukrycie podgląda, to informuję, że Was widzimy i odezwać się tu, napisać, a nie podglądacze jedne |
2013-12-28, 15:51 | #43 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cena sławy
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2013-12-28, 15:55 | #45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
2013-12-28, 15:55 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Milibili witamy
|
2013-12-28, 15:56 | #47 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
50 g węglowodanów haha dawno mi się to nie zdarzyło.
A białka...? Uwaga uwaga 120 gram Mi się osobiście podoba. Na low-carb było mi bardzo dobrze Zobaczymy, czy dam radę na treningu. Dzisiaj: Pierwsza część zajęć to wzmocnienie mięsni posturalnych, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała.Trening stabilności, który angażuje do pracy głęboko położone mięśnie tułowia, które łączą się z kręgosłupem, miednicą i barkami, będąc tym samym podstawą dobrej sylwetki i oraz siły kończyn górnych i dolnych. Trening zakończony jest 15-20 minutowym rozciąganiem, który rewelacyjne rozluźnia mięśnie po wysiłku fizycznym. Byłam raz i było super. Ale są w weekendy, a przed świetami wtedy pracowałam i teraz wracam
__________________
Edytowane przez kisiej25 Czas edycji: 2013-12-28 o 22:20 |
||
2013-12-28, 15:57 | #48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
ja za ponad ponad godzinę dopiero się wykąpię, ogarnę, pomaluję
i dziś piję lubelską żurawinową mmm pychota |
2013-12-28, 16:02 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Hiszpania
Wiadomości: 60
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Jej już nowy wątek, za wami nadążyć to jakaś masakra
Zapomniałam dopisać, że sercowo to mam męża i dwoje dzieci jedno męża z poprzedniego związku i jedno nasze wspólne. Mąż jest polakiem i pisarzem jak ja |
2013-12-28, 16:06 | #50 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Madzia idę na podłogę...
__________________
odwielorybiam się |
2013-12-28, 16:10 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Ja się już wykąpałam a teraz maluję pazury I zaraz idę się zbierać
|
2013-12-28, 16:15 | #52 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Witam i ja w nowej części.
Cytat:
Ja mam w planach się przemóc i w końcu za coś wziąć, ale no nie idzie mi to. hej Milibili
__________________
|
|
2013-12-28, 16:17 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
2013-12-28, 16:26 | #54 | |||
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Bo ja jak Trybson jestem, czaje się i przypuszczam atak na Gąske kiedy ta się nie spodziewa
---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ---------- Ja melduje 45 min stacjonarnego ( w trakcie czytałam książki kucharskie ) bo mnie wygoniłyście Jeszcze coś na łapy musze zrobić ---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ---------- Baw się dobrze ---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ---------- Cytat:
Jesteś przykładem osoby która może schudnąć mimo choroby już Cię lubie, za to że nie tłumaczysz się nią ---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:24 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|||
2013-12-28, 16:27 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Krzyczę.. ALICE!
|
2013-12-28, 16:28 | #56 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Nie dało się po dobroci to siłą przekonamy ---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ----------
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2013-12-28, 16:33 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Hiszpania
Wiadomości: 60
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Dziewczyny, a czy gravlax z łososia plus jajko na twardo plus pomidory i ogórek to dobry pomysł na kolację ?
|
2013-12-28, 16:41 | #58 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Ehh chciałabym takie urządzonko, nie musiałabym czytania książek ograniczać. Liczę na was. Mam nadzieję, że się uda.
__________________
|
|
2013-12-28, 16:44 | #59 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Powiem fi tylko że Uważaj na ćwiczenia! Ja po wyrostku wróciłam fo ćwiczeń po 3 mc e pasie brzusznym i to za zgoda lekarza. Pospalam Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2013-12-28, 16:46 | #60 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
U Ciebie widzę -40 To jest coś! Oj widzę, że na bogato tu ciekawe czy nadążę Dziękuję! Hej! Cytat:
Dziękuję! Jasne, że można tylko wymaga to trochę więcej cierpliwości i samozaparcia niż w przypadku osoby zupełnie zdrowej (powiedziała to ta która ćwicząc Insanity płakała "na cholerę mi to, i tak efektów nie widać" ) Anulciak Będę uważać! A jaki rodzaj operacji miałaś? U mnie udało się laparoskopem, może dlatego pozwolili mi szybciej nieco wrócić do ćwiczeń, ale tak jak pisałam, ćwiczenia na brzuch to jeszcze z miesiąc poczekają co najmniej.... -------------------------------------------- Na razie po lekturze pierwszych dwóch stron mogę napisać tylko, że ja też lubię herbatę i też mam duży kubek A do ćwiczeń, tak jak pisałam, wracam już niedługo
__________________
PCOS? Insulinooporność? Moja droga do odzyskania zdrowia i zgrabnej sylwetki. 6 wrzesień 2008 http://cialo-w-remoncie.blogspot.com/ - 25 kg Edytowane przez Milibili Czas edycji: 2013-12-28 o 16:50 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:42.