Polecamy:

eifersucht · 2006-08-25, 00:02

Czy to taki dobry push-up? Super

gamaa · 2006-08-25, 08:17

Cytat:

Napisane przez summeryvonne

jeszcze raz dziekuje, zalaczam jeszcze 2 zdjecia, w czerwonej bieliznie jest z czerwca a w stroju z sierpnia, opalona jestem, bo bylam na cyprze

Boskooooooo, chcialabym miec takie cialo, dobra...mniej wiecej takie

maarzenaa · 2006-08-25, 09:53

Cytat:

Napisane przez summeryvonne

jeszcze raz dziekuje, zalaczam jeszcze 2 zdjecia, w czerwonej bieliznie jest z czerwca a w stroju z sierpnia, opalona jestem, bo bylam na cyprze

gooosh jaka opalenizna !!

a figura

tez cche !!

( moge pomarzyc...

summeryvonne · 2006-08-25, 10:30

dziewczyny, takiej figury nie mam od zawsze...dobrych kilka lat temu wazyłam więcej...chociaż to jaka mam figure to tez sprawa genów...zawsze jak zacznę ćwiczyć brzuch to szybko ladnie się ksztaltuje, a zaznaczam ze nie katuje sie na silowni i nie cwicze regularnie...duzo tez zawdzieczam callanetics...wiem ze gdybym chodzila na silownie to moja figura bylaby w lepszej formie

skoro teraz tak dobrze wyglada, a cwicze tylko w domu...

nie jestem az takim bladziochiem, ale opalam sie szybko i od razu na braz

myszeczka00 · 2006-08-25, 10:34

Summeryvonne wyglądasz rewelacyjnie, typowo kobieca figurka

Wspominasz czesto o callaneticise.
Jak dlugo cwiczysz call. ??? ja powiem szczerze co wieczor mam w planach sie za niego zabrac ale on jest taaaki nudny

...
Pozdr.
Super

summeryvonne · 2006-08-25, 10:58

Cytat:

Napisane przez myszeczka00

Summeryvonne wyglądasz rewelacyjnie, typowo kobieca figurka

Wspominasz czesto o callaneticise.
Jak dlugo cwiczysz call. ??? ja powiem szczerze co wieczor mam w planach sie za niego zabrac ale on jest taaaki nudny

...
Pozdr.
Super

Najwiecje cwiczylam callaneticsu wiec wydaje mi sie ze on duzo dal

ja juz od dawna cwicze zaczelam w szkole sredniej a teraz mam 27 lat....tylko ze ja cwiczylam z duzymi przerwami, troche w liceum, potem na studiach na wf ale to 2 godz w tyg...a ptem kiedy mi sie przypomnialo ze musze nad fugurka popracowac

Przyznam ze callan jest troche monotonny ale jak zna sie uklad to sie wyrobisz w 40-45 min...callanetics ksztaltuje, wygladza skore, podnosi posladki

....na mnie tak dziala

, pracuja wszystkie miesnie

neska951 · 2006-08-25, 11:03

więc pozwólcie że i ja się przyłączę

czemu załacznik się nie załaączył??

suzana · 2006-08-25, 11:18

Cytat:

Napisane przez neska951

więc pozwólcie że i ja się przyłączę

czemu załacznik się nie załaączył??

mógł być za duży

nati__xxx · 2006-08-25, 17:04

summeryvonne nie chciałabyś trochę więcej tłuszczyku na brzuchu,dwa razy takich bioder i małych piersi?? Bo mam na zbyciu i chętnie się zamienię

Tigretta · 2006-08-25, 22:59

Cytat:

Napisane przez summeryvonne

jeszcze raz dziekuje, zalaczam jeszcze 2 zdjecia, w czerwonej bieliznie jest z czerwca a w stroju z sierpnia, opalona jestem, bo bylam na cyprze

Ale masz sexy ciałko.. Ś

LICZNE!!

czarnullka · 2006-08-26, 01:15

Cytat:

Napisane przez summeryvonne

jeszcze raz dziekuje, zalaczam jeszcze 2 zdjecia, w czerwonej bieliznie jest z czerwca a w stroju z sierpnia, opalona jestem, bo bylam na cyprze

Sliczny masz brzuszek

summeryvonne · 2006-08-26, 09:00

dziekuje wam dziewczyny

gamaa · 2006-08-26, 23:08

łech,łech... ja tez chce takie

BlueAngel88 · 2006-08-27, 20:01

witam witam;] pierwszy raz na tym forum a wiec od 4 dni prowadze walke z swym przebrzydlym sadlem eh... a mianowicie 6 weidera mam nadzieje:P ze do konca cwiczen wyglad brzucha sie poprawi

gamaa · 2006-08-27, 23:36

Cytat:

Napisane przez BlueAngel88

witam witam;] pierwszy raz na tym forum a wiec od 4 dni prowadze walke z swym przebrzydlym sadlem eh... a mianowicie 6 weidera mam nadzieje:P ze do konca cwiczen wyglad brzucha sie poprawi

Twoj brzuszek bedzie sliny po a6w, widac zadatki!

btw.nie lubie tego typu spodni...;-)

aga.vip022 · 2006-08-28, 08:28

Cytat:

Napisane przez gamaa

Twoj brzuszek bedzie sliny po a6w, widac zadatki!

btw.nie lubie tego typu spodni...;-)

ja też nie

gamaa · 2006-08-28, 08:55

Cytat:

Napisane przez aga.vip022

ja też nie

hm;-)

BlueAngel88 · 2006-08-28, 19:44

hehe spoko to kwestia gustu:P:P

gamaa · 2006-08-28, 20:19

Cytat:

Napisane przez BlueAngel88

hehe spoko to kwestia gustu:P:P

no pewnie...;-)
pozdrawiam wszystkie Panie

DonDomel · 2006-08-28, 20:31

A Facet tez moze pokazac tutaj swój brzuch po 39 dniach A6W ??

Vegetka · 2006-08-28, 20:34

no pewnie

) niech facet pokazuje i to szybko ;d

DonDomel · 2006-08-28, 20:56

Dobra ale sie nie smiejscie:P

Trafiłem tu przez przypadek... szukałem cos wiecej o A6W

Taka przydatna rozpiska

http://img242.imageshack.us/img242/8717/a6wwr3.jpg
Moze komus sie przyda bo A6W warto ćwiczyc ale trzeba byc wytrwałym

Wydaje mi sie ze warto poczytac takie forum dla kobiet

Może facet sie czegos nauczy zagladając tu, zrozumie wasze potrzeby, problemy, to co wam w głowie siedzi

W końcu podobno z kobietą źle a bez niej jeszcze gorzej :P :P

Nad fotka jest guzik POKAŻ W ORYGINALNYCH ROZMIARACH

jakby co

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...b0378b75c.html

grudniowa-szatynka · 2006-08-28, 21:23

DonDomel, bardzo zgrabny i zadbany brzuch

Kobiety wbrew pozorom nie jest tak trudno zrozumieć

ArtekSC · 2006-08-28, 21:32

A Ja tu trafiłem przez DonDomela

też jestem po 39 dniach A6W ale brzucha nie pokaże

bo nie mam fotek

Ale pokaże jak jeszcze skończe ABS II

Pozdrowionka

DonDomel · 2006-08-28, 21:34

Cytat:

Napisane przez grudniowa-szatynka

DonDomel, bardzo zgrabny i zadbany brzuch

Tak staram sie dbac o higienie

w niedziele i świeta

Cytat:

Kobiety wbrew pozorom nie jest tak trudno zrozumieć

Pozyjemy zobaczymy

Ehinokokus · 2006-08-28, 22:13

No, no, no ładny ten six pack !

gamaa · 2006-08-28, 22:37

DonDomel mniamniuśno

JakCiastkoZkremem · 2006-08-28, 22:53

ehmm no takkk....macie prześliczne brzuszki naprawde każda z Was ma co pokazac! ale moze zdradzicie tajeminice ich wygladu?

co robicie ze sa takie płaskie i przede wszystkim nie macie "boczków"!

ćwiczenia?

jeśli tak to co dokładnie

Tigretta · 2006-08-28, 23:20

Cytat:

Napisane przez JakCiastkoZkremem

ehmm no takkk....macie prześliczne brzuszki naprawde każda z Was ma co pokazac! ale moze zdradzicie tajeminice ich wygladu?

co robicie ze sa takie płaskie i przede wszystkim nie macie "boczków"!

ćwiczenia?

jeśli tak to co dokładnie

Brzuch to po pierwsze genetyka, ja osobiście nigdy nie miałam boczków, a moja przyjaciółka nie może sobie z nimi poradzić. Po drugie odpowiednie odżywianie, od tego trzeba zacząć przy treningu brzucha, małe posiłki, a częstsze, nie "napychanie się" itd. I po trzecie odpowiednie, systematyczne ćwiczenia. Ja mogę polecić skuteczne (mnie dosłownie zrobiły "kaloryfer") ćwiczenia Tammy Lee z serii "I want that body" (na dvd) , są fajne bo 15 minutowe. Zaczynasz od 2 razy w tygodniu, a potem stopniowo pozbywając się zakwasów , zwiększasz częstotliwość ćwiczeń. Co najważniejsze trzeba być wytrwałym

Mogę polecić również taniec , ale taki dynamiczny (nie stanie i ruszanie rękami

) , który obecnie uprawiam dla przyjemności bez żadnych innych ćwiczeń, i na brzuch naprawdę nie mogę narzekać. Ale zaznaczam, że brzuszek był już wypracowany, no i że genetycznie nie mam skłonności do odkładania się tłuszczu. Ale taniec prócz brzucha ładnie modeluje całą sylwetkę.

DonDomel · 2006-08-28, 23:24

Cytat:

Napisane przez gamaa

DonDomel mniamniuśno

Ale co?
Ja czy mój brzuch ?

hihihi

2006-08-25, 00:02	#2581
eifersucht Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 769	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D Czy to taki dobry push-up? Super __________________

2006-08-25, 10:30	#2584
summeryvonne Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 119	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D dziewczyny, takiej figury nie mam od zawsze...dobrych kilka lat temu wazyłam więcej...chociaż to jaka mam figure to tez sprawa genów...zawsze jak zacznę ćwiczyć brzuch to szybko ladnie się ksztaltuje, a zaznaczam ze nie katuje sie na silowni i nie cwicze regularnie...duzo tez zawdzieczam callanetics...wiem ze gdybym chodzila na silownie to moja figura bylaby w lepszej formie skoro teraz tak dobrze wyglada, a cwicze tylko w domu... nie jestem az takim bladziochiem, ale opalam sie szybko i od razu na braz

2006-08-25, 10:34	#2585
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D Summeryvonne wyglądasz rewelacyjnie, typowo kobieca figurka Wspominasz czesto o callaneticise. Jak dlugo cwiczysz call. ??? ja powiem szczerze co wieczor mam w planach sie za niego zabrac ale on jest taaaki nudny ... Pozdr. Super __________________ Ain't No Mountain High Enough

2006-08-25, 11:03	#2587
neska951 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 8 001	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D więc pozwólcie że i ja się przyłączę czemu załacznik się nie załaączył??

2006-08-25, 17:04	#2589
nati__xxx Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 2 211	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D summeryvonne nie chciałabyś trochę więcej tłuszczyku na brzuchu,dwa razy takich bioder i małych piersi?? Bo mam na zbyciu i chętnie się zamienię __________________ "Jeśli chcesz grać w piłkę, musisz myśleć jak piłka."

2006-08-26, 09:00	#2592
summeryvonne Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 119	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D dziekuje wam dziewczyny

2006-08-26, 23:08	#2593
gamaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: (; Wiadomości: 4 182	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D łech,łech... ja tez chce takie __________________

2006-08-27, 20:01	#2594
BlueAngel88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 10	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D witam witam;] pierwszy raz na tym forum a wiec od 4 dni prowadze walke z swym przebrzydlym sadlem eh... a mianowicie 6 weidera mam nadzieje:P ze do konca cwiczen wyglad brzucha sie poprawi

2006-08-28, 19:44	#2598
BlueAngel88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 10	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D hehe spoko to kwestia gustu:P:P

2006-08-28, 20:31	#2600
DonDomel Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 52	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D A Facet tez moze pokazac tutaj swój brzuch po 39 dniach A6W ?? __________________ "Nie dyskutuj nigdy z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem..."

2006-08-28, 20:34	#2601
Vegetka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 4 329	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D no pewnie) niech facet pokazuje i to szybko ;d __________________ Trzymaj się swoich chmur MÓJ BLOG\|GALERIA ZDJĘĆ KOSMETYKÓW Przedpremierowo najnowsza kolekcja Semilac - Flavours

2006-08-28, 20:56	#2602
DonDomel Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 52	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D Dobra ale sie nie smiejscie:P Trafiłem tu przez przypadek... szukałem cos wiecej o A6W Taka przydatna rozpiska http://img242.imageshack.us/img242/8717/a6wwr3.jpg Moze komus sie przyda bo A6W warto ćwiczyc ale trzeba byc wytrwałym Wydaje mi sie ze warto poczytac takie forum dla kobiet Może facet sie czegos nauczy zagladając tu, zrozumie wasze potrzeby, problemy, to co wam w głowie siedzi W końcu podobno z kobietą źle a bez niej jeszcze gorzej :P :P Nad fotka jest guzik POKAŻ W ORYGINALNYCH ROZMIARACH jakby co http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...b0378b75c.html __________________ "Nie dyskutuj nigdy z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem..."

2006-08-28, 21:23	#2603
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D DonDomel, bardzo zgrabny i zadbany brzuch Kobiety wbrew pozorom nie jest tak trudno zrozumieć __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2006-08-28, 21:32	#2604
ArtekSC Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Sosnowiec Wiadomości: 3	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D A Ja tu trafiłem przez DonDomela też jestem po 39 dniach A6W ale brzucha nie pokaże bo nie mam fotek Ale pokaże jak jeszcze skończe ABS II Pozdrowionka

2006-08-28, 22:13	#2606
Ehinokokus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 1 971	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D No, no, no ładny ten six pack !

2006-08-28, 22:37	#2607
gamaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: (; Wiadomości: 4 182	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D DonDomel mniamniuśno __________________

2006-08-28, 22:53	#2608
JakCiastkoZkremem Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Jastrzębie Zdrój Wiadomości: 11	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D ehmm no takkk....macie prześliczne brzuszki naprawde każda z Was ma co pokazac! ale moze zdradzicie tajeminice ich wygladu? co robicie ze sa takie płaskie i przede wszystkim nie macie "boczków"! ćwiczenia? jeśli tak to co dokładnie __________________ EveLineczkaaa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)