Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 120 Szukanie zajęło 0,05 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: odrobinacheci

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 09:18

Odpowiedzi: 748 Zuzka Light cz. II Wyświetlenia: 49 525 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzka Light cz. II No witam po baaaaaaaaaaaaardzo długiej przerwie może ktoś mnie tu jeszcze pamięta. W zeszłym roku zacięcie walczyłam z wami z Zuzką do lipca potem różne przypadki życiowe mną targały i nie ćwiczyłam....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-29, 19:13

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Na pewno lepiej jest fizycznie, a na poprawę psychicznej strony jak najszybciej chciałam wrócić do treningów, nic tak nie poprawia humoru jak wycisniecie z siebie kilku litrów potu :) Dziś 10 km...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-29, 16:05

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Hej dziewczęta witam po ponad miesiecznej mojej nieobecności :) Podczytywalam was od czasu do czasu i widze ze dzielnie walczycie z Zuzka :) U mnie wyszly pewne komplikacje no i teraz okazało się...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-17, 15:34

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Hej dziewczyny, Ja od piątku w szpitalu, stwierdzono puste jajo płodowe :( Hcg już spadło o 10 tys w ciągu dwóch dni. Jutro mam zabieg łyżeczkowania. Wam życzę zdrowia i dzieciątkom też :* Ja już...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-15, 06:02

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 A moja wczorajsza beta w porównaniu do poniedziałkowej wzrosła tylko o 2 tys więc to chyba źle :( dostałam skierowanie do szpitala, ja juz nic z tego nie rozumie pęcherzyka wykazuje wielkością 6t3d...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-14, 07:46

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 A ja mówię psioszki Haha :D No a ja zaraz na pobranie bety, zapowiada się ciężki dzień. Dzięki dziewczyny za mile slowa :* Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-13, 18:01

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Cześć dziewczyny chwilę się nie odzywałam, ale wiadomości od gin po poniedziałkowej wizycie mnie bardzo zasmuciły. Powinien być 8 tydz, a pęcherzyk ciążowy jest pusty :( Gin postanowił zrobić bętę...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-11, 11:03

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 A ja dziś upragnione kluski na parze z jagodami <3 i jeszcze tylko 3 godziny i pierwsza wizyta u gin zaczynam się stresowac. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-10, 19:56

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Mnie tez mięso odrzuca za to ciągnie do slodkiego, klusek na parze, nalesnikow, omletow itp :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-10, 10:54

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 A ja odebrałam wczoraj swoje wyniki morfologi, moczu ogólnego i glukozy na czczo i wszystkie są idealne :) No i już nie potrafię wytrzymać do jutra do godziny 15.00 kiedy w końcu udam się na tą...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-09, 14:42

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 A wy wybjeracie się na wesla znajomych, a ja planuje swoje bo będzie w październiku :) Fasolka je troszkę przyspieszyła ale to nic nie szkodzi :) No i myślę ze w 4 miesiącu jeszcze nie będzie nic w...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-07, 10:28

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Fajnie się was czyta kobiety ja z ta moja pierwsza ciążą pełna nowych wrażeń, i myśli jak to będzie to przy was przynajmniej się dużo dowiem :) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-06, 10:37

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Bardzo dobrze to słyszeć :) niech malenstwo rośnie :) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-06, 09:27

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 DebraM po twojej relacji z wizyty już się mojej nie mogę doczekac a muszę wytrzymać do 11.08. Zazdroszczę :) A kobietki cwiczycie w ciąży? Ja ostatnie pół roku cw 3 razy w tyg i 2 razy bieglam....

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-05, 21:51

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Ja sobie obliczyłam 19 marzec :) Więc na luty za wcześnie, a kwiecień chyba za późno :)

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2014-08-05, 16:39

Odpowiedzi: 5 004 Mamusie Marcowe 2015 Wyświetlenia: 154 847 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Mamusie Marcowe 2015 Beta z 29.07 =7426,37 Dwie kreski które zobaczyłam 18 lipca mnie zaskoczyły, ale mile :) Za tydzień wizyta u ginekologa i zobaczę w końcu wszystko naocznie, bo jakoś nie potrafię sobie tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-27, 13:45

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Witam dziewczyny po mojej 3 tygodniowej nieobecności :) W jej trakcie dowiedziałam się że będę mieć dzieciątko :) No i Zuzkę muszę zawiesić, wrócę do niej pewnie za ok 10-11 miesięcy. No i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-07, 12:31

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light A ja dziś podsumuje swoje pół roku :) 3x w tygodniu Zuzka (plus 10 minutówki od Mel B, fittapy, Tiffany łącznie z Zuzką 60-80 min) i 2x w tygodniu bieganie. Choć w pierwszym miesiącu biegałam 3...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 16:16

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Dziś zwow 31, nie spodziewałam się ze tak mnie zmeczy :) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-03, 09:02

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Wczoraj zwow 100, a dziś czuje skutki boli :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-28, 18:38

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Nogi tez :D ale widzę dużą różnice jak wcześniej szło mi z jump lunges,a teraz już nie musiałam robić przerw w czasie tych 20 powtorzen, oddzielajacych poszczególne cwiczenia. Z tym że po wszystkim...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-27, 23:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Dziś, a w sumie to już wczoraj zwow 93 :) lubię bo brzuch mocno pracuje :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-25, 13:41

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 13 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-24, 23:27

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Witamy :roza: Wczoraj 10 km biegu, a dziś zwow 30 (czyli 1) ahh te pistol squat, jest lepiej ale dalej niepełne. :rolleyes: Zastanawiam się też, czy od sierpnia nie zapiszę się na crossfit,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-20, 21:38

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light 11 km biegu i zwow 8

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-18, 15:48

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Wczoraj 9 km biegiem :) Dzis zwow 61 bardzo fajny :) musiałam się potem porządnie porozciagac bo obolala jestem. A tak w ogóle to mi zawsze strzelaly kości, ale odkąd cwicze stało sie to jeszcze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-16, 22:28

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Tak 42 fajny :) A ja dziś chciałam się zmęczyć więc zwow 66 no i się bardzo zmeczylam i spocilam :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-14, 15:20

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Trzy_Ryby dziękuję :) Ja natomiast uwielbiam się opalać, jak tylko mam czas, a grzeje to biegnę na leżak :) Dziś zwow 42, jakoś tak ręce mnie bolą :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-13, 15:19

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light A ja wczoraj pierwszy raz przebieglam 10 km :) dzis tez biegam jutro zuzka :D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-11, 09:08

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja też biegam wieczorami po 20, bo wcześniej chybabym nie dała rady :) A wczoraj z powodu ogólnego zmęczenia i @ zwow 28 :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-06, 19:41

Odpowiedzi: 3 217 Efekty biegania Wyświetlenia: 376 395 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) A ja tak się zastanawiam co będzie lepsze interwały, czy spokojny bieg przez 50-60min na spalanie tłuszczyku? Aktualnie biegam systematycznie 2 razy w tygodniu od stycznia po 40-50 min, i 3 razy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-06, 19:30

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 7 i to tyle w tym tygodniu, bo weekend w pracy od rana do wieczora, ale dziś jeszcze bieganie :) Ahh i ćwiczyłam w ogrodzie i było bardzo fajnie tak na świeżym powietrzu :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-05, 16:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 22 ręce pieką :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-02, 22:07

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Również zachciało mi się czegoś cięższego więc zwow 50 :) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 21:14

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light A ja dziś zwow 42, lubię te zwowy z podstawowymi ćwiczeniami :) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 15:18

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Przedwczoraj zwow 94, wczoraj zwow 100 :) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-22, 21:52

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light a dziś zwow 93 brzuch pracował ! :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 23:29

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 92 fajny :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-16, 21:16

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Wczoraj zwow 91 :) Może zwow 57, 66?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-15, 13:36

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Gratuluję! A ja dziś dla Zuzki rezerwuje wieczór :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-12, 21:37

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 89 zaliczony, będzie jednym z moich ulubionych :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-09, 16:39

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light wczoraj zwow 64 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-08, 10:14

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Na ręce może zwow 66? Pamiętam że dał mi wycisk A u mnie wczoraj zwow 88 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-06, 07:05

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light wczoraj zwow 86, nogi pracowały :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-02, 23:06

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 87-był fajny 10 ćwiczeń, po 10 powtórzeń x 3 rundy :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-02, 08:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light wczoraj zwow 85 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-01, 11:25

Odpowiedzi: 55 Zołza się odchudza - dziennik ze zdjęciami:) Wyświetlenia: 4 106 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zołza się odchudzania - dziennik ze zdjęciami:) Pięknie :) Również zazdroszczę tali :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-30, 09:55

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light wczoraj zwow 84 jak dla mnie świetny bo boczki popracowały, a jest to coś czego potrzebuję :) będę do niego wracać :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-25, 22:20

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light 7,5 km biegu i zwow 83 bardzo mi się podobał :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-24, 19:30

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 82, trzy proste ćwiczenia, a mimo wszystko pot się lał, no i czasochłonny 26 min :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-22, 20:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 81 dużo skakania, świetne cardio :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-19, 13:25

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 80, nie był straszny :) Co do polecania Zuzki, to moje koleżanki raczej się za nią nie biorą, bo też sądzą że ciężka. Ale siostra ze mną walczy, choć ona to chudzielec i bardziej nad...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-18, 17:38

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 79, nogi mi się do tej pory trzęsą :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 19:53

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Mi akurat odpowiada taki system :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 17:47

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Robię 5 min rozgrzewki, następnie jednego zwow'a, a potem dodaję np. mel b abs, mel b pośladki, ćwiczenia na wew. cz ud, ćwiczenia na boczki ( tak żeby z tych 10 minutówek wyszło mi z tego 30-40...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 17:04

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Zwowy robię :) To prawda bo zaczynałam z 80 cm w tali. Staram się jeść zdrowo, nie mam jakiejś restrykcyjnej diety, ale na śniadanie owsianka, nie słodzę, słodycze dopuszczam tylko w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 10:29

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Wczoraj zwow 78 zaliczony, nawet mi ta wersja piramidowa z zwiększaniem i zmniejszaniem ilości powtórzeń przypadła do gustu :) Ah i po 3 miesiącach: 3x Zuzka w tygodniu(plus 30-40 minut z mel b,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-13, 01:48

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light [1=41ff265d84073ea81ea45b5f22eefa92e7fa2b11_6141297259126;46001367]ja również dołączam i zaczynam ćwiczyć z Zuzką ;) Ostatnio robiłam ZWOW 7, całkiem fajny, dzisiaj wypróbuję jakiś dłuższy ;)[/QUOTE]...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-11, 23:10

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 76 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-10, 14:40

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja akurat z tym ćwiczeniem nie miałam problemu, za to dziś naprawdę czuję skutki "SQUAT AND TWISTS" moje plecy cierpią. Też jestem zaskoczona, ponieważ czytałam jakie dystanse przebiegasz....

Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-09, 21:53

Odpowiedzi: 1 218 Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wyświetlenia: 64 159 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Poniedziałek 6,5 km biegu :) A dziś po zwowie dodałam mel b pośladki i abs i ćwiczenia na wewnętrzną część ud :) Jakoś ten zestaw na pośladki bardzo lubię :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 21:48

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 75 :) ten nie był bardzo skomplikowany, ale i tak pot się lał :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 23:37

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 74 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-03, 20:30

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Dzięki życzliwości lulamae :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-03, 09:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light 3-Knee Tuck Pushups- pozycja pompki, podnosimy jedną nogę i 3 razy energicznie przyciągamy ją pod brzuch, po ostatnim podciągnięciu noga zostaje w powietrzu i robimy pompkę, zmiana nogi i to samo. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-02, 22:41

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 73 ! ale się zmęczyłam :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-01, 21:22

Odpowiedzi: 1 218 Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wyświetlenia: 64 159 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Hej dziewczyny można dołączyć? Ja zawsze ćwiczę najpierw zwow'a Zuzki, a następnie dodaje np. mel b abs, mel b pośladki, tiffany boczki (czytałam że polecacie zrobić boczki 3 razy pod rząd, ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 16:23

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light A ja nie wiem czemu nie potrafię ćwiczyć rano, też robi mi się słabo ;/ zero satysfakcji z takiego treningu na siłę. Już większą ochotę mam o 22 poćwiczyć, niż 9 rano.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-31, 23:01

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja w zeszłym tygodniu z powodu braku czasu zaniedbałam Zuzkę, poćwiczyłyśmy razem tylko 2 razy, ale dziś dzięki pomocy Lulamae dostęp do zwow'a 72 :) był wycisk :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-28, 20:37

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Zwow 70, ale zamiast 10 min AMRAP, 3 pełne rundy. Nie myślałam, że aż tak się zmęczę ! Ninja jump tuck w moim wykonaniu troszkę pokraczne :P Oh i czy ktoś ma zwowy powyżej 70?? Bo jak rozumiem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 22:11

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light a ja dziś zwow 69, ramiona popracowały :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 12:49

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: zcut zuzki light Ja ci tu jeszcze podrzucę posta, bo ćwiczę zwowy Zuzki i ostatnio właśnie jedna koleżanka wypowiedziała się na forum na temat min. zcut :

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-22, 13:21

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 67, podobał mi się :D ale nie zrobiłam AMRAP, tylko 3 pełne rundy :) A mnie też nosi zaraz idę biegać :) + edit wczoraj Zwow 68 odhaczony, a wydawł się taki lekki :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-18, 20:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light zwow 66 i się zmachałam, dość czasochłonny :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-17, 19:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Gratulacje :-) No i mam nadzieję że za ten rok będzie się naprawdę czym pochwalić :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-16, 14:26

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light W piątek zaliczony zwow 65 :) Też chciałabym usłyszeć opinie osób, które ćwiczyły zcut i zwowy :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-13, 17:53

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ahh ja zawsze tak mam przed "tymi dniami", muszę walczyć z podwójnym apetytem. A dziś zwow 63, bardzo mi się podobał zmęczył mnie, ale zamiast AMRAP, zrobiłam 3 pełne rundy. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-12, 08:43

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja chałwy nie lubię :P A wczoraj zaliczony zwow 62 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-09, 18:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja dzisiaj sobie dołożyłam, bo miałam straszne wyrzuty ponieważ wczoraj pojadłam na urodzinach. Dlatego dziś zwow 61, mel b abs, mel b pośladki, ćwiczenia na wew. cz. ud i 6 km biegu, więc czas na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-09, 16:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light 20 km wow! Ciekawe kiedy mi uda się tyle przebiec, ostatnio zmniejszyłam biegi do 2 razy w tygodniu i 4 razy zwow'y :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-08, 11:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Zwow 60 zaliczony taki lajtowy :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-05, 22:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja dziś zwow 59, on akurat idealny na ramiona i brzuszek :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-04, 07:20

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light A ja wczoraj zwow 58 średni poziom trudności :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 20:28

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light dziś zaliczony zwow 57 zmęczył mnie :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 14:49

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Własnie jak to wygląda, jak serie i ile czasu trwają ćwiczenia :) ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 10:54

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja wczoraj zwow 56, ale był króciutki, dlatego poskakałam trochę dłużej na skakance :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-23, 16:20

Odpowiedzi: 845 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Wyświetlenia: 242 536 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską ! Ja ćwiczyłam z Ewą w zeszłym roku, ale killera i turbo 5 dni w tygodniu na zmianę. Ćwiczyłam z nią 3 miesiące, i na pewno nie zarzucę jej tego że nic się u mnie nie ruszyło. Efektów nie miałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-23, 16:11

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Dlatego ja robię sobie jednego zwow'a, potem coś z mel b , boczki z tiffany i ćwiczenia na wew. stronę ud :) Ostatnio dodałam wyzwanie squat, jak skończę to pomyślę o tych z obciążeniem :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-20, 16:15

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Oh jaka jesteś wysoka :D Ja z moim 167 cm to krasnoludek :D Edit: dziś zaliczony zwow 55 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-18, 20:39

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Dziękuję za miłe słowa :) No a ja miałam aż 3 dni odpoczynku bo w sobotę trochę zabalowałam :) w niedzielę nie miałam siły na nic, a od wczoraj robiłam ważny projekt, dziś skończyłam i zaraz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-14, 20:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja zaraz zabieram się za Zwow 53 :) A tak przy okazji Zwow 52 i 53 mają ciekawe wstawki z tym rozciąganiem, można zdążyć zrobić kilka dodatkowych oddechów :D Ahh i podaje spadek w cm po miesiącu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-13, 10:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light No własnie niestety :( a też bardzo ucieszyłby mnie taki zestaw :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-11, 12:11

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Ja wczoraj zwow 50, fajnie było :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-08, 12:38

Odpowiedzi: 3 217 Efekty biegania Wyświetlenia: 376 395 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Teraz po 3 tygodniach już czuje jak psychicznie zmienia mi się nastawienie do biegania, ponieważ wczoraj czułam taką lekkość podczas biegu :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-08, 12:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light A ja dziś rano zdążyłam zrobić zwow 49 no i można było mnie zdrapywać z podłogi :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-07, 21:07

Odpowiedzi: 3 217 Efekty biegania Wyświetlenia: 376 395 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) ohh dla nie to chyba daleka przyszłość osiągać takie wyniki, no ale małymi kroczkami ciągle do przodu :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-07, 20:03

Odpowiedzi: 3 217 Efekty biegania Wyświetlenia: 376 395 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Jak tam biegacie :D ? Ja dziś 5.04 km w 29 min :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-07, 14:14

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Własnie już w temacie o bieganiu pisałam że od grudnia robiłam sobie przedbiegi raz w tygodniu poszłam się przebiec, a za pierwszym razem ledwo 15 min wytrzymałam. Wydaje mi się też że jednak Zuzka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-07, 13:38

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 293 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Zuzana Light Biegam dopiero 3 tydzień regularnie więc robię sobie 5 km w 30 min plus 3 marsze po 1 min podczas biegu. A dodam że wczoraj zwow 48 zaliczony :)

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2014-02-06, 23:42

Odpowiedzi: 2 904 Sonda: Jaki to kolor? - wątek zbiorczy Wyświetlenia: 644 512 Wysłana przez odrobinacheci Dot.: Jaki to kolor? (blond) Wybaczcie nie zauważyłam że chodzi tu o blondy, a mi chodzi o brąz więc cofam moje pytanie, a nie potrafię usunąć wiadomości haha :hahaha:

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 120

Strona 1 z 2 1 2 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia