Polecamy:

sweettoy · 2011-09-30, 13:29

No dzisiaj oficjalnie ...ale zupełnie nie wiem co jeść niestety wczoraj okazało się, że mam uczulenie na histamine

Dzisiaj:
2 kawy z mlekiem, 200 grahamka 150+ trochę kefiru 100

jabłko60, marchewka 20

5 cienkich wafli ryżowych 200 z jajkiem 80 i odrobiną szynki drobiowej 50+ warzywka

pierś z kuraka 200, brokuły 50 papryka 20

jabłko 60, i marchewki 30

To jadło na dzisiaj.

**karolasek** · 2011-10-01, 11:28

sweettoy! witaj

*

to nie jest jakaś konkretna dieta? Do tego jakieś ćwiczonka?

)

Ja od jutra zaczynam a6w

05patus01 · 2011-10-01, 12:12

Zapraszam na mojego dietetycznego bloga

http://dietetycznepoczynania.blox.pl/html

Przepisy ze zdjeciami ,a ostatnio nawet ze zdjeciami podczas wykonywania., Sama wole odwiedzac takie blogi niz te bez zdjec

Eldo_rado · 2011-10-01, 16:01

u mnie do najbliższego celu 2,5 kg... a do ostatecznego 5,5

parolka · 2011-10-01, 22:54

zawaliłam, 3 dni totalnie antydietetyczne..
do tego wczorajsza 18STKA, alkohol mega duzo jedzenia.. dziś kac, nadwrażliwy żołądek i zero jedzenia.. nie dłam rady. zaczynam od nowa

w sumie to od dziś.

**karolasek** · 2011-10-02, 11:15

u mnie druga wczoraj osiemnstka siostry ale ze rodzinna, ja zaczynam od jutra, bo dzisiaj rano zjadlam troche sernika :| ale trenowalam na anionowym hula hop i mam siniaki

parolka · 2011-10-02, 12:05

Cytat:

Napisane przez karolasek

u mnie druga wczoraj osiemnstka siostry ale ze rodzinna, ja zaczynam od jutra, bo dzisiaj rano zjadlam troche sernika :| ale trenowalam na anionowym hula hop i mam siniaki

jej, z tymi siniakami..;/ tez miałam tak przez pierwsze 2 tygodnie. haha kolezanka ciągle się pytała co mi się stało, jakby mnie kto bił

ale teraz już sie brzuch uodpornił jest oke j

ja już dziś po kręceniu, po śniadaniu pomidoreek z oliwą i zielona herbatka.
jako, że jest niedziela to pewnie jakies mieso ziemniaki i surówka na obiad.. ale potem pójdę pobiegac

**201612080925** · 2011-10-02, 15:13

Ostatnie dni u mnie też nie za bardzo dietetyczne. Nie da się jednak połączyć diety turbo ze szkołą. Przechodzę na klasyczne MŻ-WR. Jutro ide się zważyć do apteki bo moja waga zepsuta

(za dużo razy na niej stawałam chyba ostatnio

) i planuję zakup rolek

.

Eldo_rado · 2011-10-02, 15:16

ja wczoraj wieczorem złamała dietę.... trochę czekolady + trochę więcej %%%%

ale dziś już się pilnuje!

**karolasek** · 2011-10-02, 20:23

parolka skad masz takie kolko anionowe?

))

parolka · 2011-10-03, 11:29

Cytat:

Napisane przez karolasek

parolka skad masz takie kolko anionowe?

))

zamówiłam z allegro

jej ale się musiałam w domu natłumaczyć.. bo miałam takie plastikowe z wypustkami, ale pekało,kleiłam je i tak w kółko

i przyniósł mi kurier takie ciężkie pudło.. jej ile to mijesca zajmuje

**karolasek** · 2011-10-03, 11:33

włśnie jem serek wiejski i trzy dni laby, bo nie pojechalam na wycieczke, bo jescze kończę przeziębienie

nie lubie wycieczek bo bylo zawsze nudno :P

parolka · 2011-10-03, 11:52

Cytat:

Napisane przez karolasek

włśnie jem serek wiejski i trzy dni laby, bo nie pojechalam na wycieczke, bo jescze kończę przeziębienie

nie lubie wycieczek bo bylo zawsze nudno :P

jej, zazdroszczę tej laby, ale na wycieczke bym pojechała bez zastanowienia! u nas jednodniowej nie da rady ogarnąć z tymi czopami :/

a ja popijam kawkę rozpuszczalną, niedługo obiad jaies ziemniaki z miesem, kurka mama w domu ciezko jesc dietetyczne obiady ;/ ale o tylko rpzez tydz

**karolasek** · 2011-10-04, 12:47

dzisiaj rano zjadlam ser bialy 0% plus jedno jajko na twado

**201612080925** · 2011-10-04, 14:07

Ja dziś rano dietetyczny chlebek (jak chcecie to moge wrzucić przepis), w szkole activie do picia i troszkę tylko czekolady. A teraz robię sałatkę gyros

pychota

parolka · 2011-10-04, 14:21

u mnie dziś owsianeczka, w szkole bułka ziarnista, w domu kawa i juz uciekam,nie zdaze zjesc obiadu;/

**karolasek** · 2011-10-04, 17:07

ewullku, gdybyś mogła - kocham chleb i najczesciej nim grzeszę na diecie.
Chlebek dukanowy czy nie??

**karolasek** · 2011-10-05, 11:10

wlasnie jem twarog bialy o%

**201612080925** · 2011-10-05, 13:30

Wrzucam link do chlebka: http://www.shadowhunters.fora.pl/kac...acje,2937.html
Radzę dać mniej soli bo mi wyszedł ciut za słony

U mnie dzisiaj serek wiejski z chlebkiem, kilka cukierków (nie mogłam się powstrzymać). A teraz robię frittatę z warzywami i szynką którą zobaczyłam w rewolucjach na talerzu w tvn style. Ciekawe jak mi wyjdzie..

**201612080925** · 2011-10-05, 16:15

Byłam u koleżanki i musiałam zjesc kawałek ciasta (nie chcialam mówić że się odchudzam a nalegała żebym wzięła) ale od jutra 0 słodyczy.

Dziewczyny co jecie na obiad bo ja zwykle filet z kurczaka + jakieś sałatki ale ile można jeść to samo? Szukam różnych nowych dietetycznych potraw (dzisiaj frittata - pycha!).

Eldo_rado · 2011-10-05, 16:20

Cytat:

Napisane przez ewull

Dziewczyny co jecie na obiad bo ja zwykle filet z kurczaka + jakieś sałatki ale ile można jeść to samo? Szukam różnych nowych dietetycznych potraw (dzisiaj frittata - pycha!).

placuszki warzywne lub owsiane, ryby, omlet z warzywami, ciemny makaron na wiele sposobów...

**karolasek** · 2011-10-07, 15:28

ale cisza

kto trzyma dietę? ja trzymam. Mam motywację, dzisiaj zrobiłam chlebek dukana i będę się nim caly dzien zajadać

)

**201612080925** · 2011-10-07, 18:20

Właśnie wróciłam z biegu: 2,5 km. Tak leje a mi się zachciało! Z dietą tak średnio :/ . Grzeszę słodyczami ostatnio.

parolka · 2011-10-09, 10:33

ja w środę miałam załamkę, ale 3 dni daję rade, jak na razie

hulam sobie dziennie godzinkę, nie bigeam bo pada, błoto na moich działeczkach jest;/ z jedzeniem w porządku

dziś na śniadanie owsianka z cynamonem i orzechami włoskimi. a własnie mam pytanie, czy cynamon tuczy ? no moze to smiesznie brzmi, ale tak pytam bo zawsze sporo go sypię

a na obiad tradycyjny niedzielny obiad: ziemniaki mieso surówka

**201612080925** · 2011-10-09, 12:08

A ja znowu nagrzeszyłam. Mama zrobiła sernik a ciocia jabłecznik, musiałam wziąć po kawałku! Ale za to systematycznie biegam i skaczę.
A co do obiadu u mnie też niedzielny, tego nie da się uniknąć. Staram się najpierw zjeść mięso z surówką, a mamie mówię że ziemniaki zjem później, żeby nie łączyć ich z mięsem.

parolka · 2011-10-09, 12:09

Cytat:

Napisane przez ewull

A ja znowu nagrzeszyłam. Mama zrobiła sernik a ciocia jabłecznik, musiałam wziąć po kawałku! Ale za to systematycznie biegam i skaczę.
A co do obiadu u mnie też niedzielny, tego nie da się uniknąć. Staram się najpierw zjeść mięso z surówką, a mamie mówię że ziemniaki zjem później, żeby nie łączyć ich z mięsem.

ja najpierw wcinam surówkę, mięcho, ale ziemniaków też. raz w tygodniu jak połączę taki zestaw, nie umrę

a co będę sobie odmawiać

**karolasek** · 2011-10-09, 13:19

ja nic a nic nie grzeszę

wczoraj owsianka z otrab owsianych z cynamonem, cynamon nie tuczy, mozna go nawet na dukanie jesc

na pierwszej fazie nawet

a dzisiaj serek wiejki 2 jajko na miekko i jeszcze nie wie co zjem

)))

parolka · 2011-10-09, 14:01

ahh to dobrze z tym cynamonem haha.

oj cięzki obiad, ciężki dziś. dwa kawalki mięsa z kurczaka, surówka i ziemniaki..
ah ale pójdę pobiegać za godzinkę, to może część spalę..

oglądalam dziś zdjęcia z wakacji.. jej spodnie,które teraz są na mnie obcisłe i to bardzo, jakieś 2 miesiące temu były bardzo przyjemnie luźne..

**karolasek** · 2011-10-09, 16:55

ja od wakacji jestem z kilogramami na minusie

w taką pogodę biegać? ooooooooooo nieeeeee

(

za to ja za bardzo leniwa jestem jak widzę, bo czekam na kolko anionowe dopiero az mi przyjdzie, bo tak to od przyjaciółki pożyczałam

parolka · 2011-10-09, 17:07

tak, biegać biegać. tzn potruchtlaiśmy 10 min, błoto ogromne nas spotkało i resztę 45 min dreptaliśmy sobie bardzo przyjemnym spacerekiem

potem wstąpilam do babci, która kusiła mnie racuszkami z jabłkami..

( ale dałam radę

na ostatni posiłek popijam kawke 3w1 i zjem duże jabłko

)

2011-09-30, 13:29	#181
sweettoy Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 206	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) No dzisiaj oficjalnie ...ale zupełnie nie wiem co jeść niestety wczoraj okazało się, że mam uczulenie na histamine Dzisiaj: 2 kawy z mlekiem, 200 grahamka 150+ trochę kefiru 100 jabłko60, marchewka 20 5 cienkich wafli ryżowych 200 z jajkiem 80 i odrobiną szynki drobiowej 50+ warzywka pierś z kuraka 200, brokuły 50 papryka 20 jabłko 60, i marchewki 30 To jadło na dzisiaj.

2011-10-01, 11:28	#182
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) sweettoy! witaj * to nie jest jakaś konkretna dieta? Do tego jakieś ćwiczonka? ) Ja od jutra zaczynam a6w

2011-10-01, 12:12	#183
05patus01 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 535	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Zapraszam na mojego dietetycznego bloga http://dietetycznepoczynania.blox.pl/html Przepisy ze zdjeciami ,a ostatnio nawet ze zdjeciami podczas wykonywania., Sama wole odwiedzac takie blogi niz te bez zdjec __________________ 26.08.2008 ;* im razem jak w niebie - stworzeni dla siebie bez słów, a jak - ona i on. Tabu - Bez słów 171cm, 95,2 - 70,9- będzie 63 a potem 57

2011-10-01, 16:01	#184
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) u mnie do najbliższego celu 2,5 kg... a do ostatecznego 5,5

2011-10-01, 22:54	#185
parolka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 606	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) zawaliłam, 3 dni totalnie antydietetyczne.. do tego wczorajsza 18STKA, alkohol mega duzo jedzenia.. dziś kac, nadwrażliwy żołądek i zero jedzenia.. nie dłam rady. zaczynam od nowa w sumie to od dziś. __________________ szukam siebie : żyj chwilą Parolka

2011-10-02, 11:15	#186
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) u mnie druga wczoraj osiemnstka siostry ale ze rodzinna, ja zaczynam od jutra, bo dzisiaj rano zjadlam troche sernika :\| ale trenowalam na anionowym hula hop i mam siniaki

2011-10-02, 15:13	#188
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Ostatnie dni u mnie też nie za bardzo dietetyczne. Nie da się jednak połączyć diety turbo ze szkołą. Przechodzę na klasyczne MŻ-WR. Jutro ide się zważyć do apteki bo moja waga zepsuta (za dużo razy na niej stawałam chyba ostatnio ) i planuję zakup rolek .

2011-10-02, 15:16	#189
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja wczoraj wieczorem złamała dietę.... trochę czekolady + trochę więcej %%%% ale dziś już się pilnuje!

2011-10-02, 20:23	#190
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) parolka skad masz takie kolko anionowe? ))

2011-10-03, 11:33	#192
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) włśnie jem serek wiejski i trzy dni laby, bo nie pojechalam na wycieczke, bo jescze kończę przeziębienie nie lubie wycieczek bo bylo zawsze nudno :P

2011-10-04, 12:47	#194
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) dzisiaj rano zjadlam ser bialy 0% plus jedno jajko na twado

2011-10-04, 14:07	#195
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Ja dziś rano dietetyczny chlebek (jak chcecie to moge wrzucić przepis), w szkole activie do picia i troszkę tylko czekolady. A teraz robię sałatkę gyros pychota

2011-10-04, 14:21	#196
parolka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 606	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) u mnie dziś owsianeczka, w szkole bułka ziarnista, w domu kawa i juz uciekam,nie zdaze zjesc obiadu;/ __________________ szukam siebie : żyj chwilą Parolka

2011-10-04, 17:07	#197
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ewullku, gdybyś mogła - kocham chleb i najczesciej nim grzeszę na diecie. Chlebek dukanowy czy nie??

2011-10-05, 11:10	#198
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) wlasnie jem twarog bialy o%

2011-10-05, 13:30	#199
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Wrzucam link do chlebka: http://www.shadowhunters.fora.pl/kac...acje,2937.html Radzę dać mniej soli bo mi wyszedł ciut za słony U mnie dzisiaj serek wiejski z chlebkiem, kilka cukierków (nie mogłam się powstrzymać). A teraz robię frittatę z warzywami i szynką którą zobaczyłam w rewolucjach na talerzu w tvn style. Ciekawe jak mi wyjdzie..

2011-10-05, 16:15	#200
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Byłam u koleżanki i musiałam zjesc kawałek ciasta (nie chcialam mówić że się odchudzam a nalegała żebym wzięła) ale od jutra 0 słodyczy. Dziewczyny co jecie na obiad bo ja zwykle filet z kurczaka + jakieś sałatki ale ile można jeść to samo? Szukam różnych nowych dietetycznych potraw (dzisiaj frittata - pycha!).

2011-10-07, 15:28	#202
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ale cisza kto trzyma dietę? ja trzymam. Mam motywację, dzisiaj zrobiłam chlebek dukana i będę się nim caly dzien zajadać )

2011-10-07, 18:20	#203
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Właśnie wróciłam z biegu: 2,5 km. Tak leje a mi się zachciało! Z dietą tak średnio :/ . Grzeszę słodyczami ostatnio.

2011-10-09, 10:33	#204
parolka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 606	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja w środę miałam załamkę, ale 3 dni daję rade, jak na razie hulam sobie dziennie godzinkę, nie bigeam bo pada, błoto na moich działeczkach jest;/ z jedzeniem w porządku dziś na śniadanie owsianka z cynamonem i orzechami włoskimi. a własnie mam pytanie, czy cynamon tuczy ? no moze to smiesznie brzmi, ale tak pytam bo zawsze sporo go sypię a na obiad tradycyjny niedzielny obiad: ziemniaki mieso surówka __________________ szukam siebie : żyj chwilą Parolka

2011-10-09, 12:08	#205
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) A ja znowu nagrzeszyłam. Mama zrobiła sernik a ciocia jabłecznik, musiałam wziąć po kawałku! Ale za to systematycznie biegam i skaczę. A co do obiadu u mnie też niedzielny, tego nie da się uniknąć. Staram się najpierw zjeść mięso z surówką, a mamie mówię że ziemniaki zjem później, żeby nie łączyć ich z mięsem.

2011-10-09, 13:19	#207
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja nic a nic nie grzeszę wczoraj owsianka z otrab owsianych z cynamonem, cynamon nie tuczy, mozna go nawet na dukanie jesc na pierwszej fazie nawet a dzisiaj serek wiejki 2 jajko na miekko i jeszcze nie wie co zjem)))

2011-10-09, 14:01	#208
parolka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 606	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ahh to dobrze z tym cynamonem haha. oj cięzki obiad, ciężki dziś. dwa kawalki mięsa z kurczaka, surówka i ziemniaki.. ah ale pójdę pobiegać za godzinkę, to może część spalę.. oglądalam dziś zdjęcia z wakacji.. jej spodnie,które teraz są na mnie obcisłe i to bardzo, jakieś 2 miesiące temu były bardzo przyjemnie luźne.. __________________ szukam siebie : żyj chwilą Parolka

2011-10-09, 16:55	#209
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja od wakacji jestem z kilogramami na minusie w taką pogodę biegać? ooooooooooo nieeeeee ( za to ja za bardzo leniwa jestem jak widzę, bo czekam na kolko anionowe dopiero az mi przyjdzie, bo tak to od przyjaciółki pożyczałam

2011-10-09, 17:07	#210
parolka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 606	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) tak, biegać biegać. tzn potruchtlaiśmy 10 min, błoto ogromne nas spotkało i resztę 45 min dreptaliśmy sobie bardzo przyjemnym spacerekiem potem wstąpilam do babci, która kusiła mnie racuszkami z jabłkami.. ( ale dałam radę na ostatni posiłek popijam kawke 3w1 i zjem duże jabłko ) __________________ szukam siebie : żyj chwilą Parolka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)