|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2021-02-25, 16:42 | #3841 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje bieganko wzielam ciuchy do biegania do pracy, przed wyjsciem sie przebralam i pojechalam prosto nad jeziorko zeby nie tracic sloneczka 5 km wpadlo
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-02-26, 07:18 | #3842 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
witam się z waga znowu spadła wczoraj byłam u dietetyczki i spadło mi także otłuszczenie organów. A całe 2 kilo mniej to tłuszcz a nie mięśnie. Aż chce się odchudzać Słyszałyście że teraz sporty na dworze trzeba będzie uprawiać w maseczkach? Jakoś nie widzę biegania w maseczce, przecież to się oddychać nie da...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2021-02-26, 07:43 | #3843 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose, super
O tych maseczkach nie slyszalam, poki co podczas uprawiania sportu nie trzeba, ale te zasady obowiazuja do niedzieli. Moze potem znowu cos zmienia chociaz mam tu w nie biegalam przy poprzednich nakazach ani nie bede teraz biegala w maseczce, jedynie zima biegam w kominie bo zaraz mi gardlo siada. Bieganie w maseczce to przeciez jakis obsurd Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-02-26, 07:51 | #3844 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2021-02-26, 08:06 | #3845 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Słabo się robi na wymysł naszego rządu. Jak jadę rowerem to też bez maseczki, nie zamierzam nosić w takich sytuacjach. W ogóle dla mnie to kpina, powinien być nakaz u lekarza i w szpitalu,dps itd.
Nie wchodziłam dzisiaj na wagę, dostałam okres i nie zamierzam się denerwować jeszcze bardziej 😂 |
2021-02-26, 08:45 | #3846 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja biegam albo w lesie (ale teraz przy tych roztopach jest masakra wiec trzeba troche poczekac) a las mam kilkaset metrow od domu, albo nad jeziorami, wtedy jade autem kiedys biegalal lasem nad jezioro ale bylam wtedy szczuplejsza i mialam lepsza kondycje
a dzis wzielam sobie wolne, wiec mam juz weekend zaraz ide do galerii poogladac ciuchy zanim nie zamkna znowu wszystkiego (jestem w warm-maz. ) a potem do kosmetyczki na pedi Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2021-02-26 o 08:47 |
2021-02-26, 09:01 | #3847 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja też biegam nad jezioro, ale żeby tam dotrzeć trzeba jednak chwilę w mieście spędzić. z tym, że ja biegam raczej rano w sobote lub niedziele. Tłumów w tym czasie na mieście nie ma
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2021-02-26, 09:28 | #3848 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2021-02-27, 14:09 | #3849 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Jak dla mnie to jest mocno podejrzane, że nagle teraz obudzili się z tymi maseczkami. Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-02-28, 21:21 | #3850 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Mój weekend nie był super czysty jeżeli chodzi o miche, zobaczymy jutro na wadze. Cel na marzec to zejść poniżej 70 kg, zero alko. Tak mało a tak dużo jednocześnie bo szykują mi się dwie imprezy w tym jedna u nas więc odpada wymówka bycia kierowcą 😂
|
2021-03-01, 07:11 | #3851 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
po weekendzie dalej 77 z kawałkiem więc ogłaszam sukces mam nadzieję, że towarzystwo 78 i 79 a tym 80 pożegnałam na zawsze
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2021-03-01, 08:35 | #3852 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
U mnie weekend był bardzo niegrzeczny W sobotę wpadła pizza i sporo słodyczy a wczoraj kilka tostów i wieczorne McFlurry z masłem orzechowym. Pierwszy raz od początku roku tak się nażarłam słodyczy. Waga w piątek pokazywała już 71,1 a dziś 2 kilo więcej No ale licze na to, że to chwilowe. Mój cel na marzec to też zejść poniżej 70tki
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-01, 08:47 | #3853 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja chciałabym pod koniec marca 75 zobaczyć...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2021-03-01, 09:08 | #3854 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Waga na pewno się ustabilizuje, co do tego nie mam watpliwości, tylko ciekawe ile to potrwa Ale fajnie było zobaczyć taką "niską" wagę, człowiek od razu wie, że to co robi ma sens
Moja siłownia W KOŃCU zaczęła działać coś w kierunku otwarcia i przyjmuje wnioski o przystąpienie do kadry narodowej. Chyba obudziła się we mnie chęć do przeciągania liny ... A może triathlon?
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-01, 09:20 | #3855 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2021-03-01, 15:18 | #3856 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Po weekendzie wszyscy mamy grzeszki na sumieniu.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-03-02, 07:21 | #3857 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
U mnie wciąż poweekendowa nadwyżka na wadze Pewnie cały tydzień będę to teraz zbijała No cóż, trzeba było nie żreć Melduję wczorajszą godzinkę na rowerku Macie jakieś pomysły na obiady bez mięsa ale żeby miały sporo białka?i bez tony węgli
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2021-03-02 o 07:22 |
2021-03-02, 07:24 | #3858 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry,
ja zawsze ważę więcej nastepnego dnia po ćwiczeniach, cholera wie dlaczego... Co do obiadów bezmięsnych to ryby, twaróg wędzony, tofu musisz sobie odpuścić z powodu tarczycy, ale wszelkie strączki już spoko. Taka na przykład wegetariańska fasolka po bretońsku albo kasza pęczak z cukinią i wędzonym twarogiem jest pycha
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2021-03-02, 09:05 | #3859 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzięki za pomysły
Po treningu często waga jest wyższa, szczególnie po siłowych, bo mięśnie łapią wodę i "puchną"
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-02, 11:35 | #3860 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie kilogram mniej na wadze i delikatny spadek w obwodach I to dzień przed okresem
Cellulit też jakiś mniejszy, ale to raczej przez szczotkowanie |
2021-03-02, 11:46 | #3861 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
tak, szczotkowanie świetnie działa na nogi, sama jestem w szoku, jak syzbko widać efekty
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2021-03-02, 16:04 | #3862 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja jeszcze nie weszłam na wagę, może jutro 😂
|
2021-03-02, 17:16 | #3863 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dziewczyny a szczotkujecie sie codziennie? Macie okreslony czas na noge albo liczbe "posuniec" bo w necie czytalam ze laskom zajmuje to z 10-15 minut a ja mam wrazenie ze moje szczotkowanie zajmuje moze max 5
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-02, 18:59 | #3864 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Witam i ja po krótkiej przerwie
Też mam na sumieniu trochę grzeszków w weekend, zwłaszcza, że odwiedziłam rodziców i trochę sobie pofolgowałam. Ale, weszłam u nich na wagę i pokazała -2kg od ostatniego ważenia, czyli od 6 lutego. Zarówno treningi jak i joga według planu (udało mi się rozciągnąć praktykę do pełnej godziny na macie!), tak więc powoli ku lepszemu. Moim małym-dużym sukcesem jest fakt, że od dobrego tygodnia przestałam podżerać cukierki w pracy - przede przez bite 8 godzin stoi pełna micha słodyczy, wobec której byłam, lekko mówiąc, dość uległa. No, ale od tygodnia mnie nie nęci. Jak zawsze, czapki z głów dla wszystkich za wykonaną pracę
__________________
Nie jest próżnością znać swoje dobre strony, przeciwnie - głupotą byłoby ich nie doceniać. |
2021-03-02, 20:13 | #3865 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2021-03-02, 21:01 | #3866 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dobry wieczór Dziewczyny.
Wracam, nie wiem który raz i nie wiem na jak długo. Kajam się, witam nowe dziewczyny i postaram się, żeby mnie było więcej na wątku a mniej na wadze |
2021-03-03, 07:41 | #3867 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
Melike- noo doooobra, to muszę chyba trochę wydłużyć to szczotkowanie Ja to robię przed prysznicem więc rach-pach-ciach i tyle Imp- witaj dobrze, że jesteś. tym razem MUSI się udać Jakoś od wczoraj mam takiego wkur.a na wszystko, że nie wiem o co chodzi. Wczoraj zrobiłam 40 minut cardio na rowerku, myslalam, że mi przejdzie, ale Jakaś taka sfrustrowana się czuję
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-03, 08:02 | #3868 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Duży sukces, gdzieś czytałam, że kobiety są dużo mniej odporne od mężczyzn na uzależnienie od słodyczy no i odwyk też wychodzi gorzej. Więc powinnas być z siebie dumna jak cholera Dzień dobry nie mam się czym chwalić, więc nie będę
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|||
2021-03-03, 08:05 | #3869 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja od trzech dni też tak chodzę, bo właśnie się zbliża ta małpa |
|
2021-03-03, 08:11 | #3870 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Imp- PMS jestem dopiero w 1/3 opakowania, poza tym przy tabletkach anty chyba nie ma PMSu chociaż na wątku o tabletkach dziewczyny pisały, że pod koniec opakowania stężenie hormonów jest większe i mogą pojawiać się rozne okresowe objawy
Rose- ja w ogóle rano wolę nic nie mówić Stary tego nie rozumie i czasem ma pretensje, że warcze na niego, ale co ja poradzę, że rano po prostu lepiej dać mi czas Na szczęście do pracy wstaje wcześniej od niego więc mam czas tylko dla siebie i swoich humorków
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:42.