Polecamy:

bejata440 · 2017-11-06, 10:20

Jakie plany treningowe macie na dziś ?

Olusiaa_ · 2017-11-06, 11:06

Cytat:

Napisane przez bejata440

Jakie plany treningowe macie na dziś ?

u mnie pewnie spacer, bo ładna pogoda

Zuza_kg · 2017-11-06, 11:22

Cytat:

Napisane przez bejata440

Jakie plany treningowe macie na dziś ?

Slim Fit Ewy

agafisia · 2017-11-06, 11:40

Madzia-ale fajnie pakuj pakuj

mama już w domu śmiga

byli dzisiaj na górze robić plany remontu mieszkania.jak wyremontuja będziemy mieszkać w tym samym bloku klatke obok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Butterfly_27 · 2017-11-06, 17:18

Ja dzisiaj poszalałam na bieżni, zrobiłam 11,7km

Aguś ooo to fajnie, u mnie może być jeszcze zabawniej. Jak wszystko się uda to bedę mieszkała przez jakiś czas w tej samej klatce co moi rodzice na tym samym piętrze obok

Dzisiaj rozmawialiśmy z sąsiadka, one chce to mieszkanie sprzedać, w sobotę ma się zgłosić potencjalny kupiec, jak tego mieszkania nie weźmie to nam wynajmie

żeby go nie chciał

agafisia · 2017-11-06, 17:57

Madzia-a ja zawsze myślałam że twoi mieszkają w domku na wiosce

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2017-11-06, 18:25

U mnie dziś :
1. Dwie kromki swojego chleba z twarogiem i rzodkiewką
2. Jogurcik Zuzy
3. Kefiri jabłko
4. Kanapka z pasztetem pomidorowym profi, serem żółtym i sałatą lodową i vaton proteinowy
5. Jajko na twardo

Kiepskie menu wiem. Do tego nie wyrobilam się dziś z treningiem 😕

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-11-06, 19:09

1. Kawa i muffinka jajeczna z szynka i serem
2. Mięso z piersi z kurczaka z pieczarkami szczypiorkiem w sosie śmietanowym
3. Muffinka
4. Pół szklanki mleka i 3 kostki gorzkiej czekolady 75%
5. Sałatka z pomidorem feta i cebula
6. Kawałek "ciasta z filiżanki"
1,5l wody
Dziś bez treningu

Butterfly_27 · 2017-11-06, 19:15

Aguś Chyba miałaś na myśli teściów

bejata440 · 2017-11-07, 04:39

Dzien dobry

Zuza_kg · 2017-11-07, 05:52

Dzień dobry

Idę dzisiaj na pazurki

Nie wiem jaki kolor zrobić

Narobiłam sobie prowiantu co by mnie głód nie zmógł albo co gorsza pokusa jakaś. Jestem pozytywnie nastawiona, szykuje sobie jedzonko - planuję każdy kolejny dzień - zobaczymy na jak długo mi starczy zapału...
Miłego dnia misiaki!

Olusiaa_ · 2017-11-07, 06:40

Zuza_kg
jesień jest to zaszalej !

ja tez kazdy dzien dokladnie planuję, do pracy jedzenie szykuje, bo wlasnie wczesniej tego nie robilam, wpadałam przed 7 do sklepu-bula,drozdzowka i czekolada

w sobotę ide na imieniny do kuzynki, wiec caly tydzien ostro dietuję

a dzisiaj idziemy z mezem do teatru

uwielbiam

wczorajsze menu:
I. duza kromka chleba bananowego z maslem orzechowym, 1 banan
II. kasza owsiana z pieczonym filetem z kurczaka, salata lodowa+ pomidor
III. jogurt grecki z jagodami
obiad: pieczona karkowka z sosem zurawinowym, gotowana kapusta, 1 ziemniak
kolacja: serek Bieluch

spacer 5 km i 30 minut Orbiego

bejata440 · 2017-11-07, 07:17

Jaka sztuka Olusia?

Zuza - planuj i rób pazury

U mnie 5 dzień diety dziś

Zuza_kg · 2017-11-07, 08:09

Olusia - na co idziecie?
Beti - i jak się czujesz na tej diecie?

bejata440 · 2017-11-07, 08:22

Póki co dobrze, mam ochotę tylko na słodycze - ale to normalne

Olusiaa_ · 2017-11-07, 08:38

idziemy na komedię Czego nie widać teatru Bagatela

u nas w miescie nie ma teatru (na pipidówie mieszkam) ale 2 razy w roku są spotkania teatralne i przyjeżdzają większe teatry. cięzko wtedy nawet bilet kupić,tyle chetnych

Zuza_kg · 2017-11-07, 17:54

U mnie dziś :
1. Dwie kromki swojego chleba z twarogiem i rzodkiewką
2. Jogurcik Zuzy
3. Dwa sandwiche z wafli kukurydzianych z masłem orzechowym i jabłko
4. Dwie tortille pelnoziarniste z warzywami i jajkiem gotowanym
5. Batonik owsiany

Z aktywności - 5 km marszu ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-11-07, 18:37

1. Ciasto z filiżanki
2. Mięso mielone zapiekane serem + kalarepa kalafior sos śmietanowy
3. Kiwi
Trening : barki + dwa ćwiczenia na nogi + 12 min interwałów
4. Low carb flammkuchen

3l wody, kawa, latte, herbata zielona

aza3994 · 2017-11-07, 20:32

Hej

Byliśmy dziś w górach - zdobylismy Tarnice, 14km

super było

teraz było jacuzzi, sauna i leżymy w łóżku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-11-07, 20:45

Super Aza !! Pogoda ładna była?

agafisia · 2017-11-07, 21:52

Daga- zazdroszcze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2017-11-08, 06:04

Dzień dobry

Olusiaa_ · 2017-11-08, 06:17

Aza super !

Witam sie niewyspana

wczoraj późno sie polozyłam przez ten teatr, zwykle przed 22 juz w lozku jestem

moje wczorajsze menu:
I. kanapka ze swojego chleba z sałatą lodowa, jajkiem i kozim serem
II. pełnoziarniste tagiatelle z tuńczykiem w sosie pomidorowym
III. jabłko i kromka chleba bananowego z masłem orzechowym
obiad: pieczona karkówka z sosem żurawinowym, kapusta gotowana
kolacja: pół bagietki wieloziarnistej z sałatą lodową, jajkiem i kozim serem

bejata440 · 2017-11-08, 06:53

Dzień dobry
Ja dziś pospalam do 6:30 tak długoooo

Fasolka10 · 2017-11-08, 07:00

Dzień dobry. Gratuluję spadków

Zuza pokaż pazurki
Mnie moje dziecko wykończy. Idą mu 3 żeby na raz i jest masakra. Dzisiaj w nocy spałam może z 2 godziny. Ledwo budzik usłyszałam. No ale starszaka w szkole a ja zaraz idę szykować śniadanko.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aza3994 · 2017-11-08, 08:01

Pogoda była piękna

nie mogę coś wstawić zdjęcia na wizaż

ale śnieg na górze był

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2017-11-08, 08:58

Ada - nie ma się czym chwalić , takie zwyklaczki mam -ale właśnie o takie mi chodziło wiec jestem bardzo zadowolona

Olusiaa_ · 2017-11-08, 10:17

Cytat:

Napisane przez Fasolka10

Mnie moje dziecko wykończy. Idą mu 3 żeby na raz i jest masakra. Dzisiaj w nocy spałam może z 2 godziny. Ledwo budzik usłyszałam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

wspolczuję

ja juz nie pamietam co to nocne pobudki, ale moja córa ma juz 6 lat

bardzo ładne Zuza, takie eleganckie, w sam raz do pracy

ja dzis pędze prosto po pracy z młodą na tańce, na godzinkę ją zostawiam i w tym czasie robię sobie spacer do większego supermarketu na zakupy

kazdy sposob jest dobry, zeby sie troche poruszac, nie ?

Fasolka10 · 2017-11-08, 10:37

Zuza bardzo ładne takie nude. Ja ostatnio mam ciągle kolory na pazurach. Kupiłam sobie zestaw do robienia hybryd i ciągle coś próbuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Fasolka10 · 2017-11-08, 10:42

Teraz mam takie

2017-11-06, 10:20	#3301
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Jakie plany treningowe macie na dziś ? __________________ inst

2017-11-06, 11:40	#3304
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Madzia-ale fajnie pakuj pakuj mama już w domu śmiga byli dzisiaj na górze robić plany remontu mieszkania.jak wyremontuja będziemy mieszkać w tym samym bloku klatke obok Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2017-11-06, 17:18	#3305
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Ja dzisiaj poszalałam na bieżni, zrobiłam 11,7km Aguś ooo to fajnie, u mnie może być jeszcze zabawniej. Jak wszystko się uda to bedę mieszkała przez jakiś czas w tej samej klatce co moi rodzice na tym samym piętrze obok Dzisiaj rozmawialiśmy z sąsiadka, one chce to mieszkanie sprzedać, w sobotę ma się zgłosić potencjalny kupiec, jak tego mieszkania nie weźmie to nam wynajmie żeby go nie chciał

2017-11-06, 17:57	#3306
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Madzia-a ja zawsze myślałam że twoi mieszkają w domku na wiosce Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2017-11-06, 18:25	#3307
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 U mnie dziś : 1. Dwie kromki swojego chleba z twarogiem i rzodkiewką 2. Jogurcik Zuzy 3. Kefiri jabłko 4. Kanapka z pasztetem pomidorowym profi, serem żółtym i sałatą lodową i vaton proteinowy 5. Jajko na twardo Kiepskie menu wiem. Do tego nie wyrobilam się dziś z treningiem 😕 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2017-11-06, 19:09	#3308
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 1. Kawa i muffinka jajeczna z szynka i serem 2. Mięso z piersi z kurczaka z pieczarkami szczypiorkiem w sosie śmietanowym 3. Muffinka 4. Pół szklanki mleka i 3 kostki gorzkiej czekolady 75% 5. Sałatka z pomidorem feta i cebula 6. Kawałek "ciasta z filiżanki" 1,5l wody Dziś bez treningu __________________ inst

2017-11-06, 19:15	#3309
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Aguś Chyba miałaś na myśli teściów

2017-11-07, 04:39	#3310
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzien dobry __________________ inst

2017-11-07, 05:52	#3311
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry Idę dzisiaj na pazurki Nie wiem jaki kolor zrobić Narobiłam sobie prowiantu co by mnie głód nie zmógł albo co gorsza pokusa jakaś. Jestem pozytywnie nastawiona, szykuje sobie jedzonko - planuję każdy kolejny dzień - zobaczymy na jak długo mi starczy zapału... Miłego dnia misiaki! __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2017-11-07, 06:40	#3312
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Zuza_kg jesień jest to zaszalej ! ja tez kazdy dzien dokladnie planuję, do pracy jedzenie szykuje, bo wlasnie wczesniej tego nie robilam, wpadałam przed 7 do sklepu-bula,drozdzowka i czekolada w sobotę ide na imieniny do kuzynki, wiec caly tydzien ostro dietuję a dzisiaj idziemy z mezem do teatru uwielbiam wczorajsze menu: I. duza kromka chleba bananowego z maslem orzechowym, 1 banan II. kasza owsiana z pieczonym filetem z kurczaka, salata lodowa+ pomidor III. jogurt grecki z jagodami obiad: pieczona karkowka z sosem zurawinowym, gotowana kapusta, 1 ziemniak kolacja: serek Bieluch spacer 5 km i 30 minut Orbiego __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA Edytowane przez Olusiaa_ Czas edycji: 2017-11-07 o 06:41

2017-11-07, 07:17	#3313
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Jaka sztuka Olusia? Zuza - planuj i rób pazury U mnie 5 dzień diety dziś __________________ inst

2017-11-07, 08:09	#3314
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Olusia - na co idziecie? Beti - i jak się czujesz na tej diecie? __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2017-11-07, 08:22	#3315
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Póki co dobrze, mam ochotę tylko na słodycze - ale to normalne __________________ inst

2017-11-07, 08:38	#3316
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 idziemy na komedię Czego nie widać teatru Bagatela u nas w miescie nie ma teatru (na pipidówie mieszkam) ale 2 razy w roku są spotkania teatralne i przyjeżdzają większe teatry. cięzko wtedy nawet bilet kupić,tyle chetnych __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-11-07, 17:54	#3317
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 U mnie dziś : 1. Dwie kromki swojego chleba z twarogiem i rzodkiewką 2. Jogurcik Zuzy 3. Dwa sandwiche z wafli kukurydzianych z masłem orzechowym i jabłko 4. Dwie tortille pelnoziarniste z warzywami i jajkiem gotowanym 5. Batonik owsiany Z aktywności - 5 km marszu ☺ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2017-11-07, 18:37	#3318
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 1. Ciasto z filiżanki 2. Mięso mielone zapiekane serem + kalarepa kalafior sos śmietanowy 3. Kiwi Trening : barki + dwa ćwiczenia na nogi + 12 min interwałów 4. Low carb flammkuchen 3l wody, kawa, latte, herbata zielona __________________ inst

2017-11-07, 20:32	#3319
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Hej Byliśmy dziś w górach - zdobylismy Tarnice, 14km super było teraz było jacuzzi, sauna i leżymy w łóżku Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2017-11-07, 20:45	#3320
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Super Aza !! Pogoda ładna była? __________________ inst

2017-11-07, 21:52	#3321
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Daga- zazdroszcze Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2017-11-08, 06:04	#3322
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2017-11-08, 06:17	#3323
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Aza super ! Witam sie niewyspana wczoraj późno sie polozyłam przez ten teatr, zwykle przed 22 juz w lozku jestem moje wczorajsze menu: I. kanapka ze swojego chleba z sałatą lodowa, jajkiem i kozim serem II. pełnoziarniste tagiatelle z tuńczykiem w sosie pomidorowym III. jabłko i kromka chleba bananowego z masłem orzechowym obiad: pieczona karkówka z sosem żurawinowym, kapusta gotowana kolacja: pół bagietki wieloziarnistej z sałatą lodową, jajkiem i kozim serem __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-11-08, 06:53	#3324
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry Ja dziś pospalam do 6:30 tak długoooo __________________ inst

2017-11-08, 07:00	#3325
Fasolka10 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Zachodniopomorskie Wiadomości: 3 642	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry. Gratuluję spadków Zuza pokaż pazurki Mnie moje dziecko wykończy. Idą mu 3 żeby na raz i jest masakra. Dzisiaj w nocy spałam może z 2 godziny. Ledwo budzik usłyszałam. No ale starszaka w szkole a ja zaraz idę szykować śniadanko. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ___________________ *MOJE SKARBY* Krystian-20/11/2008 2800g 53cm Mikołaj- 16/10/2016 3650g 55cm _________________________

2017-11-08, 08:01	#3326
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Pogoda była piękna nie mogę coś wstawić zdjęcia na wizaż ale śnieg na górze był Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2017-11-08, 10:37	#3329
Fasolka10 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Zachodniopomorskie Wiadomości: 3 642	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Zuza bardzo ładne takie nude. Ja ostatnio mam ciągle kolory na pazurach. Kupiłam sobie zestaw do robienia hybryd i ciągle coś próbuje Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ___________________ *MOJE SKARBY* Krystian-20/11/2008 2800g 53cm Mikołaj- 16/10/2016 3650g 55cm _________________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)