|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#421 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#422 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
YES, YES, YES!!!! Dostałam nareszcie @ !!!
![]() Nareszcie pozbędę się grzesznych myśli i nie będę miała ślinotoku na widok słodkiego hahah i przez następny miesiąc nie zgrzeszę aż do kolejnej @ buhahahah Coli nie czuć, ale całkiem fajnie się chrupało. Otręby pozostawiłam oryginalne - nie mieliłam. Nie mam porównania jakto jest ze zmielonymi, ale myślę że dzięki temu "chrupaniu" sa atrakcyjniejsze. Kupiłam kiedyś otręby w sklepie ze zdrową żywnością, w zwykłym przeźroczystym opakowaniu i powiem Wam że są inne smakowo i wielkościowo ![]() I na mufinkach pierwszy raz przetestowałam formę silikonową - ale super się piecze!!!!! I mufinek już nie ma ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#423 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]()
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#424 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() Cytat:
![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
||
![]() ![]() |
![]() |
#425 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
a ja nadal bez @
![]() jak mam przejść na III fazę??
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#426 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#427 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
![]() ![]() |
![]() |
#428 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]()
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#429 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
noo daje sobie jescze czas tydzień i jak nie dostane to ide do lekarza, zwiększyłam już ruch, w niedziele i wczoraj intensywnie jeździłam na rolkach, dziś układałam panele na podłodze, czuje sie jakbym miała lada chwila dostać okres ale to uczucie już trwa około 3 tygodni
![]()
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#430 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#431 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
waga na 3 fazie utrzymuje sie na stalym poziomie
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#432 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 579
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
|
![]() ![]() |
![]() |
#433 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
pierwszego dnia krecilam 5 min, zrobilam dzien przerwy 15 min, zrobilam dzien przerwy i pozniej juz moglam dowoli krecic, sianiakow nie mialam, chociaz mam bardzo kruche naczynka ogolnie bylam przyzwyczajona do obijania bo cale zycie krecilam HH, miesnie skosne liczne mi sie zrobily,
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#434 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
chyba tak zrobię, bo innego wyjścia nie widzę Dzięki Dziewczynki za rady ![]() a jak coś (bo jeszcze wymarzonej wagi nie osiągnęłam) to mogę jeszcze wrócić na II faze??
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#435 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
- przypilic 3 faze - normalnie sporo osob chudnie na 3 fazie, lacznie ze mną ![]() - zmiksowac 3 faze z 2 - dolozyc proteinowy piątek - jak juz utrwalisz wrocic narmalnie na drugą faze
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#436 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 403
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
witam w ten piękny słoneczny dzień
![]() u mnie po wczorajszym kryzysie i obżarstwie dziś spadek o 0,4 kg ![]() mija mój 4 tydzień dukania wczoraj zrobiłam ciasto jogurtowe, dałam 3 łyżki skrobi, nie wyrosło, ale zjadłam całe bo miałam głoda dziś za to zrobiłam sernik, bez skrobi i już nie ma prawie połowy ![]() pozdrawiam i życzę spadków |
![]() ![]() |
![]() |
#437 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
1. takk ale jak zrobić tak żeby chudnąć na III fazie?? 2. właśnie wczensiej gdy myślałam o III fazie to myślałam o tym dodatkowym proteinowym dniu bo obawiałam się, że przytyję na III fazie 3. Tez o tym myślałam i to zdaje się dobre rozwiązanie, spórbuje schudnąć na III fazie a jak sie nie uda to po zakończeniu zrobie II faze Dziękuję jescze raz bardzo ![]() ![]() ![]()
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#438 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-07
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 3 262
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Jesteście niesamowite w szybkości tworzenia postów
![]() U mnie z @ wszystko w normie, powiedziałabym nawet, że dużo mnie boleśnie niż zazwyczaj ![]() ![]() ![]() Jutro ostatnio dzien PP, już się nie mogę doczekać PW bo warzywa mnie tak kuszą okrutnie ![]() Czy żólty ser z przepisu ma smak zbliżony do normalnego ? Zanim zaczęłam dietować była serożercą strasznym i w sumie niczego mi tak nie brakuje jak tego serka właśnie, nawet chleb i ciastka nie kuszą ![]()
__________________
girl, who's writing about cosmetics KLIK! girl, who doesn't have to dream anymore...
|
![]() ![]() |
![]() |
#439 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ![]() Melduję, że rabarbar działa wspaniale na porcelanę, więc jak ktoś ma problemy to raz dwa powidełka zrobić i zjeść trochę ![]()
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
|
![]() ![]() |
![]() |
#440 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() Cytat:
po ucztach nie przybywa, tak samo po skrobi - tylko odczekaj ze 2 tyg az sie organizm przyzwyczai 2. dwoch dni proteinowch nie mozesz robic bez powodu, bo to nie bedzie stabilizacja prawidlowa przeprowadzona, organizm sam musi sobie poradzic z sadelkiem w ciagu tego jednego dnia u mnie sie waga waha 0.7 kg w gore i w dol ---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#441 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
![]() ![]() ![]()
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 ![]() pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
![]() ![]() |
![]() |
#442 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
![]() ![]() |
![]() |
#443 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#444 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
![]() ![]() |
![]() |
#445 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Witam Wszystkich i chciałabym się pożegnać.
Postanowiłam zakończyć związek z Dukanem, choć nadal będę kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe. Powodów jest wiele i już nie chodzi o zastoje; przy moim wzroście i typie budowy ciała-a jestem dosyć "mocno" zbudowana ![]() Okazuje się też, że nie jestem w stanie przejść obojętnie koło wysypu dobroci lata tzn, truskawek, arbuzów, fasolki szparag. ![]() Biorę się ostro za sport i troszkę inne aktywności, gdzie będzie potrzebne coś więcej niż samo białko. Życzę Wszystkim tutaj wspaniałych wyników!!! niezatracania optymizmu i wiary w skuteczność tej diety a przede wszystkim w samych siebie!!! To forum to wspaniałe, unikatowe i wyjątkowe towarzystwo dlatego oby trwało dalej(o co się nie boję obserwując wciąż pojawiające się osoby). Będę Was od czasu do czasu podczytywać i obserwować osiągnięcia ![]() Raz jeszcze dziękuję Wszystkim za poświęcony czas, uwagi i wsparcie. Pozdrawiam serdecznie Agnieszka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#446 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 799
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
PODEJŚCIE I-24KG ![]() PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. ![]() CEL-60KG. |
||
![]() ![]() |
![]() |
#447 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
słyszałyście o tym, że dieta Dukana nie nadaje się dla osób z grupą krwi A? podobno jest dla nich strasznie męcząca przez dużą ilość mięsa i mało efektywna. nie wiem ile w tym prawdy, tak mi wczoraj masażystka powiedziała jak zaczęłyśmy rozmawiać o różnych rzeczach, aż doszło do tego po co mi masaże i rozmowy o diecie
![]() a tak w ogóle to zgrzeszyłam.. TŻ mnie dzisiaj doprowadził do takiego załamania nerwowego, że prawie z nim zerwałam... mam mega doła, najchętniej bym usiadła, ryczała i jadła czekoladę ![]() Edytowane przez adrijah Czas edycji: 2010-06-29 o 20:37 |
![]() ![]() |
![]() |
#448 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 799
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- Cytat:
![]()
__________________
PODEJŚCIE I-24KG ![]() PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. ![]() CEL-60KG. |
||
![]() ![]() |
![]() |
#449 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#450 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Dobry wieczór
![]() Gratuluję wszystkim spadków ![]() ![]() Kupiłam dziś prawie 5kg rabarbaru i robię powidełka na zapas ![]() ![]() ![]() Piekę też sernik, zrobiłam mu zdjęcie póki jeszcze jest wysoki ![]() ![]() Wiecie co, u mnie w pracy jest babka która jest 13. dzień na uderzeniówce, jak mi dziś to powiedziała to myślałam że ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:24.