Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!!

[kajt1992]

Witam!Mam na imię Kaska. Chodze tak po forum i czytam wasze porady dla odchudzajacych, ale jakos nie moge sie do nich zastosowac...Otoz mam 19 lat, 160cm wzrostu i ok 70kg wagi... pasuje to zmienic. Kto ze mna_?

[kudlik_kk]

Hej! Ja wiecznie się odchudzam, ale mam ten problem, że czego bym nie robiła niestety nie tracę ani na wadze, ani cm w talii ;( Może masz jakieś złote rady????

[kolciag]

Ja się odchudzam od kiedy pamiętam i nic mi z tego nie wychodzi
Ale nie o tym chciałam pisać Jest specjalne podforum dietowe i tam powinien się znaleźć ten wątek, poproś moderatora o przeniesienie

A poza tym powodzenia

[mamaNiny]

hej ja też zaczynam po raz kolejny roztyłam się okrutnie, mam 164 i 79,600 przytyłam 2o kg w ciągu roku, więc w końcu pora się spiąć i popracować nad sobą.

[chemicalova]

kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebienic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu (+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

[chemicalova]

kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebienic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu (+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

[inusia89]

hej dziewczyny
przyłączam się do was ja również rozpoczełam dietkę póki co udało mi się schudnąć 3kg w 3 tyg

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Dawniej ważyłam ok 58kg był czas 55,5kg...przez 3 lata przytyłam do ponad 90 kg mam niedoczynność tarczycy i zaburzony metabolizm...

Moje dane :
wzrost 158
waga była 94kg
waga obecna 91kg
cel 69kg

Pozdrawiam serdecznie

[mindless]

Cześć. Ja też się chętnie przyłączę do wspólnego odchudzania. Lato coraz bliżej. Trochę kilogramów już za mną, ale jeszcze sporo zostało do zrzucenia. Zaczynałam z wagi 66kg, dziś jest 61.1kg. Dieta MŻ-WR oczywiście.

[chemicalova]

kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebienic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu (+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

[inusia89]

Witam mindless
ja też MŻ a ćwiczysz coś czy nie?

[loud]

ja również jestem chętna na wspólne odchudzanko

ogolnie jetsem już na diecie, ale dziś skusiłam się na lody i white chocolate mocce

jutro przywołuję się do porządku

[inusia89]

loud a co to za dieta???
nie przejmuj się lodami bo ja przed ostatnio przed okresem zjadłam rożka i kinder bueno , czasem organizm się domaga

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

[mindless]

Napisane przez inusia89

Witam mindless
ja też MŻ a ćwiczysz coś czy nie?

Witam. MŻ górą. Co do ćwiczeń to czasem chodzę na marsze i gram trochę w tenisa ziemnego, ale dieta to podstawa w moim przypadku. A Ty coś ćwiczysz?

[inusia89]

od tygodnia a6w ale ciężko jest...ogólnie to od 3 tyg nie jem chleba, ziemniaków i staram się nie jeść po 18stej

[mindless]

Napisane przez inusia89

od tygodnia a6w ale ciężko jest...ogólnie to od 3 tyg nie jem chleba, ziemniaków i staram się nie jeść po 18stej

O której chodzisz spać skoro nie jesz już po 18? Kolację białkową można zjeść spokojnie godzinę przed snem.

[inusia89]

Różnie ale zawsze jest to późno po północy przyzwyczaiłam się już i nawet jak głodna bardzo to wytrzymuje jakoś staram się jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi...a z jaką wagą startowałaś??

[mindless]

Napisane przez inusia89

Różnie ale zawsze jest to późno po północy przyzwyczaiłam się już i nawet jak głodna bardzo to wytrzymuje jakoś staram się jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi...a z jaką wagą startowałaś??

Jak wspomniałam wyżej 66.

[inusia89]

Napisane przez mindless

Jak wspomniałam wyżej 66.

sorki faktycznie ja dziś jakaś zakręcona

w lipcu idę na wesele koleżanki i chciała bym dobrze wyglądać

[CzerwonaHerbataa]

Dzień Dobry
Można się przyłączyć?
Na diecie jestem od 4 dni, próbowałam już wiele razy, ale rzadko kiedy wychodziło, ale tym razem wiem,że się uda
Waga startowa to o zgrozo 73,4kg blee a cel 59 oczywiście MŻ-WR

[mindless]

Witam. Dzień zaczęłam od owsianki z mandarynką.

[madimad]

Hej, chciałabym się przyłączyć, bo mój poprzedni wątek, w którym próbowałam napisać parę postów jakoś zmienił tematykę

Ważę 68kg, mam 167 cm wzrostu i za 2 miesiące jadę na wakacje
Chciałabym zgubić te 8 kg. Byłoby idealnie. Póki co sesja, stresy...Ach, nie ma nawet chęci do ćwiczeń. Rozpoczynam pierwszą fazę South Beach, bo kiedyś próbowałam i dobrze na mnie działała.

Pomęczę rowerek stacjonarny na pół godziny, a potem witajcie książki

[inusia89]

Hej dziewczyny
mój jadłospis:
ok godz 11 makaron pełnoziarnisty z chudym twarogiem+kawa bez cukru
godz 14 jogurt naturalny zmiksowany z bananem i kiwi + zielona herbata

damy radę nie martwcie się

[CzerwonaHerbataa]

Inusia pewnie,że damy radę w końcu każda z nas chcę być szczuplutka

[inusia89]

Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda
jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana:hahaha : buziaki

[gossi]

cześć dziewczyny! ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć? w kupie raźniej?;p

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez inusia89

Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda
jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana:hahaha : buziaki

w opcjach na Twoim profilu masz coś takiego jak ustaw podpis
Ja właśnie skończyłam skakać na skakance dzisiaj było 500 podskoków

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Napisane przez gossi

cześć dziewczyny! ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć? w kupie raźniej?;p

na pewno się uda, najważniejsze to zmienić myślenie i nie liczyć,że trzeba być tylko szczupłym na wakacje
także spinamy tyłeczki i walczy o zgrabne figury dziewczyny

[mindless]

Napisane przez inusia89

Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda
jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana:hahaha : buziaki

Ustawienia -> Edytuj podpis.

Napisane przez gossi

cześć dziewczyny! ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć? w kupie raźniej?;p

Witamy.

[inusia89]

Jak tam kobietki? ja sobie zrobiłam 40minut tańczenia , kręcenia hula hopem ,umęczyłam się brat ma mi dzis z komórki wyciągnąć steperek bo leży i się marnuje jeszcze a6w przede mną
co dziś zjadłyście??

moje jedzonko dziś:
rano: makaron pełnoziarnisty z chudym twarogiem na słodko+ kawa
ok 14: jogurt naturalny zmiksowany z bananem i kiwi+ zielona herbat
ok 17: nugetsy z piersi z kurczaka+ marchewka z groszkiem

najgorsze jest dla mnie picie wody odzwyczaiłam się

[mindless]

Ja się właśnie wybieram na długi spacer.

---------- Dopisano o 19:11 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

Napisane przez inusia89

najgorsze jest dla mnie picie wody odzwyczaiłam się

Mi też ciężko idzie picie wody, bo ja całe życie mało piłam.

[CzerwonaHerbataa]

Ja melduję,że kolejny dzionek zaliczam do udanych
Wrzucam moje jedzonko:
1)Jajecznica z 2 jajek z chudą szynką i szczypiorkiem, dwie kromki razowca i pół pomidora
2)Kasza manna z musem truskawkowym
3) Spagetti
4)Jogurt nat z musem truskawkowym
5)sałata, pomidor, ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek + ziółka jako sos i do tego ser feta

Muszę się najeść truskawkami póki są