|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2019-10-18, 09:34 | #391 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mam teorię, że chce mi zmniejszyć kalorie, bo jednak spodziewała się na początku większych spadków (schodzi woda itp.) i nie chce żebym się zniechęciła brakiem efektów...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2019-10-18, 09:37 | #392 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Mam nadzieję, że też będę miała tak dobre odczucia po filmie
|
2019-10-18, 09:51 | #393 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
My ostatnio byłyśmy z koleżanką w kinie na Nieznajomych. W sumie musiałyśmy wybrac coś na siłę, bo miała wykupione wejściówki i akurat tego dnia się konczyly wiec szkoda było zmarnować. Myślałam że to będzie jakaś komedia czy coś a jednak film dał trochę do myślenia. Troche mi się dłużył ale ogóle nie był taki zły
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2019-10-18, 10:00 | #394 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja ostatnio na " Król Lew" byłam
__________________
M |
2019-10-18, 11:08 | #395 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja mam dziś dzień kurierów i paczkomatów Dwie paczki czekają juz w paczkomacie a po paczke ktora mial dostarczyc kurier oczywiscie bede musiala jechac do siedziby bo przecież to dziwne, że o godz 11 ludzie są w pracy
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2019-10-18, 13:32 | #396 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Przedwczoraj zapisała się na bieg jakoś w kwietniu na 10km i później doczytałam, że start o 9 rano i chyba jednak zrezygnuję, bo bardzo się umęczę na nim. O 9 to ja się mogę ewentualnie przebudzać Cytat:
Cytat:
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|||||
2019-10-18, 19:08 | #397 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ależ padnięta jestem, dzisiaj 18km w nogach rozdzielone na 2 spacerki.
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2019-10-18, 19:37 | #398 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 765
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ---------- Universum uwielbiam, czekam na Czarną Wdowę.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|||
2019-10-18, 19:40 | #399 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 765
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2019-10-18, 19:48 | #400 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Chodźmy razem Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-19, 08:22 | #401 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 765
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Z checią bym poszła ale podejrzewam, że nasze miejscowości sa daleko od siebie, bo ja z Łodzi
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2019-10-19, 08:25 | #402 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2019-10-19, 10:04 | #403 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
No to dziewczynki trzeba się spotkać Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
2019-10-19, 10:28 | #404 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Grzybobranie Cytat:
A bo to jest ten polski odpowiednik Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie? Podobało mi się całkiem |
|||||
2019-10-19, 19:23 | #405 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie dzisiaj spacer 10km a później mini spa z koleżanką -maseczki, henna i leniuchowanie
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2019-10-19, 22:00 | #406 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
A u mnie cały dzień dziś porażka a wczoraj wieczorem jeszcze byłam u koleżanki, wypiłam piwo i pojadłam chipsów Cały dzień był naprawdę kiepski. I przekroczyłam wyznaczony sobie limit kalorii, i praktycznie przespałam cały dzień, a kiedy nie spałam to nic nie zrobiłam ciekawego.
Już zaczyna mnie męczyć bezrobocie, chcę do pracy - nawet i byle jakiej, bo widzę jak bardzo rozmemłana się robię.
__________________
A tam, od jutra. |
2019-10-20, 06:20 | #407 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie wczoraj masakra, dziś wracam na właściwe tory i zaczynam prowadzić dziennik aktywności + ilości kcal muszę mieć czarno na białym dni, kiedy jestem leniwą, nażartą bułą
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-20, 08:12 | #408 | |||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej
Cytat:
Z planów weekendowych wyszło łażenie po lesie, porządki, pranie, myślałam też o basenie, ale szkoda pogody i dziś chcę pójść pobiegać albo chociaż pospacerować Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ale też zaczynam liczyć kcal i makro, zrobiłam wczoraj konkretne zakupy, rozpisałam sobie na razie dwa dni, muszę poplanować resztę i będzie dobrze. Miłej niedzieli dziewczyny |
|||||||
2019-10-20, 08:15 | #409 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduję z rana pół godzinki z mini bands. Znalazłam też sposób na jedno białko, które wydawało mi się nie do wypicia. Kombinowałam z nim, bo nie cierpię wyrzucać jedzenia i chyba działa
Wywaliło mi po wczoraj brzuch, więc wyglądam paskudnie i jestem z siebie niezadowolona. Z wielką radością wpisze dziś do dziennika trening Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-20, 11:44 | #410 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 765
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ---------- A bo to jest ten polski odpowiednik Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie? Podobało mi się całkiem [/QUOTE] Tak, masz rację. ---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ---------- Wczoraj chyba wszystkie miałysmy zły dzień, bo też niestety nie mogłam się powstrzymać i to na samo słodkie grzesiek, princessa i 2 lubisie
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
||
2019-10-20, 11:48 | #411 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Przecież "miasto meneli" to określenie, którego użył Linda strasznie głośno o tym było stąd w Łodzi graffiti "je*ać Lindę"
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-20, 14:02 | #412 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Byłam jakiś czas temu w Łodzi i podobał mi się klimat tego miasta. Byłam w parku Matejki (?) i bardzo się tam wyciszyłam, na przeciwko jakaś knajpka klasy Z była i tam wypiłam chyba pierwszy raz w życiu duszkiem piwko, tak jakoś mi smakowało choć chyba na dłużej nie mogłabym tam osiąść. Ale wydaje się, że jest to miasto, w którym jest więcej perspektyw niż w moim małym Toruniu. Ja dziś dostałam okres i czuję się, jakby ktoś mnie w nocy napieprzał łomem po brzuchu i plecach. Też tak przeżywacie "te dni"?
__________________
A tam, od jutra. Edytowane przez nie_powiem Czas edycji: 2019-10-20 o 14:03 |
|
2019-10-20, 14:10 | #413 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mnie się Toruń bardzo podoba, ale nie chciałabym się tam przenieść bo właśnie nie miałabym perspektyw w zawodzie, który mnie wciągnął. Ale na pewno jeszcze odwiedzę. No i lubię bardzo moje miasto. Dziś byłam w ukochanej herbaciarni IMG_20191020_142200_925.jpgIMG_20191020_140830.jpg Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-20, 15:38 | #414 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja miałam implant antykoncepcyjny 3 lata i zapomnialam co to okres, czasem jakieś plamienia. W styczniu implant wyjęłam i miałam ciężkie zderzenie z rzeczywistością. Podpaski, tampony, totalnie zapomniałam o tych rzeczach. I ból, tyle bólu, że nie wiedziałam jak pracować i się skupić. I płacze przed i w ogóle huśtawki nastroju, pochłanianie słodyczy, istny horror. Zainstalowałam nowy jakoś 2 tyg temu i mam nadzieję, że będzie równie dobrze służyć i zapomnę o tych męczarniach ma kolejne 3 lata U mnie dzisiaj spacer 15km, w tym weszlysmy coś zjeść w centrum handlowym i przy okazji kupiłam jeansy Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-21, 07:44 | #415 | |||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|||||
2019-10-21, 08:09 | #416 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Tabletek nigdy nie brałam więc nie mam porównania. Kleiłam plastry i miałam też krążki przez ostatnie pół roku. Implant u mnie wygrywa Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-21, 08:13 | #417 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rosebrd, biedna, współczuję bardzo tych boli mnie odkąd trenuję nie nawiedza nawet dyskomfort zwykle.
Zapowiedziałam przerwę od siłki i tego się chwilowo trzymam. Dziś od rana godzina z minibandami. Pupa piecze Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ---------- Ja biorę tabsy i dopiero trzecie są ok. Ale tycia nie zauważyłam przy żadnych. Jak będę po 30. to planuję rozwiązać problem płodności raz na zawsze i nie musieć brać hormonów Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-21, 08:31 | #418 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2019-10-21, 08:37 | #419 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
I tak, zdaje sobie sprawę, że jak każdy zabieg moze mieć skutki uboczne, jaki rodzaj sterylizacji by to nie był. Ale tak samo jest z tabsami Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-21, 08:55 | #420 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wczoraj dieta też koszmar. Szczerze to nawet nie liczyłam kcal, ale myślę, że przekroczyłam swój limit o jakieś 500 kcal.. I nie ćwiczyłam. Dziś już jest znacznie lepiej i zamierzam trzymać dietę. Generalnie mam lada moment obronę pracy mgr i całą swoją uwagę skupiam na tym temacie teraz.
__________________
A tam, od jutra. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:46.