2011-02-15, 14:13 | #121 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 989
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Dzień dobry
Dopiero co wróciłam do domu i mam chwilkę na napisanie Powinnam dostać baty bo dzisiaj to mój II posiłek dopiero Rano miałam czas zjeść śniadanie : wieśniak z sałatą i ogórkiem + 2 kromki chleba +kawa. A dopiero teraz jem obiad makaron z tuńczykiem (zostało z wczoraj) Moniś Kochana to jak kupisz te spodnie to daj znać (telepatia) Oj, ja też się przymierzam do kupna marynarki. Podoba mi się jedna z allegro, dosyć popularna, za 49zł + przesyłka. Ale jakoś nie mogę kliknąć A co do siłowni to 3x w tyg. i na ile chodziłaś? I robiłaś ogólnorozwojówke czy konkretnie coś? I proszę bardzo Figura super mariposa może sobie popatrzę.. Fajnie by było dostać jakieś zniżki malenka i jak egz? kasula witaj Powiedz co zamierzasz. Jak masz cel? Tak się przyczepię na początku-jogurt to nie posiłek.. Kochane pamiętajcie, żeby w każdym posiłku było białko. Białko i warzywa-to najważniejsze. Oczywiście nie można zapominać o węglach. Proszę-nie róbmy tutaj głodówek.. Narrhien i chyba lepiej, że tak robisz A myślę, że kg będą leciały. Dołożysz ruch i będzie dobrze
__________________
|
2011-02-15, 14:16 | #122 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
co to za posiłki co??!!:P egzaminy super!! na 4 i 5 |
|
2011-02-15, 14:38 | #123 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 989
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Ojj, no bo nie miałam czasuu Dopiero co wróciłam z kawy od koleżanki a jeszcze byłam na zakupach żywieniowych no i tak zleciało do 15
Jutro też pewnie średnio będzie bo do 16 na zajęciach od rana Muszę kanapki zrobić. Gratulacje Super
__________________
|
2011-02-15, 14:47 | #124 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
dziś zaliczone: 8 minut abs 8 minut legs. Potem bjeszcze planuje 300 brzuszków |
|
2011-02-15, 15:23 | #125 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 989
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
Ech, czuję się taka pełna Nie lubię właśnie tego: nie zje się nic przez pół dnia a później jak już nawet odrobinę obiadu się zje to brzuch jak balon
__________________
|
|
2011-02-15, 15:33 | #126 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 297
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
A na siłownię chodziłam 3 razy w tygodniu tak po 1,5h. Siłowych maszyn za dużo nie używałam, bo na męską część trochę się wstydziłam pójść Ale na damskiej częsci były maszyny z obciążeniami na uda etc. to korzystałam. Ale po kolei: rozgrzewka, jakieś siłowe : właśnie na uda, ramiona, brzuszki różne, później 30 min interwałów ( jako że szybko się nudzę, najpierw 10 min na rowerku, 10 na orbitreku i 10 na bieżni) i później sobie chodziłam 6 km/h na bieżni. A na koniec hula hop i rozciąganie. Hula hop było takie genialne z wypustkami. Przez pierwszy miesiąc wyglądałam jakby ktoś mnie bił ale minęło yay! gratuluję a mam Wasze błogosławieństwo na jedno piwko ? spotykam się z kumpelami z LO, nie widziałyśmy sie z 4 miesiące . mogę, mogę, mogę ?
__________________
Every person has magic in them, they just don't know they possess it. |
|
2011-02-15, 16:01 | #127 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
Cytat:
ja ci daje błogosławieństwo bo sama ide w piątek na pifko z koleżankami z uczelni za zdaną sesję..:P ale dopiero po zajęciach |
||
2011-02-15, 16:06 | #128 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 297
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
Dzięki Ci dobra kobieto jeszcze mi się piwo szykuje w czwartek ( taki powrót do LO na stare śmiecie, a później jakiś lokal. ale z rana to będzie więc łatwo się wykręcę i wezmę soczek pomarańczowy )
__________________
Every person has magic in them, they just don't know they possess it. |
|
2011-02-15, 16:14 | #129 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 257
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
masija - moj cel to 59kg ;P daze do tego aby osiagnac to ale jak bedzie to nie wiem ;/ a na drugie sniadanie tylko jogurt poniewaz pierwszym sie w sumie najadlam tak jak pisalam grahamka z pasztetem i ogorkiem ;P zaraz kolejna mnie okrzyczy za ten pasztet... aha i co do nalesnikow to polecam: http://dukan.blox.pl/2010/03/Nalesni...odstawowy.html w sumie takie dukanowe nalesniki ;P
Moni_sss91 - ale tylko jedno piwko! bo wiecej nie wolno! ;P
__________________
--------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.' |
2011-02-15, 16:16 | #130 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ---------- Cytat:
|
||
2011-02-15, 16:29 | #131 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 297
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Przysięgam! nie jestem jakąś ogromną fanką piwa, więc zatrzymać się na jednym będzie dość łatwo
Cytat:
lecę zrobić sobie sałątkę z tuńczykiem, żebym nie rzuciła sie na żadne chipsy itp.
__________________
Every person has magic in them, they just don't know they possess it. |
|
2011-02-15, 16:41 | #132 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
|
|
2011-02-15, 16:48 | #133 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 297
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
moja babcia smaży naleśniki na dość głębokim tłuszczu pamiętam, że zawsze zjadałam jednego i miałam dosyć, bo mnie aż mdliło od tego. fuj fuj.
__________________
Every person has magic in them, they just don't know they possess it. |
2011-02-15, 16:51 | #134 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
o kurde;/ to fakt ale można zrobić lekkie i jest ok:P mi takie tłuszcozwe kojarza się z racuszkami
|
2011-02-15, 17:04 | #135 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 297
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
nooo... taki uraz z dzieciństwa Ale przekonałyście mnie, że naleśniki lekkie też mogą być. Aż chyba sama spróbuję zrobić w jakiś dzień. Tylko muszę się zastanowić z czym
__________________
Every person has magic in them, they just don't know they possess it. |
2011-02-15, 17:06 | #136 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
pewnie, że mogą być lekkie!! zamiast np mleka to dajesz troche mleka a trochę wody mineralnej
|
2011-02-15, 17:08 | #137 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 297
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
i smakuje to chociaż trochę jak naleśniki?
__________________
Every person has magic in them, they just don't know they possess it. |
2011-02-15, 17:24 | #138 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 257
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Malenka321 - wiem wiem ze realne ;P bo w sumie rok temu w kwietniu zaczelam sie odchudzac... wtedy wazylam 73kg a pozniej juz 63 ;P wiec 10kg zlecialo wiec wierze w to ze mozna ale ja kocham slodycze, ciasta itd... wiec tego sie boje ze nie dam rady ;P a co robilas ze tak ladnie schudlas? bo ja w sumie probowalam roznych diet... w tym rowniez dukana ale juz mialam dosc tych jajek, serkow wiejskich itd ;/ w ogole niby sie dobrze czylam ale mialam tez taka sytuacje gdzie przez ta diete myslalam ze padne ;/ bo tak sie slabo czulam... wiec teraz wychodze z tego zalozenia ze najlepiej to takie zdrowe odzywianie typu odpuscic sobie biale pieczywo, slodycze, napoje gazowane, ziemniaki... pic wiecej wody... jesc wiecej owocow i warzyw... i wlasnie to w zeszlym roku mi pomoglo
__________________
--------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.' |
2011-02-15, 17:29 | #139 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
no mi tak:P ale zalezy co kto nazywa naleśnikiem to smaruje bieluchem i w miare dietetycznie;d
Cytat:
|
|
2011-02-15, 17:37 | #140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 257
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Malenka321 - a cwiczylas rowiez czy tylko dietka? i w ogole jak znajomi zareagowali jak tyle kg zrzucilas?
__________________
--------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.' Edytowane przez kasiulala1222 Czas edycji: 2011-02-15 o 17:39 |
2011-02-15, 17:40 | #141 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
nie nie ćwiczyłam dopiero pod koniec 8 minutowki |
|
2011-02-15, 17:49 | #142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 257
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Malenka321 - hehe w sumie to trudno sie dziwic ;P ale ja mam niestety tak ze jak ktos mi powie ze schudlam to juz mi sie przestaje chciec odchudzac ;D nie wiem czemu tak mam ;/ ;P ogolnie to rok temu tez to przezywalam bo siostra wyjechala na jakis czas do Holandii i jak wrocila to akurat latalam w stroju po dzialce bo to bylo lato i zrobila takie oczy ze co ja robilam ze tak schudlam.. w sumie mile to bylo ;P heh a masz moze jakies zdjecia przed i po? ;P
__________________
--------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.' |
2011-02-15, 18:15 | #143 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
|
|
2011-02-15, 18:18 | #144 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 6 757
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
Aczkolwiek nie jem porcji owoców dziennie, bo ich nie mam i nie mam na nie kasy, czekam na jabłka od koleżanki mamy, no i sera żółtego też nie, bo nie lubię. Dziś jem makaron pełnoziarnisty z Dukanowym sosem mięsno - pomidorowym (takie chili con carne po mojemu) no i ciąg dalszy zupki brokułowej. Zamiast pieczywka dalej jem bułeczki otrębowe tylko zwiększyłam sobie ich ilość Na razie waga stoi i się nie rusza, co mnie cieszy. Dziś wieczorem zrobię sobie gimnastykę i jutro rano też się postaram dwa razy dziennie po 15 minut na początek wystarczy chyba...? A jak się zrobi cieplej, to na basen. No i od nowego semestru basen na uczelni Padnięta dzisiaj jestem, strasznie przemarzłam i raczej nie popiszę wiele, tylko daję znać, że żyję ---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- Cytat:
Dzisiaj byłam na uczelni załatwić kilka spraw i znajomi mówili mi, że wyglądam super, więc chyba efekty diety widać,ale nie mogę teraz spocząć na laurach dalej trzeba walczyć, do wakacji!
__________________
"Nikt prawie nie wie, dokąd go zaprowadzi droga, póki nie stanie u celu."
|
|||
2011-02-15, 18:28 | #145 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
pewnie, że!!:P ja sie do wakacji chce pozbyć celulitu
|
2011-02-15, 18:46 | #146 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 257
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Narrhien - moja mama jest drobna wiec nie jest potrzebna jej dieta ;P ale stwierdzila ze przytyla [1,5 kg] wrr straszne... ;P chociaz moim zdaniem nic nie widac ale uwielbia gotowac jakies takie rozne pyszne rzeczy a przede wszystkim ciasta robi mmm ;P najgorsze ze chce zrobic w ten weekend takie pyszne z krakersami! ale mam nadzieje ze sie nie skusze ;P
A w ogole co dziewczynki sadzicie o tym aby w tygodniu zrobic sobie taki dzien w ktorym by mozna byc zjesc to co lubicie? ;P no ale wiadomo ze bez przesady...
__________________
--------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.' |
2011-02-15, 18:53 | #147 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
|
|
2011-02-15, 19:27 | #148 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Cytat:
Myślę, że spokojnie 15minut ćwiczeń dwa razy wystarczy. Ważne żeby ogólnie tyłek ruszyć Ja sobie dziś po śniadanku poćwiczyłam, zjadłam włąsnie tuńczyka z warzywkami i zapowiada się wieczorne lenistwo
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
|
2011-02-15, 19:34 | #149 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
kochane mam juz wszystkie wyniki!! musze się pochwalic, że dostałam ostatnie wyniki i sesja zaliczona na 5 i 4!!
|
2011-02-15, 19:53 | #150 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 257
|
Dot.: Dietowanie studentek :)
Malenka321 - no wlasnie tez tak mi sie wydaje bo w sumie pozniej mozemy sie rzucic na wszystko co lubimy... a tak to ten jeden dzien zawsze jest aaa i gratulacje ;* a co studiujesz w ogole?
malutka20068 - ojj bez przesady nie pojdzie w gore! a ile juz jestes na dukanie i ile juz schudlas? jak juz bylo takie pytanie do ciebie to przepraszam ale jeszcze nie przeczytalam calego forum jutro musze przeczytac wszystko od poczatku
__________________
--------------------------------------------- 'Pamiętaj być zawsze wiedział jasno czego pragniesz.' |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:05.