MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało

[Inka__]

Napisane przez mądrala

mimi ale różnica Szczuplutka już jesteś

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------


ja mam znowu tak, że mam wrażenie, ze nie powinnam i nie moge jeść masakra! nie wiem skąd mi sie to wzieło... ale najwazniejsze, ze to zauważam i staram sie sama "naprostować"

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Poza tym to chciałam zaznaczyć, że te elektrostymulacje chyba działają, bo dzisiaj mam mega zakwasy

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Aga idziesz z tymi ćwiczeniami jak burza

Elektrostymulacje ? Nie jestem w temacie

[mądrala]

Napisane przez Inka__

Elektrostymulacje ? Nie jestem w temacie

kupiłam sobie na grouponie 5 zabiegów polega to na tym, ze idziesz do gabinetu (np. kosmetyczki) i ona przyczepia Ci w różnych mięśniach takie elektrody. Leżysz tak 45 min, a te elektrody stymulują twoje miesnie. z czasem jak miesnie sie rozgrzewają to zwiększasz impuls. Nie jest to mega roelaksująca przyjemność, ale fajne uczucie trzeba wyczuć próg bólu, zeby nie przesadzić, ale też ustawić to na takim poziomie, zeby miesiom nie było zbyt łatwo.
Ogólnie niektórzy twierdzą, że pół godziny elektrostymulacji to nawet 90 min treningu na siłowni (ale to pewnie na najwiekszej mocy). Dodatkowo zabiegi te drenazują i ujędrniają skórę.

[orisha]

Napisane przez mimi0290

Tym podwieczorkiem to jak świnia się obżarłam. A nawiązując do tematu, może was zdjęciami postraszę ? Najwyższy czas wkleić jakieś 1 porównanie.

Mimi super!


Ech, ja sie dzisiaj jakas czuje wzdeta, ze tak ladnie napisze Musze rozprostowac kosci i porozciagac sie

[agniesikk]

Zgrzeszylam Jutro powrot do normalnosci. Echh.

[Andziusiaech]

dzis dzien w miare dietowy............ az tu nagle lod i chipsy a to wszystko przez zly humor.. brrrrr

a raczej wczoraj, bo juz po polnocy

[joasia4786]

u mnie też było w miarę dopóki nie wpadły 2 kostki czekolady i lód ;/
co wieczór staram się wsiadać na rowerek stacjonarny na godzinkę i wyjść gdzieś na spacer. Jeszcze jakieś ćwiczenia trzeba zacząć Waga mnie dzisiaj "wołała" ale dałam radę i może wytrzymam z ważeniem do poniedziałku. Oby skończyło się to jakimś spadkiem w końcu...

[zielonamorelka]

hej laski
witam w kolejny sloneczny dzionek

mimi wow super roznica na tych ffotkach

[agulaaaa]

Cześć Obudziło mnie słonko dzisiaj Zapowiada się piękny dzień U mnie powoli maliny się zaczynają i dziś np idę.
Mam takie postanowienie, że codziennie orbitrek, a od dziś dorzucam do tego hh przez najbliższe 2 tygodnie i w miarę możliwości, jak najwięcej roweru, Będę to robić pewnoe wieczorami, bo w dzień coraz mniej czasu będę mieć (sezon malinowy na dobre się niedługo rozkręci).. i z tego powodu chyba nie pojadę ze znajomymi nad jezioro

Ja już po śniadanku Czerwona herbata i niedługo w maliny wybywam..

P.S mam swietne wieści, nasza Eldo jutro wieczorem wraca !

---------- Dopisano o 08:00 ---------- Poprzedni post napisano o 07:58 ----------

Napisane przez mądrala

[/COLOR]Aga idziesz z tymi ćwiczeniami jak burza [COLOR="Silver"]

Teraz ćwiczenia to u mnie obowiązkowy element dnia Akcja uda i tyłek rozpoczęta

[Newbie8]

ja pisałam wczoraj posta, ale dzięki mega szybkiemu internetowi zaginął gdzieś tam hen, hen... u mnie wczoraj:

1. owsianka
2. musli z jogurtem
3. dwa klopsy z odrobiną sosu pomidorowego i klusek
4. dwa batoniki fitness
5. jajecznica z dwóch jajek i plasterka szynki

na koniec dnia (jak u większości z nas :P ) był lód - algida śmietankowa. Jakieś 80kcal, więc nie było najgorzej.

poza tym nareszcie doszło moje hh, już wczoraj poćwiczyłam a już mnie brzuch boli i mam siniaki na kościach... ;/ ale o talię będę walczyć

[agulaaaa]

Z czym miałaś owsiankę?

[atilav]

Napisane przez mimi0290

Tym podwieczorkiem to jak świnia się obżarłam. A nawiązując do tematu, może was zdjęciami postraszę ? Najwyższy czas wkleić jakieś 1 porównanie.

Wow, jaka zmiana
Gratulacje !!!


U mnie od przedwczoraj o 0,9 mniej
Mam nadzieję, że do końca wakacji uda mi się zgubić jeszcze conajmniej 6 kg

[agulaaaa]

Napisane przez atilav

Wow, jaka zmiana
Gratulacje !!!


U mnie od przedwczoraj o 0,9 mniej
Mam nadzieję, że do końca wakacji uda mi się zgubić jeszcze conajmniej 6 kg

wakacje kończysz pod koniec września?

[atilav]

Napisane przez agulaaaa

wakacje kończysz pod koniec września?

1 września

[Inka__]

Jak to się humor poprawia jak budzi Cię słońce przez okno
W takim razie jak się utrzyma pogoda to popołudniu z TŻ na rolki śmigamy wreszcie. Wcześniej skakanka.

[olusiak666]

agula no właśnie nie dlatego tak jest jak jest

mimi wow ogromna różnica!! jak dla mnie to nie masz już się z czego odchudzać

pogoda super! na rower chciałam iść ale chyba rodzice idą i zabierają rowery :/

[Newbie8]

Napisane przez agulaaaa

Z czym miałaś owsiankę?

mi "moje" owsianki nie smakują w ogóle, jadłam kilka razy i zbierało mi się na wymioty. teraz kupuję w lidlu do zalania wodą, smaczne, na pewno lepsze są "zwykłe" ale wolę takie niż żeby się napchać czyms niezdrowym są dość słodkie, więc nie mam takiego parcia na batoniki

[zielonamorelka]

Napisane przez Newbie8

mi "moje" owsianki nie smakują w ogóle, jadłam kilka razy i zbierało mi się na wymioty. teraz kupuję w lidlu do zalania wodą, smaczne, na pewno lepsze są "zwykłe" ale wolę takie niż żeby się napchać czyms niezdrowym są dość słodkie, więc nie mam takiego parcia na batoniki

ja te gotowe jadlam kilka razy bo chcialam wyprobowac[jeszcze przed dieta bo to dietetyczne wcale nie jest=platki bllyskawiczne i gora cukru]i smakowaly jak bloto hehe tak tez wygladaly
za to owsianki home made mmmm niebo w gebie jak dla mnei mozna kombinowac na miliony sposobow
ale kazdy ma swoj smak hehh

[Inka__]

15 minut skakania za mną. Czuję, że kondycja się trochę poprawiła. Bo jak zaczynałam przygodę ze skakanką to nie mogłam nawet 5 minut uskakać.

[orisha]

Dzień dobry!

Skakanka... Mam takie coś ale z uwagi na dyskomfort związany z podskakiwaniem boobsów zaniechałam starań wyrobienia sobie kondycji w ten sposób

Na mnie czeka w domu kurczak z cukinia w pomidorowym odzieniu z makaronem niestety, ale to dlatego, ze mialam mega ochotę na makaron.

Wieczorkiem fiiiiittttt!

A owsianki z paczki tez mi nie smakuja, pachna jakos tak chemicznie, wygladaja okropnie i smakuja nie najlepiej - poza tym sa na słodko... Przyznam ze dawno nie gotowalam owsianki, ale teraz jakos nie mam smaka na nia.

[MalinQowa]

Wotam Laski

Mimi gratulacje. Ale jesteś chudzinka bardzo ładnie wyglądasz.

Dawno mnie nie było. Ale to przez brak czasu. Waga stoi w miejscu. Codziennie robię a6w i kecę hh. Dziś mam 9 dzień szóstki.

Dziewczyny..a kiedy Eldo wróci? Nie wiecie nic?

[Newbie8]

MalinQowa

Napisane przez agulaaaa

P.S mam swietne wieści, nasza Eldo jutro wieczorem wraca !

[agulaaaa]

Napisane przez atilav

1 września

i chcesz aż 6 kg zrzucić w niecały miesiąc? to niezdrowe ..

[mimi0290]

Ojej, dziękuję dziewczyny za miłe komentarze
Chcę zrzucać jeszcze ogromne łydki, uda i trochę brzuch

Właśnie smaży(tak smaży) mi się obiad Zaplanowałam sobie wczoraj piękny jadłospis, niecałe 1000kcal ( bo itak coś jeszcze wpadnie jak zwykle.). Będzie kotlet z piersi kurczaka w przyprawie gyros na niecałej połowie łyżeczki oleju kokosowego, potem na ręcznik papierowy oczywiście + 200g warzyw z patelni
Później idę do lekarza po skierowanie na badania, bo jakaś słaba jestem ostatnio i jeszcze to omdlenie - wolę tego nie bagatelizować, zwłaszcza, że w poniedziałek wyjeżdżam na coś w stylu obozu sportowego.

[kingaruda]

Ojojoj... Ja wczoraj i dzisiaj sobie z dietą odpuściłam, ale od jutra już wracam na dobre tory .

[eliza40]

u mnie porażka z dietą od wczoraj @

[MalinQowa]

Napisane przez Newbie8

MalinQowa

Oj..przepraszam Dziewczyny. Nie zauważyłam tego.

Dzisiaj dzień całkiem na plus
I mleko z płatkami
II serek homo
III kapusta gotowana+ ziemniak(to co rodzina jadła )

DO tego widzę, ze a6w świetnie działa na mój brzuch jest bardziej plaski i ładniejszy

[atilav]

Napisane przez agulaaaa

i chcesz aż 6 kg zrzucić w niecały miesiąc? to niezdrowe ..

Kurcze, chciałabym chociaż 4
Ja uciekam na rower, bo u mnie idealna pogoda

[agulaaaa]

hej hej ale dziś miałam zabiegany dzień, ale lubię to jak coś się dzieje, jak coś robię.

z ćwiczeń dziś:
1h 15 min rower
30 min orbitrek

Wieczorkiem pokręcę jeszcze hh

czas na podwieczorek Zmęczyłam się nieźle

[orisha]

I jakis spokoj zapanowal w watku

Ja dzisiaj po stepie Super było. Wlansie sobie odpoczywam i zaraz lece pod prysznic i chyba sie dzisiaj wczesniej poloze z ksiażka...
Mam taka przypadłość, że czytam zbyt wiele na raz... To chyba kwestia niecierpliwosci.... nie wiem

Ja sie nawet nie probuje wazyc, wiec nie wiem, ile chce schudnac - pewnie z dyszke... Teraz cwicze i mam nadzieje, ze jakies miesnie sie obudza, to wole nie wchodzic chwilowo na wage. czekam na luznosc w spodniach

Jedno tez wiem na bank po dzisiaj - nawet na 1,5h przez cwiczeniami posilek musi byc LEKKI, bo potem czuje sie ciezkosc na zoladku, a to zabiera energie

[mimi0290]

Ehh.. obżarłam się na noc jak świnia. Zeżarłam mnóstwo (naprawdę mnóstwo, z pare łych jak nie lepiej ) miodu , pare łyżeczek dżemu + wielkie jabłko