Polecamy:

dzovana · 2011-01-16, 16:29

asiaczi - No to walczymy razem od nowaa !

Ale teraz się porządnie biorę, nie ma że boli. Zrozumiałam, że dla chwili przyjemności ( przykładowo zjedzenia batonika) nie mogę zepsuć dążenia do pięknego ciała swojego.!!!! Nie poddam się!
Dzisiaj bez żadnych niespodzianek w jedzonku

jutro zaczynam abs, bo 6weidera nie dam rady. Wrocilam z 30 minutowego spaceru i popijam herbatkę i się cieszę, że powróciłam do mam nadzieję zdrowego odżywiania!

asiaczi · 2011-01-16, 16:48

u mnie od takiej rzeczy się zaczynało.. a kończyło na wielkim obżarstwie

koniec z napadami,pokonam to w końcu!

kasiulala1222 · 2011-01-16, 17:02

eh a ja dzisiaj zjadlam 2 kawalki ciasta

ale w sumie bylam na spacerze i pozniej poskakalam na skakance...

ale i tak zle sie z tym czuje... chociaz jak to napisalas dzovana to tylko jest chwila przyjemnosci a pozniej sumienie gryzie wrr no ale od jutra koniec z tym!

moooniek · 2011-01-16, 18:41

ale się nażarłam słodkiego ;|
ale jeździłam godzinkę na rowerku stacjonarnym...
może nie będzie tak źle..
zważyłam się i mam 1,1kg więcej niż miałam rano..;(

monia_l · 2011-01-16, 19:37

mooniek ja też w ciągu dnia zawsze ważę więcej niż rano ........
ja dziś zjadłam 2 gałki lodów ale nie mam wyrzutów bo dziś niedziela

na kolacje miałam sałatkę z banana,2mandarynek i garści winogron wymieszane z jogurtem ze zbożami pychotka

dagusia85 · 2011-01-16, 19:56

Dzisiejszy dzień bezgrzesznie

Śniadanko - jak pisałam - 2 jajka na miękko z 1 kromką chleba z masłem
2 śniadanko - nie było, bo za późno wstałam
Obiad - burgery z kurczaka na grillu i surówka - niedziela jest, to sobie pozwoliłam na pieczone

Kolacja - jogurt z ziarnami zbóż

A teraz to na orbitreka zaraz zmykam

moooniek · 2011-01-16, 20:12

a ja nagrzeszyłam ale w tym tyg mam 2 razy tańce dziennie.. więc spalę trochę ;D

monia_l · 2011-01-16, 20:45

ja własnie jeżdżę na rowerku.

moooniek · 2011-01-16, 21:01

dziewczyny, czy czerwona herbata jest dobra w smaku?

monia_l · 2011-01-16, 21:10

Cytat:

Napisane przez moooniek

dziewczyny, czy czerwona herbata jest dobra w smaku?

mi smakuje

moooniek · 2011-01-16, 21:21

ja zamówiłam sobie w aptece taką: http://www.d o z.pl/apteka/p13633-Herbata_PU_ERH_z_cytryna_ fix_2_g_20_szt
myślicie, że będzie dobra? ps. nie piłam jeszcze nigdy czerwonej herbaty...
a, że robiłam zamówienie w aptece to wzięłam i to, żeby po sklepach nie chodzić i nie szukać..

usuńcie spację między doz

monia_l · 2011-01-16, 21:29

Cytat:

Napisane przez moooniek

ja zamówiłam sobie w aptece taką: http://www.do z.pl/apteka/p13633-Herbata_PU_ERH_z_cytryna_ fix_2_g_20_szt
myślicie, że będzie dobra? ps. nie piłam jeszcze nigdy czerwonej herbaty...
a, że robiłam zamówienie w aptece to wzięłam i to, żeby po sklepach nie chodzić i nie szukać..

usuńcie spację między doz

ja mam inną ale też z cytryną i jest dobra więc ta tez powinna

dagusia85 · 2011-01-16, 21:31

40 minut orbitreka zaliczone

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Cytat:

Napisane przez monia_l

ja własnie jeżdżę na rowerku.

ile km do celu Ci pozostało?

monia_l · 2011-01-16, 21:34

Cytat:

Napisane przez dagusia85

40 minut orbitreka zaliczone

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

ile km do celu Ci pozostało?

oj dużo bo w tym tygodniu nie jeździłam regularnie i tylko po 12km ale teraz przejechałam 30km za 1 razem

i przekroczyłam juz 100km więc zostało 400

moooniek · 2011-01-16, 21:35

Cytat:

Napisane przez monia_l

ja mam inną ale też z cytryną i jest dobra więc ta tez powinna

ja się właśnie zastanawiałam czy wziąć z trawą cytrynową czy o smaku cytrynowym, ale stwierdziłam,że z trawą będzie zdrowsza;P
idę spać, bo na 9 tańce, pa;*

monia_l · 2011-01-16, 21:42

ja mam z aromatem cytrynowym ......własnie sobie zaparzyłam

jutro cotygodniowe ważenie ciekawe ile mniej pokaże waga

dagusia85 · 2011-01-16, 21:45

Cytat:

Napisane przez monia_l

ja mam z aromatem cytrynowym ......własnie sobie zaparzyłam

jutro cotygodniowe ważenie ciekawe ile mniej pokaże waga

Też się właśnie nad tym zastanawiam, oby mniej, dużo mniej

---------- Dopisano o 22:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

A ja właśnie zaparzam zieloną z bergamotką

monia_l · 2011-01-16, 22:01

ja na dużo mniej nie liczę bo okres.....niby codzinie się waże ale jakos ta poniedziałkowa waga taka ważna jest

dagusia85 · 2011-01-16, 22:17

tak samo mam, codziennie wskakuję na wagę, ale poniedziałkowa waga najważniejsza - taka chwila prawdy z ostatniego tygodnia

Yasmini88 · 2011-01-16, 22:51

ja dzisiaj nie jadłam ładnie, ale wiedziałam, że tak będzie bo niedziela zawsze u TŻta i nie ma zmiłuj, że nie zjem obiadku. No więc ogółem: kromka razowa z pastą z makreli, kawałek kurczaka troche ziemniaków i surówka z marchwi i jabłka, pół porcji deseru

, 3 kanapki z pasztetem na białym chlebie

wszystko było do 19 więc może takiej tragedii nie będzie. Przede mną 100 brzuszków na poprawe humoru

moooniek · 2011-01-17, 07:51

u mnie waga dziś pokazała 55.5kg

wiedziałam,że będzie wiecej niż wczoraj;P
na śniadanie 2 kromki chleba chrupkiego z pomidorem

na 2 śniadanie planuje jogurt , a na obiad warzywa na patelnie

spadam na tańce, pa;*

dagusia85 · 2011-01-17, 08:10

U mnie zaskoczenie...pozytywne, chociaż zawsze mogłoby być mniej .
Waga pokazała 69,8 kg !!!
Czyli 0,7 kg mniej

Tak jak się spodziewałam - nie było dużo - zawsze coś.
Teraz wiem, że prawdziwe chudnięcie zaczęło się teraz, bo wcześniej to tylko woda schodziła.
Na śniadanie planuję jajko na twardo i tuńczyka z puszki.

tala · 2011-01-17, 08:36

U mnie niestety po tygodniu waga pokazuje to samo i kurcze niestety nioe jestem przed @.
Być może to przez to, że w weekend sobie pofolgowałam troszkę. Chyba jednak lepszym dniem ważenia przynajmniej w moim przypaku byłby piątek bo aj zawsze w weekend sobie popuszczam trochę.

Przyznaję, że do tej pory wogóle nie ćwiczyłam. Mam zamiar zmienić to od dziś.
Idę na siłownię. Oprócz ćwiczeń jest dodatkowy plan. Chcę zacząc biegać. Jeśli będę się trzymała 10 tygodniowego planu to za 10 tygodni dam rade biegać po 30 minut.Byłoby super, bo to będzie końcówka marca, będzie się robiło ciepło i będzie można po dworzu biegać.

monia_l · 2011-01-17, 08:51

a u mnie 72,4

nie jestem zadowolona bo w środe juz było 71,9 a przecież dużo cwiczyłam starałam się jesc odpowiednie jedzonko

Yasmini88 · 2011-01-17, 09:00

Cytat:

Napisane przez monia_l

a u mnie 72,4

nie jestem zadowolona bo w środe juz było 71,9 a przecież dużo cwiczyłam starałam się jesc odpowiednie jedzonko

takie małe wahania wagi tygodniowe to normalna rzecz, nie martw sie, że ważysz więcej niż w środe, napewno nie przytyłaś

dzovana · 2011-01-17, 09:08

a ja się nie ważę póki co. :P bo wiem, że jest koło 65 kg teraz :/ ale tak jak postanowiłam, biorę się raz a dobrze teraz za siebie. Mam ferie i muszę ten czas wykorzytsać !!!!

dziś zabieram sie za abs, właśnie za chwilkę. A na śniadanko zjadłam kaszkę manną i 2 wafle ryżowe, wyszło 300 kcal, więc dobrze

A na obiad spróbóję zrobić te naleśniki z jabłkami czy jakoś tak, ktoś tu coś o nich wspominał i podał przepis więc postanowiłam dziś zrobić

ciekawe co to mi wyjdzie. Miłego dnia dziewczyny!

mroweczka0402 · 2011-01-17, 09:12

załamka

ważę więcej niż tydzień temu, może tylko 0,5kg no, ale dalej widzę to straszne 60

a tak mi się humor poprawia jak jest magiczna 5 z przodu.
Nie wiem dlaczego, ćwiczyłam i nie objadałam się.. tracę motywacje

ale chyba nie tędy droga i trzeba się wziąć w garść i walczyć dalej z okrutnymi kilogramami !
Śniadanie - serek wiejski i herbatka
2 śniadanie - grejpfrut
obiad - warzywa z patelni i ryba

dagusia85 · 2011-01-17, 09:32

Cytat:

Napisane przez monia_l

a u mnie 72,4

nie jestem zadowolona bo w środe juz było 71,9 a przecież dużo cwiczyłam starałam się jesc odpowiednie jedzonko

nie załamuj się, pewniw woda w organiźmie Ci się zebrała przez @, będzie mniej. Moja waga nie powala a naprawdę przez tydzień nie skubnęłam nic smażonego i też ćwiczyłam

kajusiaaa · 2011-01-17, 10:41

ja od zeszłej niedzieli mam mniej o 1,5 kg. i tez mi sie wydaje ze moze zaczniemy dziewczynki wazyc sie co piatek? bo rzeczywiscie weekend to taki czas, ze czasami sie zgrzeszy. i widze, ze niektore dziewczynki sie zalamuja ze nic nie zlecialo. a Wy co sadzicie o piatkach?

67,5

- 67 - 66- 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60

Yasmini88 · 2011-01-17, 11:27

jestem za piątkiem

2011-01-16, 16:29	#1291
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre asiaczi - No to walczymy razem od nowaa ! Ale teraz się porządnie biorę, nie ma że boli. Zrozumiałam, że dla chwili przyjemności ( przykładowo zjedzenia batonika) nie mogę zepsuć dążenia do pięknego ciała swojego.!!!! Nie poddam się! Dzisiaj bez żadnych niespodzianek w jedzonku jutro zaczynam abs, bo 6weidera nie dam rady. Wrocilam z 30 minutowego spaceru i popijam herbatkę i się cieszę, że powróciłam do mam nadzieję zdrowego odżywiania! Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2011-01-16 o 16:32

2011-01-16, 16:48	#1292
asiaczi Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Lublin. Wiadomości: 255	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre u mnie od takiej rzeczy się zaczynało.. a kończyło na wielkim obżarstwie koniec z napadami,pokonam to w końcu! __________________ Aśś,zacznij w końcu żyć. 16.01.2011 http://www.suwaczek.pl/cache/b833a72200.png

2011-01-16, 17:02	#1293
kasiulala1222 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 257	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre eh a ja dzisiaj zjadlam 2 kawalki ciasta ale w sumie bylam na spacerze i pozniej poskakalam na skakance... ale i tak zle sie z tym czuje... chociaz jak to napisalas dzovana to tylko jest chwila przyjemnosci a pozniej sumienie gryzie wrr no ale od jutra koniec z tym! __________________ --------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.'

2011-01-16, 18:41	#1294
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ale się nażarłam słodkiego ;\| ale jeździłam godzinkę na rowerku stacjonarnym... może nie będzie tak źle.. zważyłam się i mam 1,1kg więcej niż miałam rano..;( __________________ co jem czym się smaruję

2011-01-16, 19:37	#1295
monia_l Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Świerklany ŚLĄSK Wiadomości: 305	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre mooniek ja też w ciągu dnia zawsze ważę więcej niż rano ........ ja dziś zjadłam 2 gałki lodów ale nie mam wyrzutów bo dziś niedziela na kolacje miałam sałatkę z banana,2mandarynek i garści winogron wymieszane z jogurtem ze zbożami pychotka __________________ było 81,2 jest 63,3 będzie 57

2011-01-16, 19:56	#1296
dagusia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 250	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Dzisiejszy dzień bezgrzesznie Śniadanko - jak pisałam - 2 jajka na miękko z 1 kromką chleba z masłem 2 śniadanko - nie było, bo za późno wstałam Obiad - burgery z kurczaka na grillu i surówka - niedziela jest, to sobie pozwoliłam na pieczone Kolacja - jogurt z ziarnami zbóż A teraz to na orbitreka zaraz zmykam __________________ Jest 72kg , a będzie 57kg do czerwca 2011 72,5 -72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65,8 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

2011-01-16, 20:12	#1297
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre a ja nagrzeszyłam ale w tym tyg mam 2 razy tańce dziennie.. więc spalę trochę ;D __________________ co jem czym się smaruję

2011-01-16, 20:45	#1298
monia_l Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Świerklany ŚLĄSK Wiadomości: 305	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja własnie jeżdżę na rowerku. __________________ było 81,2 jest 63,3 będzie 57

2011-01-16, 21:01	#1299
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre dziewczyny, czy czerwona herbata jest dobra w smaku? __________________ co jem czym się smaruję

2011-01-16, 21:21	#1301
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja zamówiłam sobie w aptece taką: http://www.d o z.pl/apteka/p13633-Herbata_PU_ERH_z_cytryna_ fix_2_g_20_szt myślicie, że będzie dobra? ps. nie piłam jeszcze nigdy czerwonej herbaty... a, że robiłam zamówienie w aptece to wzięłam i to, żeby po sklepach nie chodzić i nie szukać.. usuńcie spację między doz __________________ co jem czym się smaruję Edytowane przez moooniek Czas edycji: 2011-01-16 o 21:23

2011-01-16, 21:42	#1306
monia_l Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Świerklany ŚLĄSK Wiadomości: 305	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja mam z aromatem cytrynowym ......własnie sobie zaparzyłam jutro cotygodniowe ważenie ciekawe ile mniej pokaże waga __________________ było 81,2 jest 63,3 będzie 57

2011-01-16, 22:01	#1308
monia_l Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Świerklany ŚLĄSK Wiadomości: 305	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja na dużo mniej nie liczę bo okres.....niby codzinie się waże ale jakos ta poniedziałkowa waga taka ważna jest __________________ było 81,2 jest 63,3 będzie 57

2011-01-16, 22:17	#1309
dagusia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 250	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre tak samo mam, codziennie wskakuję na wagę, ale poniedziałkowa waga najważniejsza - taka chwila prawdy z ostatniego tygodnia __________________ Jest 72kg , a będzie 57kg do czerwca 2011 72,5 -72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65,8 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

2011-01-16, 22:51	#1310
Yasmini88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: mazury :) Wiadomości: 225	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja dzisiaj nie jadłam ładnie, ale wiedziałam, że tak będzie bo niedziela zawsze u TŻta i nie ma zmiłuj, że nie zjem obiadku. No więc ogółem: kromka razowa z pastą z makreli, kawałek kurczaka troche ziemniaków i surówka z marchwi i jabłka, pół porcji deseru , 3 kanapki z pasztetem na białym chlebie wszystko było do 19 więc może takiej tragedii nie będzie. Przede mną 100 brzuszków na poprawe humoru __________________ 67 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55

2011-01-17, 07:51	#1311
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre u mnie waga dziś pokazała 55.5kg wiedziałam,że będzie wiecej niż wczoraj;P na śniadanie 2 kromki chleba chrupkiego z pomidorem na 2 śniadanie planuje jogurt , a na obiad warzywa na patelnie spadam na tańce, pa;* __________________ co jem czym się smaruję

2011-01-17, 08:10	#1312
dagusia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 250	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre U mnie zaskoczenie...pozytywne, chociaż zawsze mogłoby być mniej . Waga pokazała 69,8 kg !!! Czyli 0,7 kg mniej Tak jak się spodziewałam - nie było dużo - zawsze coś. Teraz wiem, że prawdziwe chudnięcie zaczęło się teraz, bo wcześniej to tylko woda schodziła. Na śniadanie planuję jajko na twardo i tuńczyka z puszki. __________________ Jest 72kg , a będzie 57kg do czerwca 2011 72,5 -72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65,8 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

2011-01-17, 08:36	#1313
tala Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 543	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre U mnie niestety po tygodniu waga pokazuje to samo i kurcze niestety nioe jestem przed @. Być może to przez to, że w weekend sobie pofolgowałam troszkę. Chyba jednak lepszym dniem ważenia przynajmniej w moim przypaku byłby piątek bo aj zawsze w weekend sobie popuszczam trochę. Przyznaję, że do tej pory wogóle nie ćwiczyłam. Mam zamiar zmienić to od dziś. Idę na siłownię. Oprócz ćwiczeń jest dodatkowy plan. Chcę zacząc biegać. Jeśli będę się trzymała 10 tygodniowego planu to za 10 tygodni dam rade biegać po 30 minut.Byłoby super, bo to będzie końcówka marca, będzie się robiło ciepło i będzie można po dworzu biegać. __________________ Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany!

2011-01-17, 08:51	#1314
monia_l Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Świerklany ŚLĄSK Wiadomości: 305	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre a u mnie 72,4nie jestem zadowolona bo w środe juz było 71,9 a przecież dużo cwiczyłam starałam się jesc odpowiednie jedzonko __________________ było 81,2 jest 63,3 będzie 57

2011-01-17, 09:08	#1316
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre a ja się nie ważę póki co. :P bo wiem, że jest koło 65 kg teraz :/ ale tak jak postanowiłam, biorę się raz a dobrze teraz za siebie. Mam ferie i muszę ten czas wykorzytsać !!!! dziś zabieram sie za abs, właśnie za chwilkę. A na śniadanko zjadłam kaszkę manną i 2 wafle ryżowe, wyszło 300 kcal, więc dobrze A na obiad spróbóję zrobić te naleśniki z jabłkami czy jakoś tak, ktoś tu coś o nich wspominał i podał przepis więc postanowiłam dziś zrobić ciekawe co to mi wyjdzie. Miłego dnia dziewczyny!

2011-01-17, 09:12	#1317
mroweczka0402 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: okolice częstochowy /czasem uk Wiadomości: 16	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre załamka ważę więcej niż tydzień temu, może tylko 0,5kg no, ale dalej widzę to straszne 60 a tak mi się humor poprawia jak jest magiczna 5 z przodu. Nie wiem dlaczego, ćwiczyłam i nie objadałam się.. tracę motywacje ale chyba nie tędy droga i trzeba się wziąć w garść i walczyć dalej z okrutnymi kilogramami ! Śniadanie - serek wiejski i herbatka 2 śniadanie - grejpfrut obiad - warzywa z patelni i ryba __________________ 61-60-59.3-58-57-56-55-54-53

2011-01-17, 10:41	#1319
kajusiaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 45	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja od zeszłej niedzieli mam mniej o 1,5 kg. i tez mi sie wydaje ze moze zaczniemy dziewczynki wazyc sie co piatek? bo rzeczywiscie weekend to taki czas, ze czasami sie zgrzeszy. i widze, ze niektore dziewczynki sie zalamuja ze nic nie zlecialo. a Wy co sadzicie o piatkach? 67,5 - 67 - 66- 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60

2011-01-17, 11:27	#1320
Yasmini88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: mazury :) Wiadomości: 225	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre jestem za piątkiem __________________ 67 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)