Czy jecie zdrowo? Część 2.

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez Martii

Może nie zwróciłaś uwagi, ale często są w poke bowl albo w lunch box z sushi ( całe strączki )

Co do tematu to od jakiegoś czasu codziennie rano pije ginger shot , któraś z was piła przez dłuższy czas? Ja się czuje naprawdę świetnie po nim z rana chociaż to pewnie placebo



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

giner shot nie, bo u mnie sa strasznie slodkie
niemalze co rano zalewam wrzatkiem kilkoma duzych plastrow imbiru i herbate ziolowa (mieszanke) wychodzi ok 750ml w kubku termicznym. taka mieszanke wypijam poznym popoludniem, mam wrazenie ze mnie troche "pobudza" na pewno jest dosc ostra w smaku i swietnie rozgrzewa

[patusia22]

Napisane przez Cinde_x

Wygląda super Nie widuje edamame w Polsce. Może coś, gdzieś w okresie letnim mi się kiedyś w oczy rzuciło, ale nie jestem pewna. Natomiast w UK jest popularne i dostępne cały rok.



Ja raz robiłam, wyszło pyszne. Świeża bazylia, ząbek czosnku, oliwa z oliwek, orzeszki piniowe, parmezan + według uznania: sól, pieprz. Sok z cytryny tez można dodać. Chyba nic innego tam nie wrzucałam.

Tu masz prosty przepis: https://damndelicious.net/2014/07/05...omemade-pesto/

Kupiłam dzisiaj brązowe pieczarki; chyba sama zainspirowałam się własnym postem dot. grzybów . Będę je opiekać w piekarniku, bo tak mi najbardziej smakują, i dodam je do stir fry.

ta fasola (mrożona) bywa w Lidlu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Cinde_x]

Napisane przez patusia22

ta fasola (mrożona) bywa w Lidlu

Dobrze wiedzieć , aczkolwiek jakoś nie mam w zwyczaju jej jedzenia. Jak już gdzieś na nią natrafiam, np. w restauracji, to zjeść zjem, ale smakowo mam do niej obojętny stosunek.

Rano, po wstaniu, pije tylko wode - ok. 2 szklanek. Miałam okres w życiu, w którym piłam ciepłą wode z dużą ilością soku z cytryny, ale średnio to na mnie wpływało.

[Martii]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89522303]giner shot nie, bo u mnie sa strasznie slodkie

niemalze co rano zalewam wrzatkiem kilkoma duzych plastrow imbiru i herbate ziolowa (mieszanke) wychodzi ok 750ml w kubku termicznym. taka mieszanke wypijam poznym popoludniem, mam wrazenie ze mnie troche "pobudza" na pewno jest dosc ostra w smaku i swietnie rozgrzewa[/QUOTE]


Ja sama robie, duuuuużo imbiru, pomarańcz, cytryna, trochę miodu i wody


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Olkaaaa_s]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;89520785]To ten cumin. Więc chyba jednak kumin. Pachnie indyjsko. Załącznik 7786894

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]
Tak, to na pewno kum/kmin rzymski

Napisane przez Martii

Ja od kilku dni posiłkuje się moja nową ulubioną sałatką, edamame z ogórkiem

Załącznik 7786920


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jadłabym Niestety, ale w Polsce edamame widuję tylko w Lidlu, w którym jedyną dostępną opcją jest mrożonka w strączkach, a obieranie ich doprowadza mnie do szału Mimo, że bardzo lubię edamame, to z wyżej wymienionego powodu nie jest go często

Właśnie pożarłam gnocchi w sosie pomidorowym w brokułami. Pyszny comfort food, który był zbilansowany i miał ok. 550 kcal, a do tego jest super prosty do zrobienia

Jak coś, to przepis brałam stąd:
https://www.youtube.com/watch?v=0rWI...IA-MartynaLoch

Z tego samego filmiku robiłam już te pulpety mięsno-warzywne i wyszły tak dobre, że na drugi dzień znowu je zrobiłam Ogólnie ten kanał też jest fajny, dziewczyna przedstawia na nim proste, zdrowe, ale bez zadęcia i niewymagające potrawy

[magbeth]

Kocham edamame, jem hurtowo, na szczęście tu jest. Wypróbuję z tym ogórkiem
Tęsknię za to za bobem.

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez Martii

Ja sama robie, duuuuużo imbiru, pomarańcz, cytryna, trochę miodu i wody


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Blendujesz surowy imbir czy jak

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[Martii]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89522522]Blendujesz surowy imbir czy jak

Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]


Yep, wrzucam wszystko do miksera, przecieram przez sitko i gotowe


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez Martii

Yep, wrzucam wszystko do miksera, przecieram przez sitko i gotowe


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki
A ile imbiru zużywasz na ile ml gotowej mikstury, tak mniej więcej? Dodatek pomarańczy bardzo mi się podoba

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[Asuka99]

Napisane przez Olkaaaa_s

Tak, to na pewno kum/kmin rzymski


Jadłabym Niestety, ale w Polsce edamame widuję tylko w Lidlu, w którym jedyną dostępną opcją jest mrożonka w strączkach, a obieranie ich doprowadza mnie do szału Mimo, że bardzo lubię edamame, to z wyżej wymienionego powodu nie jest go często

Właśnie pożarłam gnocchi w sosie pomidorowym w brokułami. Pyszny comfort food, który był zbilansowany i miał ok. 550 kcal, a do tego jest super prosty do zrobienia

Jak coś, to przepis brałam stąd:
https://www.youtube.com/watch?v=0rWI...IA-MartynaLoch

Z tego samego filmiku robiłam już te pulpety mięsno-warzywne i wyszły tak dobre, że na drugi dzień znowu je zrobiłam Ogólnie ten kanał też jest fajny, dziewczyna przedstawia na nim proste, zdrowe, ale bez zadęcia i niewymagające potrawy

Edamame można też znaleźć w sklepach azjatyckich, ale zawsze jest mrożona. Nadaje się na przekąskę i wtedy nie trzeba jej obierać. Wystarczy podgotować i posypać gruboziarnistą solą (lub nie) i wysysać prosto ze strąka.


A, i edamame to soja, a nie fasola jak ktoś wcześniej napisał.

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

MAKARON Z WARZYWAMI NA PARZE

(duża porcja na 2 osoby)

1 brokuł

1 paczka zielonej fasolki szparagowej

2 cukinie

1 lub 2 opakowania sera roquefort lub fromage bleu

pieprz, oregano

oliwa z oliwek

czosnek

makaron

Opcjonalnie: mozarella, jajka, awokado, pesto



Ugotować warzywa na parze po wyciśnięciu na nie czosnku, posypaniu pieprzem i polaniu ich oliwą (ok. 2 łyżki). Ugotować makaron. Wrzucić wszystko do miski. Dodać ser, pieprz, dużo oregano, wymieszać.

Można dodać obok mozarellę i jajka, awokado, pesto.