2009-01-16, 10:02 | #1 | |
Wtajemniczenie
|
Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Zapraszam w imieniu wszystkich wizażanek do kolejnej części tego magicznego wątku, to już VII etap, niedługo dogonimy WOŚP
Linki do poprzednich wątków: Link do części I: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107931 Link do części II: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196313 Link do części III: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=215124 Link do części IV: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=234267 Link do części V: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=251188 Link do części VI: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=272647 Cytat:
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
|
2009-01-16, 10:25 | #2 |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
To ja tylko się przywitam w części VII i życzę wszystkim wizażankom pisania pięknych jadłospisów,które będę inspiracją dla innych.
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
2009-01-16, 10:39 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 7 660
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Pozwolę sobie umieścić mój jadłospis jako pierwsza
Dzisiejsza RRRR- mam nadzieję, że wszystko pójdzie zgodnie z planem śniadanie: owsianka (3 łyżki płatków owsianych, serek wiejski lekki, 6 śliwek suszonych, starta skórka z cytryny, kolendra) II śniadanie: 2 kromki razowca z jajcem na twardo, sałatą, papryką, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem Obiad: udko z kurczaka (wiem, wiem... na R najlepsze są piersi, ale od ponad pół roku nie jadłam żadnego innego mięsa drobiowego poza cyckami, więc postanowiłam trochę sobie dziś urozmaicić jadłospis ) natarte czosnkiem i przyprawami, a następnie upieczone w piekarniku; 30 g ryżu brązowego; surówka (kapusta, marchew, cebula, seler, oliwa z oliwek) Podwieczorek: serek homo naturalny (180 g) z 2 łyżkami pestek dyni Kolacja: filet z ryby (ok.120 g) gotowany na parze; 2 pomidory z cebulką.
__________________
Jestem bezbronna tylko wtedy, gdy schnie mi lakier na paznokciach... |
2009-01-16, 10:46 | #4 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
No to ja też.
R Śniadanie -- owsianka z 4 łyzek na wodzie,jabłko ,pomarańcza, łyżka musli tropikalnego Obiad- dwie kanapki, z chleba żytniego, jedna z polędwica sopocka, druga z serkiem topionym hochland salami, duży jogurt owocowy 400 gram ;/ Podwieczorek-Kilka chrupek, krówka ( Kolacja- Wieśniak, tost z żółtym serem,wędlina i ketchupem ( dwie zwykłe kromki chleba,plasterek sera,plasterek wędliny) ile to mogło miec kcal ? Edytowane przez alazif Czas edycji: 2009-01-16 o 11:16 |
2009-01-16, 11:29 | #5 |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Ej Dekas chyba coś ci nie poszło,część VI nie jest zamknięta i ludzie piszą i w tej i w tej.
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
2009-01-16, 11:41 | #6 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
a pączek hiszpański to taki z......... dziurką zwykle cały oblany lukrem, ale mój był jeszcze w polewie czekoladowej z posypką orzechową ps. gratuluję okresu i zazdroooszczę
__________________
we are the sound. we do belong. my life is free now, my life is clear.
walczę! |
|
2009-01-16, 12:28 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 785
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
A ja ponowie moje pytanie, bo mnie dosc mocno nurtuje: czyli jesli na R do bialkowej kolacji dorzuce 2 pieczywka Wasa to bedzie bardzo niedobrze?
|
2009-01-16, 12:39 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: WROCŁAW
Wiadomości: 5 464
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
sub.
__________________
Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna. |
2009-01-16, 14:11 | #9 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Vana, a jak waga, w górę oby? Dekas, Dekas a ja założyłam VII i tak się starałam a tu patrzę, że ktoś mnie uprzedził
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-01-16, 14:23 | #10 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
To ja wskoczę z U:
Śn. bagietka zytnia z masłem, sałatą, serem zółtym i papryką, jabłko IIśn. omlet z 2 jajek z pomidorem i cebulą, kromka żytniego ze słonecznikiem O. pół woreczka ryzu brązowego, 2 kotlety sojowe (domowej roboty), duszona kapusta kiszona z marchewka P. 300 ml mleka 2% z płatkami frutina, dorzucona garść włoskich K. 2 kromki zytniego z twarogiem półtłustym i ogórkiem, pomarańcza Oceni ktoś?
__________________
Cierpienie należy do życia. Jeśli cierpisz, znaczy, że żyjesz. Pogódź się z tym mała dziewczynko. akcja regeneracja: włosy I'm just a little girl...
|
2009-01-16, 15:08 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 447
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
vana, sliczne zdjecie, szkoda ze takie małe
__________________
fucking eating disorders |
|
2009-01-16, 17:31 | #12 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
subskrybuje sobie
|
2009-01-16, 19:07 | #13 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 244
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Witam
U Śniadanie: Szklanka mleka UHT 3,2 % z płatkami kukurydzianymi Nestle, 3 duże łyżki otrębów żytnich, parę łyżek otrębów ze śliwką. Obiad: Torebka kaszy gryczanej z gulaszem wieprzowym, koło 100g kapusty kiszonej i tyle samo sałatki z papryki, ogórka kwaszonego i czosnku. Podwieczorek: Banan Kolacja: sałatka z pomidora, ogórka, papryki (150g) Omlet (naszło mnie po poście wyżej) parę plasterków szynki. + Parę łyżek sałatki jarzynowej Będę wdzięczna za ocenkę ^^ Edytowane przez Ghost19 Czas edycji: 2009-01-16 o 19:17 |
2009-01-16, 19:22 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Hmm, to może ja też zacznę się tu udzielać
Powinno być na Rrrrrrr ale dzisiaj jakieś choróbsko mnie łapie i kolacja trochę nietaka wyszła uprzedzam Śniadanie: Mała miseczka owsianki z kilkoma rodzynkami, pestkami dyni i słonecznika, szklanka soku pomarańczowego Hortex bez cukru II śniadanie: Knoppers i ciastko owsiane z cynamonem Obiad: Zapiekanka makaronowa z sosem serowym (makaron pełnoziarnisty, sos na jogurcie a nie na śmietanie, żółtego sera chyba z pół plastra bo więcej nie było ) Podwieczorek przespałam Kolacja: Miseczka owsianki (ze śniadania zostało ), drugi Knoppers.. W międzyczasie były jeszcze dwie kostki gorzkiej czekolady z nadzieniem migdałowym, zielona herbata z łyżeczką miodu, łyżeczką domowego soku malinowego i cytryną, kubek mleka 0,5% z łyżeczką miodu.. Leki na gardło typu Cholinex też może powinnam uwzględnić bo cukier mają
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
|
2009-01-16, 19:35 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 084
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Mam zawsze z tym problem stąd moje pytanie. Tu się na tym znacie. Po treningu na rzeźbę jaką powinnam zjeść kolację? Na R jestem. Zawsze jadłam białkową niezależnie czy po treningu tlenowym czy na rzeźbę ale mam wątpliwości. Jestem wlasnie po magic bar ze sztangami, glodna
__________________
|
2009-01-16, 20:53 | #16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 526
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
próbuje ponownie:
eeeRrr za dużo/za mało? niezdrowo? Śniadanie: owsianka z 4 łyżek na wodzie z pół szklanki 2% mleka + 1,5 łyżeczki miodu i małym jabłkiem i do tego pół bułeczki małej z plasterkiem szynki z ogórkiem i rzodkiewką, 2 śliwki kalifornijskie II śniadanie: druga połówka bułki ze śniadania z tym samym , jabłko Obiad: szklanka pomidorówki z 2 łyżkami ryżu i 4 łyżki kaszy gryczanej z 2 ogórkami kiszonymi Kolacja: będzie wieśniak lekki ze szczypiorkiem i papryką. jakby mógł ktoś obliczyć ile kalorii jest w moim dzisiejszym jadłospisie byłabym wdzięczna.
__________________
www.szkla.com/164183 zapraszam! |
2009-01-16, 21:56 | #17 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Moje dzisiejsze U:
śniadanie: 2x kromka białego chleba z białym serem i szczypiorkiem, herbata bez cukru II śniadanie: 2x kromka białego chleba z żółtym serem i plasterkami świeżego ogórka obiad: ryż z sosem słodko-kwaśnym (oprócz sosu były w tym warzywka - marchewka, papryka i takie te chińskie jeszcze ) podwieczorek: 2 plastry ananasa kolacja: 2 kawałki domowej pizzy (ser zółty, szynka, ananas, sos pomidorowy, keczup), herbata z cukrem Jak? |
2009-01-17, 00:21 | #18 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
Edytowane przez shockwaves Czas edycji: 2009-01-17 o 00:28 |
||
2009-01-17, 09:29 | #19 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
si, si! wczoraj było ważenie i na wadze jest już magiczne 40,5kg! kooocham P doczekamy się jakiegoś Twojego jadło?
dziękuję, kochana a gdzie się Twoje podziało? stanowczo protestuję! wczorajsze Pe sponsorowane literką F /czyli początek ferii i przyjazd rodziny z Francji/: Iśn: dwa maślane prawdziwe croissanty: jeden z masełkiem, tłustym twarogiem i konfiturą pomarańczową, drugi z gruuubą warstwą kremu z jadalnych kasztanów z dodatkiem wanilii ; wielki kubek gorącego kakao na mleku 3,2% i roztopionym paskiem czeko; duże jabłko, 2 kiwi IIśn: pół dłuuugiej bagietki z masełkiem i tutaj różnie: szynką/żółtym serem/philadelphią i warzywami; herbata z mlekiem i cukreem bułeczka maślana z nadzieniem waniliowym, cynamonem, rodzynkami i czekoladą /ciocia nalegała, a ja nie umiałam odmówić / tuu zaczyna się moje szaleństwo kulinarne z wujkiem /no i typowo po francusku, czyli DUŻY obiad /: o: sałatka nicejska (ziemniaki, pomidory, jajka, papryka, oliwki, tuńczyk, anchois, cebula, musztarda, oliwa z oliwek), zupa-krem ze szparagów z grzankami i żółtym serem, 1/4 faszerowanego pieczonego kurczaka-giganta z chrupiącą skórką , prawie cały talerz frytek z sosem czosnkowym, kawałek tarty z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem i ciapką jogurtu greckiego; 2 kieliszki czerwonego wina d: profitrolki kooocham! w drodze ścisłości- ptysiowe kulki z masą budyniową/lodami pływające w gęstym sosie czekoladowym. zjadłam podwójną porcję + wyłudziłam parę od wujka, czyli ok. 20 no i ten sos.. p: dwa kawałki ww tarty, ale posypane serem i zapieczone w piekarniku; kawa piernikowa z mlekiem i pianką k: duża wieloziarnista buła z masełkiem i szczypiorkiem, wędzona makrela podczas seansu filmowego 'wpadł' kubełek lodów cinnamon dulce de leche i parę małych brazylijskich bananów w czeko. /taaaaaaaaaak, kocham moją ciocię i wujka^^/ nawet nie chcę się zastanawiać, ile tu może być kcal jestem niereformowalna, hah.
__________________
we are the sound. we do belong. my life is free now, my life is clear.
walczę! |
2009-01-17, 09:32 | #20 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
zawsze chciałam założyć nowy wątek ^^ kiedyś może uda się jakiś zamknąć...
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
|
2009-01-17, 09:53 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 3 962
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
sub
|
2009-01-17, 13:49 | #22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 565
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Oto moje R. Będę wdzięczna za wszelkie komentarze i sugestie
I. Dwie kromki chleba razowego. Jedna z serem żółtym rzodkiewką i ogórkiem kiszonym, druga z twarogiem. II. Pomarańcza, jeden wafel ryżowy. III. Jabłko, jogurt owocowy. IV. Mały talerz barszczu czerwonego z makaronem, brązowy ryż z warzywami. V. Sałatka z brokułów, jajka, pomidorów i jogurtu naturalnego. |
2009-01-17, 13:49 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 11
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
sn: 2 espresso mocne gorzkie , pralinka
sn II: wiejski normalny, ciastko z rodzynkami i orzechami typu owsiane zdrowe w ciagu dnia jabłko, marchewka, troche malin ( 200 gr) z jogurtem nat i miodem, 4 petit-beurre herbatniki kolacja: pomidory2, ogórki kiszone3, ser biały, 2 wasy deseczki |
2009-01-17, 14:41 | #24 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Moje U na dziś:
śniadanie(późne): smażona kiełbaska, bułeczka z makiem, keczup + musztarda, herbata z cytryną (wiem, nie ma warzyw ani owoców, ale jak wstałam to już nie było nic ) II śniadanie: 2 pomarańcze (bo byłam najedzona śniadaniem jeszcze) obiad: 2 malutkie udka z kurczaka, pół rogala z makiem (umyślnie bez surówki, bo nie lubię tego z warzywami ) kubek soku pomarańczowego w planach podwieczorek: tabliczka czekolady mlecznej ze skórką pomarańczy (na spółkę z TŻ), jakiś owoc kolacja: tosty z serem żółtym i szynką, do tego coś zielonego, herbata z cukrem Wiem, że mało warzyw i owoców, ale jakoś dzisiaj mama przejęła pałęczkę w robieniu jedzonka i z wygody/lenistwa nie zastanawiałam się za bardzo A co do ostatnich uwag: -normalnie jem chleb żytni, czasem dla urozmaicenia robię przerwę -ryż był z kurczakiem, zapomniałam go dopisać -herbatę piję różnie - zawsze czarną, ale czarną cytrusową bez cukru, zwykłą z cukrem |
2009-01-17, 15:05 | #25 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
Edytowane przez shockwaves Czas edycji: 2009-01-17 o 15:08 |
||
2009-01-17, 15:30 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
R dzień pierwszy POPROSZĘ o ocenę!
ŚI: Dwie kromki razowca z homo naturalnym, indykiem i jajkiem. Jabłko. Łyżka płatków migdałowych. Herbata z cytryną. ŚII: Duża maślanka, 4 mandarynki, kawa z mlekiem i łyżeczką cukru O: panga w ziołach, marchewka i brokuły na parze. Jajko sadzone (na teflonie, bez tłuszczu). Garstka migdałów. P: Kromka razowca z pastą jajeczną (jajko, cebula, jogurt) i pomidorem. K: Wieśniak lekki z oliwkami. Wszelkie sugestie mile widziane
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
Edytowane przez ijaa Czas edycji: 2009-01-17 o 16:46 |
2009-01-17, 15:45 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 142
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
R: proszę o ocenę
Śn: owsianka(5 łyżek) z wiejskim 200g na słono ; banan II śn: grahamka 100g,parę plastrów polędwicy,ogórek świeży,szczypiorek, 3 mandarynki, jabłko O: filet z ryby pieczony, kalafior gotowany, trochę mieszanki warzywnej z mrożonki, pół woreczka kaszy gryczanej P: 30g mieszanki orzechów(włoskich i laskowych), szklanka kakao bez cukru na mleku 2% K: 2 jaja na twardo, sałatka z pomidorów ,cebulki i łyżki jog naturalnego
__________________
I'm delighting in the air but I'm hungry .. for you |
2009-01-17, 15:58 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 3 962
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Moje dzisiejsze R (Bardzo proszę o ocene)
Śniadanie: - NesVita truskawkowa - serek Danio - wiem, że na R niezbyt ale miałam chwile słabości - mandarynka - kawa rozpuszczalna (bez cukru) II Śniadanie: - średnia grahamka (bez masła) z plasterkiem chudej drobiowej szynki i ogórkiem - herbata z cytryną (bez cukru) Obiad: - 2 średnie ziemniaki - jajko sadzone (przyrządzane na patelni teflonowej) Dość duża porcja gotowanych warzyw (kalafior, brukselka, fasolka, por i troszkę marchewki) - 150g kefiru 0 % Podwieczorek: - kubek kawy Nescafe 2 w 1 (bez cukru) Kolacja: planuje zjeść 100g białego chudego serka. No i jak? Dziękuję za wszystkie uwagi i sugestie |
2009-01-17, 16:02 | #29 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
moje P... no cóż, może kiedyś wkleję`
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-01-17, 16:05 | #30 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 447
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
__________________
fucking eating disorders |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:58.