|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#871 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
karton-ja bym na zawała padła,a wcześniej krzyku bym narobiła,a na koniec bym się poryczała...i tak jka Ty wszystkie drzwi bym zamykała-i do łazienki i do pokoju...
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() pscola-daj znać jak one smakują-koniecznie!!Bo chętnie bym sobie kupiła o ile są tak pyszne jak sobie wyobrażam ![]() ![]() Cytat:
![]() a przesłałabyś mi na maila bądź tutaj cy umieściłabyś woje zdjęcie przed dietą i jak teraz wygląda Twoja figura??
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#872 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice/Wrocław
Wiadomości: 3 557
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
kurczę, coś mnie dziś prawie cały dzień ciśnie lekko w żołądku.. tak uciska... zaczynam oczywiście panikować, że to może przez dietę :P zaparzyłam sobie koper włoski, może pomoże
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#873 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 028
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Dzięki dziewczyny
![]() Jakoś żyję, przespałam się trochę i nieco mi uleciał z pamięci obraz tego człowieka. Co prawda w każdej chwili mogę go sobie przypomnieć bo tata spisał jego adres i imię i nazwisko i okazuje się, że jest na n-k. On i jego zdjęcia. ![]() rawita, dygotka - nie zaczęłam krzyczeć bo dosłownie zamarłam a poza tym chyba czekałam na atak i tylko zastygłam w takim geście uniku z ręką wysuniętą przed siebie. i co najlepsze po słowach "pójdę poszukać szefostwa", zaczęłam mieć wyrzuty sumienia, że się tak strasznie przestraszyłam - że on sobie pomyśli, że naprawdę musi strasznie wyglądać. ale już mi przeszło bo co jak co ale wyrzuty sumienia w tej sytuacji to absurd jakich mało ![]() limonatka, straszne ![]() ![]() historia rodem jak z jakiegoś horroru. przerażające. współczuje bardzo ![]()
__________________
instagram: @uttterly |
![]() ![]() |
![]() |
#874 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Cytat:
trzeba sie cieszyc z truskawek ![]() u mnie juz 2 dzien dzielnej II fazy musiałam z III przerzucic sie na II bo boczki mi sie zaokragliły ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#875 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
feline no nie zaprzeczę - piec uwielbiam i umiem
![]() ![]() ![]() limonatka dzisiaj zrobilam przelew, więc pewnie jutro będzie u nich i podejrzewam, że jutro nie wyślą, tylko w piatek lub w poenidzialek dopiero (zalezy czy w piatek pracują), więc na recenzje musicie poczekac ![]() ![]() ![]() dygotka dam znać dam, zobaczymy kiedy przyjdą... Dziewczyny z dukana sobie chwalą, więc pewnie smaczne są... Coś jak aromaty do ciasta, slodkie pewnie nie są... Ale już mi ślinka cieknie hehe A chlebek z przepisowego - razowy z siemieniem i słonecznikiem ![]() ![]() ![]() telik to i mistrz kuchni z nami plażuje ![]() ![]() ![]() ![]() Alem się opchala dzisiaj... Na podwieczorem zamiast jablka wciągnęłam (oprócz ptasiego mleczka oczywiście) pietkę ze swojego chlebka i wyszedl mega dobry ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#876 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
jeśli chodzi o siec to własnie tu a co sie tyczy normalych sklepach to mysle ze w dobrze zopatrzonych marketach (piotr i Paweł, Alma) na stoisku z cukrem a chlebek turecki owielbiam, choc lata juz nie jadłam
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#877 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
telik rządzisz
![]() ![]() ![]() A właśnie - melasa w sloiczku to to samo co w woreczku?? Czy ta w sloiczku to w stanie żelu jest i bardziej do smarowania chleba niż do pieczenia?? Bo w przepisie mam 1/3 szklanki melasy... A nigdy jej nie uzywałam... A podobno melasa berdzo zdrowa - ciekawe czemu u nas jest slabo dostepna... Edytowane przez pscolaa Czas edycji: 2010-06-01 o 22:17 |
![]() ![]() |
![]() |
#878 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() A co do zdjęć... miałam kiedyś jak wyglądałam wcześniej, ale niestety gdzie mi umknęło... przez ten czas ogólnie sobie nie robiłam w ogóle zdjęć, a teraz też jakoś unikam aparatu... Poszukam jeszcze, ale póki co nie mogę nic takiego znaleźć. Na razie sobie zrobię zdjecie brzuchola i nóg, a po kilku miesiącach na siłowni znowu - i wtedy sobie porównam ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#879 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 58
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
pascola chlebek wygląda znakomicie, aż ślinka cieknie.....
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#880 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Witam się z deszczowego, zimnego Szczecina... Brrrrr... Aż się wychodzic nie chce, ale lodówka się opróżniła i trzeba ją zapelnic... Miłego dietkowania...
![]() rawita co się nie odzywasz?? Jak II faza?? |
![]() ![]() |
![]() |
#881 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
No a przede mną stoi poważne wyzwanie... Jadę dziś do domu, do rodziców i przy okazji trzeba będzie rodzinę poodwiedzac i zacznie się namawianie na obiad, ciacha itd. Ale zamierzam być twarda
![]() Dam rade!
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
![]() ![]() |
![]() |
#882 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Witam laski.
Wracam po urlopie i cięzkich dwoch tyodniach. U mnie w zasadzie nic si nie zmieniło dalej jestem na dwójeczce, przez pobyt na urlopie oczywiście przytyłam, ale jakoś cięzko mi było odnaleźć się we Włoszech z naszą dieta ![]() Karton - matko, z moją strachliwą duszą ja chyba bym tam zemdlała na miejscu i zapewne za chwilę umarła. Miałam już kilka podobnych sytuacji, jako dziecko byłam dwa razy goniona przez zboczeńca po ulicy , zapraszającego mnie na cukierki, a kolejnym razem do auta z propozycją podwózki do domu. Byłam do tego stopnia przestraszona że jak nam się pewnego dnia zmienił listonosz (mieszkałam w małym mieście) i zapukał do drzwi a ja byłam sama, myslałam ze to kolejny zboczeniec i wybiegłam na balkon z krzykiem "RATUUUUUNKU" ![]() Po ziemi niestety chodzą takie typy! Fuj ! P.S. przez jakieś kosmetyki nabawiłam się uczulenia i dermatolog przepisał mi sterydy. Biorę drugi dzień, i po prostu tak się boję przytycia , że zaczełam oszczędzac węgle. W ulotce przeczytałam żeby przejść na dietę wysokobiałkową, i juz sama nie wiem, czy uszczuplać sobie drugą fazę z węgli czy jesc normalnie. Po tych lekach szybko się tyje, i cięzko zrzuca, wiec drżę jak galaretka. Brała któras z Was Encorton ? bo tak to sie nazywa!
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#883 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 99
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Dziewczyny a ja potrzebuję wsparcia
![]() Wszystko mi się posypało znowu- mam faceta chorego, w szpitalu jest od dawna a do tego pojawiły się moje własne problemy. W marcu dostałam wypowiedzenie zmieniające w pracy, miałam inną konkretną bardzo propozycję na którą przystałam, a wczoraj dowiedziałam się że centrala firmy nie wyraziła zgody na zatrudnienie kogoś z zewnątrz... Trzy miesiące mnie wałkowali, wszyscy święci zaaprobowali i na koniec taki numer... ja wszystkie inne propozycje pozamiatałam pod dywan, bo ta wymarzona była już moja i miałam zaczynać. I co ja teraz zrobię ![]() ![]() ![]()
__________________
w oczekiwaniu... |
![]() ![]() |
![]() |
#884 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice/Wrocław
Wiadomości: 3 557
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
brownwyn, współczuję
![]() Moje menu z wczoraj: 10 - omlet z 2 jajek na cebuli i pieczarkach + 2 pomidory 13 -pół twarogu (100 g) z połową jogurtu z fruktozą i kakao 15:30 - pierś z kurczaka z cukinią 17:45 pół twarogu (100 g) z połową jogurtu z fruktozą i kakao 20:45 kalafior, zapiekany z szynką i pieczarkami, trójkącik sera topionego Light
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#885 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
feline dasz dasz, bo jak nie to
![]() limonatka widzę, że twaróg posmakowal ![]() ![]() A ja dzisiaj mam strasznie zabiegany dzień, przez co wypadlo mi drugie śniadanie i łyknęłam tylko 2 marchewki mlode (uwielbiam)... A co zjadlam i zjem ![]() ś - kromka chlebka z sałatą, wędliną, pomidorem i rzodkiewkami + 2 jajka na miękko IIś - 2 marchewki niestety o - kawal pieczeni rzymskiej z fetą z majonezem i ketchupem + 3 ogórki małosolne, 3 rzodkiewki i pomidor, chrupię suszone jabłko p - ptasie mleczko + jabłko <godzinka aeroboxu> k - zapiekanka ze szpinaku, jajek, sera, twarogu i jogurtu nat. Nie wiem co z tego wyjdzie i w jakich proporcjach, ale sprobuję ostro naczosnkować ![]() ![]() ![]() ![]() Kurcze w poprzedich tygodniach dużo gotowalam, a nie udawalo mi się wszystkiego zjeść (porcje były gargantuiczne - uwielbiam to słowo) i to co się dalo mrozilam i teraz mam luzik i opróżniam zamrażarkę... Niestety już się zapasy kończą i znowu będę musiala do kuchni wrocic ![]() Na mojej wadze już 69,6 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#886 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 8 064
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Hej
![]() Dzisiaj jadłam na śniadanie grahamkę z łososiem i do tego kiwi, potem jogurt z kakao i słodzikiem. Na obiad dwie sałatki z tuńczyka, soczewicy, soi i różnych zielonych warzyw, z sosem majonezowo-jogurtowym, ale nie udało mi się zjeść całych. Na wieczór planuję jakąś rybę z grilla. Może wytrawne winko zaostrzy mi apetyt. |
![]() ![]() |
![]() |
#887 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 825
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
a ja właśnie wcinam miskę makaronu sojowego z mieszanką azjatycką Hortexu:miam:
Menu na jutro ![]() Ś: kromka pumpernikla z twarogiem, rzodkiewkami i szczypiorem + ogórek gruntowy P: może jabłuszko... albo jogurt nat. O: pieczony camembert z Lidla 13% ( ![]() P: jajko na twardo + pomidorek K: emm... jajecznica? Edytowane przez mossqa Czas edycji: 2010-06-02 o 17:25 |
![]() ![]() |
![]() |
#888 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 186
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
hej
śledzę ten wątek od jakiegoś czasu jestem amatorką,proszę pomóżcie! Byłam dwa tygodnie na I fazie,wszystko pięknie,spadło mi 4 kg. Kiedy zaczęła mi się II faza wyjechałam za granicę.Pozwalałam sobie na wiele rzeczy,można powiedzieć ze przerwałam dietę.Ciastka,chleb,czeko ladki...wszystko czego jeść nie powinnam.Wróciło wszystko z nawiązką w postaci 2 kg.Jestem na siebie wściekła ale mam już dość ubrań w rozmiarze 40! ![]() Czy mam zacząć od nowa czy zrobić np tydzień I fazy i później tak jak powinno być? Co radzicie?
__________________
"Wszystko co polskie jest moje: niczego się wyrzec nie mogę. Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne. " Roman Dmowski Wymiana książkowa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#889 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice/Wrocław
Wiadomości: 3 557
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
makaron sojowy z mieszanką brzmi pyyyyyyycha!
![]() moje z dzisiaj: 11 - omlet z 2 jajek na cebuli, papryce i 2 plastrach szynki 13:30 garść orzechów laskowych 16:20 - resztka kalafiora zapiekanego z szynką i pieczarkami + trójkącik topionego Light 20 - 6 zawijasów z sałaty, szynki, papryki i żółtego light (właśnie wcinam ![]() 22 - grani z cynamonem i fruktozą (późno, ale nie pójdę spać wcześniej niż o 12, więc chyba ok?) EdithCris, z tego co wiem, to możesz przejść na I fazę kiedy tylko chcesz, czyli np. po jakiś dużych odstępstwam od diety, jak chcesz wrócić na dobrą ścieżkę i oczyścić organizm od węgli i cukru. ale ja początkująca raczej jestem, więc niech dziewczyny potwierdzą ewentualnie ![]()
__________________
Edytowane przez Limonatka Czas edycji: 2010-06-02 o 19:02 |
![]() ![]() |
![]() |
#890 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
rawita niezłe śniadanie
![]() edith cris ja bym zaczęła od nowa... Organizm zmagazynowal tluszczyk z nawiązką, na przyszłość, więc zaczęłabym od pelnej I... Oczyścisz orgaznim, spadnie woda i wtedy przejdziesz na II i bedziesz się pilnować ![]() ![]() limonatka twarożek na wieczór to nie za dużo, więc luzik ![]() A ja po pierwszym od 2,5 miesiąca aeroboxie zdycham jak pies... Po 15 minutach myślalam, że zejdę na podlodze tam gdzie skakalam... ![]() ![]() Przyjżalam się dzisiaj swojemu tyłowi w wielkim lustrze i feeeeee... Boze jaki cellulit - tego to się chyba zlikwidować nie da ![]() ![]() ![]() A moja kolacyjna zapiekanka - dało się zjeśc z chlebem, ale jutro już bez chleba bedę musiala olać ketchupem... ![]() Ale mi się chce czekolady... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#891 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() Moze tak ? Co ty na to ? Dasz rade?
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#892 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 99
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Hmm pewnie masz rację, ale w sytuacji, kiedy wszystko się wali, trudno zająć się czymś, co wydaje się najmniej ważne - czyli tą dietą. Ja do niedawna gotowałam, pilnowałam godzin posiłków, wagi itp. Wczoraj się załamałam, bo posypała się praca, a ja zostałam z niczym. Dziś już jest nieco lepiej, ale pozwoliłam sobie z kolei na grzechy jedzeniowe ![]() ![]()
__________________
w oczekiwaniu... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#893 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Bronwyn nie chce sie tu bawic w psychologa, ale uwierz mi za nawet na najbardziej dołującą sytuację w zyciu trzeba reagować szybko! Nalezy odwrócić uwagę od tego co boli i od tego co przynosi negatywne emocje . (to ci mówi dr. dżonksik
![]() Powodzenia!
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#894 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
A mnie dzisiaj rozłożyło - leci mi z nosa i ledwo przełykam... Na jedzenie nie mogę patrzeć, ale staram się cos tam na każdy posiłek wciagnąc...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#895 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 382
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
A ja jednak dzisiaj zaczęłam II fazę
![]() ś: owsianka z 4 łyżek (będę dawała 3, bo te mnie przerosły!) z twarogiem, łyżką dżemu słodzonego fruktozą i odrobinką słodziku; szklanka soku warzywnego bez cukru, herbata czerwona p: pewnie nie dam rady po tej owsiance, po prostu obiad będzie wcześniej.. o: rybka z telikowego przepisu ![]() p: może zawijaski k: 2 jajka na miękko
__________________
Zapuszczam włosy! obecnie: 57cm cel: 73cm Walczę o bikini body! Do 29.06.2013 : Pozbywam się cellulitu ![]() Nie jem słodyczy: dzień 7 Biegam i ćwiczę Jem zdrowo ![]() Tracę centymetry w udach! Buduję kondycję i mięśnie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#896 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Cytat:
![]() a u n ie dzis na wadze -1,5 kg co oznacza ze powróciłam do starej wagi ![]() ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#897 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice/Wrocław
Wiadomości: 3 557
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() ja się właśnie tego też boję jak zacznę II fazę, bo nawet w książce autor straci, żeby powoli wprowadzać i nie wszystko na raz, tylko obserwować na co jak reagujemy... i mówi np., żeby owoców jednak na początku na śniadanie nie dawać. oj szkoda, bo ja bardzo lubię.. ja dziś odnotowałam kolejny spadek ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#898 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 693
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Dzięki...
![]() Właśnie wrocilam od lekarza - mam ostre zapalenie gardla... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() telik dawaj dalej II ![]() Idę leżeć... |
![]() ![]() |
![]() |
#899 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
daj znac czy smakowała
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#900 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 58
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
dziewczynki... mam takie pytanie. czy na pierwszej fazie można serek topiony hochland fit oczywiście??? bo dodałam sobie do kurczaka i taki dobry... gdzieś pamiętam czytałam, że można ale chciałabym się upewnić czy jestem grzeczna czy grzeszna dzisiaj??
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:13.