Meridianki łączmy się!

[Faficzkowa]

Napisane przez mamaNiny

lazimy codzienie po 3 godzinki musze jakies picie zabierac ze soba, bo dzis musialam specjalnie wracac, zeby mlodej dac wody
samemu tez warto w zeszlym roku o tej porze.. toczylam sie z brzuchem przez miasto.. moze km robilam niewiele ale jaki to byl wysilek

wiem że samej można ale u mnie nawet nie ma gdzie, żadnego parku, ewentualnie las ale sama się boję.... a po mieście to co to za spacery .... a znajomych to nie wyciągnę... zresztą blisko mnie już nie mam nikogo wszędzie musiałabym dojechać....

Napisane przez wisienka90

u mnie tez brak czasu o zgrozo! 2 miesiace do matury ;(
u mnie stoi waga ... grrr ...
kupilam dzisiaj mleko sojowe, pasztet sojowy i kilka jogurtow fit, caly czas sie ograniczam, ale waga nie chce spadac
tez bym chciala 7kg do maja

spokojnie wisienko, matura nie taka straszna chociaż stresik niezły... nie martw się w końcu na tą wiedzę pracowałaś całe lata podstawówki , gim i liceum... więc nie martw się będzie dobrze!

oj ja bym też chciała do swoich urodzin (koniec maja) mieć te -7 kto wie może mnie kopnie i zacznę mega ćwiczyć ?

o zgrozo właśnie sobie przypomniałam że 1 kwietnia już blisko... a Tereska z którą to wymyśliłam gdzieś zniknęła.... ojć....

[mamaNiny]

Napisane przez Faficzkowa

wiem że samej można ale u mnie nawet nie ma gdzie, żadnego parku, ewentualnie las ale sama się boję.... a po mieście to co to za spacery .... a znajomych to nie wyciągnę... zresztą blisko mnie już nie mam nikogo wszędzie musiałabym dojechać....


spokojnie wisienko, matura nie taka straszna chociaż stresik niezły... nie martw się w końcu na tą wiedzę pracowałaś całe lata podstawówki , gim i liceum... więc nie martw się będzie dobrze!

oj ja bym też chciała do swoich urodzin (koniec maja) mieć te -7 kto wie może mnie kopnie i zacznę mega ćwiczyć ?

o zgrozo właśnie sobie przypomniałam że 1 kwietnia już blisko... a Tereska z którą to wymyśliłam gdzieś zniknęła.... ojć....

ha ha ja tylko po miescie moge i to takim smierdzacym l na szczescie mieszkam w srod domkow, wiec zawsze to jakis azyl

czyli chcemy 7kg w 2 mce? co y tu wymyslic, zeby tego dokonac?

[Faficzkowa]

Napisane przez mamaNiny

czyli chcemy 7kg w 2 mce? co y tu wymyslic, zeby tego dokonac?

chyba jedynym rozwiązaniem jest wziąć w końcu te nasze szanowne 4litery i do pracy! więcej ruchu, odpowiednia dietka żadnych grzeszków i może się uda

[CukierkowaKsiezniczka]

hej dziewczynki chciałam do was dołaczyc:P

Waga początkowa:60 kg
Waga końcowa: 54 niestety po przerwie 55
Wzrost: 169
Długość 'kuracji': 4 tyg potem całkowite odstawinie na 3 tyg .
Ilość opakowań :jedno całe opakowanie i teraz jestem w trakcie drugiego po przerwie
Typ Meridii (5/10/15): 15

[mamaNiny]

Napisane przez CukierkowaKsiezniczka

hej dziewczynki chciałam do was dołaczyc:P

Waga początkowa:60 kg
Waga końcowa: 54 niestety po przerwie 55
Wzrost: 169
Długość 'kuracji': 4 tyg potem całkowite odstawinie na 3 tyg .
Ilość opakowań :jedno całe opakowanie i teraz jestem w trakcie drugiego po przerwie
Typ Meridii (5/10/15): 15

przy takim BMI bierzesz M???? gratuluję pomysłu

[wisienka90]

inteligencja niektorych nie zna granic ;]

[CukierkowaKsiezniczka]

meridie brałam aby schudnać przed studniówka a teraz biare 1 na 3 -4 dni aby wiecej nie przytyc chce zachowac wage 55 bo jestem z niej zadowolona mam jeszcze brzuszek ale to juz nie tabletkami tylko cwiczeniami chce spalic

[wisienka90]

to po co bierzesz M ;]

[CukierkowaKsiezniczka]

napisałam jasno zeby nie przytyc
mam brać tabletke co 3-4 dni bo po odsawieniu ich przytyłam do 56 w ciagu niecałego 1.5 tyg poczekałam kolejny tydzien i kiedy waga nadal rosła a ja cwiczyłam i byłam na diecie 1000 kcal postanowiłam wyrównac ja spowrotem za pomoca tabletek a teraz biore co 3-4 dni przez 2 tyg a reczte zamierzam zuzyc robiac z kazdym tyg przewe dłuzsza o jeden dzien

[wisienka90]

WLASNIE O TO CHODZI - TRZEBA ZMIENIC NAWYKI ZYWIENIOWE, PO TO JEST M!
po prostu poszlas na latwizne ;]

[CukierkowaKsiezniczka]

kto miał przeczytać przeczytał

[wisienka90]

zacznijmy od tego ze ja nie namawiam, hmmm cytuje ulotke dolaczona do M ;],
po 2 (dalej z ulotki) chyba nie powinnas brac tego leku, bo Twoje BMI jest w normie,
po 3 ciekawa jestem skad masz M, bo chyba nie od lekarza
po 4 wypraszam sobie "dziewczynki podobne do ciebie którym wszystko nie pasowało dreczyły mnie", nie znasz mnie i nie masz prawa tak mowic, bo skoro bralam M, to hmm nie bylam za chuda ;]
po 5 zwroty grzecznosciowe pisze sie z duzych liter
po 6 naucz sie przyjmowac krytyke
po 7 to ze nie wygladam, nie oznacza ze nie mam nadwagi, po za tym hmm, kiedy mnie widzialas, ze tak zapytam, skoro mowisz ze nie wygladam? Nie znasz mojej wagi i nie znasz mojego BMI, ja wazylam 72kg ;]
po 8 ja juz skonczylam brac M (stosowalam 3tyg)
po 9 ja Ciebie nie " skrzywdzilam słowami"
po 10 "pamietajcie tylo ze to nie waga czyni nas tym kim jestesmy a nasze zachowanie" to dlaczego tak bardzo przejmujesz sie swoja waga?
po 11 przeczytaj artykuł: http://www.papilot.pl/diety-zdrowie/...a-meridia.html
po 12 M to bardzo silny lek
po 13 powodzenia w odchudzaniu ;]

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Fafi ---> przeszlam z mamcia na diete Montiego (kupilam kilka opakowan makaronu durum ;p, posmakowal mi xD), moglabys zaproponowac cos lekkiego i szybkiego na sniadanie i kolacje? i takie jeszcze male pytanko: moge jesc np jogurt naturalny z platkami owsianymi fit? (3/4 szklanki razem). I co z chlebkiem pelnoziarnistym/razowym/orkiszowym ?

[szpurka]

Napisane przez wisienka90

Fafi ---> przeszlam z mamcia na diete Montiego (kupilam kilka opakowan makaronu durum ;p, posmakowal mi xD), moglabys zaproponowac cos lekkiego i szybkiego na sniadanie i kolacje? i takie jeszcze male pytanko: moge jesc np jogurt naturalny z platkami owsianymi fit? (3/4 szklanki razem). I co z chlebkiem pelnoziarnistym/razowym/orkiszowym ?

Wisienka powodzenia na Montim ja dalej na sb, właściwie ostatnio trochę za bardzo zaszalałam przez ostatni tydzień. od jutra chcę ponowić 1 fazę tak chociaż na tydzień, bo urodziny blisko, a miałam zaskoczyć samą siebie jeszcze niecałe 2 tygodnie...:tas aczek:trza na fitness ganiać. chodzisz dalej na step? ja przestałam, bo podobno rozbudowuje nogi, chodzę raz na jakiś czas. szkoda, bo najbardziej go lubię

[wisienka90]

mi sb jakos nie bardzo przypadlo do gustu
a na step ostatnio nie chodze bo u mnie jest tylko raz w tyg w pon i to o 20.40 wiec czasem mi sie po prostu nie chce
narazie robie codziennie 8minute abs

[Faficzkowa]

Napisane przez wisienka90

Fafi ---> przeszlam z mamcia na diete Montiego (kupilam kilka opakowan makaronu durum ;p, posmakowal mi xD), moglabys zaproponowac cos lekkiego i szybkiego na sniadanie i kolacje? i takie jeszcze male pytanko: moge jesc np jogurt naturalny z platkami owsianymi fit? (3/4 szklanki razem). I co z chlebkiem pelnoziarnistym/razowym/orkiszowym ?

nie piszę o Twojej dyskusji z CukerkowąKsiężniczką bo nie chce się denerwować... dosyć wkurzania na ten weekend

co do MM to płatków fit chyba nie można (bo na pewno są słodzone sacharozą albo mają mąkę pszenną.... ale zwykłe musli chyba można musiałabyś sprawdzić bo nie wiem jak jest na 100% bo nie lubię płatków/musli więc nawet nie czytałam o tym ale wiem że można mleka tylko 100ml i to 0,5% co do jogurtu to chyba jest ta sama zasada...

na kolacje zazwyczaj jadam makaron (do 100g dziennie można) z pieczarkami które zawsze robię na zapas i do lodówki (pieczarki kroję na kawałki, do tego cebula, czasami papryka czy co tam się lubi, oczywiście sól, i gotuję aż woda wyparuje albo z sosem pomidorowym z pomidorami z puszki do tego np czosnek )

śniadania to najczęściej jadłam ten chlebek wasa (tylko z mąki żytniej) do tego twaróg chudy i na górę dżem słodzony fruktozą albo jem posiłek tłuszczowy czyli jakąś drobiową kiełbaskę.... albo takie ruloniki z drobiowej szyneczki (np polędwica sopocka) do tego kawałek sera (goudy) i np z ogórkiem albo pomidorem i to albo nadziane na wykałaczkę albo w liście sałaty....
oczywiście do wszystkiego kefir (jakieś białko) i warzywa!!

Chleb niestety musisz odstawić.... żaden orkiszowy, pełnoziarnisty nic z tych rzeczy... niestety tylko wasa żytnia....

[wisienka90]

dziekuje bardzo Kochana ;*
w takim razie lece jutro po Wase ...
jogurtow naturalnych nie mozna? :O
ojj to szkoda, ale od czasu do czasu chyba moge

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

ha! wlasnie mi mama z piwnicy przyniosla hula hop
bede krecic co drugi dzien po 15 min ^^

[mamaNiny]

Napisane przez CukierkowaKsiezniczka

meridie brałam aby schudnać przed studniówka a teraz biare 1 na 3 -4 dni aby wiecej nie przytyc chce zachowac wage 55 bo jestem z niej zadowolona mam jeszcze brzuszek ale to juz nie tabletkami tylko cwiczeniami chce spalic

my się tutaj odchudzamy rozsądnie i zdrowo, branie meridii po to żeby z 60kg przy wzroście 169 schudnąć do 54kg nie wydaje mi się takie
musisz, zrozumieć, że oburza nas jeśli ktoś rujnuje sobie zdrowie chemią, kiedy nie musi, jeśli jednak potrzebujesz wsparcia przy diecie i ćwiczeniach, to śmiało pisz. za to żadna z nas Cię nie zlinczuje. jaką dietę teraz trzymasz?

Napisane przez wisienka90

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Fafi ---> przeszlam z mamcia na diete Montiego (kupilam kilka opakowan makaronu durum ;p, posmakowal mi xD), moglabys zaproponowac cos lekkiego i szybkiego na sniadanie i kolacje? i takie jeszcze male pytanko: moge jesc np jogurt naturalny z platkami owsianymi fit? (3/4 szklanki razem). I co z chlebkiem pelnoziarnistym/razowym/orkiszowym ?

ja dziś wyszłam z Empiku ze wszystkimi książkami o Montim jakie były na półce

niestety z SB skończyłam dziś definitywnie. mam prawie 1,5kg na plusie.. help help heeeelp!!!!!!!!!

[wisienka90]

MamoNiny ---> to ja czekam na jakies cenne rady o Montim
zwlaszcza o mleku/platkach/musli/jogurtach/otrebach

[mamaNiny]

Napisane przez wisienka90

MamoNiny ---> to ja czekam na jakies cenne rady o Montim
zwlaszcza o mleku/platkach/musli/jogurtach/otrebach

spoko choć zastanawiam się, kiedy ja to wszystko przeczytam!

uciekam kochane mąż kupił moje ulubione wino, nie zasłużył na nic, bo znowu zostaję po weekendzie z bałaganem w domu, ale wina mogę się napić, sprzątając łazienkę. chwilowo jestem zła i załamana

[Faficzkowa]

Mamo, nie łam się.... może to taki chwilowy przestój... może jakieś przeziębienie Cię łapie i organizm trochę sobie zatrzymuje..... oszczędzając na chwile choroby?

ja tyję, chudnę, tyję.... cholera... mam to gdzieś będzie jak będzie... czekam na wiosnę która w końcu przyjedzie i jakoś potem na całego odchudzanie!

[szpurka]

widzę ze wszystkie zbieramy się do walki ja mam teraz taki moment,że jak teraz odpuszczę to wrócę do punktu wyjścia dlatego od jutra pierwsza faza

Fafi nie martw się tym przybieraniem na wadze i chudnięciem, ja czuje że teraz trochę przybrałam, bo okres się zbliża i za bardzo podjadałam

[Blondyna20]

Witam laseczki
Kurcze dawno mnie nie było
Ja natomiast znaczy w sumie to moja teściowa zakupiła wagę...i jestem w szoku
Myślałam że ze 60 to lekko będę ważyć...ostanio cukiery jem...wódkę piłam wczoraj i chipsy jadłam....dzisiaj ziemniaczki i kurczaczek noi w ogóle jem ziemniaki ostanio pieczone,noi dzisiaj 3 babeczki takie ciasta
A tu wchodzę przed chwilą i ważę 57,5 kilograma Ja nie wiem ale powiem wam że może nie chudne ale ciężko ćwicze więc przynajmniej ogę sobie pojeść co chce a nie tyje
Ale dość tego obżarstwa
Biorę się za siebie
Nie będę przesadzała bo nie ma sensu później tylko tyję
Po prostu jem wszystko ale ogranicze zziemniaki do małych porcji noi w ogóle małe porcje i zero słodkiego
Tak żeby do 50 kiedyś dobić
Jestem bardzo zadowolona z A6W!!!!
Coś pięknego Ćwiczę to z przyjemnością
Jutro rano się zważę zobaczę ile będzie
I nie łamcie się....

MamoNiny ćwicz to A6W schudniesz na pewno gwarantowane
Fafi super że słonecznik pomógł
Szpurko fajnie że SB Ci pomogło
Wisienko nie ma co się łamać Ćwiczenia niestety potrzebują czasu
Ale bądź wytrwała
Co do matury,to dasz sobie radę Ciemnoty niech drżą a Ty podejdz luźno
Lecę spać dobranoc

[wisienka90]

Blondi, gratuluje!
ja a6w chyba zrobie po maturze
narazie hula hop i 8 min abs
fajny ten nowy design wizazu

[wisienka90]

moj dzisiejszy obiadek (zjadlam 1/3 z tego ;p)
-grillowana piers z kurczaka
- salatka z czarnej rzepy
- gotowana mieszanka 7 skladnikowa
-makaron durum


dzisiaj zrobione juz 8 min abs i troszke pokrecilam HH

[mamaNiny]

Napisane przez Faficzkowa

Mamo, nie łam się.... może to taki chwilowy przestój... może jakieś przeziębienie Cię łapie i organizm trochę sobie zatrzymuje..... oszczędzając na chwile choroby?

ja tyję, chudnę, tyję.... cholera... mam to gdzieś będzie jak będzie... czekam na wiosnę która w końcu przyjedzie i jakoś potem na całego odchudzanie!

ja dziś wzięta w garść i nie grzeszę. wdrażam montiego.zobaczymy co bedzie dalej!

Napisane przez szpurka

widzę ze wszystkie zbieramy się do walki ja mam teraz taki moment,że jak teraz odpuszczę to wrócę do punktu wyjścia dlatego od jutra pierwsza faza

Fafi nie martw się tym przybieraniem na wadze i chudnięciem, ja czuje że teraz trochę przybrałam, bo okres się zbliża i za bardzo podjadałam

powodzenia~!

Napisane przez wisienka90

Blondi, gratuluje!
ja a6w chyba zrobie po maturze
narazie hula hop i 8 min abs
fajny ten nowy design wizazu

a ja a6w, anionowe HH i pilates. design.. mam mieszane uczucia. niby jaśniej, ale jakoś obco

Napisane przez wisienka90

moj dzisiejszy obiadek (zjadlam 1/3 z tego ;p)
-grillowana piers z kurczaka
- salatka z czarnej rzepy
- gotowana mieszanka 7 skladnikowa
-makaron durum


dzisiaj zrobione juz 8 min abs i troszke pokrecilam HH

wygląda smacznie u mnie ryba zapiekana z bazylią i zupka ogorkowa

[Faficzkowa]

Wisienko ale wiesz żę to jest nie zgodne z MM?
jeśli marchewka jest gotowana to jej nie można, reszta jest ok ale tylko wtedy jeśli albo zjadłabyś samego kurczaka z warzywami albo tylko ryż z warzywami... bo mięsko jest tłuszczem a makaron węglowodanem...

[mamaNiny]

Napisane przez Faficzkowa

Wisienko ale wiesz żę to jest nie zgodne z MM?
jeśli marchewka jest gotowana to jej nie można, reszta jest ok ale tylko wtedy jeśli albo zjadłabyś samego kurczaka z warzywami albo tylko ryż z warzywami... bo mięsko jest tłuszczem a makaron węglowodanem...

faktycznie, wisienka na MM no to niedobrze. moja zupa dla meza i cory, ja nie jadam

[wisienka90]

dobrze wiedziec , ja narazie na MM nie jestem moze za kilka dni

[Faficzkowa]

Napisane przez wisienka90

dobrze wiedziec , ja narazie na MM nie jestem moze za kilka dni

aaa to ok
Wisenko wczoraj wprowadziłam Cię w błąd... można jeść pełnoziarnisty chleb ale tylko rano! i też do 100 g dziennie....
pytałaś przecież o śniadania i zapomniałam że taki jem. np z tuńczykiem do tego warzywka

[wisienka90]

oo to od razu lepiej
tylko wlasnie nie wiem ile czego mozna dziennie ;/
zalazlam ciekawa stronke:
http://www.montignac.name/zestawy_po..._montignac.htm