Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2.

[Rena]

Napisane przez Natuś-77

A w szatni jednak nie eyobrażam sobie spoconych facetów. No jakoś traktowałabym to miejsce tylko, zeby przebrać buty a nie całkowicie zdjąć bieliznę.
Tak, ściągam ją, bo jest cala mokra i kąpię się na miejscu. Może ze 2 razy dałam się namowić kumpeli na przejazd autem w takich ciuchach, blee

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja wychodze w przepoconych stroju z silowni do domu, ale to dlatego, ze mam tylko 3 min drogi pieszo. Jak bym musiala dalej gdzies jezdzic, to tez bym sie przebierala. Jak chodze na basen, to prysznic juz na miejscu w szatni.

Ale ja ogolnie nienawidze sie przebierac. W sklepach tez nie lubie przebieralni. A najlepszy stroj to taki uniwersalny, ktory wszedzie pasuje (wiem to nie istnieje).

[cava]

Dla mnie szatnie koedukacyjne byłyby problemem, bo jak po mocniejszym treningu idę jeszcze na jogę, stretching to się 100% przebieram bomprzeciez nie będę siedziała w mokrych ciuchach bo się zaziębienia. Najgorszy jest stanik, bo wkładki chłoną pot i są najbardziej mokre.

Zyje gdzie żyję, nie bardzo bym chciała się rozbierać do gołego przy obcych mężczyznach, ani żeby oni się rozbierali do gołego przy mnie. Jeszcze rozebrać się do toples to jakoś, choć tez już dla mnie komfort już bardzo mały, ale zdjęć majtki to już jak na moje poczucie komfortu to za dużo.

No i na dokładkę ta ekwilibrystyka i dzikie wygibasy czasem, jak trzeba ściągnąć z siebie wilgotny top, a potem założyć drugi. To nie tak ze dyskretnie siup staniczek i z głowy, przecież to czasem najcięższy moment treningu- ściągnąć ten cholerny top jak się w nim na dobre zaklinuje bo się pozawijał i nie schodzi.

[Rena]

Napisane przez cava

No i na dokładkę ta ekwilibrystyka i dzikie wygibasy czasem, jak trzeba ściągnąć z siebie wilgotny top, a potem założyć drugi. To nie tak ze dyskretnie siup staniczek i z głowy, przecież to czasem najcięższy moment treningu- ściągnąć ten cholerny top jak się w nim na dobre zaklinuje bo się pozawijał i nie schodzi.

Chodzi o stanik sportowy uzywany tez jak top?

Ja tylko nie lubie jak sa zaciasne.

Poza tym kto powiedzial, ze tylko mezczyzni widza w kobietach obiekt seksualny? Malo to osob homoseksualnych jest na swiecie ? Mieszkam w spoleczenstwie, gdzie sie mowi o tym wprost, dwoch panow moze brac slub, prowadzaca zajecia z tanca klasycznego na mojej silowni w przeszlosci byla mezczyzna, ale szatnie wg starej mody podzial na damskie i meskie. Tu wciaz mowia mademoiselle (panienko), albo madame (pani). Choc wszyscy wiedza, ze tego podzialu juz dawno nie ma. Swiat paradoksow.

[cava]

Napisane przez Rena

Chodzi o stanik sportowy uzywany tez jak top?

Ja tylko nie lubie jak sa zaciasne.

Poza tym kto powiedzial, ze tylko mezczyzni widza w kobietach obiekt seksualny? Malo to osob homoseksualnych jest na swiecie ? Mieszkam w spoleczenstwie, gdzie sie mowi o tym wprost, dwoch panow moze brac slub, prowadzaca zajecia z tanca klasycznego na mojej silowni w przeszlosci byla mezczyzna, ale szatnie wg starej mody podzial na damskie i meskie. Tu wciaz mowia mademoiselle (panienko), albo madame (pani). Choc wszyscy wiedza, ze tego podzialu juz dawno nie ma. Swiat paradoksow.

Chodzi mi o i stanik sportowy typu top, czyli nie rozpinany tylko trzeba wciągnąć przez głowę lub przez biodra.

Mnie jakoś nie peszą kobiety homoseksualne, jakoś kompletnie nie. Maja to samo co ja. Zreszta, z moich nikłych doświadczeń jak dochodziło do jakichś tam sugestii, to kobiety są o wiele bardziej taktowne i subtelne w swoich zachowaniach zaczepnych + nie gapią się, a jak widać ze nie ma przez drugą osobę podjętego tematu to tak samo subtelnie odpuszczają.

[magbeth]

Apropos stanika sportowego a la top - czy znacie i polecacie jakiś do większego biustu? Ja mam same "zwykle" sportowe, ładne, owszem, ale taki top trzymający wszystko na miejscu marzy mi się od dawna - i póki co jeszcze nie znalazłam idealnego. Może mnie spłaszczać, nie mam nic przeciwko. Nosze 75 g.

Byl hiking, dwie góry, geocaching, jestem szczęśliwa

[Higurashi]

Napisane przez magbeth

Apropos stanika sportowego a la top - czy znacie i polecacie jakiś do większego biustu? Ja mam same "zwykle" sportowe, ładne, owszem, ale taki top trzymający wszystko na miejscu marzy mi się od dawna - i póki co jeszcze nie znalazłam idealnego. Może mnie spłaszczać, nie mam nic przeciwko. Nosze 75 g.



Byl hiking, dwie góry, geocaching, jestem szczęśliwa

Ja mam brak cyca, ale laski na grupach polecały kiedyś mocno shock absorber

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[thalia666]

Napisane przez magbeth

Apropos stanika sportowego a la top - czy znacie i polecacie jakiś do większego biustu? Ja mam same "zwykle" sportowe, ładne, owszem, ale taki top trzymający wszystko na miejscu marzy mi się od dawna - i póki co jeszcze nie znalazłam idealnego. Może mnie spłaszczać, nie mam nic przeciwko. Nosze 75 g.



Byl hiking, dwie góry, geocaching, jestem szczęśliwa

Shock absorber albo panache sport.
Mam 32g/GG, polskie chyba 70J. Trzyma super, a robiłam różne dziwne rzeczy. Nawet na rurze cycki mnie nie dusiły.
Poczytaj o modelach, bo starsze są nieco mniej ścisłe, te ostatnie bardzo mocno i choć na codzień noszę 70 z pewnym luzem, to 32 z SA na początku nosiłam z przedłużką.

Wysłane z mojego SM-M515F przy użyciu Tapatalka

[Rena]

Dzis juz po aqua punching.

Ja mam sportowy z décathlonu, ale nie jest jakis super, ale i ja nie mam super wymagan.

[squirrelqa]

Ćwiczycie w Shock Absorber/Panache Sport bez bluzki na siłowni? W samym staniku?
Miałam Panache i jednak wydawał mi się za bardzo bieliźniany, żeby ćwiczyć tylko w nim, jakoś bym się czuła nie do końca ubrana. A w innych topach sportowych ćwiczę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[thalia666]

Napisane przez squirrelqa

Ćwiczycie w Shock Absorber/Panache Sport bez bluzki na siłowni? W samym staniku?
Miałam Panache i jednak wydawał mi się za bardzo bieliźniany, żeby ćwiczyć tylko w nim, jakoś bym się czuła nie do końca ubrana. A w innych topach sportowych ćwiczę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja ćwiczę tylko w domu teraz, więc zależy od temperatury.. Na rurze miałam sam SA.
Jak chodziłam na siłownię, to najpierw koszulka, jak się ugrzałam, to sam stanik

Wysłane z mojego SM-M515F przy użyciu Tapatalka

[Rena]

Napisane przez squirrelqa

Ćwiczycie w Shock Absorber/Panache Sport bez bluzki na siłowni? W samym staniku?
Miałam Panache i jednak wydawał mi się za bardzo bieliźniany, żeby ćwiczyć tylko w nim, jakoś bym się czuła nie do końca ubrana. A w innych topach sportowych ćwiczę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to sama sobie odpowiedzialas na pytanie. Moim zdaniem warto juz przy kupnie o tym pomyslec i wybrac model wygladajacy jak top niz bielizniany.

[lunabeetz]

Napisane przez magbeth

Apropos stanika sportowego a la top - czy znacie i polecacie jakiś do większego biustu? Ja mam same "zwykle" sportowe, ładne, owszem, ale taki top trzymający wszystko na miejscu marzy mi się od dawna - i póki co jeszcze nie znalazłam idealnego. Może mnie spłaszczać, nie mam nic przeciwko. Nosze 75 g.

Byl hiking, dwie góry, geocaching, jestem szczęśliwa

Ja noszę 75f i polecam Shock Absorber Stanik sportowy z wysokim wsparciem (Numer produktu: OC541I011-Q11), jest świetny! Kupiłam go na Zalando jakoś 2 lata temu, używam go 3 razy w tygodniu (piorę, przyznaję się szczerze, najczęściej raz w tygodniu ) i wciąż wygląda jak nówka. Super podtrzymuje piersi, nic nie skacze, nie wylewa się, no mur-beton. Lekko spłaszcza piersi, ale jednocześnie są ładnie potrzymane, więc bardzo fajnie się w nim wygląda.

Na stronie jest napisane, że rozmiarówka jest zaniżona, ale ja noszę 75f i kupiłam 75f i pasuje jak ulał. Ale najlepiej pewnie zamówić kilka i sobie pomierzyć.

Mierzyłam mnóstwo innych staników (sportowe z Triumpha to jakaś tragedia) i ten naprawdę sprawdza się najlepiej.

W ogóle tak sobie przypomniałam, że kiedyś w czasach studenckich, gdy jeszcze nie było mnie stać na stanik sportowy (no i one wtedy o wiele więcej kosztowały niż teraz i był mniejszy wybór rozmiarów) ćwiczyłam w 3 założonych na siebie zwykłych stanikach, aby lepiej podtrzymywało piersi...

---------- Dopisano o 07:51 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Napisane przez squirrelqa

Ćwiczycie w Shock Absorber/Panache Sport bez bluzki na siłowni? W samym staniku?
Miałam Panache i jednak wydawał mi się za bardzo bieliźniany, żeby ćwiczyć tylko w nim, jakoś bym się czuła nie do końca ubrana. A w innych topach sportowych ćwiczę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten Shock Absorber wygląda bardzo sportowo. Ale czasem i tak zakładam na niego krótkie topy na ramiączkach, na przykład takie:

[magbeth]

Lunabeetz i Thalia666, dzięki za podpowiedzi, spojrzę na SA. Już wcześniej słyszałam ze on jest jak pancerz, więc jak dla mnie brzmi dobrze. Spłaszczanie proszę bardzo, jest dla mnie wręcz pożądane.

Freye mam (Epic Sports), ale nie jestem zachwycona trwałością - moje staniki są prane bardzo często i Freyka po krótkim czasie zaczęła się przecierać i targać.

[Asuka99]

Ja polecam stanik Hunkemoller: https://www.zalando.pl/hunkemoeller-...1i02c-c11.html

Nic się w nim nie przemieszcza i w ogóle nie spłaszcza biustu.

[Higurashi]

Ja właśnie w drodze na pocztę po moje stroje na rurkę. Matko, co za skwar, gdzie moja ukochana jesień

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Rena]

Napisane przez Higurashi

Ja właśnie w drodze na pocztę po moje stroje na rurkę. Matko, co za skwar, gdzie moja ukochana jesień

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

To u Was poczta jest otwarta w niedziele?

Ja juz po body pump dzis.

[Higurashi]

Napisane przez Rena

To u Was poczta jest otwarta w niedziele?

Ja juz po body pump dzis.

Normalnie nie, ale to odział ukraińskiej Nova Post, zamawiałam paczkę z Ukrainy

W ogole na poldensy to zaraz całkiem będą mnie ubierać ukraińskie firmy, nakolanniki też zamawiałam z Ukrainy, ale przez pocztę polską i dostałam opłatami celnymi na twarz
Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Mam pytanie do odnośnie body pump- jaki ciężar bierzecie na trening nog, jaki na rozgrzewkę?
Tak wbijam się tak znienacka, bo przeważnie tylko podczytuje

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[cava]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89646550]Mam pytanie do odnośnie body pump- jaki ciężar bierzecie na trening nog, jaki na rozgrzewkę?
Tak wbijam się tak znienacka, bo przeważnie tylko podczytuje

Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]

Ja na rozgrzewkę brałam średnie kółka. Nie jestem fanka rozgrzewkę w trupa.
No na nogi to tyle ile tam aktualnie akurat dawałam radę i jaki był program, jak zaczynalam to średni, jak juz złapałam formę i chodziłam regularnie chyba ze 2 lata to cisnelam ostatecznie z obciążeniem maksymalnym jaki biorę sama z ziemi do zarzucenia na siebie -> 25 do 28 kilo.

[Rena]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89646550]Mam pytanie do odnośnie body pump- jaki ciężar bierzecie na trening nog, jaki na rozgrzewkę?
Tak wbijam się tak znienacka, bo przeważnie tylko podczytuje

Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]


Na rozgrzewke 2,5kg po lewej i 2,5 kg prawej stronie, lacznie 5 kg.

Na przysiady 2 razy tyle. Czyli 5 kg z lewej, 5 z prawej. Lacznie 10kg.

[Imperfecta]

Dzisiaj trekking na Babią Górę, 18km pogoda super, szlak bardzo ciekawy - Perć Akademików, łańcuchy, klamry, ciut wspinaczkowa. Jak na Beskidy to bardzo ciekawa sprawa. Spalone 1600kcal. IMG_20230813_123641-01.jpgIMG_20230813_132246-01.jpg

[Mahaszi]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89646550]Mam pytanie do odnośnie body pump- jaki ciężar bierzecie na trening nog, jaki na rozgrzewkę?
Tak wbijam się tak znienacka, bo przeważnie tylko podczytuje

Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]

Na rozgrzewkę 10, na nogi 25 (w sumie).

[Rena]

Napisane przez Mahaszi

Na rozgrzewkę 10, na nogi 25 (w sumie).

To dwa razy wiecej niz ja. A od kiedy cwiczysz? Ja dopiero od grudnia, wiec 8 miesiecy 2-3 razy w tygodniu.

Nie wiem czy Wam opowiadalam, ze na ta silownie zapisalam sie dokladnie 24 grudnia. Jest taki przesad, ze to co robimy w wigilie, robimy potem caly rok. A ja pomyslalam, ze moze sie uda caly rok regularnie cwiczyc….

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Kurde..... widzę 10 kg I 20+
Zaczęłam bp po kilkuletniej przerwie jakoś w listopadzie zeszłego roku. Zaczynałam od rozgrzewki 6kg, doszłam do 10 i tyle trzymam na ręce(biceps i triceps). Nogi od 1.5-2 tyg 20kg i widze ze na razie to max. Tak się zastanawiam, czy to nie za słaby progres ale w sumie trenuje nieregularnie- jak są korki to nie zdążę+ często wyjeżdżam, ale z drugiej strony widzę te same dziewczyny, które nie zwiększają obciążenia i wciąż ćwiczą na bardzo małym obciążeniu.
Takie mnie rozkminy dopadły

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

Napisane przez Imperfecta

Dzisiaj trekking na Babią Górę, 18km pogoda super, szlak bardzo ciekawy - Perć Akademików, łańcuchy, klamry, ciut wspinaczkowa. Jak na Beskidy to bardzo ciekawa sprawa. Spalone 1600kcal. Załącznik 7792874Załącznik 7792875

Zazdroszczę widoków

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

A mi nie podpasowały zajęcia ze sztangami typu body pump. Może temu, że poszłam kilka razy w czasach kiedy martwego nie umiałam za bardzo robić. I jakoś nie wiem, na zajęciach fitnesowych wolę raczej mniejszy ciężar.
„Większy” w cudzysłowiu, bo dopiero się uczę siłowego, wolę na treningu na siłowni. Mogę się w swoim tempie skupić, spiąć odpowiednie mięśnie, oddychać itp.
Za jakiś czas może pójdę znów i pewnie odczucia będę mieć inne.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Mahaszi]

Napisane przez Rena

To dwa razy wiecej niz ja. A od kiedy cwiczysz? Ja dopiero od grudnia, wiec 8 miesiecy 2-3 razy w tygodniu.

A z 4 lata już będzie. Nie ma co się porównywać, każdy ma inny staż i predyspozycje. Na plecy np. nie jestem w stanie wziąć więcej niż po 5kg na stronę, bo przy wszelkich podrzutach bolą mnie nadgarstki.

[Rena]

Napisane przez Mahaszi

A z 4 lata już będzie. Nie ma co się porównywać, każdy ma inny staż i predyspozycje. Na plecy np. nie jestem w stanie wziąć więcej niż po 5kg na stronę, bo przy wszelkich podrzutach bolą mnie nadgarstki.

Ja jestem z siebie zadowolona. I widze roznice.

[lunabeetz]

Ale piękne widoki, Imperfecta

Ja wczoraj machnęłam pilates i orbitrek. Jakoś nigdy nie kręcił mnie orbitrek i wydawał mi się taką typową maszyną "na start", żeby zaznajomić się z siłownią, ale powiem Wam, że strasznie mi się spodobał i naprawdę można się na nim zmęczyć. Przy okazji włączam sobie jakiś podcast i 20 minut zlatuje nie wiadomo kiedy.

A ostatnio za każdym razem gdy ćwiczę dorzucam sobie jeszcze na koniec 10-minutowy set ćwiczeń na nogi (takie typowe pilatesowe wygibasy: kręcenie kółek stopą, odwodzenie nóg do góry leżąc itp.) i kurczę, zaczynam widzieć efekty, zaczął mi się robić odstęp między udami

[Higurashi]

U mnie od rana trochę cardio (próbuję się do tego trochę przekonać, bo wiem, że zdrowe i potrzebne), ale na aeriale nie idę. Jutro mam trening o 18, mam nadzieję, że jakoś dotrę. Te upały to jest nieporozumienie. A w środę miałam zabrać kolegę na rurkę, więc oby udało nam się dożyć.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[pixelova]

Byłam dziś w pracy i teraz radośnie leżę na kanapie. Potrzebuję siły i wsparcia bo głowa chce ćwiczyć ale d*pa ciężka

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka