Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. cz. II

[macerata]

talerz nie ma kalorii a to co się w nim znajduje- najpierw musisz podać gramatury
z ryżem i mlekiem łatwo obliczyć, ziemniaki też,
za to zupa-zależy od przepisu, tą samą zupę można wykonać na wiele różnych sposobów zwiększając lub zmniejszając "kaloryczność"
chyba że taka "z papierka", to wtedy wystarczy doczytać na opakowaniu i pomnożyć

oba dania bezwartościowe pod kątem jakiejkolwiek, czy to zdrowej czy redukcyjnej diety
puste kalorie

[yudi]

Dziewczyny, pomocy

Kiedyś pytałam o to w innym wątku, ale mój post gdzieś zaginął w przestrzeni. Czy możecie mniej-więcej ocenić, ile zjadam kalorii jednego dnia?

1) 2 duże kromki ciemnego chleba z masłem, 2 plasterki żółtego sera, pomidor, almette śmietankowe, kawa z duuużą ilością mleka 3,2% (około pól szklanki)
2) bułka grahamka posmarowana serkiem topionym z gruba warstwą pasty warzywnej, kawa z mlekiem (dużo mleka)
3) banan
4)talerz makaronu razowego z sosem z dwóch dużych pomidorów, 3 łyżkami pesto, polową paczki tartego parmezanu, kawa
5) szklanka soku grejfrutowego

*w ciągu dnia wypijam w sumie ze dwie pełne szklanki mleka, tak mniej - więcej wychodzi z tymi kawami, bo lubię bardzo mleczne

[meflina]

ile kalorii ma mała miska sałatki gyros ? ( bez mięsa, ale reszta składników ta sama )

[Eldo_rado]

Napisane przez meflina

ile kalorii ma mała miska sałatki gyros ? ( bez mięsa, ale reszta składników ta sama )

to trzeba skąłdniki podawac dokładnie i przede wszytkim ich ilość... każdy robi inaczej

[effulla]

Napisane przez shockwaves

a ja takie kremy to kiedyś łyżkami jadłam

Nie Ty jedna albo ze świeżą chałką wagowe morderstwo

[Qunia]

a orientujecie się może ile kcal,węgli i tłuszczu może mieć słynny krakowski obważanek razowy, ten z dodatkiem ziaren na wierzchu?

[Maizy]

Napisane przez Qunia

a orientujecie się może ile kcal,węgli i tłuszczu może mieć słynny krakowski obważanek razowy, ten z dodatkiem ziaren na wierzchu?

Z tego, co wyczytałam to wartości odżywcze zbliżone są do bajgla z sezamem.

75g to 197kcal, białko 7.7g, tłuszcz 2g, węglowodany 37.5g, błonnik 1.7g

[sylwiazdebicy]

A czy któras z Was orientuje się w sprawie przetworow, o które pytałam. Jak zmienia się kaloryczność w słodkich zalewach (bez oleju) trzeba dużo wiecej liczyć za np. ogórki z musztardy??

Mam tez inne pytanie, odnośnie zup. Gotując na wywarze z kości i mięsa są tłuste. Na wierzchu jest tłuszcz , taki widoczny gołym okiem, ale czy jeśli "zdmuchnę" go i naleję zupy bez tego tłuszczu to liczyć sobie jak za wywar z kostki rosołowej , czy jednak ma dużo też kalorii??

[mavika]

Napisane przez sylwiazdebicy

A czy któras z Was orientuje się w sprawie przetworow, o które pytałam. Jak zmienia się kaloryczność w słodkich zalewach (bez oleju) trzeba dużo wiecej liczyć za np. ogórki z musztardy??

Mam tez inne pytanie, odnośnie zup. Gotując na wywarze z kości i mięsa są tłuste. Na wierzchu jest tłuszcz , taki widoczny gołym okiem, ale czy jeśli "zdmuchnę" go i naleję zupy bez tego tłuszczu to liczyć sobie jak za wywar z kostki rosołowej , czy jednak ma dużo też kalorii??

Przesadzasz trochę jak na mój gust...
Warzywa nie wysysają przecież tego cukru z zalewy. Mają może kilka kcal więcej ale bez przesady...
Zupa odtłuszczona nie będzie miała tyle kcal co kostka rosołowa bo ta jest bezwartościowa za to wywar zawiera prócz tłuszczu wartościowe białko.

[sylwiazdebicy]

mavika dziękuję za odpowiedź, chcoć ja chciałam tylko zapytać.. zastanawiałam się nad przetworami bo zdarza mi się zjeść ze 2 słoiki na dzień...

[justynka333]

Polecam stronę http://www.ilewazy.pl/

I mam pytanie ile kalorii ma pieczony ziemniak z ogniska (wielkości kinder niespodzianki) czysty bez soli i masła???

[macerata]

zależy co to za ziemniak, i ile będzie ważył
na przykład młode ziemniaczki prawdopodobnie mają mniej kalorii od starych
do tego pieczony w skórze ma niski IG i zawiera nieco witamin więcej, w porównaniu z obranym i ugotowanym albo z zupy
coś mi się kojarzy, że te młode miały mieć 60-kilka kcal/100g, więc zakładając że ziemniak mały..taki 50-6og będzie miał około 40kcal, więc niewiele,
odpowiednio większy-odpowiednio więcej, ale i tak jest spoko

piszę na oko, nie mam teraz dostępu do wagi ani ziemniaka, więc waga zmyślona, ale łatwo to zweryfikować

[justynka333]

Macerata dziękuję.
Ziemniaki są małe i nowe.Zjadane ze skórą, fajnie że mają tylko tyle kalorii bo myślałam że będzie więcej.Co prawda jestem na ostrej R. ale taki grzeszek da radę wcisnąć w jadłospis

[macerata]

tak, da radę
nic Ci złego te ziemniaczki nie wyrządzą, a kilka to nawet wyjdzie na zdrowie
możesz sobie z masełkiem też zjeść, albo dobrym olejem,
za to lepiej nie łaczyć z mięsem na przykład, sosem itp.
bo to głownie z różnych niewłaściwych połączeń tworzą się tuczące zestawy
a same ziemniaczki w skórce z dodatkiem niewielkiej ilości dobrego tłuszczu(taki dodatek nawet wskazany) są lekkostrawne i maja wiele wartości
a kalorii wcale nie tak wiele

zastrzeżenia są szczególnie do ziemniaków kupowanych poza sezonem, niby-młodych, nafaszerowanych chemią czy czym tam jeszcze, że zawierają więcej złego niz dobrego
ale prawdziwy tradycyjny ziemniak z dobrego źródła, szczególnie młodziutki- to przyjaciel człowieka,
ale-tylko w łupince
a same łupinki czy wywar z nich mają zastosowanie w lecznictwie, więc nie może być taki zły

tyle tylko, że ludzie go obierają, wygotowują wszystkie wartości (woda z gotowania jest wartościowsza od samego ziemniaka) potem poleją sosem zrobionym z byle czego, dołożą nieodpowiednich dodatków a potem zwalają winę na ziemniaka,
a nie na samych siebie, bezmyślny sposób przygotowania i całą resztę

[justynka333]

Warzywa zamawiamy u zaufanego rolnika i zapewne stosuje nawozy ale i tak są dobre bo nie mam po nich uczulenia jak po kupionych w ciemno (pomidory).
A pieczone ziemniaczki ze skórką są pyszne i fajnie że nie aż tak kaloryczne.
Nie łączę ich z mięsem bo kiełbasy z ogniska nie jadam, sosów tym bardziej.Co do masła też odpada-tłuszcz zwierzęcy.Olei nie lubię.Staram się zjeść 2 spore makrele wędzone tygodniowo-tym nadganiam zdrowe tłuszcze.

Macerata widziałam że dziewczyny Ci dziękowały za rady, ja też dziękuję.Twoja wiedza nie raz mi pomogła rozwiązać jakiś problem w dietowaniu

[macerata]

Justynka-oczywiście nie ma za co

a tak poza tym-na pewno wiesz, że tłuszcze są w diecie i dla zdrowia bardzo istotne,
istotniejsze niż się to tak naprawdę wydaje,
jeśli eliminujesz tłuszcze zwierzęce a olejów nie lubisz, to może siemię lniane?
dobrane z uwagą(wysokolinolenowe)- zawiera jeden z najcenniejszych w sumie dostępnych rodzajów oleju-lniany, plus błonnik i wiele innych wartości

albo orzechy?
tylko z orzechami trzeba uważać, by nie były prażone itp., bodaj migdały i nerkowce są praktycznie zawsze uprażone, co je bardzo zubaża

z makrelą ciężko stwierdzić, ile są warte tłuszcze w niej zawarte,
to znaczy-mam na myśli wędzoną
bo każdy tłuszcz poddany obróbce termicznej traci wiele ze swoich wartości
a z tymi makrelami to kto wie, czy czegoś do nich więcej nie dodają, w celu utrwalenia(przedłużenia świeżości)
ja trochę wątpię w to, że w dzisiejszych gotowych wędzonych makrelach to tak jak dawniej-tylko dym i sól,
choć nie trafiłam jeszcze na jakieś konkretne informacje..

[justynka333]

Siemię lniane mam w składzie owsianki (sama mieszam płatki i dodatki)
Orzechy mam takie z własnej działki będę pamiętać i kilka dziennie chrupać.
I przepraszam za offtop

[macerata]

siemię najlepiej jeśli by było zjedzone osobno, bo wtedy jego tłuszcz jest najlepiej dostępny, albo z innym produktem-beztłuszczowym
a owsianka ma swoje tłuszcze, więc wychodzi mały konflikt interesów, w szczególności jeśli sa do tego inne dodatki zawierające tłuszcz, a zwykle są(nabiał)
jeśli owsiankę gotujesz-to już całkiem wszystko idzie w złym kierunku
siemię-tylko surowe, żadnej obróbki termicznej,
jeśli suche-świeżo zmielone, wmieszane w jakiś płyn
lub też uprzednio namoczone(przez noc np.) można jeść

a orzechy z działki są najlepsze, super, pewnie włoskie, a te są uważane za najcenniejsze
tak około 7 sztuk dziennie to ponoć optymalna ilość

:::::::::::::
również przepraszam za off-top

[Basiulka19]

Ile kalorii ma 1 kartacz z mięsem ?

[justynka333]

Napisane przez macerata

siemię najlepiej jeśli by było zjedzone osobno, bo wtedy jego tłuszcz jest najlepiej dostępny, albo z innym produktem-beztłuszczowym
a owsianka ma swoje tłuszcze, więc wychodzi mały konflikt interesów, w szczególności jeśli sa do tego inne dodatki zawierające tłuszcz, a zwykle są(nabiał)
jeśli owsiankę gotujesz-to już całkiem wszystko idzie w złym kierunku
siemię-tylko surowe, żadnej obróbki termicznej,
jeśli suche-świeżo zmielone, wmieszane w jakiś płyn
lub też uprzednio namoczone(przez noc np.) można jeść

a orzechy z działki są najlepsze, super, pewnie włoskie, a te są uważane za najcenniejsze
tak około 7 sztuk dziennie to ponoć optymalna ilość

:::::::::::::
również przepraszam za off-top

Nie gotuję, gotuję pół na pół mleko z wodą do zagotowanego daję 5 łyżek mieszanki i odstawiam na 5 minut pod przykryciem żeby zmiękła.Tak mi poleciła robić dietetyczka.A orzechy włoskie


Co do samego siemienia to po przeczytaniu że trzeba je jeść w całości potem że zmielone, odtłuszczone czy nie zrezygnowałam bo nie wiem jakie kupić i jak je jeść

[gabi1989]

ile kalorii może mieć 150 gram nuggetsów z inyka z Indykpolu? na opakowaniu niestety nie ma informacji

[Eldo_rado]

Napisane przez gabi1989

ile kalorii może mieć 150 gram nuggetsów z inyka z Indykpolu? na opakowaniu niestety nie ma informacji

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...-Indykpol.html

[justynka333]

Mam pytanie Czy nasze krajowe białe winogrona mają tyle samo kalorii co importowane???Mam takie w ogródku nie wiem co to za gatunek, są wielkości draży w smaku lekko cierpkie(dla domowników) choć dla mnie są słodkie całkiem zrezygnowałam z cukru i inaczej odczuwam smak.Czy na będąc na redukcji można takie jeść???

[summertime]

Hej, nigdzie w necie nie znalazlam kalorycznosci szynki brandenburskiej (chcociaż ta co kupiłam w necie widnieje rowniez pod nazwa ogonowki brandenburskiej - tak samo wyglada To surowa szynka macie pomysl ile moze miec kcal? mam nadzieje, ze mniej niz parmenska, bo ma mniej tluszczu chyba....

Poza tym, moze ktoras ma pomysl ile kcal maaja babeczki? np. serowa z Putki, lub takie kajmakowe.

[meflina]

ile kcal ma jedna kromka chleba wieloziarnistego, wielkości:
TU

[Phynn]

jeśli ma dużo ziarenek to może mieć ok 80-90kcal

[effulla]

Napisane przez meflina

ile kcal ma jedna kromka chleba wieloziarnistego, wielkości:
TU

hmm ale taki kupny czy coś na wzór: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...ba,z_id,2.html

BTW - kochasz Ian'a ? Ja też Jak można być aż tak seksownym

edit- piękne włosy masz !!!!!!!!!!

[sylwiazdebicy]

Cześć mam pytanie..otóż dostałam całą michę twarogu <swojskiego" z mleka od krowy...jak liczyc za ten ser... Czy dobrze przyjmuje, że bedzie to kaloryczność sera białego tlustego 180 kcl czy jeszcze więcej??

[BlondieKD]

Napisane przez Binius

apropo sosow bialy sos nazywa sie "zazyki" a czyta sie cacyki , jest on z bialego jakby twarogu tylko to jest o wiele zadsze z dodatkiem smietany i kefiru w tym jest mielony czosnek tarte swieze ogorki troche soli i duzo oleju.... takze razem z bulka jest to wielka bomba kaloryczna ludzie niedajcie sobie wciskac kitu ... mieszkam w niemczech a to jest tu na kazdym kroku .. i zdazylo mi sie raz przy tym pracowac ... salatki ktore w nich sa , sa owszem zdrowe i niekaloryczne ...ale niewarto ... lepsze sa zdrowe obiadki u mamusi ....

t]

tzatziki to grecki sos na jogurcie greckim, jezeli juz dodaja tłuszcz to jest to troche oliwy. A jezeli juz u turka robi sie bialy sos to jest to czosnkowy, nazwac mogą jak chca, tzatziki to nie są. Aha, no i KEBAP a nie KEBAB. DO:NER KEBAP zeby być dokładnym, pozdrawiam

[Poa alpina]

http://www.ilewazy.pl/kebab-w-bulce

Gorzka prawda