2003-05-21, 06:39
|
#31 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Maleńka-a może powinnaś sobie zrobić badania na poziom żelaza [img]icons/icon7.gif[/img] Możliwe, że masz niedobór. Węglowodany złożone, to pordukty zbożowe(musli, chleb, makarony, kasze, ryż) , także warzywa strączkowe. Węglowodany proste to słodycze, owoce, słodkie soki... Staraj się, żeby było jak najmniej tych drugich, a więcej pierwszych, ale te badania na żelazo naprawdę sobie zrób [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
2003-05-21, 06:39
|
#32 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Maleńka-a może powinnaś sobie zrobić badania na poziom żelaza [img]icons/icon7.gif[/img] Możliwe, że masz niedobór. Węglowodany złożone, to pordukty zbożowe(musli, chleb, makarony, kasze, ryż) , także warzywa strączkowe. Węglowodany proste to słodycze, owoce, słodkie soki... Staraj się, żeby było jak najmniej tych drugich, a więcej pierwszych, ale te badania na żelazo naprawdę sobie zrób [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-05-21, 07:13
|
#33 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
 |
Re: tabletki -->> czy warto???
owsiankę jem codziennie...nie pomaga [img]icons/icon9.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-05-21, 07:13
|
#34 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
owsiankę jem codziennie...nie pomaga [img]icons/icon9.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-05-21, 07:21
|
#35 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
ciastka sobie zrobię [img]icons/icon7.gif[/img] może nawet dziś wiecczór [img]icons/icon7.gif[/img] tylko muszę sprawdzić czy mam wszystkie składniki ...
|
|
|
|
|
2003-05-21, 07:21
|
#36 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
ciastka sobie zrobię [img]icons/icon7.gif[/img] może nawet dziś wiecczór [img]icons/icon7.gif[/img] tylko muszę sprawdzić czy mam wszystkie składniki ...
|
|
|
|
|
2003-05-21, 07:25
|
#37 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Smoczku a jak wygląda to badanie na żelazo? czy to jest normalne badanie krwi?? postaram się zrobić w sobotę rano a może nawet jutro rano jeśli tylko zdążę przed pracą....
co do produktów zbożowych, jem wszystkie przez Ciebie wymienione...prawie nie jem ziemniaków, bo nie przepadam więc wcinam i kaszę i ryż i makaron, chlebek na pierwsze śniadanko a musli na drugie...z warzywami strączkowymi gorzej...raczej na obiad i nieczęsto... może te ciasteczka zbożowe coś pomogą... kiedyś coś podobnego robiłam ale nie wyszło.... |
|
|
|
|
2003-05-21, 07:25
|
#38 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Smoczku a jak wygląda to badanie na żelazo? czy to jest normalne badanie krwi?? postaram się zrobić w sobotę rano a może nawet jutro rano jeśli tylko zdążę przed pracą....
co do produktów zbożowych, jem wszystkie przez Ciebie wymienione...prawie nie jem ziemniaków, bo nie przepadam więc wcinam i kaszę i ryż i makaron, chlebek na pierwsze śniadanko a musli na drugie...z warzywami strączkowymi gorzej...raczej na obiad i nieczęsto... może te ciasteczka zbożowe coś pomogą... kiedyś coś podobnego robiłam ale nie wyszło.... |
|
|
|
|
2003-05-21, 12:26
|
#39 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Chodzi mi o zwykłą morfologię [img]icons/icon7.gif[/img]
Skoro jesz tak jak mówisz, to problem raczej nie wynika z diety [img]icons/icon7.gif[/img] Hmm, a jesz mięso? |
|
|
|
|
2003-05-21, 12:26
|
#40 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Chodzi mi o zwykłą morfologię [img]icons/icon7.gif[/img]
Skoro jesz tak jak mówisz, to problem raczej nie wynika z diety [img]icons/icon7.gif[/img] Hmm, a jesz mięso? |
|
|
|
|
2003-05-21, 12:39
|
#41 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 30
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Tak schudłam.Po tabletkach miałam dużo mniejszy apetyt ,a ponadto tabletki te działaja w ten sposób,ze częściowo pochłaniają tłuszcz z przyjmowanego pokarmu.
Masz prawo nie wierzyć [img]icons/icon7.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-05-21, 12:39
|
#42 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 30
|
Re: tabletki -->> czy warto???
Tak schudłam.Po tabletkach miałam dużo mniejszy apetyt ,a ponadto tabletki te działaja w ten sposób,ze częściowo pochłaniają tłuszcz z przyjmowanego pokarmu.
Masz prawo nie wierzyć [img]icons/icon7.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-05-21, 13:50
|
#43 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
mm a ja odchudzałam się przez 10 lat stosując wszelkie modne diety dietki i rózne specyfiki diabła [img]icons/icon9.gif[/img] i oczywiście nie schudłam [img]icons/icon9.gif[/img] dałam sobie spokój, schudło się samo [img]icons/icon7.gif[/img] tzn od stresu [img]icons/icon9.gif[/img] nikomu nie polecam chodziaż skuteczne [img]icons/icon9.gif[/img] a teraz dzięki Wizażowi i wspaniałym dziewczynom, które tu są staram się to utrzymać [img]icons/icon20.gif[/img]
a wracając do tych specyfików odchudzających miałam bardzo podrażnioną wątrobę ,już ją wyleczyłam, ale pewnych rzeczy jeść nie mogę.... dlatego nie wierzę..... |
|
|
|
|
2003-05-21, 13:50
|
#44 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
mm a ja odchudzałam się przez 10 lat stosując wszelkie modne diety dietki i rózne specyfiki diabła [img]icons/icon9.gif[/img] i oczywiście nie schudłam [img]icons/icon9.gif[/img] dałam sobie spokój, schudło się samo [img]icons/icon7.gif[/img] tzn od stresu [img]icons/icon9.gif[/img] nikomu nie polecam chodziaż skuteczne [img]icons/icon9.gif[/img] a teraz dzięki Wizażowi i wspaniałym dziewczynom, które tu są staram się to utrzymać [img]icons/icon20.gif[/img]
a wracając do tych specyfików odchudzających miałam bardzo podrażnioną wątrobę ,już ją wyleczyłam, ale pewnych rzeczy jeść nie mogę.... dlatego nie wierzę..... |
|
|
|
|
2003-05-21, 13:59
|
#45 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
mięsko - mmm nie przepadam, czasem żeby nie robić przykrości innym, tzn rodzicom albo Słońcu bo oni się strasznie starają, ale mi rzadko mięsko smakuje [img]icons/icon9.gif[/img] najchętniej to takie gotowane w białym sosie np schab, smażone odpada...dziś mam w pracy na obiad takie z sosem zjem trochę i mnie odrzuca [img]icons/icon9.gif[/img]
a po ostatnich raportach o mieęsie jakie jest sprzedawane w polskich sklepach w ogóle przestałam kupować mięso, mam zapasy w zamażarce a potem chyba wegetarianizm... |
|
|
|
|
2003-05-21, 13:59
|
#46 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: tabletki -->> czy warto???
mięsko - mmm nie przepadam, czasem żeby nie robić przykrości innym, tzn rodzicom albo Słońcu bo oni się strasznie starają, ale mi rzadko mięsko smakuje [img]icons/icon9.gif[/img] najchętniej to takie gotowane w białym sosie np schab, smażone odpada...dziś mam w pracy na obiad takie z sosem zjem trochę i mnie odrzuca [img]icons/icon9.gif[/img]
a po ostatnich raportach o mieęsie jakie jest sprzedawane w polskich sklepach w ogóle przestałam kupować mięso, mam zapasy w zamażarce a potem chyba wegetarianizm... |
|
|
|
|
2003-05-21, 14:19
|
#47 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: tabletki -->> czy warto???
To z tego co mówisz w Twojej diecie praktycznie nie ma porządnego źródła żelaza. Prowadzisz właściwie dietę wegetariańską, a najprawdopodobniej nie jesz rzeczy, które w takiej diecie są źródłem żelaza. niestety jesli nie je sie wiele miesa to trzeba szczególnie uważać na komponowanie jadłospisu, bo żelazo z roślin przyswaja się dużo gorzej niż to z mięsa. Dobrze jest wprowadzić do diety takie pordukty jak :suszone morele, orzechy, nasiona dyni, rodzynki, kiełki pszenicy, chleb razowy jak najciemniejszy, a także pokrzywa, szpinak, śliwki suszone i drożdże piwne.
To rzecz jasna byłaby wskazówka dla Ciebie jeśli faktycznie masz lekką anemię, co wcale nie jest pewne [img]icons/icon7.gif[/img] Staram się tylko znaleźć możliwe przyczyny [img]icons/icon7.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-05-21, 14:19
|
#48 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: tabletki -->> czy warto???
To z tego co mówisz w Twojej diecie praktycznie nie ma porządnego źródła żelaza. Prowadzisz właściwie dietę wegetariańską, a najprawdopodobniej nie jesz rzeczy, które w takiej diecie są źródłem żelaza. niestety jesli nie je sie wiele miesa to trzeba szczególnie uważać na komponowanie jadłospisu, bo żelazo z roślin przyswaja się dużo gorzej niż to z mięsa. Dobrze jest wprowadzić do diety takie pordukty jak :suszone morele, orzechy, nasiona dyni, rodzynki, kiełki pszenicy, chleb razowy jak najciemniejszy, a także pokrzywa, szpinak, śliwki suszone i drożdże piwne.
To rzecz jasna byłaby wskazówka dla Ciebie jeśli faktycznie masz lekką anemię, co wcale nie jest pewne [img]icons/icon7.gif[/img] Staram się tylko znaleźć możliwe przyczyny [img]icons/icon7.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-05-26, 23:03
|
#49 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-05
Wiadomości: 11
|
Re: tabletki -->> czy warto???
A propo anemii i braku żelaza. Koniecznie zrób sobie morfologię Maleńka. Chyba że masz to juz za sobą.
Ja miałam anęmię nic o tym nie wiedząc i wpakowałam się w silnie zaawansowaną anemię, z kórej dopiero niedawno wyszłam. Wieczne zmęczenie, zawroty głowy, zupełny brak koncentracji, a po tem to już problemy z ciśnieniem, omdlenia. Układ odpornościowy zupełnie mi siadł. A wszystko to właśnie z braku żelaza... [img]icons/icon10.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-05-26, 23:03
|
#50 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-05
Wiadomości: 11
|
Re: tabletki -->> czy warto???
A propo anemii i braku żelaza. Koniecznie zrób sobie morfologię Maleńka. Chyba że masz to juz za sobą.
Ja miałam anęmię nic o tym nie wiedząc i wpakowałam się w silnie zaawansowaną anemię, z kórej dopiero niedawno wyszłam. Wieczne zmęczenie, zawroty głowy, zupełny brak koncentracji, a po tem to już problemy z ciśnieniem, omdlenia. Układ odpornościowy zupełnie mi siadł. A wszystko to właśnie z braku żelaza... [img]icons/icon10.gif[/img] |
|
|
|
|
2006-11-06, 12:21
|
#51 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: Re: tabletki -->> czy warto???
Tak schudłam.Po tabletkach miałam dużo[/quote]
Cytat:
Osa, odgrzebałam ten wątek, daj znać co łykałaś, jakoś samo ćwiczenie i niejedzenie nie powoduje u mnie zmian na wadze |
|
|
|
|
|
2006-11-06, 12:32
|
#52 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Re: tabletki -->> czy warto???
Cytat:
Osa Osa, odgrzebałam ten wątek, daj znać co łykałaś, jakoś samo ćwiczenie i niejedzenie nie powoduje u mnie zmian na wadze[/QUOTE] Widocznie źle jesz i źle ćwiczysz. suplementacja tego typu środkami nie przyniesie efektu jeśli podstawy czyli dieta i trening są niedopracowane.
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują  Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:49.
