kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRESU :)

[Korusia$]

plameczka - gratuluje utraty 0,5kg , ciesz się ze masz tyle wzrostu ja mam 150cm i już nierosne to co mam powiedzieć?
A ja bylam dzisiaj na tańcach, to przynajmniej spaliłam troche za 2 godziny

[norrtalje_girl]

Ojjjj... ale miałam zap..prz w pracy Na siłownię to w ogóle nie miałam czasu, a i jedzenie ograniczało się w trakcie pracy do jakichś frytek czy pączka. No i nie zaglądałam do Was długo, ale zwolniłam sie z pracy i już będę miała wiele wolnych godzin, dopóki nie znajdę nowej roboty. Przez to latanie schudłam w 3 dni kilogram . Tyle, że co to daje, skoro patrzę w lustro i widzę, ze robię się coraz grubsza,a co najmniej jestem wciąż taka sama

A w poniedziałek mam kolokwium z dydaktyki dorosłych i niestety nic nie umiem, nawet jeszcze do książek nie dosiadłam... Siedzę przy kompie i nic mi się nie chce... Ale już myślę o fryzjerze, bo w poniedziałek idę sie dowiedzieć ile taki rarytas jak sobie wymyśliłam będize kosztował (?)
ksh, koniczynkaa witam
donia27, a wiecie, że już za tydzień święta?? ja mamie kupuję portwel, a tacie Old Spice'a po goleniu, faceta nie posiadam, to i o jeden problem mniej, ale nie wiem co kupić babci
koniczynkaa, my się nie tylko wydajemy fajne, ale jesteśmy
plameczka, brawo


Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 86 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 5 kg (zostało 6 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. koosmaa (nadal 4 kg do zrzucenia...)
5. celka2000 zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
6. plameczka zrzuciła 4 kg (już tylko jeden kilogram!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!!!!)
7. fazuuss (nadal 3 kg do zrzucenia...)
8. skrawka zrzuciła 5.5 kg (zostało 5 kg...)
9. eddit (nadal 5 kg do zrzucenia...)
10. Aneta1987-27
11. gothika (nadal 6.5 kg do zrzucenia...)
12. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
13. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
14. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
15. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
16. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
17. martolka (nadal 3 kg do zrzucenia...)
18. naanahanae zrzuciła 2 kg (nadal 6 cm...)
19. didi d
20. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
21. monikazett (nadal 10 kg do zrzucenia...)
22. Vegetka zrzuciła 4 kg
23. Paradise18 (nadal 6 kg do zrzucenia...)
24. szi (nadal 2 kg do zrzucenia...)
25. psychosnieżka (nadal 6 kg do zrzucenia...)
26. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
27. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. sweet.girl (nadal 10 kg do zrzucenia...)
29. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostało 4 kg...)
30. annagaj (nadal 3 kg do zrzucenia...)
31. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
32. the kasias zrzuciła (nadal 3.5 kg do zrzucenia...)
33. agnieszka 25 (nadal 5 kg do zrzucenia...)
34. asiuniekk zrzuciła 4 kg
35. Hosenka* zrzuciła 2.5 kg (JUŻ TYLKO 1 KG!!! TRZYMAMY KCIUKI!!)
36. margo1986 (nadal 20 kg do zrzucenia...)
37. Herkules
38. Potępiona (nadal 10 kg...)
39. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
40. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
41. magdalenaa
42. M@dz!A
43. agolek zrzuciła 2 kg
44. donia27 zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
45. sieweczka (nadal 10 kg do zrzucenia...)
46. paulinka vel paulinka
47. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostały 4.5 kg...)
48. Youki (nadal 12 kg do zrzucenia...)
49. bassienkaw zrzuciał 2 kg (zostało 6 kg...)
50. zanka205 (nadal 4 kg do zrzucenia...)
51. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5...)
52. jennuś (nadal 5 kg do zrzucenia...)
53. iwciunia (nadal 6 kg do zrzucenia...)
54. su$ka (nadal 2 kg do zrzucenia...)
55. batik (nadal 17 kg do zrzucenia...)
56. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
57. Kateanna nadal 4 kg do zrzucenia...)
58. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
59. sss87
60. elefantyna
61. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
62. dorcia zrzuciła 2 kg
63. sansimila
64. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
65. littledevil (nadal 9 kg do zrzucenia...)
66. srebrna smuga (nadal 5 kg do zrzucenia...)
67. iwona200 (nadal 3 kg do zrzucenia...)
68. Moniska84 (nadal 5 kg do zrzucenia...)
69. Jessenia (nadal 6 kg do zrzucenia...)
70. mollya
71. Madzia1552 (nadal 3 kg do zrzucenia...)
72. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
73. diznev (nadal 18 kg do zrzucenia...)
74. kasiag-01 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
75. Mala kroweczka o imieniu (nadal 5 kg do zrzucenia...)
76. lolek007 (nadal 8 kg do zrzucenia...)
77. MartuFFFia zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
78. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
79. Lensky zrzucila 1,5 kg (zostało 6,5 kg...)
80. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
81. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
82. Irma28 (nadal 10 kg do zrzucenia...)
83. An-ulecka (nadal 4 kg do zrzucenia...)
84. efulla (nadal 5 kg do zrzucenia...)
85. em. (nadal 7 kg do zrzucenia...)
86. Brenda 19 (nadal 5 kg do zrzucenia...)
87. Agshley
88. Pati28
89. Miss Dior Cherie
90. aangellaa
91. paoolina (nadal 3 kg do zrzucenia...)
92. can't be perfect (nadal 3 kg do zrzucenia...)
93. Ivon.a (nadal 9 kg do zrzucenia...)
94. Korusia$ zrzuciła 1.5 kg (zostały 3 kg...)
95. cisza-i-ogien (nadal 5 kg do zrzucenia...)
96. katsue (nadal 4 kg do zrzucenia...)
97. lacrimaa (nadal 7 kg do zrzucenia...)
98. Paseczkowa
99. ksh - witamy i czekamy, aż kilogramy zaczną spadać
100. koniczynkaa - witamy i czekamy, aż kilogramy zaczną spadać (zaszczytny numerek STO )

[klaudynka4]

heh plameczka, to z czego ty sie tam jeszcze chcesz odchudzać?
norrtalje_girl, dobrze ze znalazłaś dla nas chwilke
Aha, i prosze, żebyś przerobiła mnie już na zielono, tzn. napisała ze już schudłam 3 kg


Jest nas juz cała setka

[Mala kroweczka o imieniu]

witammm!
nie bylo mnie na tym watku chyba wieki:P.
no wiec tak w skrocie
juz sie nie waze bo doszlam do wnisoku ze to bez sensu
zapisalam sie na hip hop w pazdzierniku
i wtedy sie mierzylam i mialam jakies 70 cm w talii.
a terazzz...
65!
bez zadnej rygorystycznej diety i tym podobnym rzeczom.
w sumie to tez wasza zasluga.bo zobaczylam iz mozna schudnac na wiele innych sposobow a nie tylko glodowka
poooozdrawiam!

[ślimaczek]

mala kroweczka wow gratuluje
klaudynka Tobie także

[koniczynkaa]

I jeszce ja się przyłączam do gratulacji wczoraj nie skończyło się na pierogach i budyniu bo wieczorem przy filmie zjadłam kanapkę z serem ech no i jak tu normalnioe nie przytyć w święta ja się przecież nie powstrzymam może któraś z was jest z krakowa i zna jakąś fajną siłownie na której dużo jest takich "babskich" sprzęcików nie tylko sztangi co?

[norrtalje_girl]

Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 91 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 6 kg (zostało 5 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. koosmaa (nadal 4 kg do zrzucenia...)
5. celka2000 zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
6. plameczka zrzuciła 4 kg (już tylko jeden kilogram!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!!!!)
7. fazuuss (nadal 3 kg do zrzucenia...)
8. skrawka zrzuciła 5.5 kg (zostało 5 kg...)
9. eddit (nadal 5 kg do zrzucenia...)
10. Aneta1987-27
11. gothika (nadal 6.5 kg do zrzucenia...)
12. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
13. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
14. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
15. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
16. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
17. martolka (nadal 3 kg do zrzucenia...)
18. naanahanae zrzuciła 2 kg (nadal 6 cm...)
19. didi d
20. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
21. monikazett (nadal 10 kg do zrzucenia...)
22. Vegetka zrzuciła 4 kg
23. Paradise18 (nadal 6 kg do zrzucenia...)
24. szi (nadal 2 kg do zrzucenia...)
25. psychosnieżka (nadal 6 kg do zrzucenia...)
26. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
27. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. sweet.girl (nadal 10 kg do zrzucenia...)
29. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostało 4 kg...)
30. annagaj (nadal 3 kg do zrzucenia...)
31. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
32. the kasias zrzuciła (nadal 3.5 kg do zrzucenia...)
33. agnieszka 25 (nadal 5 kg do zrzucenia...)
34. asiuniekk zrzuciła 4 kg
35.Hosenka* zrzuciła 2.5 kg (JUŻ TYLKO 1 KG!!! TRZYMAMY KCIUKI!!)
36. margo1986 (nadal 20 kg do zrzucenia...)
37. Herkules
38. Potępiona (nadal 10 kg...)
39. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
40. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
41. magdalenaa
42. M@dz!A
43. agolek zrzuciła 2 kg
44. donia27 zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
45. sieweczka (nadal 10 kg do zrzucenia...)
46. paulinka vel paulinka
47. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostały 4.5 kg...)
48. Youki (nadal 12 kg do zrzucenia...)
49. bassienkaw zrzuciał 2 kg (zostało 6 kg...)
50. zanka205 (nadal 4 kg do zrzucenia...)
51. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5...)
52. jennuś (nadal 5 kg do zrzucenia...)
53. iwciunia (nadal 6 kg do zrzucenia...)
54. su$ka (nadal 2 kg do zrzucenia...)
55. batik (nadal 17 kg do zrzucenia...)
56. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
57. Kateanna nadal 4 kg do zrzucenia...)
58. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
59. sss87
60. elefantyna
61. klaudynka4 zrzuciła 3 kg
62. dorcia zrzuciła 2 kg
63. sansimila
64. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
65. littledevil (nadal 9 kg do zrzucenia...)
66. srebrna smuga (nadal 5 kg do zrzucenia...)
67. iwona200 (nadal 3 kg do zrzucenia...)
68. Moniska84 (nadal 5 kg do zrzucenia...)
69. Jessenia (nadal 6 kg do zrzucenia...)
70. mollya
71. Madzia1552 (nadal 3 kg do zrzucenia...)
72. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
73. diznev (nadal 18 kg do zrzucenia...)
74. kasiag-01 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
75. Mala kroweczka o imieniu (nadal 5 kg do zrzucenia...)
76. lolek007 (nadal 8 kg do zrzucenia...)
77. MartuFFFia zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
78. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
79. Lensky zrzucila 1.5 kg (zostało 6.5 kg...)
80. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
81. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
82. Irma28 (nadal 10 kg do zrzucenia...)
83. An-ulecka (nadal 4 kg do zrzucenia...)
84. efulla (nadal 5 kg do zrzucenia...)
85. em. (nadal 7 kg do zrzucenia...)
86. Brenda 19 (nadal 5 kg do zrzucenia...)
87. Agshley
88. Pati28
89. Miss Dior Cherie
90. aangellaa
91. paoolina (nadal 3 kg do zrzucenia...)
92. can't be perfect (nadal 3 kg do zrzucenia...)
93. Ivon.a (nadal 9 kg do zrzucenia...)
94. Korusia$ zrzuciła 1.5 kg (zostały 3 kg...)
95. cisza-i-ogien (nadal 5 kg do zrzucenia...)
96. katsue (nadal 4 kg do zrzucenia...)
97. lacrimaa (nadal 7 kg do zrzucenia...)
98. Paseczkowa
99. ksh - witamy i czekamy, aż kilogramy zaczną spadać
100. koniczynkaa - witamy i czekamy, aż kilogramy zaczną spadać (zaszczytny numerek STO )

[donia27]

Witam wszystkich

Za tydzień Święta. Super. Bardzo się cieszę tym bardziej że jadę sobie do rodzinnego domku.

Przez ostatnie 2 dni nic nie ćwiczyłam. Trudno. Ale porządki mnie wykańczają. Wczoraj siadłam i płakałam. Sprzątam i sprzątam nawet po 2 razy dziennie i cały czas mam dziadostwo w domu i cała robota traci sens Już mi ręce opadają. A wszystko przez mojego kochanego synka. Już mi nie chodzi o zabawki bo wiadomo że dziecko musi się czymś bawić więc jest normalne że rozkłada gdzie popadnie ale te wysypane chrupki itp. Załamka. Chodzi i mówi mama sype i zanim mu zdąże zabrać to jest wysypane i zaraz podeptane. Ja się denerwuje a mój smyk zarzuca mi ręce na szyje i mówi Mama kom (co oznacza mama kocham)

Mala kroweczka o imieniu gratki

plameczka gratki.
Ja też schudłam 0,5 kg przez 2 tygodnie. Już mnie to denerwuje że w takim tempie to się wlecze. Nawet nie proszę o odpisanie. Poproszę jak spadnie cały kilogram.

ślimaczek otóż moje nogi są bardzo oporne na odchudzanie. Zleciało mi z uda od maja ok 5 cm ale to nie zasługa rowerka. Bardziej chyba orbitreka bo przez jakiś czas na nim zasuwałam. Powoli powoli jakoś mi tyle ubyło. Ale odkąd jeżdżę na rowerku to nic nie chce spadać a jeżdżę na małym obciążeniu więc teoretycznie powinno. Jedno co mogę powiedzieć to że na pewno moje nogi stały się bardziej jędrne. Wiem że niektórym osobom szybko leci z uda po rowerku no ale ja niestety do nich nie należę. Będę jednak dalej jeździć to może wkońcu coś jeszcze zleci. Obecnie mam w udzie 57 cm. Masakra. Te uda mnie najbardziej denerwują

[201610241259]

Dziewczyny dziewczyny!

Dzisiaj kupowałam w rossmanie prezenty i inne rupiecie i zobaczyłam steper do aerobiku za 23,90! Moze sie komus przyda

[klaudynka4]

OO to tanio moze sie skusze jak bede w rossmannie

[Korusia$]

Fajnie że w takiej dziurze gdzie ja mieszkam jest jakiś rossman, no ale dobra

[orisha]

Cześć dziewczyny!

Gratuluję wszystkim, które już mają sukcesy i trzymam kciuki za resztę ( ze sobą na czele
Ja nadal chodze na siłownię, co drugi dzień mneij wiecej. Nie zauważyłam specjalnie, żeby schudła, ale mo kolega stwierdził ze troche widac na twarzy dla mnie chyba jednak najwazniejszy jest ruch

własnie zjadłam lunch i chyba mam dosc jedzenia jak na razie. Powiem wam, ze odkad zaczełam na fitness i siłownie chodzic regularnie, mam wiekszy apetyt... po porstu ssie mnie w zołądku... Ale za to czuje sie jakos tak lekko i fajnie.

[klaudynka4]

orisha, to dobrze ze koledzy zauważyli moi zobaczyli dopiero po roku i to był dla nich szok

[cisza-i-ogien]

Błe, drogie panie, moje przyłaczenie zakończyło się Brakiem Internetu) z racji czergo zamiast siedziec w domu ciepełku, ćwiczyć jesć mniej i chudnąć, przemieniam się w żarłoczka;D

dwa kilogramy przytyłam, aaa....

natychmiastowe przyłaczenie się aktywane do grupy wsparcia MŻWR, niejakiej ciszy&ognia

zaczynam od serii brzuszków raz raz

[klaudynka4]

Witamy ponownie Na pewno Ci się uda

[cisza-i-ogien]

dzięki Akurat jestem po serii brzuszków kurcze, nadal jednak nie potrafie przezwyciężyć uczucia głodu, wiecie..takich smaczków
szczególnie jeżeli kobieta ma akurat zachwianie gospodarki hormonalnej

może poradzicie mi coś chrupać jak już nie potrafie wytrzymać?

[klaudynka4]

kilka propozycji na krytyczne momenty, to wafle ryżowe, papryka, ew. mogą być płatki kukurydziane.
A słyszałam, że zjedzenie ugotowanego jajka i popicie go wodą skutecznie "zapycha" na długo A że jajko ma tylko 72 kcal, to chyba warto spróbować?

[ksh]

właśnie jestem po wpałaszowaniu wafelka ryżowego
wiecie, właśnie z wfu wróciłam :P

[lacrimaa]

DZiewczyny szok Stanęłam dzisaj rano na wadze i... 1,5 kg w dół Jeszcze tylko 5,5... Tylko, że po drodze te święta

[klaudynka4]

To gratulacje A ja po świętach znając życie będę musiała się znowu dopisać do listy

[Djapira]

Moge sie przyłaczyc?
Kurcze tylko mi sie nigdy nie udaje, zawsze przerywam i jak sie pozniej najem ehhh

[cisza-i-ogien]

hej D.;*

No to zaczynamy razem i nie ma marudzenia! damy radę heh

Drogie opanie, dzisiaj z racji złego samopoczucuia wakacje w domu, wizyta u lekarza i piekne snioadfanko w postaci jabłuszka,
;

a nawet głodna nie jestem aaale mnie korci zeby wejsć na wagę)

DJAPIRA, zaczynaj, i uwierz bo a nóż widelec ci sie uda

[kasiag-01]

ACH..........ida święta i te słodkości no i te kilogramy.....@@@@@

[cisza-i-ogien]

makówki <marzyciel>
ale sie nie damy;D

[ksh]

moja mama robi najlepsze na świecie andruty......

[koniczynkaa]

Ja wczoraj zjadłam dwa jogurciki i pół bułki z bigosem a dziś dwa jogurty i ryż z warzywami po chińsku jejciu jak bym chciała schudnąć szybciutko

[ksh]

Koniczynko, lepiej raz, powoli, a porządnie!
proszę nam się tak nei głodzić

[klaudynka4]

własnie dwa jogurty i pół bułki z bigosem?
Mówię Ci, w porę się opamiętaj bo wiem jak to jest schudnąć a potem mieć jojo.
Raz już to przerabiałam I wierz mi, wyklinałam samą siebię, że od razu nie zaczęłam się zdrowo odchudzać.

[B_a_b_y]

u mnie bardzo zle z odchudzaniem... jojo u mnie znow.... jadłam norlanie i nadal jem w ogole mam od kilku dni doła... i jem chyba tez przez to zero motywacji wszystko mi sie sypie... buuuu gorzej byc nie moze

[klaudynka4]

B_a_b_y nie martw się i do roboty Ja nieraz miałam takie chwile gorsze, ale nie możesz się poddawać A kilka gorszych dni jeszcze nikomu nie zaszkodziły