Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,46 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Martva
Forum:
Moda
2016-06-23, 12:07
Odpowiedzi:
1
Bransoletki na palec, bransoletki z pierścionkiem :)
Wyświetlenia:
462
Wysłana przez
Martva
Bransoletki na palec, bransoletki z pierścionkiem :)
Mam jedną, noszę i lubię, ciekawa jestem jak z innymi - co myślicie o tym pomyśle? Czytałam kilka artykułów o trendach w biżuterii na 2016 i było to zapowiadane jako straszny hit - ale jak na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-18, 11:57
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Koniec ze Shredem!
Dziś 37min cardio, skończyłam mokra i szczęśliwa. Jutro jeszcze nie wiem co. Zastanawiam się czy przeplatać cardio HIITami czy jednak rozsądniej będzie 3xtydzień cardio/HIIT a...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-15, 09:26
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 474
Wysłana przez
Martva
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Nie robi się kilograma mięśni w tydzień, to raczej jakaś woda czy coś :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-11, 18:51
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 474
Wysłana przez
Martva
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Mnie się ostatnio chce spać niezależnie od treningów, wydaje mi się że to kwestia jakiegoś wiosennego przesilenia czy coś, liczę że minie za chwilę.
Mam skończone 33 (chyba, nigdy nie miałam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-11, 10:15
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Shred mi się totalnie rozjechał, ostatnie 10 treningów będę miała rozłożone na 3 tygodnie, w tym 5 na ten tydzień :D
Ale chyba działa. W okolicach 20 marca byłam na jednej imprezie z moją...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-01, 11:22
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja ćwiczyłam z FB w swoim czasie, całkiem sporo :D Wiem że żeby schudnąć trzeba się spocić, na litość boską ;) Tylko że to nie jest tak że mój organizm potrzebuje cardio, to prędzej moja próżność...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-01, 09:58
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
To nawet nie jest tak że czuję że takie są potrzeby mojego organizmu, nie lubię cardio, pocę się przy nim, męczę i dostaję zadyszki. Ale to może właśnie o to chodzi :P Ale ktoś tu pisał jakiś czas...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-01, 09:20
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ciągle myślę co po Jillian. Bardzo tęsknię za FB, z jednej strony mnie ciągnie ten plan dla zajętych, z drugiej trochę się boję bo mam wrażenie że ja to powinnam raczej spalać niż budować.
Mam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-31, 08:56
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Łeh, ja dopiero skończyłam 2 level shreda z Jillian, z poślizgiem (w zeszłym tygodniu zrobiłam trzy z pięciu treningów, teraz zaczęłam od wtorku). Nie znoszę tego programu a levelu najbardziej :P...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-17, 19:10
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wydaje mi się że to jest to o czym myślałam - kiedyś chyba nawet robiłam pierwsze dwa tygodnie tego zestawu :) Potrzebuję żeby było ułożone (znaczy jak coś mi nie będzie pasowało, to sobie zamienię,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-12, 09:42
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ehh, wpadłam Was poczytać z sentymentu, coś mi ostatnio nie idą ćwiczenia. Od początku roku usiłowałam się zmotywować do czegoś lżejszego, to albo niedoczas albo jakieś choróbsko. No to dwa tygodnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-12-07, 11:21
Odpowiedzi:
18
Czy jest mozliwe by kiedyś wyglądać jak modelka?
Wyświetlenia:
1 680
Wysłana przez
Martva
Dot.: Czy jest mozliwe by kiedyś wyglądać jak modelka?
Wybacz, ale to bullshit. Nigdy nie będę wyglądać jak modelka, z prostej przyczyny - mam półtora metra wzrostu ;) Nie zrobisz achałtekińca z kucyka szetlandzkiego, nawet jeśli ów kucyk będzie się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-28, 15:26
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Przerwałam na tydzień, bo złapałam jakąś grypopodobną infekcję (objawy: samopoczucie zużytej gąbki do naczyń, ból wszystkiego). Ale dziś mi trochę lepiej, zarzucę sobie coś lekkiego na rozruch.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-17, 20:43
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Mnie przybywa jak zaczynam ćwiczyć i tak się też stało, ale jednak ta waga się potem waha w różne strony, więc mnie wkurzały dwa tygodnie z identyczną wartością na wyświetlaczu :P
Mierzyć się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-17, 18:11
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Kolejny dzień za mną. I juhu, waga się ruszyła, pokazała 200g mniej niż wczoraj :jupi: I tak, wiem że ważenie się jest niemiarodajne i w ogóle, ale mam nerwicę natręctw i ważę się codziennie przed...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-16, 19:24
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wczoraj zamiast ćwiczeń z ciężarkami na ręce (bo zbyt niedawno robiłam) machnęłam 37min cardio, dziś zgodnie z rozpiską Bodyweight Cardio Calorie Blaster - 30 Minute Cardio Workout at Home (bez...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-15, 08:00
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzięks, przypomnę się na pw :cmok:
Pewnie że tak :) Zakładałam firmę z pomocą dofinansowania dla bezrobotnych, jeszcze przed złożeniem wniosku naczytałam się masy rzeczy. I mimo że jest...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-14, 18:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Mam rozpiskę na pierwsze dwa tygodnie z ośmiotygodniowego dla zajętych. Dziś jakaś tam rozgrzewka, jakieś tam rozciąganie, a pomiędzy kwadransik niby prostego technicznie HIITa. Uff. Wyglądam jakbym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-11, 11:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć ;)
Uff, właśnie skończyłam 5-dniowe wyzwanie dla zajętych. Pierwsze trzy treningi były fajne, a pozostałe dwa mniej. Nie wiem co by tu od poniedziałku. Ważne żeby...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-09-08, 19:05
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dźbry :D Myślałam że wątek umarł, zajrzałam parę dni temu pewna że jest milion nowych postów a tu nic prawie.
W połowie maja założyłam firmę i nie ćwiczyłam od tego czasu :mad: Nie było miejsca i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-05-17, 21:40
Odpowiedzi:
2 999
Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Wyświetlenia:
242 338
Wysłana przez
Martva
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Tak. Ja tak miałam, jutro robię ostatni raz (w zeszły piątek mi się nie chciało więc moje sześć tygodni się przedłuży o ten jeden dzień).
I dżiiiiz, nienawidzę trzeciego levelu shreda. Już do...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-05-11, 16:48
Odpowiedzi:
22
Szał FIT ciał - czyli komentarze naszych bliskich (lub dalekich)
Wyświetlenia:
2 984
Wysłana przez
Martva
Dot.: Szał FIT ciał - czyli komentarze naszych bliskich (lub dalekich)
Też mi samiec ostatnio walnął, że mam grube nogi, konkretnie łydki (zawsze miałam wyraźny mięsień na łydce) i potem mówił że nie miał na myśli grube w sensie otłuszczone, tylko umięśnione. Focha...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-05-07, 21:13
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Czwarty dzień 3 levelu shreda z Jillian. Kryzys. Nie podoba mi się ten level (już drugi był fajniejszy), nie podoba mi się Jillian i już nie chcę :( Pocieszam się że jeszcze tylko jutro i potem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-05-04, 19:44
Odpowiedzi:
750
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Wyświetlenia:
53 002
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Zaczęłam 3 level shreda. I w ogóle albo mi się zmniejszył cellulit po pierwszych czterech tygodniach (u mnie 30 dni trwa 6 tygodni) albo kąt padania światła słonecznego zmienił się z bezlitosnego na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-29, 09:01
Odpowiedzi:
14
Umięsnione nogi
Wyświetlenia:
1 449
Wysłana przez
Martva
Dot.: Umięsnione nogi
Idiotyczna perspektywa, mnie jest trudno coś o nich powiedzieć.
Koleżanka wie, że obcym ludziom w internecie pokazujesz jej fotki?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-22, 19:13
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Planki, dużo planków (jako pozycja wyjściowa do cardio, brr). Średnio lubię Jillian, tęsknię za FB. Robię z nimi tylko rozciąganie, bo to shredowe to śmiech na sali. No nic, jeszcze trochę ponad trzy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-21, 19:04
Odpowiedzi:
2 999
Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Wyświetlenia:
242 338
Wysłana przez
Martva
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Wczoraj zaczęłam drugi level shreda i rozumiem dlaczego ma mało entuzjastek. Uch, nie lubię ćwiczeń w planku. I mam w pokoju za mało miejsca na te dygające półprzysiady z cardio, po walnięciu w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-18, 09:17
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wejdź sobie na ich stronę i poszukaj ćwiczeń na 2 poziomie trudności, na początek :)
Za mną drugi tydzień shreda z Jillian. Od dwóch dni ważę 56,8 czyli zeszłam 200g od wagi początkowej (z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-13, 10:35
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Heloł, a ja dziś po szóstym dniu shreda z Jillian. Za to rozciąganie robię z FB.
Bilans pierwszych pięciu dni/pierwszego tygodnia: pół kilo na plusie :brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-13, 09:37
Odpowiedzi:
2 999
Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Wyświetlenia:
242 338
Wysłana przez
Martva
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
W zeszłym tygodniu pierwsze 5 dni ze shreda - pół kilo w górę :P Mam nadzieję że efekt się nie utrzyma. No nic, idę zacząć kolejne 5 ;)
Forum:
Dietetyka
2015-04-09, 16:44
Odpowiedzi:
8
Dieta kopenhaska jako początek zmian?
Wyświetlenia:
1 340
Wysłana przez
Martva
Dot.: Dieta kopenhaska jako początek zmian?
Pomiń etap diety kopenhaskiej, zacznij zdrowe odżywianie i ćwiczenia tak po prostu.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-08, 15:12
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Tak, to jest bardzo sympatyczny zestaw, robi się szybko i miło i jak jesteś po wyzwaniu, to efekty jakoś tam podtrzyma :)
Ten drugi jest ponoć skuteczniejszy, ale nie robiłam go jeszcze nigdy....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-08, 14:57
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Jeden filmik zamiast 150 przysiadów, czyli jak chciałaś robić 150 przysiadów co dwa dni, to zamiast tego filmik (zaczęłabym od pierwszego). Nie kryguj się teraz że jesteś leń, tutaj przysiadów jest...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-08, 12:30
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
A nie lepiej:
http://www.fitnessblender.com/videos/the-most-effective-squat-challenge-100-rep-fitness-blender-squat-challenge
albo:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-07, 10:06
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Też tego nie łapię. Na początku zeszłego roku ćwiczyłam Skalpel, zupełnie nic mi się nie działo z kolanami. Jednorazowo Jillian (podobno taka bezpieczna i mało kontuzyjna) i na następny dzień było o...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-06, 13:48
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dziś zdradziłam FB i zrobiłam podejście do Jillian. Zobaczymy jak kolana zareagują, jak nie będą boleć, to dam sobie te sześć tygodni i zrobię 30 day shred. Zmęczyłam się (bo cardio, cardio zawsze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-06, 13:29
Odpowiedzi:
2 999
Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Wyświetlenia:
242 338
Wysłana przez
Martva
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Ja, szczerze mówiąc, nie wierzę że mi się cokolwiek ruszy ;) Próbowałam tego daawno temu, na początku zeszłego roku kiedy ćwiczyłam głównie Skalpel Chodakowskiej. Po pierwszym razie z Jillian bolały...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-05, 09:15
Odpowiedzi:
2 999
Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Wyświetlenia:
242 338
Wysłana przez
Martva
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
A ja się zastanawiam, czy nie zacząć ;) To byłoby trzecie podejście, poprzednie dwa były dość dawno temu (już z rok chyba).
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-03, 15:50
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Może nawet od poniedziałku, jeśli będę w stanie się ruszać ;)
Miałaś jakieś spadki wagowe albo centymetrowe po tym?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-03, 14:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
30 Day Shred. Przy czym zaznaczam - to były dwa jednorazowe podejścia ;) To było raczej na początku moich ćwiczeń, robiłam wtedy wyłącznie Skalpel Chodakowskiej (po którym nic mi nie było) i ktoś mi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-02, 20:25
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Jeżeli długoterminowe, to raczej też ten dla zajętych, ruszę tyłek na pół godziny ale na godzinę nie zawsze mi się będzie chciało. I jeżeli, to już po sezonie na przeziębienia. Z drugiej strony na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-01, 19:28
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Aż się boję przyznać żeby nie zapeszyć - próbuję znów 5dniowego wyzwania dla leniw... zajętych. 1 i 3 zgodnie z planem, wczoraj zamiast 2 zrobiłam ramiona z Gacką i krótkie cardio z FB (bo z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-27, 09:37
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Moje pięciodniowe wyzwanie skończyło się na drugim dniu. Znów jestem chora, chyba mnie chłop poczęstował czymś z bogatego repertuaru swoich nawracających infekcji.
No nic, jak w poniedziałek będzie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-25, 20:12
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#2 z 5dniowego wyzwania. Wczorajsze podobało mi się bardziej, ale nie było źle. I przebóg, żebym zamieniała jakieś ćwiczenia na burpees, do czego to doszło :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-24, 19:07
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wczoraj przedłużony weekend :P dziś pomachałam widłami w ogrodzie, na klęczkach wygrzebałam z ziemi trochę chwastów, a przed chwilą stwierdziłam że twardą trzeba być i spalić tę górę słodkiego, którą...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-24, 17:28
Odpowiedzi:
19
Jaki mam typ figury? - wymiary
Wyświetlenia:
5 482
Wysłana przez
Martva
Dot.: Jaki mam typ figury? - wymiary
Ja na ogół nie mogę dopiąć guzików koszuli. To nie znaczy że mój biust jest za duży, tylko że producenci ciuchów są gupi ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-24, 17:17
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Tu jest plan, a nawet jakieś filmiki:
http://zwyciezczyni.blogspot.com/p/domowy-trening-siowy.html
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-19, 20:18
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
U mnie też 37min cardio. Zaraz na początku zrobiłam zwykłe burpees zamiast slow burpees. Dlaczeeegoooo? :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-19, 17:34
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Aż sobie z tego wszystkiego zrobię dziś 37min cardio, dawno nie robiłam.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 21:34
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie znasz?
https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Bardzo fajny program :)
Lubię w FB to że są tacy 'nieidealni'. Chodakowska sprawia na mnie wrażenie androida, Kelli jest naturalna, jak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 18:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
No właśnie ja wiem, mi strasznie kondycja poleciała, a późną jesienią było już naprawdę bardzo nieźle (moje wcześniej ulubione 37min cardio poszło w kąt bo było za łatwe, po zmianie fryzury polubiłam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 16:53
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Mam taki plan, że będę ćwiczyć raczej lżejsze rzeczy, dopóki nie poczuję że chcę ciężej.
Dziś zupełnie lajtowo, bo umyłam głowę a wieczorem chyba jestem umówiona :P
-pół jakiejś rozgrzewki (pół,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 11:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ej, efekty kilogramowo-centymetrowe bardzo imponujące. Ja mam problem z pozbyciem się głupich trzech kilo ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-17, 22:31
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie no, nie odpuszczę tak totalnie, porobię jakieś krótsze rzeczy. W tym tygodniu. A potem zobaczymy :)
Dziś po poszukiwaniach krótkiego cardio bądź HIIT o stopniu trudności 2-3 trafiłam na:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-17, 19:56
Odpowiedzi:
710
30 day squat challenge czyli walka o jędrne pośladki!
Wyświetlenia:
73 064
Wysłana przez
Martva
Dot.: 30 day squat challenge czyli walka o jędrne pośladki!
Zaczęłam kiedyś takie wyzwanie, dotarłam do połowy i stwierdziłam że umrę z nudów :brzydal:
Wolałabym już robić to:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-17, 17:47
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Oficjalnie wymiękam i zarzucam 8tygodniowy plan z FB. Może do niego wrócę, o ile mi się uda wrócić do pewnej rutynowości w ćwiczeniach, na razie mam dzikiego lenia i nie jestem w stanie się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-16, 09:55
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#19 za mną. Na początku myślałam że na filmiku są 4 rundy więc jak dwa razy powtórzę filmik to będzie 8, ale okazało się że 2x2, nudne ale do przeżycia. Udało mi się nic sobie nie zrobić, hura :jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-15, 19:45
Odpowiedzi:
33
Na ile K wyglądam?
Wyświetlenia:
4 342
Wysłana przez
Martva
Dot.: Na ile K wyglądam?
trafiłam na fajną fotę, ciekawe czy wizaż raczy zeżreć link czy nie.
https://www.facebook.com/146748202197968/photos/a.146751598864295.1073741828.146748202197968/367505086788944/?type=1
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-15, 10:08
Odpowiedzi:
19
Jaki mam typ figury? - wymiary
Wyświetlenia:
5 482
Wysłana przez
Martva
Dot.: Jaki mam typ figury? - wymiary
Aż wygrzebałam centymetr i zmierzyłam sobie łydkę - w najszerszym miejscu mam 34-35 i w życiu bym ich nie nazwała 'grubymi'. Chude też nie są, wiadomo, mają na sobie kawałek mięsa, normalne łydki. ...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-14, 19:47
Odpowiedzi:
19
Jaki mam typ figury? - wymiary
Wyświetlenia:
5 482
Wysłana przez
Martva
Dot.: Jaki mam typ figury? - wymiary
To są według Ciebie grube uda i łydki...?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-13, 14:59
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Gdybyś chciała konkretną rozpiskę - przegrzeb ten wątek, fubowa wrzuciła swój zestaw z FB (gdzieś jeszcze w pierwszej połowie chyba), głównie cardio i HIITy właśnie.
EDIT: 4 strona wątku, gdzieś w...
Forum:
Moda
2015-03-13, 10:58
Odpowiedzi:
531
Pończoszano -rajstopowy wątek ZBIORCZY
Wyświetlenia:
210 358
Wysłana przez
Martva
Dot.: Czy nosicie pończochy?
Eeee, ale co w tym dziwnego? Pończochy są starsze od rajstop, może po prostu nie uznała rajstop za fajny wynalazek i nosi to co było wcześniej?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-12, 19:39
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Aaaaaaaa, nie mogę ze sobą.
Wczoraj odpuściłam, bo wróciłam z miasta zmarznięta i mi się nie chciało. Dzisiaj zaczęłam #19, na początek jakaś normalna rozgrzewka zamiast 3min truchtania w miejscu,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-10, 20:08
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
O ja, #18 za mną :D
1.cardio kick boxing, jak się ma zerową koordynację ruchową, jest przeokropnie śmieszne :D chyba żadnej sekwencji nie udało mi się zrobić zgodnie z planem. No ale poruszałam się,...
Forum:
Moda
2015-03-09, 08:31
Odpowiedzi:
53
Wiosna2015-powrót DZWONÓW..Hot/Not ???
Wyświetlenia:
11 827
Wysłana przez
Martva
Dot.: Wiosna2015-powrót DZWONÓW..Hot/Not ???
Rozmawiałam ostatnio z facetem - powiedział że w rurkach wyglądałabym jak kurczak (krągły tyłek, kawałek ud i szczupłe łydki). Ja się trzymam szerokoramiennego wieloryba na cienkich nóżkach :P
A w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-09, 08:01
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Łał, gratulacje i ciekawa jestem efektów :)
Ja się na razie nie podejmuję wyzwań, mam rozgrzebane pierwsze i mało czasu. We wtorek składam wniosek i mam nadzieję że będę się czuła na siłach wrócić...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-07, 08:52
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
I masz, wczoraj nie wyszło, excel mi zeżarł wszystko co napisałam poprzedniego dnia i musiałam nadrabiać. Ale we wtorek składam wniosek i mogę się zająć ciekawszymi rzeczami.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-06, 09:00
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Udało mi się poćwiczyć aż cztery dni w tygodniu, to pewnie dlatego że powinnam siedzieć na tyłku i pisać wniosek, więc wynajdowałam sobie masę innych zajęć :D Nie wiem jak będzie z dziś, bo dziś mam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-06, 08:56
Odpowiedzi:
40
Wegetarianizm a mięsnie????
Wyświetlenia:
7 205
Wysłana przez
Martva
Dot.: Wegetarianizm a mięsnie????
Jest sporo, ale podciąganie 'rybożerności' pod wegetarianizm jest dla mnie bez sensu, bo wegetarianie z założenia nie jedzą mięsa zwierząt, a ryba nie jest ani rośliną, ani zwierzęcą wydzieliną, ani...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-05, 15:43
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Tak sobie myślę, że musisz wejść na ich stronę, rozwinąć ćwiczenia, kliknąć 2 i 3 w stopniach trudności, cardiovascular w Training type i ew. No Equipment. Potem kliknij w kilka filmików które...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-05, 14:02
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Obrzydliwe, nie obrzydliwe, choruje na to prawdopodobnie ok 10% kobiet i większość o tym nie wie. Bolesne miesiączki są jednym z ważniejszych i częściej występujących objawów, więc jak ktoś jedzie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-05, 12:35
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Dziewczyny z mega bolesnymi miesiączkami - a czytałyście kiedyś o endometriozie?
Poćwiczone, czwarty raz w tym tygodniu, cud.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-05, 12:32
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#17
-ćwiczenia na pośladki spoko, szkoda że trzy rundy, ale dwa plusy daję :)
-kolejne chyba na plecy nuuuudaaaa i trzy rundy, ależ to męczy człowieka psychicznie, jeden ujdzie ale dwa pod rząd?...
Forum:
Moda
2015-03-05, 09:17
Odpowiedzi:
31
Czego Waszym zdaniem nie wypada już nosić w wieku 30 i 30+ ?
Wyświetlenia:
10 815
Wysłana przez
Martva
Dot.: Czego Waszym zdaniem nie wypada już nosić w wieku 30 i 30+ ?
Hmm, w tym roku kończę 33, noszę czapkę-borsuka z uszkami, róż uwielbiam i też noszę (ale raczej ciemniejszy niż Barbiowy), mam w szafie trzy tiulowe spódnice (czarną i białą nosiłam dotąd jako...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-04, 20:29
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Myślałam że zabiję mój internet, ale w końcu się udało.
#16
-HIIT dość męczący, ze względu na 1min czas ćwiczeń, ale całkiem spoko. Nie na dwa plusy, ale jeden przyznaję :)
-ćwiczenia na ręce...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-04, 12:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Rany, ja jestem leniwą suczą i jak mam 3 filmiki, każdy z rozgrzewką i rozciaganiem, to robię rozgrzewkę tylko z pierwszego, bo potem już jestem rozgrzana i nie stygnę. A rozciąganie też zostawiam na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-04, 10:51
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 751
Wysłana przez
Martva
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
hmm, trudno powiedzieć, mnie na przykład tarty (z nadzieniem: warzywa, jajka wybełtane z jogurtem i przyprawami) smakują bardziej na zimno niż na ciepło, ale omlet to nie wiem.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-03, 19:20
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#15
-ćwiczenia na uda spoko, tylko bleh, zaczynam rozumieć narzekanie na trzy rundowce, zestaw dostaje ode mnie plusa, za dwie rundy dostałby dwa plusy :D No i mam za wąski pokój, jak usiądę wzdłuż...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-02, 19:54
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie chciało mi się iść sprawdzać czy mamy jakiś ogromny płyn do prania i teraz żałuję - poszłam pod prysznic i nagle się okazało, że uchwyt od improwizowanego kettla obtarł mi wnętrze dłoni....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-02, 19:28
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#14
1.trening z kettlem - mogłabym go nawet polubić, gdybym miała kettla, a nie miękką torbę jak na laptopa z 3 butelkami wody. Nieporęczne toto jak szlag :)
2.cardio - wydaje się być całkiem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-01, 11:16
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Ja ostatnio tak robię, że ściągam rano filmiki które mam zamiar ćwiczyć wieczorem, bo wieczorem sieć muli ;) Mam tego już trochę pościągane, ale ćwiczę (mega nieregularnie) 8tygodniowy program z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-01, 10:42
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Straszny mam problem z systematycznością w tym roku, albo problem ze zdrowiem (wirus, kaszel, fatalne samopoczucie, rany w strategicznych fitnesowo miejscach), albo z czasem. Znów od środy nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-28, 10:05
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Mało. Te 'duże ilości' są przereklamowane, kapusta jest kwaśna, więc ludzi sobie wyobrażają że musi mieć mnóstwo witaminy C, podobnie jak cytryna (też przereklamowana). 16mg/100g to nie jest duża...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-27, 19:15
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Kapusta kiszona ma akurat bardzo mało witamin, jak na warzywo, ale polecam wrzucać jarmuż do owocowych smoothie, też kapusta, ale jest kosmicznie bogaty we wszystko i zdrowszy od lansowanego jako...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-26, 15:41
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 706
Wysłana przez
Martva
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
W takich warunkach, w jakich ona ćwiczy, to spokojnie można się spocić i bez rozgrzewki ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 19:10
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#13 za mną. To spokojny zestaw ćwiczeń na równowagę. Jako pierwsze ćwiczenie wybrałam to łatwiejsze i krótsze, bo drugie do wyboru wymagało piłki (tutaj jedyne wymagające piłki pominęłam). I takie...
Forum:
Moda
2015-02-25, 17:25
Odpowiedzi:
53
Wiosna2015-powrót DZWONÓW..Hot/Not ???
Wyświetlenia:
11 827
Wysłana przez
Martva
Dot.: Wiosna2015-powrót DZWONÓW..Hot/Not ???
Aśtam. Mam 154cm wzrostu, BMI w normie (górna granica), nie wiem czy mogę się uznać za szczupłą. W rurkach wyglądam jak szerokoramienny wieloryb na krótkich grubych nóżkach. W dzwonach wyglądam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 17:08
Odpowiedzi:
17
Góra ciała niknie w oczach - co robić dalej?
Wyświetlenia:
1 739
Wysłana przez
Martva
Dot.: Góra ciała niknie w oczach - co robić dalej?
i kasy na oko fachowca od fitnessu ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 15:47
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja jestem z gruntu leniwa i z wiekiem mi się to pogłębia, a efektów oczekuję zupełnie nie podprogowo ;) Za to zupełnie nie muszą być oszałamiające, zdaję sobie sprawę że z hucuła nie zrobisz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 15:06
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Durne statystyki durnymi statystykami, waga jest mi w sumie obojętna (chociaż wolałabym żeby się utrzymała poniżej 59kg, przyznaję), ale ćwiczę po to żeby mnie było raczej mniej niż więcej. Lubię to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 12:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie wiem w ile czasu, ale ja w zeszłym roku zrzuciłam 3kg w 3 miesiące i musiałam się strasznie namęczyć, upocić i bardzo pilnować kalorii, więc też uważam że to nieuczciwe :P
Ja w ogóle mam tak...
Forum:
Moda
2015-02-25, 11:04
Odpowiedzi:
53
Wiosna2015-powrót DZWONÓW..Hot/Not ???
Wyświetlenia:
11 827
Wysłana przez
Martva
Dot.: Wiosna2015-powrót DZWONÓW..Hot/Not ???
O, fajnie. Ja bardzo lubię dzwony, to jedyne spodnie w jakich mi dobrze.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 10:56
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
No przecież dziewczyna pyta o ogólną redukcję masy, a nie miejscowe spalanie :)
I tak, cardio i HIITy. Dążę do tego, tylko muszę sobie kondycję odbudować, bo strasznie poleciała na pysk, na razie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-25, 10:42
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Pfff, smarkule ;)
Moja znajoma schudła 3kg na samej jodze, ale wydaje mi się to jakoś trudne do uwierzenia - przyjmuję że może wysmuklić sylwetkę, ale żeby tak poleciało z wagi, to jakieś takie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-24, 22:02
Odpowiedzi:
5 001
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
Wyświetlenia:
258 753
Wysłana przez
Martva
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV
FB jest fajny, różnorodny i chyba nie da się nim znudzić :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-24, 20:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie :P
Zerknęłam sobie w rozpiskę jutrzejszego treningu (#13) i wygląda podejrzanie łatwo. Znaczy nie będzie łatwo, bo z równowagą nie jest u mnie najlepiej, ale chyba nie umrę. Chociaż może na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-24, 13:04
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
A tymczasem u mnie #22. Bez oszukiwania i zamieniania, czasem tylko wymiękałam przy jakimś ćwiczeniu, bo już nie mogłam. A, no dobra, przesunęłam rozciaganie ze środkowego filmiku na sam koniec....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-24, 11:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Moim zdaniem ani tu, ani tu, podobnie jak Skalpel Chodakowskiej. 'Ćwiczenia modelujące'?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-21, 14:09
Odpowiedzi:
39
Wąska talia-czy to możliwe?
Wyświetlenia:
6 760
Wysłana przez
Martva
Dot.: Wąska talia-czy to możliwe?
Moja kiedyś była zdecydowanie wyraźniejsza, mimo że teraz mam szersze bary :D Teraz jakieś tam wcięcie mam, ale w oczy rzuca mi się przede wszystkim to, że jest krzywe, znaczy niesymetryczne :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-02-21, 09:37
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
122 021
Wysłana przez
Martva
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
O, duża butla po płynie, czemu ja na to nie wpadłam? Przy ostatnich próbach treningu siłowego jesienią używałam zgrzewki wody mineralnej, ale strasznie toto nieporęczne jest, można trzymać robiąc...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
22:30
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra