Dieta - MŻ-WR kontynuacja V

[glizdka]

Napisane przez OnaJuzNieZyje

mnie mnie proszę dopisać o ile mozna? 168cm było 67kg a jest 59 Cel 55kg

no to już
1.Donia27 169 cmSTART 64 kg->jest 62,7 kg->CEL 58 kgzrzuciła 1,3 (+4,7)
2.Zielonamorelka173cmSTART79,6kg->jest79,6kg->CEL60kgzrzuciła 0 (+19,6)
3.Młoda_to_glupiaSTART84kg->jest79,2kg->CEL 66kg.zrzuciła 4,8 (+13,2)
4.Martyna2696 168cm START 62 kg ->jest 55kg->CEL 53 kg.zrzuciła 7 (+2)
5.Brenda_21 167cm START 55kg ->jest 53,5kg->CEL 48 kg.zrzuciła 1,5 (+5,5)
6.Orisha 160cm START 65,5kg ->jest 57,5kg ->CEL 49 kg.zrzuciła 8 (+8,5)
7.Talka_18 160cm START 72kg ->jest 60,5kg->CEL 55 kg. zrzuciła 11,5 (+5,5)
8.inutil 158 cm START 59 kg -> jest 57,5 kg->CEL 50 kg. zrzuciła 1,5(+7,5)
9.88niezapominajka88175cmSTART 68kg->jest67kg->CEL 58kgzrzuciła1(+9)
10.blackbird 167cm START 57kg ->jest 56 kg-> CEL 50kg. zrzuciła 1 (+6)
11.kwakwa_1 179cm START 73,6kg ->jest 67,7kg->CEL65kgzrzuciła5,9 (+2,7)
12.dymka 159cm START 54,5 kg->jest 51,2kg->CEL 47kg. zrzuciła 3,3 (+4,2)
13.kasiag-01 165cmSTART 67,3kg-> jest 67,3kg-> CEL 58 kg. zrzuciła 0 (+9,3)
14.neska22 159cm START 60kg-> jest 59kg-> CEL 50kg. zrzuciła 1 (+ 9)
15.Sniezynka21 171cmSTART 89,5kg->jest 85kg->CEL 65kg. zrzuciła 4,5(+20)
16.klatka 161cm START 57kg -> jest 54,3kg-> CEL 48 kg. zrzuciła 2,7( + 6,3)
17.nefretari 155cm START 58kg ->jest 58kg -> CEL 50 kg. zrzuciła 0 (+8)
18.Licja20 174cm START 61kg ->jest 58,4kg->CEL 55 kg. zrzuciła 2,7 (+5)
19.zoffen 174cm START 70,2kg ->jest 67,2kg ->CEL 60 kg. zrzuciła 3 (+7,2)
20.lucynka22 179cm START 75kg ->jest 75 kg ->CEL 65kg. zrzuciła 0 (+10)
21.aszlaja 167 cm START 67kg ->jest 67kg ->CEL 57kg. zrzuciła 0 (+10)
22.glizdka 158 cm START 68kg ->jest 65kg->CEL 55kg. zrzuciła 3 (+10)
23.Mimiusia 165 cm START 64kg ->jest 59kg ->CEL 55kg. zrzuciła 5 (+4)
24.ewelina* 161 cm START 63kg ->jest 57kg ->CEL 50kg. zrzuciła 6 (+7)
25.ewaw71 164cm Start 59,2kg->jest 58 kg->CEL 55 kg. zrzuciła 1,2(+3)
26.bassienkaw 167 cm START 71 kg ->jest 70kg->CEL 60 kg.zrzuciła1(+10)
27.kiichi 160cm START 54kg -> jest 53 kg -> CEL 50kg zrzuciła 1(+3)
28.Luzia 164 cm START 65 kg->jest 54 kg->CEL 50 kg ->zrzuciła 11 (+4)
29.Justyna2639 168cm START 75kg->jest 66kg->CEL 60kg ->zrzuciła 9 (+6)
30.ines85 165 cm START 77kg->jest 77kg->CEL 59kg->zrzuciła 0kg [B](+18)
31.ewelka122 168cm START 51kg->jest 51kg->CEL 48kg->zrzuciła 0(+3)
32.OnaJuzNieZyje 168cm START 67kg->jest 59kg->CEL 55kg->zrzuciła 8(+4)

[kiichi]

martyna a podzieliłabyś się przepisem na te gołąbki? ja uwielbiam... a po meksykańsku mmm ciekawa jestem

glizdka no my z TŻ też filmy codziennie męczymy zawsze wieczorkiem przed snem aaa i gratuluję spadku centymetrów

[glizdka]

Napisane przez kiichi

martyna a podzieliłabyś się przepisem na te gołąbki? ja uwielbiam... a po meksykańsku mmm ciekawa jestem

glizdka no my z TŻ też filmy codziennie męczymy zawsze wieczorkiem przed snem aaa i gratuluję spadku centymetrów

no my też codziennie męczymy hihihi dzięki dzięki hyhyhy

[Madzia87]

Napisane przez ines85

ja ostatnio chrom brałam i osobiście nie polecam...jak dla mnie to żadnych pozytywnych skutków nie daje na słodycze i tak miałam ochote i tak

no to dobrze wiedzieć bo tylko bym pieniążki niepotrzebnie wydała

Napisane przez orisha

Daruj sobie chrom - pisało sie o tym, ze ma negatywne skutki dla organizmu, a wiekszosc dziewczyn, ktore go zazywały nie zauwazyły zmniejszenia ochoty na słodycze.
Poczytaj o zasadach SB i sprobuj sobie jeden tydzien nawet jesc zgodnie z jej zasadami - 3 pierwsze dni beda straszne, ale potem zobaczysz jak ci sie poziom cukru wyreguluje, nie bedziesz miala takiej ochoty na słodkie

w sumie już kiedyś czytałam o tej diecie i wydaje mi się ciekawa będę musiała się nad nią zastanowić chociaż na ten tydzień

Napisane przez glizdka

JA DZIŚ MOZE TEZ NIE ZJEM...
POKŁUCIŁAM SIĘ Z SZEFEM DZIŚ ( Z TATĄ) i juz mam na cały dzień chumor zpier......

Chcę już do domu bosze niech on gdzieś se pojedzie czy coś...

nie zjesz
to Twój szef to tata ?? fajnie
do wieczora na pewno się pogodzicie

A co do oglądania filmów z TŻ-tami to ja jak oglądam ze swoim to za dużo z tego filmu nie wiem bo on mi spokoju nie daje muszę go następnym razem związać

[ines85]

glizdka sądzisz ze warto bylo kończyc tego technika usług kosmetycznych ? dużo nauczyli Cie w takim studium ? i czy znalazłaś po tym z łatwością pracę itd..???? bo zastanawiam się czy na pewno warto prosze o baaardzo szczerą odpwiedź

[orisha]

Madzia moim zdaniem warto poczytać o indeksie glikemicznym etc, bo to potem pomaga w dobieraniu składników

Ja dzisiaj zjadłam 3 kołka ryżowe z serkiem, w pracy kinder bueno i teraz pomarancze Dużą soczystą pyszną Mniam

w mieszkaniu mam warzywa na patelnie Dzisiaj sobie zrobie. Powinnam jakies jajka kupic, ale sie okaze, czy zdążę... Bo mam dzisiaj jechac do CH w poszukiwaniu jakiegos kasku na deske... Teraz juz wszystko jest przebrane i ciezko cokolwiek w odpowiednim rozmiarze dostac

[kasiag-01]

Dzieńdobry kochane
I mamy kolejny watek

jak wam idzie?
mi sie troszke przybrało.... tzn w czasie choroby jak nic nie jadlam to waga nawet 63,8 pokazała no ale tym sugerowac sie nie mogę.
W zeszłym tygodniu jeszcze było 64,3 a dzis już 65,1 !!! niestety wiec biore sie dalej za siebie,
wlaśnie zjadlam 2 kawałki czekolady, niwiem po cholere mi to bylo
A zaraz zjem obiadek dzisiaj basenik nie bede sie oszczedzać:eh em:

Co robimy dziewczyny z listą ktos się opiekuje? czy same zmieniamy?

[Madzia87]

orisha no będę musiała tak a zrobić kasku poszukujesz no no moja koleżanka co na narty jeździ mówi, że dziś sobie zamówiła kominiarkę heh a kask niby ma być w Polsce obowiązkowy od przyszłego roku

witaj kasiag-01 dawno Cię tu nie było... nieładnie masz tu częściej zaglądać !! To jest rozkaz
a listą teraz zajmuje się koleżanka glizdka

[glizdka]

Napisane przez ines85

glizdka sądzisz ze warto bylo kończyc tego technika usług kosmetycznych ? dużo nauczyli Cie w takim studium ? i czy znalazłaś po tym z łatwością pracę itd..???? bo zastanawiam się czy na pewno warto prosze o baaardzo szczerą odpwiedź

NIE ZNALAZŁAM BO W SUMIE NIE SZUKAŁAM ZRESZTĄ W KIELCACH NIE MA ZBYT DUŻO PRACY W TYM ZWODZIE A ZAKŁADU NIE MA SENSU OTWIERAĆ BO JUZ ZA DUŻO
ups capsik był ale ogólnie fajnie, dużo się dowiedziałam ciekawych rzeczy zresztą to zależy jaka szkoła bo u mnie głównie był nacisk na pielęgnację czyli dłonie i ciało i twarz , pierwszy semestr pielęgnacja dłoni manicure zdobienie paznokci, oraz woskowanie i przekłuwanie drugi semestr dalej woskowanie i pielęgnacja dłoni plus masaż twarzy i maseczki, trzeci semestr dalej to samo i jeszcze oczyszczanie twarzy i potem czwarty semestr dalej powtórki tego samego plus makijaż

no i oczywiście bardzo dużo teorii i ciekawe zajęcia z anatomi i fizjologii i dermatologi ogólnie fajnie ale wiem ze różne szkoły mają też dodatkowo bediciure i tipsy u mnie tego nie było

Napisane przez kasiag-01

Dzieńdobry kochane
I mamy kolejny watek

jak wam idzie?
mi sie troszke przybrało.... tzn w czasie choroby jak nic nie jadlam to waga nawet 63,8 pokazała no ale tym sugerowac sie nie mogę.
W zeszłym tygodniu jeszcze było 64,3 a dzis już 65,1 !!! niestety wiec biore sie dalej za siebie,
wlaśnie zjadlam 2 kawałki czekolady, niwiem po cholere mi to bylo
A zaraz zjem obiadek dzisiaj basenik nie bede sie oszczedzać:eh em:

Co robimy dziewczyny z listą ktos się opiekuje? czy same zmieniamy?

mnie idzie średnio na jeża

a listą tak jaby ja się opiekuje teraz ale jak chcesz to sama mozesz zmieniać sobie chociaż ja lubię się nią opiekować hihihi

[neska22]

zróbcie coś, zeby mnie do ćwiczen zmobilizowac....najlepiej zrobcie, zeby wiosna byla...wtedy bede cwiczyc

[glizdka]

Napisane przez neska22

zróbcie coś, zeby mnie do ćwiczen zmobilizowac....najlepiej zrobcie, zeby wiosna byla...wtedy bede cwiczyc

ja narazie zimę zrobiłam hihihi bo u nas ferie sie zaczeły i chciałam zeby dzieciarnia miała białe hihihi

a moze ty zrobisz coś zeby mnie zmobilizować do tych ćwiczonek

ja se dziś zjadłam standardowo na sniadanie płatki z mlekiem, i potem długo długo nic i dopiero teraz soczek pomidorowy i dwie activie no a w sumie to jeść mi się nie chce... chyba po tym bio cla bo dziwne ze ja apetytu nie mam... chociaz to nie miało mieć takiego działania... sama nie wiem ...

[neska22]

ja juz jem drugie opakowanie clarinolu i nic.... tzn biore je głownie z tego powodu ze ma dobrze działac na celulit ale podobno trzeba poczekac na efekty...chociaz ja mam wrazenie ze te celulitowe grudki juz sie drobniejsze robia- tak jakby rozbijaja sie...

[88niezapominajka88]

dzien dobry
ja dzis w domku zostalam, bo katar mam straszny i slabo sie czuje, wiec bez sensu sie ciagnac na silownie, jak nie mam sil cwiczyc dlatego postanowilam zostac dzis w domku i sie wygrzac moze pocwicze pol godzinki pozniej chociaz. czasu nie marnotrawie, bo zamierzam sie sporo dzis pouczyc, na razie kompletuje wzory zwiazkow, ktore musze umiec z tej chemii, jeszcze mi cos zostalo do znalezienia, bo troche tego jest

[glizdka]

Napisane przez neska22

ja juz jem drugie opakowanie clarinolu i nic.... tzn biore je głownie z tego powodu ze ma dobrze działac na celulit ale podobno trzeba poczekac na efekty...chociaz ja mam wrazenie ze te celulitowe grudki juz sie drobniejsze robia- tak jakby rozbijaja sie...

ja myślę z te różne tabletki jakieś działanie napewno mają chociaż nie na kazdy organizm pewnie... ja tez kiedyś ten chrom brałam na łaknienie i nic pupa pupa pupa jak mi się chciało żreć tak po też mi się chciało

Napisane przez 88niezapominajka88

dzien dobry
ja dzis w domku zostalam, bo katar mam straszny i slabo sie czuje, wiec bez sensu sie ciagnac na silownie, jak nie mam sil cwiczyc dlatego postanowilam zostac dzis w domku i sie wygrzac moze pocwicze pol godzinki pozniej chociaz. czasu nie marnotrawie, bo zamierzam sie sporo dzis pouczyc, na razie kompletuje wzory zwiazkow, ktore musze umiec z tej chemii, jeszcze mi cos zostalo do znalezienia, bo troche tego jest

oojeeej bidulko nie idź nigdzie, wygrzej się i odpocznij w łóżeczku się pouczysz w ciepełku zdrowiej szybciorem

[ewelka122]

Napisane przez Madzia87

hej jeżyki robiłam z przepisu naszej Basieńki
http://basinepichcenie.blox.pl/html/...21.html?518601

wyszły naprawdę pyszniutkie

ślicznie dziekujęęę!!! mam ochotę je zrobić..ile mogą mieć kalorii?? heheh.. ale na specjalne okazje..raz można ..buźki:

[ewelka122]

Napisane przez justyna2639

jesli chcesz to zrobie zdjecie takiej kartki o grupie krwi 0, ktora dostalam od dietetyka. mysle ze wiekszosc z tych informacji znajdziesz w internecie, ale jesli chcesz to moge wstawic

coś niecoś czytałam w necie..ale jak być mogła tu wstawić ta kartkę..byloby super..buziole:cmok :

[justyna2639]

Napisane przez ewelka122

coś niecoś czytałam w necie..ale jak być mogła tu wstawić ta kartkę..byloby super..buziole:cmok :

prosze bardzo

jeju i w tym tygodniu tez cala figa z tych moich postanowien-jeszcze 2 osiemnastki w tym tygodniu wiec obowiazkowy tort no i tlusty czwartek... hmmm to moze od przyszlego poniedzialku-jesli chodzi o slodkosci

[ewelka122]

Napisane przez justyna2639

prosze bardzo

jeju i w tym tygodniu tez cala figa z tych moich postanowien-jeszcze 2 osiemnastki w tym tygodniu wiec obowiazkowy tort no i tlusty czwartek... hmmm to moze od przyszlego poniedzialku-jesli chodzi o slodkosci

dzieki wielkie Justynka..:cm ok:napewno się przyda..oj..bardzo..=)))


glizdka dzięki za dopisanie do listy..teraz bierzemy się do pracy nad sobą=)))

[justyna2639]

ciesze sie ja sprobuje w przyszly piatek pojsc do dietetyka, mam wizyte u okulisty wiec moze przy okazji sie uda. moze cos nowego mi wymysli...

[ewelka122]

Napisane przez justyna2639

ciesze sie ja sprobuje w przyszly piatek pojsc do dietetyka, mam wizyte u okulisty wiec moze przy okazji sie uda. moze cos nowego mi wymysli...

TY TEŻ MASZ W takim razie gr. krwii 0?

[justyna2639]

Napisane przez ewelka122

TY TEŻ MASZ W takim razie gr. krwii 0?

nigdy nie mialam badan na grupe krwi, ale mi rodzice maja A i 0 wiec moge miec albo A albo 0... niewyjasniona historia

[martyna2696]

no wiec z golobkow nici bo nie moglam znalezc przepisu wiec zrobilam zebeka i tez wyszyl pyszniutkie
teraz robie prane i mam zamiar posprzatac bo tak to caly dzien przesiedzalam i ogladalam filmy no nic mi sie nie chce robic

[Luzia]

A ja sobie nie tak dawno wróciłam ze szkoły a teraz nauka

Dzisiaj mialam pierwszy raz zajecia po feriach i do bani! nie dość, że w samym planie jest duuuuzo okienek, to jeszcze przyjechalam dzis na 8 na wyklad a wykladowca nas olal i nie przyjechal.. co za szkola

I jeszcze czekalam 30 min na busa na sniegu i zmarzlam jak nie wiem :P juz chceeee wiosne!
Przez to wszystko w ogole nie mam apetytu, ale moze to i dobrze?

[glizdka]

a ja se z pracy właśnie wróciłam i piję kawkę a w ogóle to humorek mi się poprawił i jestem szczęśliwa i idę dziś do kina z misiem i będzie fajnie obiadek pochłonełam - jakieś warzywka w skład których w chodziło trochę ziemniaka fasolki szparagowej zielonej, brokuła, kukurydzy, papryczki , groszku i przyprawy mniam mniam takie pyszne yyyy teraz się przy kawce zrelaksuję , pooglądam moje storczyki, jak obiadek się trochę uleży w brzusiu to na twisterka skiknę se na 15 minutek a potem kompcianko i na randkę BOSKO!!! Zapowiada się cudowny wieczór mmmm..... ale i tak mógł by już być piątek hihi tygodnia koniec i początek wekenda i leniuchowania w wyrku do której sobie chcę... chyba ze jakaś klientka na sobotę się napatoczy hihihi na mejkapa to sobie nie poleniuchuję.... ale zawsze jest jeszcze niedziela cudowna i prezyjemna... beztroska dopóki ktoś nie palnie tekstu " jutro do pracy" bo po tym tekście wszystko pryska jak bańka mydlana


OOOOOOOOOJJJJJJJJOOOOJJOO JJOOJJJ ooohhhh aaaachhhhh BOSKO!!!!!!!

[Luzia]

Glizdko, ciesz sie, że musisz chodzic do pracy, a nie do szkoly

[Madzia87]

Napisane przez ewelka122

ślicznie dziekujęęę!!! mam ochotę je zrobić..ile mogą mieć kalorii?? heheh.. ale na specjalne okazje..raz można ..buźki:

proszę kcal to mają na pewno tyle, że lepiej nie wiedzieć ale naprawdę są pyszne zwłaszcza na drugi, trzeci dzień jak dotrwają oczywiście
ja robiłam ostatnio z ryżem preparowanym, kandyzowanym ananasem, rodzynkami i płatkami kukurydzianymi ale żałuję, że nie dałam orzechów bo wtedy byłyby jeszcze lepsze aha i mama mi doradziła żebym następnym razem dodała trochę olejku rumowego
ale i tak były pyszne znów bym zjadła

[glizdka]

cciiiicho szaaaa ani mrumrać mi tu o pysznościacj bo ja dzisiaj nie zgrzeszyłam jeszcze zadnym słodyczem i nie mam zamiaru a jak tak dalej gadać o jeżykach będziecie to pupa bierz go i zeźrem jakiego słodycza

Luzia cieszę się i to nawet nie wiesz jak nigdy nie wróce do szkoły zadnej chyba ze mi się zachce studiować... chociaż nie wiem narazie wołam mnie nie zaciągną nawet hihihihi 6 lat temu skończyłam szkołę i był to najwspanialszy dziń mojego życia

[ines85]

glizdka dzięki za informacje o tej szkole

ja właśnie z silwoni wróciłam, ale dzis jakoś weny do cwiczen w wogóle nie miałam bleeeeeeeee ostatnio nie mam na nic siły i zero motywacji do czego kolwiek .....

w barku leżą draże i tak mnie korci żeby odrobinke zjeśc...wiem, że NIE WOLNO cwicze silną wolę! zobaczymy kto wygra JA czy ONE

[Madzia87]

ja dziś obiecałam, ze nie zjem nic słodkiego i na razie się trzymam piję czerwoną herbatę i jem jabłuszko hihi a siostra teraz za robienie frytek się wzięła :/

[ewelina*]

Też na razie się powstrzymuje od słodyczy, ale ten tłusty czwartek mnie dobija
Jak sobie pomyśle że nie będę mogła zjeść swojego ukochanego pączusia z kremem, taki pewnie ma 2x więcej kalorii niż te z dżemem wcześniej jadłam chyba z 7 pączków, cukiernia nie daleko mnie robi strasznie pyszne, ogólnie to nie przepadam za takimi z dżemem różanym czy czym w tym stylu.