Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[ktsw]

Napisane przez (:tysia:)

Widać widac!!!! Super wyglądasz!
A ja mam pytanka:
1. czy wam też jak robicie jajka na miękko, podczas wkładania do wrzątku one pękają i wypływają? Nie umiem sobie z tym poradzić i tak mnie to drażni...
2. W czym / jak mielicie otręby??

pękają, ale jak do wody wsypiesz troche soli to bialko nie wyplynie
a oterby ja miele blenderem brown, taką żyrafką

Napisane przez natalaplo

ale tu sie pozmieniało...
_dagusia_ wydaje mi sie ze troszke malo jesz, ponawiam pytanie ktsw - nie jestes głodna? na tej diecie nie chodzimy glodne...
chyba ze az tak sie tu pozmieniało

nie, nie pozmieniało sie czasem jakas swiezynka sie trafi co je za mało, ale zaraz ma pojasnione jak widac

[halutkaILU]

Tysia niesamowita zmiana na plus oczywiscie

[fatal21]

Aha zapomniałam dodać, że mam fazę zakupową (nie liczę sie z pieniędzmi)niestety i kiedy wejdę do sklepu i coś wpadnie mi w oko to nie ma przebaczmoj Tż jak się dowie to mnie.....No i dziś weszłam do sklepu zobaczyłam jeansy i już chciałam sie wycofac, bo nie widziałam rozmiaru 32 na co Pani powiedziała "Uważam, że 30 bedzie odpowiednim rozmiarem"miałam zacząć się śmiać, ale zaryzykowałam i co????Kurcze znowu wydałam kasę!Weszłam w 30 hahhahha)))))

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

5 opakowań po 200g to kilogram W tydzień tego raczej nie wchłonę, chociaż kto wie

mi te otreby jakos dziwnie caly czas znikaja nie nadazam z kupowaniem a to mielone sie konczą, a to trocinki, a to pszenne...
moze myszy mam

Napisane przez _dagusia_

nie jestem głodna.

na razie.

jak coś zamienię actimela na serek homo 0% maćkowy

dzięki za info odnośnie otrębów.

actimel ma glukoze w skladzie, z tego co mi wiadomo

[Mika_K2]

Dziewczyny, mam problem!
Idę 4/4 i przez pierwsze dwa tygodnie zgubiłam 5kg, w trzecim tygodniu 1kg i teraz stoję tzn. raz waga pokazuje 58, kolejnego ranka 59, a dziś było nawet 60... waha się o kilogram każdego dnia, ale nie chce niżej. Przez to spadła mi motywacja Co mam robić?! Poradźcie coś proszę!

[gohs]

Hej Wam, po pierwszy dniu na I fazie na wadze -0,8kg Cieszy mnie to niezmiernie
Dzisiaj póki co bardzo grzecznie Zrobiłam sobie nawet placki otrębowe (w zasadzie jednego dużego ) i naprawdę wyszło super smacznie Już się nie mogę doczekać kolejnego białkowego posiłku

[natalaplo]

Napisane przez ktsw

nie, nie pozmieniało sie czasem jakas swiezynka sie trafi co je za mało, ale zaraz ma pojasnione jak widac

to mnie bardzo cieszy ta informacja

ja zawsze na Dukanie jadłam duzo i ładnie chudłam (schudłam na nim ok 15 kg jedząc do syta i nawet więcej )
najwazniejsze jednak dla mnie bylo to, ze po przerwaniu nie przybyl mi ani gram... stoje tylko z ta moją wagą przez zdrowie, żadna inna dieta juz na mnie nie działa, wreszcie mam mozliwy powrót i cieszy mnie to okropnie

[Emila3000]

Napisane przez fatal21

Aha zapomniałam dodać, że mam fazę zakupową (nie liczę sie z pieniędzmi)niestety i kiedy wejdę do sklepu i coś wpadnie mi w oko to nie ma przebaczmoj Tż jak się dowie to mnie.....No i dziś weszłam do sklepu zobaczyłam jeansy i już chciałam sie wycofac, bo nie widziałam rozmiaru 32 na co Pani powiedziała "Uważam, że 30 bedzie odpowiednim rozmiarem"miałam zacząć się śmiać, ale zaryzykowałam i co????Kurcze znowu wydałam kasę!Weszłam w 30 hahhahha)))))

to gratulacje kasa dobrze wydana

Napisane przez Mika_K2

Dziewczyny, mam problem!
Idę 4/4 i przez pierwsze dwa tygodnie zgubiłam 5kg, w trzecim tygodniu 1kg i teraz stoję tzn. raz waga pokazuje 58, kolejnego ranka 59, a dziś było nawet 60... waha się o kilogram każdego dnia, ale nie chce niżej. Przez to spadła mi motywacja Co mam robić?! Poradźcie coś proszę!

ograniczyc cala 3 liste i przypilic z proteinami i warzywkami
wywalic jogurty i kefiry
no i podobno jakies spacery pomagaja - przez 3 dni po 60 min

[fatal21]

Emilla3000 wyczytałam, ksylitol ma tylko 40%mniej kalorii od białego to prawda?

[Emila3000]

Napisane przez fatal21

Emilla3000 wyczytałam, ksylitol ma tylko 40%mniej kalorii od białego to prawda?

prawda ale wegli nie ma
kalorii i tak nie liczymy
ogolnie tylko aspartam na diecie a ksylitol to na wlasna reke stosuje i ograniczam bardzo, chociaz nie ma wplywu na spadki

[Mika_K2]

Napisane przez Emila3000

to gratulacje kasa dobrze wydana

ograniczyc cala 3 liste i przypilic z proteinami i warzywkami
wywalic jogurty i kefiry
no i podobno jakies spacery pomagaja - przez 3 dni po 60 min

Tylko nie mam za bardzo czasu na spacery Chodzę trochę, może z 15 minut dziennie wyjdzie... Jem tylko proteiny, niewiele warzyw, bo nie lubię, ale ten nabiał... choruję na słodkie i muszę zjeść codziennie jakieś ciasteczko czy sernik na jogurcie, albo chociaż placek z otrębami i słodkim jogurcikiem... albo kawa z mlekiem :/ mówisz, żeby odstawić zupełnie?

[fatal21]

Dzięki. Właśnie się zastanawiałam nad kupnem, ale zostanę przy słodziku.
Mam pytanko czy spotkał ktoś inny słodzik w płynie niż hexol?Tabletki do wypieków sie nie nadają a hexol nie jest na aspartamie.

[_kasiulka_]

ja jestem cudem dietowym dzisiaj wszystko grzecznie
sniadanie jajowka z szyneczka
2 sniadanie serek wiejski
obiad cycki z kuraka
teraz jem jogurt z otrebami
pozniej chyba cos jeszcze
i na kolacje makrela

[joanna110977]

Dziewczyny a ja mam pytanko?
Jak to w końcu jest z parówkami?Można czy nie można?A jeśli można to jakie?Jeśli nie można no to trudno!!!Dajcie odpowiedź

[_kasiulka_]

Napisane przez joanna110977

Dziewczyny a ja mam pytanko?
Jak to w końcu jest z parówkami?Można czy nie można?A jeśli można to jakie?Jeśli nie można no to trudno!!!Dajcie odpowiedź

Nie mozna! parowki to sam szit,najgorsze co moze byc z miesa to parowki!!!!!!!!

[Emila3000]

Napisane przez Mika_K2

Tylko nie mam za bardzo czasu na spacery Chodzę trochę, może z 15 minut dziennie wyjdzie... Jem tylko proteiny, niewiele warzyw, bo nie lubię, ale ten nabiał... choruję na słodkie i muszę zjeść codziennie jakieś ciasteczko czy sernik na jogurcie, albo chociaż placek z otrębami i słodkim jogurcikiem... albo kawa z mlekiem :/ mówisz, żeby odstawić zupełnie?

warzywa musisz jesc - zeby organizm mogl odpoczac od diety i pozniej za kazdym razem robi sie mu mini uderzeniowke na PP

jagurty i kefiry to same wegle, zamiast sie nimi zapychac moglbys zjesc cycka np.
z nabialu najlepiej twarogi i przetwory z nich - homo tez sie nadaje

[ktsw]

parówki to straszny syf, nie mozna. TŻ kiedys połakomił sie na takie drobiowe, wsadził do mikrofali i po minucie miał kawałek parówki pływający w kałuży tłuszczu

[Emila3000]

Napisane przez ktsw

parówki to straszny syf, nie mozna. TŻ kiedys połakomił sie na takie drobiowe, wsadził do mikrofali i po minucie miał kawałek parówki pływający w kałuży tłuszczu

[Ayu]

Napisane przez Mika_K2

Tylko nie mam za bardzo czasu na spacery Chodzę trochę, może z 15 minut dziennie wyjdzie... Jem tylko proteiny, niewiele warzyw, bo nie lubię, ale ten nabiał... choruję na słodkie i muszę zjeść codziennie jakieś ciasteczko czy sernik na jogurcie, albo chociaż placek z otrębami i słodkim jogurcikiem... albo kawa z mlekiem :/ mówisz, żeby odstawić zupełnie?

Sernik zrób z twarogu mielonego (Oetker albo President), albo po prostu twarożek ze słodzikiem. Inny nabiał odstaw, zamiast tego mięcho i jajca i patrz co się dzieje. Najlepiej by było jednak trochę ruchu dołożyć, chociażby jakiś trucht w miejscu w domu, podskoki, spacerek przed snem...

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------

Napisane przez _kasiulka_

Nie mozna! parowki to sam szit,najgorsze co moze byc z miesa to parowki!!!!!!!!

To samo chciałam napisać

[Mika_K2]

Mam do Was jeszcze jedno pytanko - wiecie coś na temat białka w proszku? Jakieś koktajle, odżywki, kiedy nie mam czasu przygotować posiłku... Jakie najlepsze? Jak często można używać?

[joanna110977]

Wiem ,że parówki to straszny syf,ale czemu wszyscy je tak lubią...no ale mówi sie trudno:mur :

[Agnusia25]

Witam wszystkich serdecznie
Od jakiegoś czasu interesuję się dietą dr Dukana (przeczytałam jego ostatnią książkę oraz całkiem sporo wiadomości z Waszego forum) i ostatnio zdecydowałam się spróbować Silnej woli mi raczej nie brakuje... mięsko, rybki i nabiał lubię... waga w drodze, więc... mam nadzieję, że za kilka miesięcy wcisnę się w swoją ukochaną starą spódniczkę Troszkę mnie martwią, pojawiające się tu i ówdzie informacje o szkodliwych skutkach tej diety (choroby nerek, zakwaszenie organizmu itp.), ale ostatecznie...o każdej metodzie odchudzania można znaleźć różne opinie, dlatego zaryzykuję Przyznam, że ta decyzja to w dużej mierze Wasza zasługa, dziewuszki, bo dużo w Was optymizmu i odnosicie naprawdę spektakularne sukcesyMam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona bo razem raźniej, weselej no i dobrze jest się mieć kogo poradzić

[_kasiulka_]

Napisane przez joanna110977

Wiem ,że parówki to straszny syf,ale czemu wszyscy je tak lubią...no ale mówi sie trudno:mur :

no ja cale zycie jadlam parowki tylko parowki kochalam je na dukanie przestalam.moj tata sie smial ze jak przyjdzie do mnie na wigilie to bedzie 12 potraw.. parowki z serem,parowki z majonezem, z keczup...itp.

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

warzywa musisz jesc - zeby organizm mogl odpoczac od diety i pozniej za kazdym razem robi sie mu mini uderzeniowke na PP

jagurty i kefiry to same wegle, zamiast sie nimi zapychac moglbys zjesc cycka np.
z nabialu najlepiej twarogi i przetwory z nich - homo tez sie nadaje

Emi a wytlumacz mi, dlaczego serki homo tak a jogurty nie? Moja dieta w większości opiera się na jogrtach i twarogach, bo ok 10 godz jestem poza domem i łatwiej zjeść mi jogurt naturalni aniżeli zimnego cycka
Będę wdzięczna za odp

[malawielka]

Witam was kobietki naczytałam się i dołączam do was zaraz wybieram się do sklepiku po produkty i zaczynam dietke od jutra rana mój cel to -10kg. Najlepsze, że jak was poczytałam to jestem w 100% pewna że sie uda!!! A motywacje mam silną no i z natury uparta ze mnie osóbka, więc jak się za coś wezme to nie ma bata Mam nadzieje że w razie jakiś pytań moge się do was zwrócić o pomoc?. Będe wam pisała jak sobie daje rade no i będe sie chwaliła rezultatami

Buziaki

[(:tysia:)]

Napisane przez fatal21

Aha zapomniałam dodać, że mam fazę zakupową (nie liczę sie z pieniędzmi)niestety i kiedy wejdę do sklepu i coś wpadnie mi w oko to nie ma przebaczmoj Tż jak się dowie to mnie.....No i dziś weszłam do sklepu zobaczyłam jeansy i już chciałam sie wycofac, bo nie widziałam rozmiaru 32 na co Pani powiedziała "Uważam, że 30 bedzie odpowiednim rozmiarem"miałam zacząć się śmiać, ale zaryzykowałam i co????Kurcze znowu wydałam kasę!Weszłam w 30 hahhahha)))))

brawo!!

Napisane przez ktsw

pękają, ale jak do wody wsypiesz troche soli to bialko nie wyplynie
a oterby ja miele blenderem brown, taką żyrafką

ok dzieki hmm moze zainwestuję w blender, ale najpierw chyba waga :P

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ----------

Napisane przez fatal21

Dzięki. Właśnie się zastanawiałam nad kupnem, ale zostanę przy słodziku.
Mam pytanko czy spotkał ktoś inny słodzik w płynie niż hexol?Tabletki do wypieków sie nie nadają a hexol nie jest na aspartamie.

a gdzie kupujecie taki słodzik w płynie, bo ja nigdzie nie widzę...

Napisane przez Mika_K2

Mam do Was jeszcze jedno pytanko - wiecie coś na temat białka w proszku? Jakieś koktajle, odżywki, kiedy nie mam czasu przygotować posiłku... Jakie najlepsze? Jak często można używać?

podbijam, też jestem ciekawa!

[Agnusia25]

A odnośnie tych porad, to chciałam się Was zapytać o parę spraw...
1. czy w trakcie diety pijecie też czerwona herbatę? W książce jest mowa o ziołowych, zwykłej i zielonej... ja za nią nie przepadam, ale wydaje mi się, że przeciwdziała zaparciom, dlatego chciałabym ja nadal pić... a z drugiej strony, gdzieś czytałam,że obniża ciśnienie, a to w trakcie tej diety nie jest wskazane...co o tym myślicie?
2.czy wybierają jogurt naturalny mam się kierować jak najmniejszą ilością tłuszczu czy za kryterium brać ilość białka w stosunku do węglowodanów?
Z góry dziękuję za odpowiedzi

[pani_zima82]

Napisane przez (:tysia:)

brawo!!



ok dzieki hmm moze zainwestuję w blender, ale najpierw chyba waga :P

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ----------



a gdzie kupujecie taki słodzik w płynie, bo ja nigdzie nie widzę...



podbijam, też jestem ciekawa!

w płynie znajdziesz w Kauflandzie za ok 7-8 zl w niebieskiej butelce tylko nie wiem czy do pieczenia jest dobry

[Mariolcia =P]

Ja pije czerwona herbatke i nic mi sie nie dzialo
a co do jogurtow jem te danone bez cukru, wcale nie staralam sie ich ograniczac i chudlam... ladnie bo 1 kg na tydzien wiec Twoj wybor, ja uwazam ze nabial to nabial

[Mika_K2]

Napisane przez Agnusia25

A odnośnie tych porad, to chciałam się Was zapytać o parę spraw...
1. czy w trakcie diety pijecie też czerwona herbatę? W książce jest mowa o ziołowych, zwykłej i zielonej... ja za nią nie przepadam, ale wydaje mi się, że przeciwdziała zaparciom, dlatego chciałabym ja nadal pić... a z drugiej strony, gdzieś czytałam,że obniża ciśnienie, a to w trakcie tej diety nie jest wskazane...co o tym myślicie?
2.czy wybierają jogurt naturalny mam się kierować jak najmniejszą ilością tłuszczu czy za kryterium brać ilość białka w stosunku do węglowodanów?
Z góry dziękuję za odpowiedzi

Wiesz, jeśli będzie piła 5 litrów czerwonej herbaty dziennie, to może nie mieć korzystnych skutków na ciśnienie itd., ale szklanka albo dwie są dozwolone a nawet wskazane - jak najwięcej napojów!