|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-02-23, 18:56 | #2881 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
|
|
2014-02-23, 19:00 | #2882 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
A kto nie chciał? Ja się zawsze z kolegami bawiłam w policjantów i złodziei
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
2014-02-23, 19:01 | #2883 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
no wlasnie, nauczyc sie plywac nie jest tak trudno
zdjecia w szortach? moze byc Nogi jak sa u gory (ze tak powiem) sa super Kabanosiku jestem ciekawa w takim razie twoich zdjec jak bylas na prawde kabanosem masz moze jakies zdjecia z przed, zeby pokazac nam twoja metamorfoze? |
2014-02-23, 19:02 | #2884 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Zauwazylam, ze wiele osob ma parcie na ten zawod, robia wszystko by sie dostac. Czasem im sie mowi, tlumaczy jak grochem o sciane, a one zapatrzone.
---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- Cytat:
|
|
2014-02-23, 19:06 | #2885 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 4 890
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Hej!
Melduję 3 trening, a dziś było: Tiff - rozgrzewka Mel B - cardio Tiffoczki Mel B - pośladki XHIT Daily - łydki + rozciąganie + 20min spacer z psem Moje wymiary na dzień 21.02.14 biust - 90 talia - 72 pępek - 81,5 biodra - 71 uda - 50 lewe, 51 prawe Wzrost 165cm, waga 56kg
__________________
praca licencjacka 0% |
2014-02-23, 19:08 | #2886 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
|
2014-02-23, 19:16 | #2887 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
|
2014-02-23, 19:21 | #2888 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
,
Ojojoj a ileż Ty masz lat? Patrząc na Twoje zdjęcie stwierdzam, że do 'tego' wieku Ci jeszcze brakuje Moja mama nauczyła się pływać kilka lat temu, wcześniej utrzymywała się na wodzie, a teraz sobie pływa, i niczym się nie przejmowała, ani ośmieszaniem, ani kompromitowaniem, uparła się , i nauczyła się. Wiadomo nie pływa nie wiadomo jak stylowo, ale pływa. Da się? Da się Bez względu na wiek! A Pani Władzy i taka umiejętność by się przydała :P
__________________
Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem. |
2014-02-23, 19:21 | #2889 | |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
|
|
2014-02-23, 19:25 | #2890 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Nie mam nie sądziłam że w ogóle wytrwam w ćwiczeniach (wtedy zmierzyłam tylko uda to był- jest mój wielki kompleks) |
|
2014-02-23, 19:29 | #2891 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
|
2014-02-23, 19:31 | #2892 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
|
2014-02-23, 19:31 | #2893 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
|
2014-02-23, 19:35 | #2894 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Bo taki wydział najczęsciej pokazują w serialach czy też filmach
trzeba mieć jaja do tego. Za dziecka to było bardzo modna zabawa w policjantów, ooo już wiem czemu wtedy miałam takie chude nogi bo dużo biegałam za starszym kuzynostwem ---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ---------- Nie bij! jak nie jestem jak jestem Wiem co mam do poprawki, nooo.... Dobraaaaaaaaaa jestem super ekstra laska o mega (czytaj wielkiej ze wzgledu na wymiary ) figurze |
2014-02-23, 19:36 | #2895 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Zalezy w jakiej sekcji, bo slowo "kryminalny" na chwile obecna jest bardzo rozbuowany. Poza tym lata sluzby, albo dobre pier!@#$%^&* i zawita sie tam. Tez kiedys chcialam i zastanowilabym sie nad taka propozycja powiem szczerze.
---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ---------- Cytat:
Pani Wladza, ale oporna na kazdy sport Rolki, lyzwy, plywanie, narty, snowboard - hahaha Nic nie umiem co zwiazane chyba z rownowaga + plywanie. Naucze sie, jak sprawie sobie dziecko z TZtem. |
|
2014-02-23, 19:36 | #2896 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
dokładnie, a w tych wszystkich filmach i serialach to tak fajnie wygląda, a w rzeczywistości jest już gorzej
|
2014-02-23, 19:39 | #2897 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
|
|
2014-02-23, 19:39 | #2898 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 68
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
jeny tylko nie zdjecie w szortach zawsze mi sie wydaje ze szorty bardzo skracaja nogi i wygladam jak kaczucha
|
2014-02-23, 19:57 | #2899 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ---------- Do maja jeszcze troszkę czasu jest to tej pory stracimy tu i tam Ale między czasie trzeba wymyśleć jakąś inna foto-akcję Jakieś pomysły? |
|
2014-02-23, 20:14 | #2900 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Oto co robisz: -albo przestajesz biadolić i bierzesz się do kupy albo rzucasz wszystko i biadolisz jeszcze bardziej -rzucasz dokładniej okiem na swoja dietę, nie ma czegoś takiego, że ograniczasz słodycze i tłuste żarcie, masz się tego pozbyć całkowicie, słodycze itp mają mnostwo kalorii, a przy nadmiarze wiadomo co się dzieje, kg się mnożą jak mrówki -narzekasz, że nic się nie dzieje, jak to się nie dzieje? a lepsza kondycja to skąd się wzieła? a ładniejszy tyłek? to pierwsze owoce Twojej pracy i "morderczego" cardio jak Ty to ujęłaś, gratuluję nastawienia typu "chcę wszystko w 5 min", ćwiczysz miesiąc i oczekujesz Bóg wie czego, to jest nic powiem szczerze. Lepiej się nastaw na porządną harówkę i dobrą dietę, a efekty zobaczysz na pewno No nie? Cytat:
Cytat:
Cytat:
A tak btw. to czasami już tracę cierpliwość przy wyjaśnianiu pewnych spraw Spokojnie, bez paniki, da sie poprawić sylwtkę moim zdaniem i tak jest bardzo ładna.
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
||||
2014-02-23, 21:02 | #2901 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: Rzeszów/ Lublin
Wiadomości: 45
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Trzymamy kciuki ! ech 50 cm to też mój cel ale jeszcze długa droga przede mną dobrze, że zaczęłam ćwiczyć 2 miesiące temu - jestem o dwa miesiące bliżej spełnienia mojego celu
|
2014-02-23, 21:27 | #2902 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
A ja mam od ponad tygodnia zjazd. Niby ćwiczę, ale mniej....
Nie miałam jeszcze takiego kryzysu odkąd zaczęłam.
__________________
Aka kiiro himawari...
Daidai konjou ajisai... |
2014-02-23, 22:18 | #2903 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 646
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Ale żeście postów naprodukowały! Padam z nóg, więc dziś nie pokomentuję, ale jestem z Wami duchem.
__________________
"Absurdem jest dzielić ludzi na dobrych lub złych. Ludzie są albo czarujący, albo nudni."
|
2014-02-24, 04:50 | #2904 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Dzień dobry dziewuszki
Cytat:
Cytat:
Yyyy, dobra ja się już nie odzywam, bo palnę jakąś głupotę z rana Zamelduję się popołudniu albo wieczorem, zależy jak wrócę z uczelni
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
||
2014-02-24, 08:35 | #2905 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 646
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Helloł! Witam z nad michy owsianki. A w zasadzie mixu płatków owsianych, żytnich, ryżowych i jęczmiennych z dodatkami.
__________________
"Absurdem jest dzielić ludzi na dobrych lub złych. Ludzie są albo czarujący, albo nudni."
|
2014-02-24, 08:46 | #2906 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 425
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
I tak nic nie przebije naszych "Trudnych spraw" Albo reklam puszczanych w TV czasami zastanawiam się kto jest idiotą - ja? czy producent? Macie w lubianych na FB "Tablica motywacji" - ostatnio rzuciła wyzwanie w odpowiedzi na "piwne filmiki" - zrobić ileś przysiadów, pompek albo 60 sek deska oczywiście sfilmować i wyzwać kogoś! Jeśli ktoś w ciągu doby nie podejmie wyzwania, musi zrobić coś dobrego np dać dowolną kwotę na fundację dla dzieci albo kupić dla schroniska karmę... "ehem: do piwnego wyzwania pewnie nie jednego znajomego bym znalazła (który podjąłby wyzwanie, oczywiście) albo np do 60 sek deski - wątpię No właśnie! Trzaskacie tymi postami, jak z bicza! Dodoo, co na śniadanie? U mnie dziś bułeczki z żółtym serem
__________________
23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
|
2014-02-24, 09:00 | #2907 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cześć babeczki trening za mną, piekna pogoda!
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-02-24, 09:37 | #2908 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Heloł ! Ja zaraz będę wcinać jogurt naturalny Zott (uwielbiam ) z musli i jabłkiem. To będzie moje drugie śniadanie ---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ---------- u mnie się coś chmurzy |
|
2014-02-24, 10:10 | #2909 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 872
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
hejka
ostatnio się nie udzielam za dużo bo niestety tak jak się spodziewałam zaczęło się załatwianie spraw w związku z przeprowadzką;/ no i niestety z tego powodu nie zawsze mam czas na regularne ćw, jeszcze na dodatek w środę mnie zawiało na działce i czwartek i piątek miałam problemy z szyją i ramionami no i niestety siedziałam w domu i nic nie ćw, dop w sobotę zrobiłam trochę ćw na dolne partie ciała. Ten tydz mam też luźniejszy to muszę sporo ćw bo potem już mnie czeka pakowanie i inne...dobrze, że dietę udaje mi się trzymać i mam 5 kg mniej dziś robię mój ulubiony zestaw na brzuch czyli boczki tiffany i dolne partie ciało no i brzuch i abs mel b |
2014-02-24, 10:40 | #2910 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Witajcie laseczki! Wybaczcie ale nie czytam poprzednich stron, poniewaz tyle nadrukowałyście, że mi się nie chce
Poproszę o streszczenie Z dniem dzisiejszym wprowadzam zakaz pisania więcej, niż jedną stronę na dzień! Bardzo proszę się tego trzymać Wstawiam zdjęcie mnie w moich nowych portaskach Są rewelacyjne, nie wyglądam w nich pewnie jak modelka ale czuję się świetnie. Pomyśleć, że jeszcze kilka miesięcy temu nie ubrałabym nawet na minutę takich spodni Wzorzyste i takie jasne Dodatkowo wklejam fotkę moich włosków, po tonerze z la riche mandarin, kładziony na sprany czerwono-różowy kolorek. Wracam do ćwiczeń bo znowu miałam 4 dni przerwy (chłop w domu to miałam labę ). Wrrrrrrrrracam ze zdwojoną siłą Potrzebowałam takiego czilałtu chyba
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... Edytowane przez DoDoo Czas edycji: 2014-02-26 o 17:20 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:54.