|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2015-02-09, 11:12
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 479
|
Ramiona
Codziennie, parę razy dziennie podnoszę, noszę mojego dzieciaczka, waży ponad 12kg
 w związku z tym mam całkiem spory biceps ale dopiero uwidacznia się gdy napnę mięśnie a tak normalnie jak chodzę ręka wydaję się być gruba. Mam nadzieję, że wiecie o co mi mniej więcej chodzi. Czy da się coś zrobić żeby go bardziej uwidocznić?
__________________
solarium tak samo jak palenie papierosów powoduje RAKA ---------------------------------------------- odwyk od kupowania kosmetyków zakończony powodzeniem  , kupuję tylko co jest niezbędne |
|
|
|
2015-02-09, 11:35
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 645
|
Dot.: Ramiona
Ogólnie spalić tłuszcz, dodać więcej białka do diety żeby mięśnie się lepiej budowały i ćwiczyć
 nie ma cudownych rad na "zrobienie" jednej części ciała.
|
|
|
|
|
2015-02-09, 14:42
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Ramiona
Spalenie tkanki tłuszczowej powoduje uwidocznienie mięśni. Tak jak koleżanka napisała, trzeba ułożyć sobie diete i być aktywniejszym fizycznie.
|
|
|
|
|
2015-02-10, 17:54
|
#4 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Ramiona
A najlepiej popracować nad całym ciałem
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:04.
