Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[kala2505]

Napisane przez Arschen

w nocy miałam skurcze i dzisiaj rano też niech to sie juz skonczy

wogole czuje sie ujowo eh pogoda do dupy..okres do dupy...pracy szukam i wszedzie zasrane aplikacje 6kartkowe ehhh

Trzymaj się bidulko Oby szybko przeszło

Napisane przez Arschen

Kala

Napisane przez Arschen

powodzenia Żeby ta noc była tak szalona że jutro staniesz na wadze i bedzie -2kg

Oooo tak to tez sobie tego życzę

Napisane przez _groooszek_

Hej Piękne

Ja właśnie po śniadaniu - jajecznica ze szczypiorkiem, kiełkami, papryką i ogórkiem teraz ogarniam powoli twarz, żeby jakoś wyglądać na tej rozmowie

Jeszcze raz powodzenia na rozmowie
Pamiętam że jesteś piękna i mądra i to Ty jesteś na "wygranej" pozycji
Pozytywnie trzeba !

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

kala, żeby Ci się udało tą miotełkę znaleźć gdzieś Sobie na ostatnią chwilę wymyśliłaś

Cała ja

Napisane przez Kretka666

Musiałam dziś wysłać wstępny temat pracy licencjackiej. Powinnam się w ogóle za nią w końcu wziąć

Powodzenia kochana
Jak ja sobie przypomnę pisanie mojej pracy lic i mgr...
ahhhh.... Co za czasy

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No co Ty ? Wali ich ???

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

A nie możesz ich zapytać ???
Niech Ci skład powie kucharzyna

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Fuuu, bleee, ochyda

Ja lecę kochane
Koniec mej pracy na dziś

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Miłego dnia i weekendu kochana

[Arschen]

No prosze...Piąteczek i dziewczynek nima a ja tuu sama pisze do siebie

Zjadłam owsianke umyłam łebek...zaraz biore sie za swoja twarz pozniej przygotuje TŻ obiad żeby sobie tylko podgrzał i dla siebie robie spaghetti Al'a kurczak pozniej musze isc do banku i do pracy na 2 h zastepuje przez tydzień w biurze ...sprzatam sobie a raczej udaje mam 2 godziny a tak naprawde zajmuje mi to 40min a pieniazki beda wiec z chęcią ide a pożzniej z TŻ jedziemy na zakupy Jak zawsze mam pustke w głowie co kupić Staram sie stworzyć liste ale nie wiem co
wiec bede wieczorkiem Mejbi

No to popisałam sobie ze soba Dziekuje za uwage

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[zielonamorelka]

hejka
hehe arshen ja jestem i się nigdzie nie wybieram
wystarczy że poszłam[włąściwie to prawie biegłam bo mi się godziny pogmatwały heh]na wf i tam babka dała nam niezły wycisk a gorąco w salce jak nie wiem było za to tylko 45 min trwały i potem spokojny spacerek do domu
zjadłam bigos dietetyczny i już nawet do sklepu nie mam zamiaru iść bo od wczoraj pada i ciągle jest mokroale przynajmniej ciepło i nei trzeba już tych grubaśnych kurtek nosić

zastanawiam się jak tu się zmobilizować do ćwiczeń porządnych bo nei dość że muszę jakoś wyglądać w sukience 1 maja na babcinej 70-ce to jeszcze 8 maja mamy dzień sportu i czekają mnei 2h aerobiku zapewne w morderczym tempie i na pełnym słońcu więc kondycja musi być lepsza
ale pewnie nic mi z tego nei wyjdzie

a i po drodze kupiłam szamponetki by zmienić trochę kolor włosów i pozbyć się wielgachnego odrostu więc 3majcie kciuki proszę żebym jakoś wyglądała haha

miłego weekendu

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

tymczasowa prace w zastepstwie
a jutro ide ostatni dzień do starej ale dostane płatny urlop bo go wywalczyłam... wiec tak jaby dostane wypłate za 2tyg pracy

ja biore sie za siebie jak tylko skonczy mi sie @ tak mało czasu do czerwca a ja jeszcze nie wygladam tak jakbym chciała eh

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Ladywithweapon]

Hej laseczki
Jak tam- świetujecie dzien czekolady? :P Ja zjadlam poł tabliczki gorzkiej, coby się nie zmarnowała hahah ale i tak lepiej to niz planowalam zrobic mus czekoladowy :P

Dzis zumba i to z super babką to licze, ze wyskacze

Chyba się chwile zdrzemnę a potem siadam do geografii

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

http://kwejk.pl/galeria/1748995/0/zr...tml#gallerypic

Jak zdam mature z angola R na 90%

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nie nie Nie mam bo i tak następny tydzien bede robic od 17-19
ale i tak chce odrazu prace znaleźć oszaleje w domu..tylko ze ciezko teraz o prace

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

Napisane przez Ladywithweapon

Hej laseczki
Jak tam- świetujecie dzien czekolady? :P Ja zjadlam poł tabliczki gorzkiej, coby się nie zmarnowała hahah ale i tak lepiej to niz planowalam zrobic mus czekoladowy :P

Dzis zumba i to z super babką to licze, ze wyskacze

Chyba się chwile zdrzemnę a potem siadam do geografii

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

http://kwejk.pl/galeria/1748995/0/zr...tml#gallerypic

Jak zdam mature z angola R na 90%

a nawet nie wiedziałam ze jest dzis to świeto nie mam czekolady wiec i lepiej ale musze sobie zakupic bo juz dawno nie jadłam....po ostatnich grzeszkach boje sie czego kolwiek jesc...te lody mi sie śnią po nocach...musze wziasc sie za siebie zaczac ćwiczyć...

Ja bym tego nigdy nie zjadła tam bedzie pewnie z 5000 kalorii albo i wiecej ZŁO w czystej postaci wolałabym już zrobić sobie tiramisu
Ha doszłam do ostatniej strony 20 000 kalori!!!!! masakra

[_groooszek_]

Moja babcia zrobiła dziś naleśniki boże, jaką ja miałam na nie ochotę

[zielonamorelka]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

hahaha myslalam ze nikt nie zauwazy.eh no bo wczesniej tak milczalam i po cichutki wpie....lam slodyce
a ta waga to sie teraz tak z nudow zwarzylam po hektolitrach wody i obiedzie hehe jutro na czczo wejde to sie okaze ile mam

Napisane przez Ladywithweapon

Hej laseczki
Jak tam- świetujecie dzien czekolady? :P Ja zjadlam poł tabliczki gorzkiej, coby się nie zmarnowała hahah ale i tak lepiej to niz planowalam zrobic mus czekoladowy :P

[/COLOR]http://kwejk.pl/galeria/1748995/0/zr...tml#gallerypic

Jak zdam mature z angola R na 90%

dzisiaj jest takie swieto?i musialas nam o tym mowic haha zaraz znowu przesune start odchudzania na jutro albo od razu na wtorek
mam nadzieje ze moje lenistwo bedzie silniejsze od checi spacerku do sklepu w celu zakupienia piwka,czekolady i chipsow[to chyba jedyny pozytyw z tego mojego lenistwa bedzie]
a to ciasto hmmm chyba wolalabym to wszystko zjesc osobno po co marnowac czas na przygotowania jka mozna sie dluzej delektowac

[Ladywithweapon]

Arschen ja dzis wlasnie o tobie myślałam jak wracałam do domu
Chcialam ci napisac, ze całkowicie cie rozumiem co przezywalas z tym @! Ja nie wiem ile mi się spojrznia, bo nie licze (lenistwo :P poza tym zawsze mam w miare regularnie, a szybciej czuje, ze to "już" i chodzę ubezpieczona ), ale od tygodnia czekam na jego przyjscie i nic. Masakra! Po prostu tak spuchłam, ze wole nawet wam nie mowic w centymetrach, bo mozna się przerazić (ja wczoraj myslalan, ze cos rozwale). O samopoczuciu wole nie mowic. Codziennie czekam na jego przyjscie. Jesc mi sie chce (dorzucam do tego niewyspanie) i jednoczesnie wyklinam na wszystko. Będę gruba i tyle.
Ja czekolade mam przez moją mame Nie rozumie, że zapisana "czekolada gorzka" na liście nie oznacza "3 czekolad".
Poza tym konczy mi się masło z lidla i muszę poszukac czy mam blender, bo jak nie to tato dostanie ładną liste zakupów Zawsze się smiejemy, ze jemu mozna napisac wszystko a i tak kupi, bo boi sie, ze będziemy krzyczec, ze nam zaluje

Morelko czekolada gorzka ma jednak troche plusow :P Ja ciągle sobie myśle "potrzebuje magnezu,potrzebuje bardzo duzo magnezu!"
Poza tym nie ma porownania z takimi mlecznymi- zjadlam dzis z 300kcal a ilosciowo wyszlo o wiele więcej. Więc nie płacze
Nie jedz czipsów! a co do piwka to dziękuje, ze teraz sie musze uczyc to nie ma zadnego picia :p Choc na dole stoi winko ze sliwek i chyba dzis na rodzicow otworze...
A na diete przechodz już!

Kochane wiecie- ja tak bardzo liczę na moj angielski.... po prostu cały czas staram się "improve your English" Nawet mam ładne zdanie zapisane na karteczce obok "You're not going to improve your English if you slack off all day" :P
Po maturze na pewno tego nie porzucam, bo do pazdziernika (chce isc na dobry, intensywny kurs) wszystko bym zapomniala, a szkoda. Poza tym mozna się zanudzic przez 4miesiące laby :P

Ale się wam rozgadalam! Lece na zumbe

[asmenaa]

Pocwiczylam, zjadlam i jestem

Dziewczyny ogolnie to mam problem, ja jestem po prostu glodna po ilosci jedzenia, którą zjadam :/ staram sie napchac surówkami itp ale na siłę ciezko...

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No wlasnie

[zielonamorelka]

lady wiem ze gorzka nie jest zla ale yyy jak mam jesc gorzka to wole wcale nei jesc poki co dopiero jak jestem juz troche na diecie i mi sie smaki zmieniaja to zaczyna mi smakowac i wydaje sie taaaka slodka hehe

no macie mnie haha bije sie z myslami zeby isc kupic cos bo glodna jestem[a mam mega ochote na sledzia w smietanie i buleczke ciemna do tego] no i na piwoale i tak moje lenistwo jest silniejsze wiec musze wymyslec co sobie zjesc -chyba padnie na jajka zzzz dupa nei mam nawet z czym ich zjesc haha a nie! bedzie salatka z pekinki,ogorka kiszonego,jajka na twardo i to posypane prazonym sezamem o!

[Ladywithweapon]

Asmena a jak jesz? Moze wrzuc przykładowy jadłospis
Ja zazwyczaj jestem pełna po swoich obiadach- robie duze porcje, ale samo zdrowie :P Dzis 160g tuńczyka w sosie pomidorowym z papryką i pomidorami+makaron (ok. 1,5szklanki), a jutro chyba znowu tradycyjnie sobie warzywka zrobie z kurczakiem
wyznaje zasade: tego co dobre nigdy nie za mało :P

Morelko mleczna to zło! Puste kalorie! Ja ostawilam cukry na ile można i jestem bardzo zadowolona- na pewno nie wroce do zwyklej. Podobnie jak do jasnego pieczywa, makaronu itp. Po prostu pełnoziarniste jest smaczniejsze!
Jak jajka to ja jem w dwoch postaciach: jak biore do szkoly to robie paste (jajko,biały ser, jog nat, sól, szczypiorek i papryka) a jak w domu to uwielbiam je jadac ze śledziem, ale w oleju z cebulką i do tego kwasne ogorki Wiem, ze sledz nie jest git, ale milosc to milosc- tego sie nie wybiera, co nie?

Ja po zumbie i taka jestem naładowana energią! super jest ta babka. Jak się zmobilizuje i poucze na weekend to moze w poniedziałek pojade do niej na zajęcia do wioski obok jutro chyba sobie odpuszcze maraton i posiedze nad geografia.... ale mowila, ze w czerwcu planuje swoj maraton z mistrzami zumby po prostu juz się nie mogę doczekac!

---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Dziewczyny widziałam, ze pijacie cole- ostawicie to swinstwo!
http://surowadieta.pl/woda-czy-coca-cola/

[zielonamorelka]

wiem wiem hehe nie trzeba mi mowic ze mleczna to zlo jak wiekszosc slodyczy na rynku niestety ale coz to moje male uzaleznienie z ktorego na szczescie latwo mi wyjsc jak dluzszy czas nei jem cukrubyle potem znowu nie wejsc w tenm wir

zapchalam sie cala micha salatki[bez ogorka jednak heh]
a jutro bedzie nalesnik na obiad o! tylko jeszcze nei wiem czy z kapusta w pomidorach czy musem jablkowym?? moze tak i tak jak zrobie 2

[Kretka666]

Lady, o tym, że cola jest zła, niedobra i wstrętna to wiem od dawna Ale podobnie jest z alkoholem i innymi niekorzystnymi dla organizmu rzeczami - czasem się pije mimo wszystko, bo dobre

[asmenaa]

Moze jem za malo kalorii w stosunku do spalania? (przeciez cwicze godzine dziennie i duzo sie ruszam) I dlatego jestem glodna?

A w ogole to zdrowko bo pije wlasnie winko, sama! Tzcio nie lubi

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nie bylo jej! Buzi buzi cmok cmok

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Moze jem za malo kalorii w stosunku do spalania? (przeciez cwicze godzine dziennie i duzo sie ruszam) I dlatego jestem glodna?

A w ogole to zdrowko bo pije wlasnie winko, sama! Tzcio nie lubi

Możliwe Dlatego jeśli się ćwiczy to je się sporo. A na SB ciężko o to sporo

Zdrówko! Też bym się napiła, ale nie mam nic prócz wódki, a czystej pić nie będę, bez przesady

[Ladywithweapon]

Napisane przez asmenaa

Moze jem za malo kalorii w stosunku do spalania? (przeciez cwicze godzine dziennie i duzo sie ruszam) I dlatego jestem glodna?

A w ogole to zdrowko bo pije wlasnie winko, sama! Tzcio nie lubi

Kochana więc moze poradze ci tak jak ja sama bym zrobiła i robię (a planuje juz na serio jak zaczne cwiczyc codziennie): oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Będziesz wiedziała mniej-więcej ile jesc. Potem korzystaj ze strony "potreningu" gdzie mozesz uzupełnic swoj jadłospis i to ile ćwiczyłas, aby zobaczyc jaki masz bilans. Ma być ujemny jesli chcesz schudnąc. Ogolnie odsyłam cie do tej strony- masz tam wszystko co potrzebne

Pamiętaj, ze jak jesz za mało i ćwiczysz to i tak spalasz mięsnie. Jak ja to mowie: tracisz na wadze, ale zawsze mozesz zrobic to szybciej: polecam obciąc ręke lub noge- tez będzie spadek I to jaki szybki
Pamiętaj, ze mięsnie waza też wiecej, ale zamuja mniej miejsca. Więc cwicz, ale dobrze przemysl ile jesz. Bo jak za mało to tez spowalniasz metabolizm, przemiane itp.

A ile tak kalorii dziennie zjadasz?