|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2004-04-23, 10:33
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-04
Wiadomości: 51
|
węglowodany
Witajcie
Mam zamiar odchudzać sie wyłączając zupełnie na czas diety węglowodany tj. oczywiście słodycze, chleb, makarony, kasze, ryż. Kilka moich koleżanek opornych na chudnięcie tak postepuje i chudną. Nie twierdzę że węglowodany są niezdrowe, ale ciężko jest schudnąć jedząc je. Podobno nie wiem tyak słyszałam, że jak organizm nie może czerpać glukozy pochodzącej z węglowodanów to zaczyna spalać tłuszcz, a jak dostarcza się choćby troche węglowodanów to organizm je spala, a tłuszcze sobie spokojnie sie odkładają  Ostatnio nawet na Discovery był program o kobiecie która ważyła 250 kg i schudła do 110 stosując dietę bez węglowodanów. Nie mam na myśli oczywiście stosowania jakis wariackich tłustych diet Kwaśniewskiego, który notabene zmarł jakiś czas temu chyba z powodu swojej "cud diety". Mam zamiar jeść nabiał, warzywa, mało owoców, mięsko chude, ryby, duzo pić, oliwę z oliwek. Co o tym myslicie? |
|
|
|
2004-04-23, 12:16
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 265
   |
Re: węglowodany
|
|
|
|
|
2004-04-23, 12:49
|
#3 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-04
Wiadomości: 51
|
Re: węglowodany
Dzięki mały
 Chyba spróbuję takiego odżywiania. Poza tym dowiedziałam się że chcąc schudnąć lepiej jest chodzic na siłownię niż na aerobic. A wcześniej myślałam że siłownia jest bardziej do kształtowania sylwetki a nie do odchudzania. |
|
|
|
|
2004-04-23, 16:04
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 265
|
Re: węglowodany
wszystko zależy od treningu mym skromnym zdaniem rozgrzewka trening właściwy + zakończenie treningu jest lepsze od samego aerobiku, cóż każdy lubi cos innego :-D powodzenia w diecie bo trochę ciężka jest ----------------------------- Dieta dr. Atkinsa Założenia: Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Jego zdaniem, aby skutecznie walczyć z otyłością i nadwagą, nie trzeba zmniejszać ilości jedzenia. Wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, podstawowego paliwa energetycznego, a przez to zmusić organizm do spalania nagromadzonego tłuszczu. Podczas 2 tygodniowej diety nie je się pieczywa, produktów zbożowych, warzyw zawierających skrobię, jogurtu, mleka i owoców. Dzienny jadłospis nie może zawierać więcej niż 20 g węglowodanów. Mięso, wędliny, ryby i jaja można jeść w ilościach zaspokajającej głód, nie wolno ich jednak łączyć z produktami zawierającymi węglowodany. Ponieważ dieta drastycznie ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania należy przyjmować preparaty witaminowo – mineralne. Stworzone na podstawie własnych ino, ino dostępnych z sieci, ino z innych forum. |
|
|
|
|
2004-04-27, 16:49
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Chicago
Wiadomości: 374
|
Re: węglowodany
Ja stosuje diete Kwasniewskiego i schudlam z 80kg do 60kg przy wzroscie 176cm. Moja Mama jest na tej diecie juz 5 lat. Obie mialysmy wycinanne pecherzyki zolciowe /jeszcze przed stosowaniem zywienia optymalnego/, teraz czujemy sie i wygladamy swietnie
To Atkins zmarl nie Kwasniewski.... |
|
|
|
|
2004-04-27, 16:53
|
#6 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 534
|
Re: węglowodany
a mój ojczym od tej diety (Kwaśniewskiego) umarł
|
|
|
|
|
2004-04-27, 18:02
|
#7 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-02
Wiadomości: 683
|
Re: węglowodany
Poczytaj o diecie Montignaca, tam nie trzeba wyłączać weglowodanów tylko trzeba wiedzieć z czym je jeść a z czym nie.
__________________
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:13.
