|
Notka |
|
Pielęgnacja włosów W tym miejscu rozmawiamy o pielęgnacji włosów. Jeśli twoje włosy są suche, pozbawione blasku lub zniszczone i szukasz sposobu na poprawę sytuacji. Dołącz do nas. |
|
Narzędzia |
2020-07-20, 16:19 | #2851 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Dziewczyny! U mnie zmiana o jakieś 180 stopni.
Nie jadę do Warszawy do dr Marty Kurzei, ponieważ wskoczył mi termin do gin-endo w tym samym dniu na godz. 13. Gdyby ktoś chciał skorzystać z terminu na 28 lipca na godz. 15, to proszę bardzo - nie będę odwoływać wizyty Doszłam do wniosku, że wolę najpierw rozpocząć walkę z uregulowaniem poziomu hormonów. Dostałam okres, więc powtórzę jeszcze raz wszystkie hormony - powinno się je badać w 3 dniu cyklu. Leczenie łysienia natomiast będę kontynuować już tu w Poznaniu. Edytowane przez AndroBabka Czas edycji: 2020-07-20 o 16:21 |
2020-07-20, 19:41 | #2852 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Żelazo miałam ok a ferrytyna na dolnej wartości z zakresu referencyjnego. Po miesiącu wykonałam badania krwi, teraz to mam już anemie, erytrocyty i hematokryt poniżej normy. Gdyby miesiąc temu któryś z lekarzy na to zwrócił uwagę, nie było by takiego problemu. Dopiero po wizycie u MKurzeja dostałam receptę na tardeeyferon 80 mg żelaza.
---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ---------- Dziewczyny, stosuje od tygodnia dermovate wcierke. Czy któraś z Was zaobserwowała po niej wzmożone wypadanie włosów? Przeżywałam to z minovivaxem wcześniej. Któraś z Was pytała o bimatoprost. Otóż mieszam go z wcierka dermovate, bimatoprost jest lekiem na porost włosów. Stosowany np w odżywkach do rzęs. |
2020-07-21, 20:22 | #2853 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
edipapek, a Ty zaobserwowałaś?
dowiedziałam się, że zaawansowanie mojego łysienia w skali 1-10 to 5-6. załamałam się, nie wierzę, że mi te leki pomogą, pierwszy raz w tej chorobie straciłam tak całkowicie wiarę, że może się cokolwiek poprawić |
2020-07-22, 07:48 | #2854 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
_Nya_nie daj się! Lekarze gadają różne rzeczy. Jeden powie, że tragedia a drugi, że jest ok. Jedno jest pewne i każda babka z androgenowym to wie, dres i nerwy powodują większe wypadanie. Nie pozwól włosom rządzić! ☺️
|
2020-07-22, 10:04 | #2855 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 442
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Cytat:
Ja nie zauważyłam wypadania przy stosowaniu dermovate. Stosuję 2 razy w tygodniu. Mieszasz z dervmovate? A to tak można? I jak Ci sie sprawdza ta mieszanka? Mi lekarz w dni kiedy stosuje dermovate kazał nie stosować nic więcej na skórę głowy. ---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ---------- Do kogo zamierzasz chodzić? ---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ---------- Cytat:
Grunt to wybrać sobie lekarza i stosować się do kuracji. Ja o tym nie myślę, nie oglądam włosów, nie mam manii liczenia ile zostaje na szczotce itd. Stosuję leki, wcierki które przepisał lekarza i chodzę na regularne wizyty. Jestem dobrej myśli. |
||
2020-07-22, 12:36 | #2856 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Ja też borykałam się z łysieniem, ale plackowatym i myślałam, że świat mi się zawalił. Jednak trafiłam w dobre ręce i szybko zapomniałam o tym, że w ogóle coś mi było. Z racji, że nie chcę, żeby uznano to za reklamę, to gdyby ktoś chciał coś więcej wiedzieć, to chętnie na priv podam gdzie się leczyłam.
|
2020-07-22, 13:57 | #2857 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
edipapek nie załamuj się! Jesteśmy z Tobą kochana 😙
Agunia001 idę we wtorek do gin-endo, a później do dermatologa do dr Dominika Mikiela. Do prof. Danczak-Pazdrowskiej terminy sa na wrzesien. Zobaczymy, co będzie...😵 ---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ---------- Jejku pomylilam sie - miałam napisać do _Nya_, żeby się nie łamała, ale i tak wszystkim życzę udanych kuracji i powodzenia! Dobrze, że jest to forum i można się trochę wyzalic 😗 |
2020-07-23, 07:26 | #2858 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Codziennie dermovate (na pół butelki mieszam z całymi kroplamlami do oczu bimatoprost). A mi lekarz kazał codziennie i zaraz po tym minovivax i powiedziala, że nie ma to znaczenia.... Mam wrażenie, że po apricort E miałam lepszy efekt. Może to skutek odstawienia apricoru E. Widzę, że włosy nie lubią takich zmian. No ale cóż. Przyjęłam leczenie zalecone przez lekarza. Tak, pamiętam o tym żelazie, 2h po posiłku przyjmuje, na czczo niestety nie daje rady bo podrażnia żołądek.
---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ---------- Dobra decyzja. |
2020-07-23, 20:46 | #2859 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 21
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Ja to szczerze wyłysiałam już plackowato na głowie, tak że dałam sobie spokój w sumie ze wszystkimi opcjami ratowania tego, szczególnie że to u mnie postąpiło bardzo szybko, w przeciągu 6 miesięcy, można by zrobić zdjęcie przed i po, zamienić je kolejnością i sprzedawać jako super efekt jakiegoś drogiego leku trochę stresu w życiu i mi zdrowo włosy przerzedziło. W efekcie końcowym kupiłam sobie topper / tupet czy jak to zwą - włosy prawdziwe na kawałku materiału. Jakby któraś z Was był zainteresowana to polecam sobie tutaj o tym poczytac https://hairly.pl/poradnik/lysienie-...wate-a-peruki/. A w leczenie łysienia przestałam wierzyć, moja mama leczyła się farmakologicznie ale efekt był zerowy a w sumie wydała na to kilka tysięcy. Na początku teoretycznie super, ale potem i tak zaczęły wypadać po kilku miesiącach - robiły się placki a potem szło dalej i dalej do stanu poprzedniego.
Edytowane przez HaniaLo Czas edycji: 2020-07-23 o 21:44 |
2020-07-24, 17:16 | #2860 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 16
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Hej! Mam pytanie do dziewczyn ktore stosuja loxon. Jak przebiegalo u Was wzmozone wypadnie wlosow po nim i kiedy sie pojawilo? Ja stosuje loxon od 3 tygodni i dzisiaj sie zaczelo. Myslalam ze dostane zawalu, tylu wlosow w zyciu nie widzialam. Zaczynam panikowac i szczerze mam ochote przestac go stosowac...
|
2020-07-24, 18:23 | #2861 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
AgaG1990 ja praktycznie nie miałam wzmożonego wypadania. Po ok. 3 tygodniach wyleciało mi jednorazowo ok. 60 wlosow. Nie zauważyłam później, by wypadało ich więcej. Wypada mi może tak 20-25 sztuk na mycie, czasem mniej, a myje codziennie. Dlatego to chyba bardzo indywidualna sprawa, każdy zareaguje inaczej. Stosuje minoxidil 5% raz dziennie wieczorem od 50 dni. Zauważyłam jednak, że włosy są coraz cieńsze, ale czuje pod palcami, jakby rosły tez nowe. Zobaczymy, co z tego będzie. Ostatnio jestem w kiepskim nastroju i ciągle rycze 😢
Pozdrawiam 😘 ---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ---------- AgaG1990 chyba zwykle po ok. 3 tygodniach następuje faza tzw. "linienia". Chyba nie jest to reguła, ale z tego co dziewczyny pisaly to najważniejsze, żeby przetrwać ten czas i nie przerywac kuracji. Ameryki nie odkrywam, ale moze musi być na początku gorzej, by pozniej moglo byc lepiej. Jestem z Tobą! Dasz radę! |
2020-07-25, 06:15 | #2862 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
AGA1990 mi po loxonie w fazie linienia przez tydzień a nawet więcej wypadało po 300 sztuk włosów dziennie. To była jakaś tragedia! Jeszcze nie wiedziałam, że to efekt loxonu. Podczas mycia mogłam kulkę włosów z umywalki wyjąć. Najgorszy czas....
|
2020-07-25, 07:10 | #2863 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 1 076
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Od grudnia zaczęłam działać ze swoimi włosami. Stosowałam alpicort e, później zuzylam minovivax 2% i 5%. Przez pandemic uciekły mi dwie wizyty u lekarza, więc kupiłam na własną rękę dx2 2%. Efekt półrocznego leczenia - nie było efektu linienia, ktorego tak bardzo się bałam, nie mam żadnych efektów ubocznych, plus jest taki, że włosy w ogóle mi nie wypadają, może z 5-10 dziennie. Nie zauważyłam jednak, żeby rosło coś nowego... Teraz stosuje multiwitaminę plus sprawdzam Biotynox forte 10mg drugie opakowanie, czekam w końcu na jakieś efekty, ale i tak jestem mega zadowolona, że przynajmniej włosów już nie ubywa 😉 powodzenia i trzymajcie się dziewczyny!
__________________
|
2020-07-26, 22:06 | #2864 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 90
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Do AndroBabka : Czy byłaś już na wizycie u dr. Mikiela? jak wrażenia? Ja wybieram się w nadchodzącym tygodniu. Zdecydowałm ze już nie będę sie leczyć w Warszawnie , ze względu na koszty, dojazd itp.
Obecnie zaobserwowałam większe wpadanie włosów, robię podstawowe badania i do lekarza. Nie wiem czy jest sens badać hormony skoro biorę spironol i finasterd do wcierania? co sądzicie? |
2020-07-27, 12:12 | #2865 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 442
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Cytat:
Ja jestem z dr Mikiela bardzo zadowolona. Rozwiązaliśmy problem mojego uczulenia na loxon (i pochodne). Kontynuuję leczenie, fryzjerka mi powiedziała że na całej głowie mam odrastające włoski. Najlepiej zadzwonić lub napisac maila do Pań z recepcji, ja od nich dostałam listę badań do wykonania przed wizytą. |
|
2020-07-27, 15:15 | #2866 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Kochane moje, ja na wizytę do gin-endo i do dr Mikiela ide jutro. Wieczorem dam Wam znać jaki plan leczenia dostałam. Jeśli chodzi o dr Mikiela, to bardzo dobre wrażenie na mnie sprawił i nie zamierzam jeździć do Warszawy, tylko leczyć się właśnie u niego 😊
|
2020-07-27, 17:11 | #2867 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 90
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Dzięki dziewczyny za odpowiedz. Ja wizytę mam w piątek. Jutro robię badania, ale z hormonów tylko tsh, bo resztę robiłam wcześniej, przy fina dr. Mikiel mówił ze trzeba co poł roku robić próby wątrobowe. Ja byłam u niego rok temu, poznej raz u Rakowskiej , ale już nie zamierzam jezdzic do Warszawy.
|
2020-07-28, 14:23 | #2868 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Dziewczyny, ja już jestem po wizycie u gin-endo. Na wstępie nie spodobały się jej wyniki hormonów nadnerczowych - podejrzenie WPN - wrodzonego przerostu nadnerczy. Jutro dzwonie do poradni gin-endo, jeśli nie będzie odległego terminu to się zdecyduje. Natomiast rozważam tez opcje, by iść prywatnie i znów utopić kilkaset złotych, jeśli termin będzie odległy😧
Na chwilę obecną stosuje tylko minoxidil 5% raz na wieczór. Odmówiłam dziś wizytę u dr Mikiela, bo i tak nie będę mogła brać żadnych leków na razie. Gin-endo powiedziała, że jak wyniki będą w normie to będę brać Qlaira + Spironol o ile się nie mylę 😆 |
2020-07-28, 14:47 | #2869 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Hejka wszystkim ja mam pytanie. Korzystałyście może z czegoś takiego: https://apteka.bonifratrzy.pl/wyciag...lyn-100ml.html pytam bo jestem strasznie ciekawa czy to faktycznie działa czy to pic na wodę. Bo jednak też nie chcę kupować kota w worku a włosy wypadają mi dosyć mocno.
|
2020-07-28, 16:21 | #2870 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 426
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Dziewczyny, używające loxonu z alopexy , używacie stężenia 0,1 czy 0,3
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Wewnętrznie: Magnez + B6, Pygeum Swanson, Witamina D3 i K2, Vitapil Zewnętrznie: Wcierki - Alopexy 5% (co drugi dzień wieczorem), wcierka wzmacniająca Kolorówka, maski różne, cassia |
2020-07-29, 07:50 | #2871 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Dziewczyny, jutro idę do poradni gin-endo na Polnej na 7.30 Prawdopodobnie położą mnie do szpitala na dalszą diagnostykę, o włosach chyba na razie mogę zapomnieć, a szpitali boję się jak ognia Wytrwałości w walce o piękne włosy
|
2020-07-30, 21:42 | #2872 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Idę do szpitala za miesiąc, jak będę miała miesiaczke. Bardzo się denerwuje 😢 Poloza mnie na oddziale Endokrynologii w Klinice endokrynologii ginekologocznej na Polnej. We wtorek idę do dr Mikiela po Minovivax i może sprawdzić włoski? 😉 Co zabawne? Gin-endo spojrzała na moje włosy i powiedziala, że jej to nie wygląda na łysienie androgenowe 😂 Coraz więcej pytań niż odpowiedzi...😧
|
2020-07-31, 07:55 | #2873 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 14
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Hej, dziewczyny. Nie udzielałam się w wątku prawie od roku (ani tu nie wchodziłam), ale dzisiaj, jak praktycznie codziennie, dostałam powiadomienie na mejla o nowych postach i postanowiłam się z wami podzielić moją historią. Nie, jeśli chodzi o włosy nie jest lepiej - jest właściwie tak samo, mimo drogich kuracji i dermatologów, albo nawet nieco gorzej
Poza łysieniem zmagam się również z łzs, na które nawet izotek nie pomógł na chwilę (!), od 3 miesięcy nie robię już nic. Jedyne, czego jeszcze chyba nie wypróbowałam to blokery. Mieszkam na codzień w Szwajcarii i tu wszyscy dermatolodzy mi to odradzali, twierdząc, że gra nie warta świeczki. I szczerze mówiąc im ufam trochę bardziej niż naszym polskim specjalistom - oni przynajmniej, do kogo bym nie poszła, mają te same diagnozy i zalecenia, a w Polsce idziesz do jednego mówi tak, a drugi nawet nie tyle, że twierdzi nieco inaczej, tylko mówi coś zupełnie przeciwnego ;/ I wiecie co, po raz pierwszy od lat czuję się wolna jeszcze rok temu miałam ataki paniki na samą myśl o swoich włosach. Zainwestowałam w dobrej jakości toper oraz perukę - noszę naprzemiennie, jak na razie nikt (kto mnie nie zna oczywiście) nie był w stanie stwierdzić, że to nie moje włosy, a dostawałam masę komplementów, a jestem już na tyle z tym pogodzona, że nieraz odpowiadam po prostu "dzięki", a niekiedy "to peruka, ale dzięki" podejście ludzi i rodziny do mojego problemu zmieniło się dramatycznie po zmianie MOJEGO własnego podejścia do tematu. Jeden taki produkt to koszt około tysiąca dolarów (toper około 700-800, plus cło). Nie jest to mała inwestycja, ja się dużo ociągałam, ale na samo leczenie wydałam 20x tyle, tak więc... Nie twierdzę, że jest to jakiś super sposób na rozwiązanie problemów, myślę, że to taki mały krok do odzyskania pewności siebie i przestania tak bardzo się przejmować problemem - u mnie problemy z łysieniem doprowadziły do stanów depresyjnych oraz nerwicy. Jak sobie teraz o tym myślę, to mi niedobrze - przecież to naprawdę tylko włosy... Nawet jeśli nie chcecie inwestować w toper bądź perukę, to polecam po prostu przeglądanie instagrama takich firm - większość wstawia zdjęcia swoich klientek na swoich instagramach właśnie. Mnie to np. bardzo pomogło, dotarło do mnie, ile kobiet na świecie ma takie problemy i nie rozpaczają jakoś z tego powodu, nie latają do lekarza co 2 tygodnie tylko korzystają i cieszą się z życia - to naprawdę inspirujące |
2020-07-31, 10:34 | #2874 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 81
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Witam. Ja już po wizycie, u mnie po stosowaniu ponad 9 miesięcy loxonu 2% i 5% nic na razie nie ruszyło, natomiast włosów mam mniej i są bardziej suche. Córka stosuje od pół roku i jeszcze finaster i spironol, jeden doustnie , drugi jako wcierkę, i u niej podobno pod kamerką jest sporo podwójnych i potrójnych w mieszkach. Natomiast martwi mnie to o czym piszecie ze po stosowaniu tych leków trzeba robić badania, Nikt nic nie zlecił, a nawet nie obejrzał morfologii którą zrobiła przed wizytą. Powiedzcie proszę na co zwrócić uwagę przy braniu spironolu i finasteru razem z loxonem.
|
2020-07-31, 15:19 | #2875 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 90
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Mnie lekarz zalecił przy stosowaniu finsterydu , co pół roku robić próby wątrobowe, morfologię.
|
2020-07-31, 16:18 | #2876 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 16
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
nattc,
moglabys napisac skad zamawialas topper i peruke? Ja powoli dochodze do wniosku ze nie chce sie juz dluzej leczyc, i takze rozwazam kupno toppera |
2020-08-02, 09:18 | #2877 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 81
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
|
2020-08-04, 18:32 | #2878 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Cześć, dziś byłam u dermatologa, wcześniej u gin-endo. Zalecenie Pani ginekolog jest takie, abym na miesiac przed badaniami w szpitalu na oddziale endokrynologii ginekologocznej odstawiła całkowicie Minovivax 5% 😕 Właściwie już nie stosuje go 5-ty dzień. Dziś natomiast od dermatologa usłyszalam, że mam chociaż stosować go co drugi dzień. Pan doktor zbadał włosy i stwierdził, że mam początki łysienia androgenowego, więc lepiej, by bylo nie przerywac leczenia, bo coś tam odrasta 😞 Jestem teraz w kropce i nie wiem, jaka podjąć decyzję...Wrocilabym w sumie do tego minoksydylu. Doradźcie mi coś kochane, proszę 😆
|
2020-08-05, 09:36 | #2879 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Mam pytanie do dziewczyn, które stosują spironol - on ma powstrzymać wypadania czy pobudzić wzrost? W ulotce w ogóle nic nie ma włosach :/
|
2020-08-05, 12:09 | #2880 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 391
|
Dot.: Walka z łysieniem androgenowym i innymi typami przewlekłego łysienia.cz IV
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
Nowe wątki na forum Pielęgnacja włosów |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:34.