|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2020-06-13, 23:45
|
#2131 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
15 i 16 dzień z 30dniowego wyzwania Kołakowskiej, plus dwa spacery.
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva 24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie  25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color 27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury 29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie |
|
|
|
2020-06-14, 23:07
|
#2132 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-11
Wiadomości: 80
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
volume Chodakowskiej (pierwsza część
 )
__________________
Świat interesuje mnie zwłaszcza w kontekście mnie samej.
 |
|
|
|
|
2020-06-15, 21:25
|
#2133 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 4
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Niestety nie ćwiczyłam nigdy z Mel B, ale słyszałam wiele pozytywnych opinii od znajomych 🙂 ja wypróbowałam Kołakowską i Chodakowską i jednak wolę ćwiczyć z Kołakowską, dużo różnorodnych ćwiczeń, każde inne, dzięki czemu trening jest męczący a szybko leci 🙂 życzę wytrwałości, ja swoje pierwsze treningi kończyłam po 10 min zastanawiając się co jest ze mną nie tak 😂
|
|
|
|
|
2020-06-15, 21:49
|
#2134 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
brzuch&posladki 45 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem, zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem, teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć.. |
|
|
|
|
2020-06-15, 22:37
|
#2135 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj rower blisko 70 km
Dzisiaj: 17 dzień z 30 dniowego wyzwania Kołakowskiej trening z gumą: https://www.youtube.com/watch?v=hKXB...5L-y9Z&index=1
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva 24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie 25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color 27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury 29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie |
|
|
|
|
2020-06-16, 15:12
|
#2136 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 38
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś się ważyłam i... - 3kg Jeszcze tak 8-9 kg .Dzisiaj Power Slim 30 minut. 20 minut Wibracje .
|
|
|
|
|
2020-06-19, 13:05
|
#2137 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
24 i 25 dzień z 30dniowego wyzwania Kołakowskiej
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva 24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie 25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color 27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury 29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie |
|
|
|
|
2020-06-19, 14:03
|
#2138 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 199
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
chodakowska skalpel
100 przysiadow 100 brzuszkow mel b pupa mel p rece |
|
|
|
|
2020-06-19, 14:17
|
#2139 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 171
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
pol h biegania
chodakowska posladki |
|
|
|
|
2020-06-20, 15:25
|
#2140 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
orbitrek 50 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem, zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem, teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć.. |
|
|
|
|
2020-06-21, 11:53
|
#2141 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
rower 19,5 km
__________________
12.2015 redukcja od 05.2023  68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 |
|
|
|
|
2020-06-21, 19:30
|
#2142 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 38
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
18.06 godzina biegania 30 minut rowerek stacjonarny,30 minut elektrosymulacja 19.06 godzina rolków ,30 minut elektrosymulacja .
|
|
|
|
|
2020-06-21, 21:35
|
#2143 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
26 i 27 trening z 30dniowego wyzwania Kołakowskiej
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva 24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie 25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color 27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury 29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie |
|
|
|
|
2020-06-25, 19:03
|
#2144 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
TBC 45 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem, zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem, teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć.. |
|
|
|
|
2020-06-27, 18:58
|
#2145 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 15 988
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
1,5 godziny roweru
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Mój blog, mój świat KLIK |
|
|
|
|
2020-06-28, 12:45
|
#2146 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj rower z godzine
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem, zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem, teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć.. |
|
|
|
|
2020-06-30, 20:04
|
#2147 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower godzina/31 km
__________________
15.02.2013  16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-06-30, 21:42
|
#2148 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
40 minut orbitrek
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem, zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem, teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć.. |
|
|
|
|
2020-07-01, 14:30
|
#2149 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja od niedzieli ciągnę dwa wyzwania Chodakowskiej i Lewandowskiej, ale bez ich appek i treningów tylko live'y.
Niedziela - Lewandowska 40 min Poniedziałek - Chodakowska + Lewandowska 50 min Wtorek - Lewandowska 60 min Dzisiaj będzie Chodakowska pewnie około 50 min (dzisiejszy live wyzwania + wczorajszy). |
|
|
|
|
2020-07-01, 20:22
|
#2150 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower godzina/30 km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-02, 19:35
|
#2151 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower godzina/30 km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-02, 21:20
|
#2152 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
tbc 45 minut i spacer 30 minut
wczoraj rower 30 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem, zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem, teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć.. |
|
|
|
|
2020-07-03, 19:40
|
#2153 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower 70 minut/35 km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-04, 19:40
|
#2154 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower 70 minut/36 km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-04, 20:13
|
#2155 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
13,3 km rower
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
12.2015 redukcja od 05.2023 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 |
|
|
|
|
2020-07-14, 19:56
|
#2156 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower godzina/28 km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-15, 18:51
|
#2157 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower 70 minut/35km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-15, 22:29
|
#2158 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 10km
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva 24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie 25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color 27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury 29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie |
|
|
|
|
2020-07-16, 20:07
|
#2159 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower godzina/29 km
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2020-07-17, 13:55
|
#2160 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 11
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wyzwanie 90 dni z Moniką, dzień 25 + skakanka 15 min
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:54.
