Objawy odstawienia cukru

[bernikula]

Zakładam wątek, bo nie mogę znaleźć podobnego. Otóż jakieś 2 tygodnie temu całkowicie odstawiłam cukier, którego sporo spożywałam (nie słodzę herbaty, nie jem słodyczy). Jem owoce. Od dwóch dni mam podwyższoną temperaturę (37,6) oraz bóle głowy. Czy ktoś z Was miał też takie objawy? Czy to normalne i minie? Dodam, że nie chciałabym wracać do cukru i nie robię tego w celu schudnięcia, bo ważę normalnie (57kg przy 164 cm), ale dla zdrowej diety.

[MissChievousTess]

chyba to zwykłe przeziębienie a nie objawy odstawienia cukru. Glukozy potrzebuje w dużych ilościach mózg, ale jak jesz owoce i jakaś tam ilość fruktozy jest w diecie to raczej nie powinno być problemu.

[Rosaliie]

Takie przeziębienie to reakcja organizmu, który pozbywa się toksyn, możesz przez pewnie czas czuć takie dolegliwości, ale to niedługo minie. Robisz krok w dobrą stronę.

[201607040946]

Nałóg jak nic przez to cię boli głowa.

[bernikula]

Napisane przez kaguya

Nałóg jak nic przez to cię boli głowa.

Fakt- straszny nałóg. Nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dobrze, że piszecie, że to minie, bo czuję się co najmniej dziwnie...

[201607040946]

Napisane przez bernikula

Fakt- straszny nałóg. Nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dobrze, że piszecie, że to minie, bo czuję się co najmniej dziwnie...

Ja zawsze tak mam po odstawieniu kofeiny, dlatego... dalej piję kawę

[akot80]

Mnie tylko 1 dzień głowa bolała, więc dasz radę

[01basia]

dlatego właśnie boję się odstawić cukier...

[akot80]

Napisane przez 01basia

dlatego właśnie boję się odstawić cukier...

Z powodu kilkudniowego bólu głowy? Ja bym powiedziała, że warto

[meganem]

Ja odstawiłam cukier ponad rok temu. Na początku było super, a teraz ostatnio coś mnie nachodzi tęsknota, ale daję radę. Owoce pomagają

[skazana_na_bluesa]

przecież cukry są też w owocach, więc nie odstawiłaś ich tylko ograniczyłaś.
kiedyś odstawiłam całkiem cukier i inne węglowodany i czułam się dużo lepiej. może ze dwa dni była słaba, a później było ok.

[201607040946]

Podejrzewam, że autorce chodziło o czystą sacharozę

[skazana_na_bluesa]

to wątpię, żeby miała jakieś skutki uboczne. odstawienie sacharozy nie powoduje przeziębienia.

[Gazownik]

Istnieje taka reakcja organizmu jak die off, która może występować przy oczyszczaniu organizmu z toksyn. Więcej do poczytania o tym np. tutaj http://www.tlustezycie.pl/2013/06/kr...inacyjnej.html

[bernikula]

Napisane przez kaguya

Podejrzewam, że autorce chodziło o czystą sacharozę

A więc tak- nie uzywam w ogóle cukru białego, czyli nie słodzę, nie jem słodyczy, ciastek, czipsów, kiśli, budyni itp., nie piję słodkich napojów gazowanych ani soków tylko wodę. Dzisiaj jadłam jogurt Jogobelli, bo z naturalnym jakoś mi nie idzie jedzenie ostropestu plamistego, a tak to dodaję łyżkę do jogurtu i już. Owoce jem.

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Napisane przez Gazownik

Istnieje taka reakcja organizmu jak die off, która może występować przy oczyszczaniu organizmu z toksyn. Więcej do poczytania o tym np. tutaj http://www.tlustezycie.pl/2013/06/kr...inacyjnej.html

No właśnie dokładnie to miałam, a nie wiedziałam w ogóle, że może wystąpić taka reakcja. W sumie to dobrze, bo może bym się wystraszyła, a tak to mam za sobą. Niepotrzebnie tylko brałam Paracetamol jak się okazuje, ale już trudno.

[la'Mbria]

Napisane przez bernikula

A więc tak- nie uzywam w ogóle cukru białego, czyli nie słodzę, nie jem słodyczy, ciastek, czipsów, kiśli, budyni itp., nie piję słodkich napojów gazowanych ani soków tylko wodę. Dzisiaj jadłam jogurt Jogobelli, bo z naturalnym jakoś mi nie idzie jedzenie ostropestu plamistego, a tak to dodaję łyżkę do jogurtu i już. Owoce jem.

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------


No właśnie dokładnie to miałam, a nie wiedziałam w ogóle, że może wystąpić taka reakcja. W sumie to dobrze, bo może bym się wystraszyła, a tak to mam za sobą. Niepotrzebnie tylko brałam Paracetamol jak się okazuje, ale już trudno.

a w tej jogobelli to nie ma cukru?
Albo cukier albo syrop g-f (jeszcze gorsze goowno).

[bernikula]

Napisane przez la'Mbria

a w tej jogobelli to nie ma cukru?
Albo cukier albo syrop g-f (jeszcze gorsze goowno).

Jest, a jak. Tyle, że tak jak napisałam nie wiem, z czym innym jeść ten ostropest, ale w sumie już wymyśliłam- z jogurtem naturalnym Danone, bo ma lepszy smak od tych biedronkowych.

[la'Mbria]

Napisane przez bernikula

Jest, a jak. Tyle, że tak jak napisałam nie wiem, z czym innym jeść ten ostropest, ale w sumie już wymyśliłam- z jogurtem naturalnym Danone, bo ma lepszy smak od tych biedronkowych.

jeśli naturalny to jedz Bakomy taki z narysowaną buzią kobiety jakiejś..kurcze nie pamietam jak sie on nazywa, ale skład ma najporządniejszy, najbardziej zbliżony do zwykłego jogurtu nat. Danon to chyba te swoje "jogurty" robi z mleka w proszku, ale z cukrem...nie pamiętam co z nim nie tak, ale słabiutko wypadał jak szukałam normalnego, zwykłego naturalnego jogurtu dostępnego w markecie.
Polecam robić zwykły naturalny ze zmiksowanym, albo rozdziabanym widelcem bananem i do tego tą łyżkę ostropestu, możesz jeszcze jagody dodać, albo maliny/inne owoce- o niebo lepsze od smakowego jogurtu kupionego w sklepie

[bernikula]

Napisane przez la'Mbria

jeśli naturalny to jedz Bakomy taki z narysowaną buzią kobiety jakiejś..kurcze nie pamietam jak sie on nazywa, ale skład ma najporządniejszy, najbardziej zbliżony do zwykłego jogurtu nat. Danon to chyba te swoje "jogurty" robi z mleka w proszku, ale z cukrem...nie pamiętam co z nim nie tak, ale słabiutko wypadał jak szukałam normalnego, zwykłego naturalnego jogurtu dostępnego w markecie.
Polecam robić zwykły naturalny ze zmiksowanym, albo rozdziabanym widelcem bananem i do tego tą łyżkę ostropestu, możesz jeszcze jagody dodać, albo maliny/inne owoce- o niebo lepsze od smakowego jogurtu kupionego w sklepie

O, dzięki za podpowiedź, poszukam jutro Bakomy. Owoce jem, ale codziennie banany to też za dużo, bo teraz wydaja mi się powoli mega słodkie i mdlące. Ostatnio najwięcej jem grejfruta i jabłka. Swoją drogą teraz już wiadomo, dlaczego Danone ma taki smak.

[la'Mbria]

Napisane przez bernikula

O, dzięki za podpowiedź, poszukam jutro Bakomy. Owoce jem, ale codziennie banany to też za dużo, bo teraz wydaja mi się powoli mega słodkie i mdlące. Ostatnio najwięcej jem grejfruta i jabłka. Swoją drogą teraz już wiadomo, dlaczego Danone ma taki smak.

Wiesz mi początkowo smakowal naturalny z całym bananem, albo nawet z dwoma...teraz dodaje samą nektarynke albo brzoskwinie i wydaje mi się dość słodki. Kwestia przyzwyczajenia kubkow smakowych spróbuj na początek z bananem i innymi owocami, jak będzie za słodko- następnym razem daj pół banana i garść malin...a jak się okaże,że i tak za słodko- banana odstaw, a np. daj suszone morele, rodzynki, albo same świeże owoce. Mi jeszcze bardzo smakuje naturalny jogurt z orzechami pecan, zmielonym siemieniem lnianym, orzechami laskowymi, cynamonemi lyzeczka syropu klonowego. Ulepa jak nie wiem...ale czasem trzeba sobie życie oslodzic

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk

[emenyx]

jogurt naturlany najlepiej wybierac bio, maja przyjemniejszy smak, nie sa tak kwasne jak inne jogurty. I nie warto zwracac uwagi na firme. Wszystkie bio i ekologiczne smakuja pysznie. A do tego müsli + owoce i mamy pyszne zdrowe sniadanie lub przekaske.

[201607040946]

Napisane przez skazana_na_bluesa

to wątpię, żeby miała jakieś skutki uboczne. odstawienie sacharozy nie powoduje przeziębienia.

No. W sumie racja.

[la'Mbria]

Napisane przez emenyx

jogurt naturlany najlepiej wybierac bio, maja przyjemniejszy smak, nie sa tak kwasne jak inne jogurty. I nie warto zwracac uwagi na firme. Wszystkie bio i ekologiczne smakuja pysznie. A do tego müsli + owoce i mamy pyszne zdrowe sniadanie lub przekaske.

najlepiej to zrobić samemu, to proste.
A etykiety "bio" często tylko podnoszą cenę, a tak naprawdę nie zawsze są takie super-hiper czyste, ekologiczne i zawierające tylko zdrowe składniki.
Po prostu etykiety czytać trzeba, nie ważne co napisze producent wielkimi literami, etykietka ze składem prawdę ci powie

[SekretnyWachlarz]

U mnie natomiast odstawienie cukru albo słodyczy (do wyboru) skutkuje chodzeniem po ścianach + wkurzeniem na cały świat. Jest tak za każdym razem. Kiedy tylko organizm dostanie coś słodkiego uspokaja się automatycznie. Kiedyś identycznie miałam z kawą, piłam nawet po 5 dziennie. Rano pierwsze co - kawa, po powrocie do domu pierwsze co - kawa itd. Na szczęście kawy nie piję już od 658 dni.

[bernikula]

Napisane przez SekretnyWachlarz

U mnie natomiast odstawienie cukru albo słodyczy (do wyboru) skutkuje chodzeniem po ścianach + wkurzeniem na cały świat. Jest tak za każdym razem. Kiedy tylko organizm dostanie coś słodkiego uspokaja się automatycznie. Kiedyś identycznie miałam z kawą, piłam nawet po 5 dziennie. Rano pierwsze co - kawa, po powrocie do domu pierwsze co - kawa itd. Na szczęście kawy nie piję już od 658 dni.

Ja tez miałam mega w☠☠☠☠a , ale już najgorsze chyba mam za sobą. Nawet nie wiedziałam, że będzie coś jak objawy odstawiania cukru- i dobrze. Najgorsze były dla mnie te dreszcze i temperatura oraz silne bóle głowy. Wszystko już minęło i nawet jak leży sterta słodyczy i pachnie to omijam je szerokim łukiem. Mam do tego silną wolę, ale tez i ochota mi bardzo zmalała, z czego bardzo się cieszę. Mam nadzieję, że wytrwam i tak już zostanie

[SekretnyWachlarz]

Możesz jeszcze kupić zioła, a dokładniej morwę białą, hamuje ochotę na słodycze, bo stabilizuje cukier i węglowodany.

[SekretnyWachlarz]

Ze stewią radzę uważać. Taka prawdziwa stewia jest bardzo droga, a ta w sklepach (nawet tych ze zdrową żywnością) ma dodawaną maltodekstrynę. Jako ciekawostkę podam, że maltodekstryna ma IG-110, czym przebija zwykły, biały cukier.

[Mirianka]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ze stewią radzę uważać. Taka prawdziwa stewia jest bardzo droga, a ta w sklepach (nawet tych ze zdrową żywnością) ma dodawaną maltodekstrynę. Jako ciekawostkę podam, że maltodekstryna ma IG-110, czym przebija zwykły, biały cukier.

A ja w skłądzie na opakowaniu nie ma nic o tym to i tak jest dodana czy nie?

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez Mirianka

A ja w skłądzie na opakowaniu nie ma nic o tym to i tak jest dodana czy nie?

To wtedy nie ma.

[Mirianka]

Napisane przez SekretnyWachlarz

To wtedy nie ma.

A, to używam dobrego dziękuje