Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[justyna2639]

Napisane przez mychamycha

Ja ostatnio wreszcie zrobiłam całe dwie serie, choć nie taki całkiem całe bo w niektórych ćwiczeniach pomijałam ostatnie dwa, trzy powtórzenia. Chodziło mi raczej o wypróbowanie każdego ćwiczenia i wytrzymanie tego czasu. Przez to znowu czuję lekkie zakwasy na tyłku...

Mam pytanie do Wizażanek, które ćwiczą z Tamilee ramiona. Czy te ćwiczenia dają tak samo w kość? Czy po ćwiczeniu przez miesiąc, co drugi dzień, będa efekty? (w lutym studniówka i muszę jakoś wyglądać...) potrzebne jest kilka zestawów hantelek? A może wystarczy jeden, 3kg w każdej?

o kurcze to gratulacje! ja jeszcze nie dalam rady tyle zrobic, narazie robie prostsze cwiczenia-8 minute legs, ale od piatku postaram sie wskoczyc z powrotem na Tamilee Webb

[mychamycha]

No i stało się... Nie ćwiczę od tygodnia.... To straszne, ale złapałam lenia.

[karoola0]

Napisane przez mychamycha

No i stało się... Nie ćwiczę od tygodnia.... To straszne, ale złapałam lenia.

ja tak samo ale od jutra ćwiczę ponownie

[mychamycha]

Mam bardzo ważne pytanie, bo tak czytam Wasze wypowiedzi, ale potrzebuję konkretnej odpowiedzi. Niedługo zaczynam dietę z ujemnym bilansem i dalej ćwicze tamilee na pośladki. Czy dzięki temu schudnę z pupy? Bo ja muszę schudnąc. Jestem w miarę szczupła ale mam nieproporcjonalnie dużą pupę...

I jeszcze jedno: czy te ćwiczenia pomagają w pozbyciu się bryczesów?

Dodam, że biegi odpadają, bo to nie na moją kondycję i tą porę roku. Rower bardzo chętnie, ale dopiero na wiosnę.

[maarcinka]

podpinam się pod pytanie o bryczesy. Tyle się nasłuchałam o tej tamilee ze sciagam wlasnie filmiki i niedlugo zaczynam od miesiaca robie 8 buns i legs wiec nie wiem jaka bedzie przesiadka na tamilee. trzymajcie kciuki

[SundayMorning]

A swego czasu i ja próbowałam Tamilee
Pierwsza próba - 15 min. Druga już był pełen zestaw ( a to wszystko przez mozolne ćwiczenia 8 min Buns oraz rower latem)

Niestety podejrzewam ze teraz cieżko mi będzie z pierwszym zestawem. Zobaczy się jutro (a właściwie dzisiaj )

Wytrwałości życzę

[LifUnia]

J cahłam zacząć Tamille ale nie wiem jak to ćwiczyć :P W sensie nie wiem kotorey program mam ćwiczyć, a może oba na raz? Bo ona po zakończeniu pierwszego mówi \"Jsli macie sile to cwiczcie dalej". Mozna ćwiczyć oba naraz ?;>

[sanrioo]

ja po połowie pierwzego nie mam siły xD

[mychamycha]

Można ćwiczyć oba naraz, jak najbardziej. Ale jeśli jesteś początkująca to pewnie ledwo pierwszy wytrzymasz. Miały tak chyba wszystkie dziewczyny.

[LaSeniorita]

Na początku lepiej robić tylko drugi zestaw. Jak dla mnie jest on o wiele prostszy od pierwszego

[Coffi]

świetne są te ćwiczenia
tyle że ja głupia zrobiłam sobie na pośladki tydzień przed sylwestrem i mnie zakwasy dorwały :P a jutro tany tany na parkiecie oby mi przeszło :PPPPPP

[mychamycha]

czy ktoś tu jeszcze ćwiczy? bo tak cicho. ja głupia przestałam... jakoś straciłam nadzieję, że te ćwiczenia pomogą zrzucić mi zbędne centymetry z pupy.......

[Lavi92]

Mychamycha witam w klubie

[SilverStorm]

Hejka

Ja ćwiczę regularnie ramiona. Mam już pięknie zarysowane bicepsy i tricepsy Teraz przeprosiłam się z ćwiczeniami na brzuch i pośladki i....czekam na efekty

[mychamycha]

Napisane przez SilverStorm

Hejka

Ja ćwiczę regularnie ramiona. Mam już pięknie zarysowane bicepsy i tricepsy Teraz przeprosiłam się z ćwiczeniami na brzuch i pośladki i....czekam na efekty

A jak długo ćwiczysz ramiona?

[SilverStorm]

Napisane przez mychamycha

A jak długo ćwiczysz ramiona?

Miesiąc

[lkasiaa]

Witam,

dzisiaj w jednym z babskich pism widziałam DVD z cwiczeniami Tamilee. Czy może któras z Was wie, jakie to było pismo? Nie miałam czasu kupic, a bardzo mi zależy

[Majeczka993xy]

'

[Anna Warszawska]

Zabawne, ale znalazłam propozycję ćwiczeń w dość nietypowym miejscu na stronie Fitelli nawet fajne:

http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/pl/pages/display/69

[malwiiina]

Napisane przez Majeczka993xy

czy jestem chora ?? zjadam ok 600kcal dziennie i po kazdym wiekszym posilku czuje wyrzuty sumienia .... mam 16 lat i 168cm wzrostu . waze przy tym, 50kg. moim celem bylo dojscie do 47 ale teraz obawiam sie ze popadne w anoreksje... czy jestem juz chora?? czy moge utrzymac ta wage jedzac wiecej ?? jesli tak to w jaki sposob ?? dodam ze wogole nie uprawiam sportu... bardzo prosze o szybka odpowiedz

nie wiem po co sie odchudzasz,Twoja waga jest przeciez w porzadku
diety typu 1000kcal,powoduja tylko wyniszczenie organizmu i wiodczenie skory i miesni.Robisz sobie poprostu sama krzywdę

[Majeczka993xy]

dziekuje za odpowiedz ..;*

[justyna2639]

dziewczyny? czy ktos tu jeszcze cwiczy?

[neheszta]

Witam witam ja chce się do was przyłączyć. Otóż bardzo podobają mi się ćwiczenia Tamilee Webb już kilka razy ćwiczyłam... Boże daje kopa baba. Narazie będę robić tylko pierwsze 15 min bo nie dość że mam kontuzje kolana to jeszcze słabe nóżki. Na brzuch bez problemu robie jej ćwiczenia całe 30 min ale na tyłek....ojoj. Także przyłącze się do was

[justyna2639]

Napisane przez neheszta

Witam witam ja chce się do was przyłączyć. Otóż bardzo podobają mi się ćwiczenia Tamilee Webb już kilka razy ćwiczyłam... Boże daje kopa baba. Narazie będę robić tylko pierwsze 15 min bo nie dość że mam kontuzje kolana to jeszcze słabe nóżki. Na brzuch bez problemu robie jej ćwiczenia całe 30 min ale na tyłek....ojoj. Także przyłącze się do was

fajnie ja na nogi tez teraz robie tylko 15 minut, chociaz byl taki czas ze robilam cale pol godziny no ale mimo wszystko mysle, ze lepiej robic cokolwiek niz nic

[sanrioo]

ja bym z wami poćwiczyła ale bardzo mi się nie chce chciałabym żeby pupa była mniej plaskata ;/

[justyna2639]

Napisane przez sanrioo

ja bym z wami poćwiczyła ale bardzo mi się nie chce chciałabym żeby pupa była mniej plaskata ;/

nie no wez... popracujemy nad pupa zeby nie byla plaskata-ja pracuje i Ty tez co?

[sanrioo]

Napisane przez justyna2639

nie no wez... popracujemy nad pupa zeby nie byla plaskata-ja pracuje i Ty tez co?

taaak potem mnie tak tyłek boli że zdycham ale dziś chyba sobie zrobię ale zestaw 2 od pierwszego mam straszne bóle

[justyna2639]

Napisane przez sanrioo

taaak potem mnie tak tyłek boli że zdycham ale dziś chyba sobie zrobię ale zestaw 2 od pierwszego mam straszne bóle

i niech boli mnie jak boli to przynajmniej wiem ze cos sie dzieje jak sobie pomysle jakie fajne nogi beda po tych cwiczeniach to juz mi wszystkie bole odchodza

[sanrioo]

he :P no ja nie mam jakiegos problemu z nogami chcę tylko "podnieść" ta pupe ale jakoś sama nie chce się podnosić

[justyna2639]

Napisane przez sanrioo

he :P no ja nie mam jakiegos problemu z nogami chcę tylko "podnieść" ta pupe ale jakoś sama nie chce się podnosić

aaaj to Ci zazdrosze to co? robimy dzisiaj nie?