2012-03-19, 19:49
|
#151 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Cytat:
 Aż sobie chyba jutro włączę filmiki na YT i poskaczę przy tym troszkę 
|
|
|
|
2012-03-19, 20:00
|
#152 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 011
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Kurde sQ, zumba Ci sie bardziej podoba niz aerobox albo zwykły boks? Jak ja chodziłam na takie treningi to po byłam tak wymęczona że nie wiedziałam co się dzieje
 Po ciąży mam jakieś drenaże na cellulit wykupione, do tego mam ogarnietego trenera i siłownie, ale moze lepiej postawić na taką zumbę? Plus taki że rodzę w lipcu więc dużo łatwiej będzie zrzucić niż zimą- plaża niedaleko A karmić chyba nie będę piersią, jeszcze nie zdecydowałam Braw Ci na razie nie bije, beda dopiero jak odzyskasz najlepszy brzuch jaki widziałam na wizażu 
__________________
485 i 545 mentorki made by dr Skwiercz 2009 
|
|
|
|
2012-03-19, 20:09
|
#153 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
ooo pewnie pewnie! ja tu 7 poty co wieczor a Ty mi nawet jednego klaska nie dasz? swietnie!
generalnie aerobox to super extra ale trzeba byc skoncentrowanm i w ogole.. ja tam za duzo mysle na aeroboxie i nie jest to trudne czy technicznie czy pamieciowo.. na zumbie raz ze leci muzyka ktora lubie, dwa ze musze sie ogarnac zeby zapamietac kroczki i nie ma co myslec o obiedzie, facecie czy mgr bo wtedy sie pogubie i jakas ci.a we mnie wejdzie boszenka wyprobuj sobie te: http://www.youtube.com/watch?v=JRSP3fII8Tk mimo ze laska nie rusza sie fajnie wg mnie to uklad spoko http://www.youtube.com/watch?v=wyMNt...A02&lf=mh_lolz http://www.youtube.com/watch?v=tn42EmiPjIs http://www.youtube.com/watch?v=AnOOW...A02&lf=mh_lolz to bardzo lubie http://www.youtube.com/watch?v=0bvY3isHMY8 http://www.youtube.com/watch?v=OAhp7...eature=related z ziomkiem do ktorego ja chodze )
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-20, 15:45
|
#154 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: W drodze do szczęścia :)
Wiadomości: 1 908
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
gratuluje spadeczków!!
heh podziwniam Cię, bo ja na żadne skupianie się nie mam co liczyć, jestem ostatnio rozkojarzona, że brak słów :/ |
|
|
BLOGUJĘ |
2012-03-20, 15:46
|
#155 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
i dlatego chodze na zumbe
nie da rady myslec o niebieskich migladałach bo inaczej ktos Cie walnie rekaa poza tym wyzwala tak pozytywna energie ze az sie nie chce myslec o problemach;]
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-21, 07:49
|
#156 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 011
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
to ja sie boje ze kondycyjnie nie wytrzymam
Coś wątek nudzi, sQ odzywaj się częściej Poza cm i kg czujesz widoczny spadek np po ciuchach czy to jeszcze nie ten etap?
__________________
485 i 545 mentorki made by dr Skwiercz 2009
|
|
|
|
2012-03-21, 08:08
|
#157 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Cytat:
 Dzisiaj lub jutro je wypróbuję
|
|
|
|
|
2012-03-21, 08:54
|
#158 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
ej ej bo nie jestem wielkim fanem pisania ze o 7 zjadlam kanapke a o 13:03 wypiłam herbete
 w tym tygodniu jeszxcze nie grzeszyłam nie zebym robiła to notorycznie ale jakies piwko czy cos. chill. waże sie jutro za mna 4 dni Brazil Butt Lift (z czego czwarty dzien to REST ) dzisiaj wieczorem pocwiczecwicze codziennie + 2razy w tygodniu zumba - niestety wiecej w moim fytnesie nie ma  po ubraniach...hm kupilam spodniczke wczoraj rozmiar 38 ! owszem zakladam 5 minut zeby w zamkyu nie strzelila;D ale jak juz załoze to chodze siadam bez problemu dzieki boszence codziennie jem rukole dzisiaj ogarne salatke to wrzuce Wam przepis )i pije mnostwo koktajli owocowych blendowanych przez mojego brata teraz ubóstwiam mango+kiwi+limonka brakuje mi chyba cukruod rowno 4 tygodni nie zjadlam ani kawałka czekolady czy tez batonika mowilam ze jak na wadze bedzie 66kg to zjem kopiec kreta na urodziny.. no mam jakos kolo 70 a urodziny za 10 dni. wiec chyba nie zjem trudno. na swieta pewnie zjem planuje w maju wyjazd do pragi z rodzicami i bratem;-) bede miala okazje zaprezentowac piekna mą figurę po odchudzaniu i moze jakiegos czecha wyrwe ogolnie po TL czuje sie ok, nie mam problemow z zasypianiem, łaknieniem juz tez nie(poczatkowo chcialo mi sie wiecznie jesc) teraz licze ze tempo chudniecia wzrosnie i chociaz do 68 dobije na urodziny ;-)
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-21, 08:56
|
#159 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Czekam na przepis
PS. Moja córcia to już nie może patrzeć na rukolę Ale dzięki mojej diecie zaczęła przynajmniej wcinać więcej ryb
|
|
|
|
2012-03-21, 09:16
|
#160 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 99
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
hej, dawno mnie nie było... gratuluję spadku wagi i kolejnych znikających centymetrów! oby tak dalej
i zazdroszczę Ci tych pokładów energii
|
|
|
|
2012-03-21, 11:40
|
#161 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 011
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Hmm rukola, znam ją tylko z pizzy marakesz z pizzy hut, ale chętnie się otworzę na sałatkę z czymś takim
sQ i jak BBL? Ciężkie? Ja marzę o tym żeby mieć jedrny wystający tyłek, ale mam płaskodupie a teraz z cellulitem, yeahhh. Kurde, takie latino poślady to moje marzenie Ja też codziennie koktajle, nie wiem jak moglam ich nie pić całe życie
__________________
485 i 545 mentorki made by dr Skwiercz 2009
|
|
|
|
2012-03-21, 12:15
|
#162 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
nie ejst ciezkie
cardio jest za wolne dla mnie i wydaje mi sie ze jestem takim klockiem..o polowe szybciej by bylo i byloby super wiec mecze sie okrutnie, prawie nie poce - prawdopodobnie czyms je zamienie..jakas zumba bo takie same ruchy tylko wolno ;/ brzuch fajne cwiczenia, pupa tez - 33minuty na pupe wyciska ze mnie 7 poty ;-) po brzuchu czułam ze boli wiec jestem zadowolona ja ogolnie mam wystajaca pupe i jestem z niej przedumna ale musialam zajac sie czyms "silowym" mi sie nigdy nie chce ogarniac tych owocow myslec co z czym polaczyc... brata zagonic do blendowania - bo mnie blender laskocze ale pozniej wiem ze było warto---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ---------- Cytat:
dzis jade do mamy to wrzuce bo ona zna dokladny (u mnie to wyglada tak ze mam rukole i gruszki i wrzucam wszystko co chce )o ryby. no nie jem. ---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ---------- Cytat:
 no a po 1wszym treningu zumby po prostu ma sie taki nastrój.  a ja jestem chora jade do mamy i niestety jutro na zubie nie bede. ale jade sie wyleczyc zeby na niedzielnym maratonie nie pasc na zadyszke spowodowana katarem i w ogole
__________________
mał(a)żonka |
||
|
|
|
2012-03-22, 07:23
|
#163 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
moje kochane!
 jak kejti dobrze zauwazyla u mnie na blogu to własnie bardziej jak na blogu niz w pamietniku co u mnie jak mi idzie a nie dzien w dzien spisywanie co czego ile ale po krótce codziennie wstaje o 7;10 biore tabletki i jem sniadanie: owsianka z bananem lub jakblkiem i cynamonem albo placuszki owsiane z bialym serkiem (lub twarogiem z jogurtem i szczypiorkiem) jakas szynka drobiowa, warzywa (ostatnio kroluje rukola:P) albo podobne kanapki ale z ciemnym pieczywem ide sobie do pracy ok 40 minut 4km ok 11 jem 2gie sniadanie serek wiejski z owocami lub warzywami (zalezy co jadlam na sniadnaie) po 14 jem lunch/obiad kurczaka (w roznych postaciach) z surówka najczesciej..czasem mam do tego placuszki otrebowe wracam po 17do domu znow 40min 4km ok18 jest obiad: robie sobie razowy makaron z pomidorami itp rzeczy czasem nawet jest tam mieso. potrzebuje cos na szybko bo o 18;30 biore tabletki i albo jade na zumbe albo cwicze: teraz brazil butt liftwieczoremok. 22 kolacja najczesciej warzywa i twaróg wypijam do tego dziennie 2 kawy, min.1 zielona i 1 czerwona herbate a 1,5l wody to dla mnie zaden problem :P na zumbie tyle wypijam..do tego w ciagu dnia mysle ze z litr to spokojnie zdarzaja mi sie grzeszki: wczoraj jechalam do domu 4h to jadlam sobie paluszki, pije alkohol z cola albo likiery, jem o 23 no ale coz. jedzac o 17 i wracajac z fitnessu o 22 jakos musze bo burczy mi w brzuchu a chodze spac o 24 wiec no 3h przed snem to nie sa. zadowolona z TL jestem bo daje mi mnostwo energii i oszczedzam duzo czasu na spanie z czego jestem dumna? od 4tygodni nie ruszylam nic czekoladowego : ani czekolady ani batonow czy cukierków  jak mama przywiozla jablecznik to zjadlam. wychodze z zalozenia ze drastycznie nie ma co zmieniac diety bo pozniej efekt jojo murowany. za brdzo lubie takie rzeczy zeby dzieki tym 8 tygodniom zmienic sposob odzywiania na całe zycie a teraz jestem w domu i mamy. wyczuwam rozpuste przez 2 dni tzn np wczoraj do 2 w nocy jadlymy pomarancze przed tv a ja owoce z puszki (sam cukier czyzby)trudno. 
__________________
mał(a)żonka Edytowane przez sQuaara Czas edycji: 2012-03-22 o 07:28 |
|
|
|
2012-03-22, 14:42
|
#164 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 796
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Cytat:
Cytat:
Wystarczą dwa dni, żeby stracić to, nad czym pracowało się cały tydzień ... wieczorem zamiast pomarańczy chrup ... paprykę czerwoną, marchewkę. Możesz sobie zrobić do nich dip z jogurtu naturalnego i ulubionych przypraw. Ale nie jemy nic słodkiego wieczorem Kejtigda – na płaski zadek i cellulit, polecam magiczne i proste ćwiczenie, dzięki któremu ja jestem zadowolona ze swoich ud, tyłka i nie wiem co to cellulit. Mianowicie: ćwiczenia na siłowni ze sztangą (ale taką "damską" do ćwiczeń body pump) z lekkim obciążeniem: 10 – 20 kg. I przysiady z tą sztangą – w życiu nie miałam takiej pupy i ud odkąd ćwiczę Boszenka69 – dzieci mojej koleżanki nie dają się zabić jak większość za słodycze ale za …. łososia wędzonego i makrelę sQuaara – to cardio z BBL jest do … d*py Zamień to sobie na 30 min Turbo fire A dlaczego nie jesz ryb ? Nie lubisz ? Uwielbiam owsiankę z jabłkiem i cynamonem i banankiem . Ja dzisiaj jadłam z rodzynkami, orzechami włoskimi i miodem a potem … na siłowni aż iskry leciały jak robiłam przysiady ze sztangą. Tyle miałam mocy, że wyciskałam po body pump
__________________
'' Szczęście jest jak motyl . Gdy gonisz go - odlatuje . Gdy zajmujesz się czymś innym - niespodziewanie siada Ci na ramieniu '' .
Edytowane przez neuilly. Czas edycji: 2012-03-22 o 14:44 |
||
|
|
|
2012-03-23, 09:57
|
#165 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
wiem ze waga mi przez te 2 dni skoczy czy tez w niedziele nie zobacze efektów ale ja tu licze na wyrobienie miesnie a cwicze mimo wszystko
wieczory z mama sa tym za czym najbardziej tesknie mieszkajac 150km od domu tak wiec bylo mi wszystko jedno a jeszcze @ sie zbliza to juz w ogole. przysiady ze sztanga trzeba robic umiejetnie zeby nie uszkodzic kolan badz kregosłupa nade mna przez 2 pierwsze dni stał tata i czasem tez pozniej podchodził i zwracał uwage zebym napieła brzuch, uwazała na ulozenie kolan czy "oddychaj dziekco matko swieta!!" )30 turbo fire zastanowie sie;] tancze sobie wtedy - dance fitness uprawiam muzyka do zumby i heja! ale dzieki boku w slim i shape nie wystepuje to czesto ! a ryb... bo trzeba isc do sklepu i pamietac "kup rybe" a pozniej ogarnac jakby to to takie przygotowac. makrele jem albo tunczyka a smazyc czy tez w piekarniku robic nie umiem wiec szkoda mi czasu i pieniedzy ;]hm jak wygladaja moje 2 dni u mamy? po pierwze wczoraj wstalam o 7:30 nie ma to jak dzien wolny wiec bez bicia powiem ze wieczorem ominelam 2 tabletki TL zeby dzis sobie blogo pospac i dzien dobry dopiero wstałam cwicze dalej butt lifta myslalam o zumbie ale tu trzeba sie zapisac cos w ogole jakas czarna magia -_-'jem wciaz zdrowo tylko wiecej owoców i suszonych bakalii nic innego niezdrowego w domu nie znajde;] no moze ze zamiast placuszkow otrebowych jadlam domowy chleb(ciemny z ziarnami) wiec wciaz jakos zdrowiej wiec zla na siebie nie jestem a jaka szczesliwa !
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-25, 15:38
|
#166 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 011
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Neuilly dziękuję bardzo
Przed ciązą nie miałam raczej z cellu problemu ale w ciąży już mimo że mało tyje widzę że jest prawie wszędzie więc będę miała co robić w wakacje... A płaskodupie mam od zawsze i liczyłam że BBL mi pomoże
__________________
485 i 545 mentorki made by dr Skwiercz 2009
|
|
|
|
2012-03-25, 21:13
|
#167 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
podsumowanie weekendu czyli dzien 19, 20, 21 stosowania TL
Piatek dzień 19 Rano jeszcze byłam u mamy wiec zafunodwalysmy sobie lody (sorbet cytrynowy i lody czekoladowe) z bita smietana i kawusie w kawiarence na rynku przy plotkach to taki moj piatkowy grzech ale wyspacerowany za wszystkie czasy ponad 7km 10:30 2TL 11:00 kanapki z domowego(ciemnego)chleba z szynka i cwikla z chrzanem i sałatka tradycyjna 13:00 ów lody 16:00 TL 17:00 kapusta z kasza i grzybami + makaron razowy pooociag do wro ok. 24:00 kawałek pizzy domowej roboty od kolezanki (wiem zle ale lepiej to niz mialoby mi burczec w brzuchu) praca do 6rano i spac Sobota 20 dzien z TL 12:30 TL 13:00 placuszki z otrebow z serkiem szynka pomidorem i rukola <3 16:30 Nasi Goreng - indonezyjski ryz (ryz, kucczak, sos sojowy, chili, kapiusta pekinska, pomidor, jajko, ogorek, przyprawy 19:00 twaróg z owocami 21:00 TL przed pracą ok. 23:00 bułeczke ciemna z serkiem homoganizowanym praca o 8 nowego czasu i spac niedziela 21 dzien TL wstalam po 13 13:30 TL 14:00 bułka z serkiem, pomidorem, szyneczka do tego 2 parówki z cwikla i surowka coleslaw 16:30 2TL + 1CLA 17:00 MARATON ZUMBY ! czyli 90 minut wycisku z Heather z Irlandii był ogienwróciam ok.20 i padlam. 21:30 placiszku otrebowe z ogorkiem szynka i jajkiem jutro rano sie zwaze poza praca i zumba to nic z cwiczen butt lift odpadl aczkolwiek jestem chora i nie mam sily.duzo spacerowałam w piatek i tyle Ogolnie to juz mi sie moje ciało podoba dlatego bardzo jestem ciekawa wazenia ) i zaluje okrutnie ze zumba jest tylko 2 razy w tygodniu  bo inaczej moglabym sobie diete odpuscic (nie mowie ze zyc o czekoladzie i makronie - a byl taki moment w moim zyciu) ale ze spokojem zjesc białe swieze cieplutkie bagietki z masełkiem czosnkowym i poniej nie wypominac ich sobie robiąc 83 przysiad...:P testujac TLF w trakcie choroby (gorączka itp) to jak w inne dni czuje sie pobudzona. na tyle zeby mimo choroby normalnie funkcjonowac a nie lezec plackiem w łozku. Nie widze jakiegos negatywnego wplywu na leki ktore biore - zdrowieje wiec jest ok
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-27, 08:34
|
#168 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Hellloooo tak wiec zważyłam sie i co? 69,6...
czyli szału nie ma. ale no u mamy było różnie powiem wam ze dieta lodowa to nie najlepsza dieta swiata )a poza tym wciaz jestem chora i powinnam nie po siku sie ważyc tylko po smarkaniu i osiagnelabym lepsze wyniki a dzis znow zumba ah jaka jestem nudnaPONIEDZIALEK 22 dzien z TLF 10:00 2 talbetki TLF 11:00 3 placuszki otrebowe z serkiem szynka ogorkiem pomidorem i jajkiem 14:00 bułka z serkiem homoganizowanym 17:00 makaron razowy z kurczakiem pieczarkami i jogurtem 19:00 2 tabletki TLF 20:00 spagetti carbonare :P zwykly makaron i smietana w sosie. ale bylam u przyjaciolki na kolacji wiec coz ja biedna moglam zrobic. malutko zjadlam.WTOREK 23 DZIEN Z TLF 7:20 2 Tabletki TLF 8:00 owsianka z grejfrutem (bez szału jakas taka) 11:00 wiesniaczek z pomidorem 15:00 kotlet drobiowy + surówka 19:00 tabletki i zumbunia ! ok. 21:00 chlebek z twarogiem i jakos mam nadzieje waga spadnie. ale widze po sobie ze jestem szczuplesza a tez duzo cwicze i mysle ze za cel postawie sobie 66kg wiec niewiele mi brakuje miesnie troche waza a nie bede teraz (23lata) ważyc tyle co jak mialam 18lat jednak wciaz dojrzewałam i trudno 63kg nie bedzie ani ładnie ani zgrabnie chyba..
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-27, 14:59
|
#169 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Cytat:
hehe moja córcia polubiła ostatnio rybki, ale czekolada i tak wciąż pozostaje bezkonkurencyjnym smakołykiem (wiem po kim to ma ) Cytat:
Nie wiem, może to kwestia ćwiczeń i tego, że mięśnie też ważą swoje?
|
||
|
|
|
2012-03-27, 15:18
|
#170 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
tak to sobie tlumacze..
i do tego jeszzcze @ nadjechała wiec juz w ogole jest super.
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-27, 17:50
|
#171 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Cytat:
|
|
|
|
|
2012-03-27, 20:23
|
#172 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
ja wiedzialam ze jak np przyjaciolki mieszkaja razem to im sie okres synchronizuje ale zeby przez forum?
) pjooontka xD
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-28, 09:17
|
#173 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
wczoraj z powodu @ chodziłam po sklepie z 20min w poszukiwaniu "czegos weglowodanowego"
padło w koncu na paluszki. no musialam. i zjadlam je z 4połówkami brzoskiwini z puszki. takie mam zachcianki na @ az strach pomyslec co w ciązy bedzie ŚRODA 24 dzien z TL 7:00 pobudka (sama z siebie:P) i 2 TL ok. 8:00 jajecznica z 3 jajek i 1 parówka do tego 2 kromki razowego chlebka z bialym serkiem i czerwona herbata ok. 12 zjem serek wiejski z bananem zapewne ok. 15 2 TL i obiadek... cos ze sklepu.czyli pewnie jakies kotlety i coleslaw :P pozniej lece do 2giej pracy i na drinka czyli juz nic nie bede jadla ;/ faken. no bo nie wiem jak i gdzie chyba ze przy drinku jakies przekaski czy cos..sandwicha moze tosta. generalnie jest ok podoba mi sie coraz bardziej mój brzuch choc dzisiaj go nie pocwicze.bo ide do klubu na sprzatanie wiec bede padnieta i juz nie bd chcialo mi sie cwiczyc po 22 :P
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-29, 13:17
|
#174 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
z powodu @ olalam dzisiaj rano ważenie..raz ze zbiera mi sie pewnie woda dwa ze no... jem jak gupek.
mam ochote napysznosci a to serek z bułką sojowa a to mielone ze szpinakiem a to krokiet z brokułami. spoko luz niby ale jednak czuje sie niedietowo:P ale cwicze.tzn chodze na zumbe! zmieniam klub i bd chodzic czesciej ;-)
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-31, 12:55
|
#175 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 803
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Cytat:
__________________
"Nawet najmniejsza osoba może zmienić bieg przeznaczenia" http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3ct8jh1u6.png |
|
|
|
|
2012-04-01, 13:59
|
#176 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
http://kwejk.pl/obrazek/1060062/sen.html
o tak działą TLF na mnie w weekendy
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-04-02, 08:40
|
#177 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
aaajajaaaj jakie zaległosci.
Cieżko mi podsumować weekend gdyż wiele sie działo.. Jadłam pieknie bez szaleństw i pokus..poza dniem wczorajszym.. nie z okazji pryma aprilis tylko urodzin mych własnychpoza tym w sobote rano po pracy spalam 3h... w niedziele rano tyle o ile w pociagu 3,5h natomiast dzisiaj w nocy 4h... padam i ledwo siedze. ale przed kazdy snem bralam TL (2pierwsze dni pomogło... na dluższa mete ma sie to ni jak do realnego wyspania sie) znow zagosciła w mojej lodówce rukola wiec jem kanapeczki w każdej postaci itp salatka z gruszkami i rukola pamietam ale w domu mamy gorszy czas i nie bede mamie zawracac glowy salatka. wczoraj stwierdziłam ze AAAAAAAAAAA CO MI TAM! zjadłam rano: pierogi ruskie ze smietanka i cebulka (w nocy oczywiscie popiłam troszke 2 piwka, 4drinki z 3shoty wiec luzno..w domu zjadłam sobie kanapki.. ale nie mam pojecia z czym były:O i lody! pozniej rosołek maminy i torta mnostwo tortuuuuuuuuuu (bez czekolady wiec git)i jajecznice z makaronem i szynka <3 i koktajle owocowe było super, nie zaluje ale nie siegnelam mimo wszystko po czekolade ani batona ani nic. nawet urodziny tego nie tlumacyzły wiec super tabletki bralam przed snema a pozniej jak sobie przypomnialam... szczerze? nie pamietam kiedy i czy na bank wzielam. ten weekend był mega meczacy i wydarzylo sie wieeele! zważe się jutro albo standardowo w czwartek dawno sie ważyłam ale no jakos sie nie złozyło - moze bede lepiej zaskoczona, ale mama mowi ze wygladam super no to super
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-04-02, 20:32
|
#178 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
troszkę spóźnione, ale bardzo szczere życzenia urodzinowe
Spełnienia marzeń! I wszystkiego co naj naj naj lepsze Całuję  
|
|
|
|
2012-04-02, 21:19
|
#179 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
fenkju
w dzien po urodzinach wiem ze na bank to nie zart wiec nawet takie wole,,,, choc nie chce odbierac chwały przyjaciolce ktora wlasnie dzis ma urodziny taki koinsidens))
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-04-04, 08:17
|
#180 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: a mówili "w niedziele nic nie tuczy..to dzień swięty" :))
Moje drogie!
Ze względu na osobiste sprawy nie mialam absolutnie czasu tu pisac. wspimnialam jak wygladal moj weekend. ostanie dni? rozregulowane totalnie... kazdego dnia mimo wszystko jem regularnie.. jakkoleik choc jakas zapiekanka ze sklepu za 3,5 do piekarnika wpadla w poniedzialek jak wstajac o 4 przejechalam 150km bylam w pracy i nadgodziny i wrocilam o 20:30 to bylo jedyne na co mnie bylo stac :P ogole to zumba zumba zumba zarazilam nią juz mame wygladam coraz lepiej ale na wage tez czasu stanac nie bylo :O nie mowiac juz o szukaniu cm ogarne to... jutro na bank rano sie zważe i zmierze )ot co! buziii moje kochane! polowa za nami ;> )
__________________
mał(a)żonka |
|
|
Nowe wątki na forum Forum Recenzentek Therm Line
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:27.
