Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!!

[Lady Marmalade]

Napisane przez inusia89

ja w ok 4 lata przytyłam ponad 30kg :O dopiero w tamtym roku dowiedziałam się,że mam niedoczynność tarczycy a już byłam bliska depresji...

bedzie dobrze

[maartusiaa162]

Uff jestem po ćwiczeniach udało mi się wytrwać do końca

[inusia89]

Napisane przez maartusiaa162

Uff jestem po ćwiczeniach udało mi się wytrwać do końca

Martusia suuuper widzisz da się

[maartusiaa162]

Napisane przez inusia89

Martusia suuuper widzisz da się

Dzisiaj troche zgrzeszyłam ale to taki ostatni raz, od jutra biore się ostro a ćwiczeń sobie nie odpusciłam zeby chociaz mięsnie popracowały

[Lady Marmalade]

Napisane przez maartusiaa162

Uff jestem po ćwiczeniach udało mi się wytrwać do końca

super jestem dumna z Ciebie

dziewczyny moge prosic o kliki w banerek? gram o peelingi cukrowe

[inusia89]

Ja też zgrzeszyłam , robiłam pizze ale na mące orkiszowej pełnoziarnistej

[CzerwonaHerbataa]

Loud za zmianę teraz wyglądasz super, a co będzie przy wadze idealnej laska,że hohohoh
Inusia Kochanie nawjażniejsze,że walczysz z tym, przecież nikt tu nie będzie Cię oceniał
zobaczysz za miesiac, dwa jak wstawisz tutaj fotki nowej siebie to każda z nas będzie zbierać szczęke z podłogi,że tyle osiągnełaś

Co do mojej rozmowy było bardzo miło, jutro idę na dzień próbny i zobaczymy aczkolwiek nie wiem co będzie, bo pracuję gdzie indziej i nie wiem czy pójdą mi na rękę i puszcza szybciej niz okres wypowiedzenia

[mamaNiny]

hej, rozpisałyście się a mnie przez weekend nie będzie i znów będę musiała nadrabiać. ale może uda mi się fotę zrobić i wstawić po niedzieli.
u mnie spadek -2,5 kg!!! od środy.. szok bo jestem przed okresem. ćwiczę po 45 dziennie na orbitreku, zaczęłam hulahop, ale bez spektakularnych efektów póki co. jeszcze planuję ze 2 razy w tygodniu zumbę praktykować.

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez mamaNiny

hej, rozpisałyście się a mnie przez weekend nie będzie i znów będę musiała nadrabiać. ale może uda mi się fotę zrobić i wstawić po niedzieli.
u mnie spadek -2,5 kg!!! od środy.. szok bo jestem przed okresem. ćwiczę po 45 dziennie na orbitreku, zaczęłam hulahop, ale bez spektakularnych efektów póki co. jeszcze planuję ze 2 razy w tygodniu zumbę praktykować.

za spadek
co do zumby to ja jestem w niej zakochana już się nie mogę doczekać poniedziałku

[mamaNiny]

no właśnie same dobre opinie słyszałam

[inusia89]

Mama Niny gartuluje oby tak dalej
Czerwona Herbatko mam taka nadzieję a co to za praca ? będzie dobrze zobaczysz ja też szukam ale ciężko z pracą jest

[agusia_264]

Hej dzieczyny
Przyłączam się do Was wprawdzie odchudzam się już od lutego ale w grupie zawsze raźniej

[mamaNiny]

Agusia, super wynik gratulacje! Zmierzamy do tego samego celu

[agusia_264]

Napisane przez mamaNiny

Agusia, super wynik gratulacje! Zmierzamy do tego samego celu

Dziękuje Mam nadzieję ze tym razem sie uda

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez inusia89

Mama Niny gartuluje oby tak dalej
Czerwona Herbatko mam taka nadzieję a co to za praca ? będzie dobrze zobaczysz ja też szukam ale ciężko z pracą jest

Praca jako sprzedawca w sklepie Reebok a aktualnie pracuję w CCC

[agusia_264]

Mój dzisiejszy jadłospis
Śn 1,5 kanapki pieczywa pełnoziarnistego z serkiem twarogowym i szczypiorkiem + czerwona herbata (ok 250 kcal)
2 śn jogurt (ok 150 kcal)
obiad grilowana pierś kurczaka + 3 małe ziemniaki gotowane+mizeria na jogurcie naturalnym (ok 400 kcal)
podwieczorek +kolacja 100 g babki drożdżowej (mąz chciał mi zrobić niespodziankę i upiekł nie mogłam odmówić ) (ok 380 kcal)
Łącznie ok 1200kcal
Rano jeździłam jeszcze godzine na rowerku stacjonarnym

[inusia89]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Praca jako sprzedawca w sklepie Reebok a aktualnie pracuję w CCC

o no to fajnie ja w sklepie odzieżowym pracowałam ale zrezygnowałam bo praca po 10godzin za 1000zl :/ nawet 5zl na godz nie wychodziło...

[mindless]

Napisane przez agusia_264

Mój dzisiejszy jadłospis
Śn 1,5 kanapki pieczywa pełnoziarnistego z serkiem twarogowym i szczypiorkiem + czerwona herbata (ok 250 kcal)
2 śn jogurt (ok 150 kcal)
obiad grilowana pierś kurczaka + 3 małe ziemniaki gotowane+mizeria na jogurcie naturalnym (ok 400 kcal)
podwieczorek +kolacja 100 g babki drożdżowej (mąz chciał mi zrobić niespodziankę i upiekł nie mogłam odmówić ) (ok 380 kcal)
Łącznie ok 1200kcal
Rano jeździłam jeszcze godzine na rowerku stacjonarnym

Ale bym zjadła taką babkę drożdżową, lata już nie jadłam.

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez mindless

Ale bym zjadła taką babkę drożdżową, lata już nie jadłam.

ja też mmm
moje jedzonko
1)2 jajka na twardo, dwie kromki razowca, ogóras zielony
2)kefir+truskawki+otręby
3)omlet z 3 jajek, ogórek, pół pomidora
4)kilka śliwek suszonych
5)sałata, ogóras, pomidor, ser feta

[loud]

maartusiaa162 -> ćwicz ćwicz ;*
dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!! !! ważyłam się dziś u chłopaka (narzędzia szatana jakim jest waga nie posiadam) iiiiiiiiii...... 64,3 !!!!!!! kurcze, jutro rano z chęcią przebiegnę sobie te moje 3 km z tego szczęścia !
tylko mam problem z nogami, bo stają się coraz bardziej umięśnione ;/
mamoNiny ---- uwielbiam kręcić hulahop, niby nie spala się dużo kcal ale jakoś brzuch ładniejszy się robi
---------
A tak z innej beki, macie problem z celluliem? Ja na kwc odkryłam gąbkę Syrena i zlikwidowałam go w początkowej fazie

[inusia89]

Napisane przez loud

maartusiaa162 -> ćwicz ćwicz ;*
dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!! !! ważyłam się dziś u chłopaka (narzędzia szatana jakim jest waga nie posiadam) iiiiiiiiii...... 64,3 !!!!!!! kurcze, jutro rano z chęcią przebiegnę sobie te moje 3 km z tego szczęścia !
tylko mam problem z nogami, bo stają się coraz bardziej umięśnione ;/
mamoNiny ---- uwielbiam kręcić hulahop, niby nie spala się dużo kcal ale jakoś brzuch ładniejszy się robi
---------
A tak z innej beki, macie problem z celluliem? Ja na kwc odkryłam gąbkę Syrena i zlikwidowałam go w początkowej fazie

ja mam cellulit i rozstępy na brzuchu mi się zrobiły,kremy nic nie pomaga :/ a na cellulit dość dobry jest peelig taki robiony z oliwy z oliwek + kawa mielona

[loud]

słyszłam też o tym peelingu z kawy,ale nie lubię mieć łazienki brudnej ;p ja też mam rozstępy, tylko ,że na udach... ale z tym się pogodziłam

[agusia_264]

Napisane przez mindless

Ale bym zjadła taką babkę drożdżową, lata już nie jadłam.

przyznam że była pyszna i to był cud że zjadłam tylko 100g:P

---------- Dopisano o 07:12 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Napisane przez CzerwonaHerbataa

ja też mmm
moje jedzonko
1)2 jajka na twardo, dwie kromki razowca, ogóras zielony
2)kefir+truskawki+otręby
3)omlet z 3 jajek, ogórek, pół pomidora
4)kilka śliwek suszonych
5)sałata, ogóras, pomidor, ser feta

Bardzo ładny jadłospis

U mnie dziś na śniadanie mleko szklanka 0,5% + musli ( dawno już nie jadłam) - 232 kcal
i zaraz jade poćwiczyć
Dzieczyny dziś się ważyłam jest już 73,7 czyli praktycznie można powiedzieć że od początku odchudzania schudłam już 20 kg

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:12 ----------

Napisane przez loud

maartusiaa162 -> ćwicz ćwicz ;*
dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!! !! ważyłam się dziś u chłopaka (narzędzia szatana jakim jest waga nie posiadam) iiiiiiiiii...... 64,3 !!!!!!! kurcze, jutro rano z chęcią przebiegnę sobie te moje 3 km z tego szczęścia !
tylko mam problem z nogami, bo stają się coraz bardziej umięśnione ;/
mamoNiny ---- uwielbiam kręcić hulahop, niby nie spala się dużo kcal ale jakoś brzuch ładniejszy się robi
---------
A tak z innej beki, macie problem z celluliem? Ja na kwc odkryłam gąbkę Syrena i zlikwidowałam go w początkowej fazie

Ja z nim walcze cały czas w ruch idą balsamy chłodzący i rozgrzewający eveline i ujędrniający dove + folia spożywcza ale niestety ciągle go widze mało ale widze co to za gąbka?

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:14 ----------

Napisane przez loud

słyszłam też o tym peelingu z kawy,ale nie lubię mieć łazienki brudnej ;p ja też mam rozstępy, tylko ,że na udach... ale z tym się pogodziłam

ja kupiłam rok temu jeszcze błoto z morza martwego:P raz go użyłam .Dziś go wyjmę i będę stosować.Dam znać jakie rezultaty. O pilingu z kawy też słyszałam i robiłam taki domowy dawno temu raz - zapach jest super może sobie dziś go zrobie
Jeśli chodzi o rozstępy to też je zauważyłam jakiś miesiąc temu i się załamałam.Też na udach ... i ciągle sobie powtarzam że przez własną głupote się ich nabawiłam jak przytyłam tyle dwa lata temu, jakbym nie mogła jeść normalnie tylko musiałam się obżerać jak świnianien awidze siebie za to kupie w poniedziałek balsam eveline na rozstępy może będzie je troche mniej widac...

[CzerwonaHerbataa]

Dzień Dobry
Aż się muszę pochwalić, weszłam dzisiaj rano na wagę i szok zleciało mi aż 3kg w ciągu tego tygodnia cudowny poranek

[iwona322]

Hej dziewczyny. Mogę się przyłączyć. Jest to moje kolejne podejscie do diety, bo zazwyczj to wytrzymuje góra tydzien. Mam nadzieje że w grupie bedzie lepiej. Moja dieta to oczywiscie MŻ WR. Mam 164cm i 78 kg żywej wagi. POZDRAWIAM

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez iwona322

Hej dziewczyny. Mogę się przyłączyć. Jest to moje kolejne podejscie do diety, bo zazwyczj to wytrzymuje góra tydzien. Mam nadzieje że w grupie bedzie lepiej. Moja dieta to oczywiscie MŻ WR. Mam 164cm i 78 kg żywej wagi. POZDRAWIAM

Pewnie witaj
Pisz tutaj o wszystkim, nawet o grzeszkach i będzie dobrze, razem damy radę

[loud]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Dzień Dobry
Aż się muszę pochwalić, weszłam dzisiaj rano na wagę i szok zleciało mi aż 3kg w ciągu tego tygodnia cudowny poranek

Gąbkę Syrenę można kupić w Rossmanie, za bardzo małą kwotę, 3 zł chyba.
A moim skromnym zdaniem działa rewelacyjnie Poczytajcie opinie na KWC, też ją tam zrecenzowałam

Kurczę, ja to musiałam być w poprzednim życiu koniem
Od jakichś 2 tyg caaaały czas mam ochotę na owsiankę

[mindless]

Gratuluje spadkow i ide robic omleta.

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez mindless

Gratuluje spadkow i ide robic omleta.

Smacznego
Ja właśnie zjadłam jogurt nat z truskawkami i otrębami

[inusia89]

Agusia_264 i Czerewona Herbatko GRATULUJE WAM KOCHANE!!! a ja się dziś ważyłam i raz pokazuje 91 a innym razem 90,5 kg...coś stoi mi ale może jeszcze ruszy