2012-03-20, 12:41 | #2401 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
Ja bym tylko dodałam orzechy, pestki, tłuste ryby. |
|
2012-03-20, 12:43 | #2402 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 174
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
no w sumie, nie wiem zawsze u mnie sprawdza się zasada wszystko z umiarem w rozsądnych ilościach i nie do syta. ostatni posiłek ok 18- 19 stej i gra jedząc tak mogę zrzucić nawet 20 kg. ale czasami mam ochotę na więcej luzu
__________________
Świat nie jest taki zły Turcja Alanya- 2007 Tunezja Sousse- 2008 Egipt Hurghada- 2009 Turcja Marmaris- 2010 Grecja Rodos Egipt Sharm el sheikh- 2011 Izrael Jerozolima i Betlejem Wyspy Kanaryjskie Fuerteventura- 2012 Grecja Kreta 2013- ? |
2012-03-20, 12:51 | #2403 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Moje U/R na dziś
ś : płatki jęczmienne na wodzie, z 2 łychami serka homo naturalnego, bananem i rodzynkami, jajo (miały być placki, nie wyszły jednak, tylko coś w rodzaju jajecznicy z płatkami hahaha ) pół grejpfruta II ś 2 kromki razowca z masłem, pomidorem, ogórkiem,szczypiorkiem, serek wiejski, pół grejpfruta. O: smażony filet z mintaja ( bez panierki) z surówką z pomidora, ogórka świeżego i kiszonego, rzodkiewki, polane sosem czosnkowym(jogurt,czosnek , zioła) z brązowym ryżem P: serek homo naturalny z orzechami włoskimi i gorzką czekoladą K: 2 kromki razowca z pastą makrelowo-jajeczną z cebulą i ogórkiem. kilka czerwonych herbat ---------- Dopisano o 13:51 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ---------- Tak trzymaj ) Mi się bardzo podoba, niestety ja na takim jadło bym nie chudła Ale to też kwestia że nie bardzo mam z czego- z sensie BMI w normie itd, po prostu zawsze ważyłam w granicach 55 a teraz z kiloma kg więcej nie mieszczę się w ulubione ciuchy I tym bardziej trudno mi je zrzucić, bo nie mam jakiegoś wielkiego parcia na to i lubię sobie zjeść |
2012-03-20, 13:06 | #2404 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 169
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Ervisha u mnie 4 złote za 100g. ; )
__________________
Mój blog. ZDJĘCIA Zapraszam!c |
2012-03-20, 13:27 | #2405 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
tak tanio ????? Ale to w spożywczym na osielu czy w jakimś markecie ?
__________________
|
2012-03-20, 13:59 | #2406 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
łosoś w plastrach 100gr jest w tesco za 4zł jako pewniak
---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ---------- Cytat:
mineło sporo czasu..pamiętam Twój upór wtedy i walkę.. mam nadzieję że wszystko u Ciebie dobrze..
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2012-03-20, 14:00 | #2407 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Dzisiejsza eReczka:
I: ostatnio tradycyjne sniadanie: pol pudeleczka truskawek wymieszane z wiejskim 150g, dwiema lyzkami bran flakes, dwiema mixu otrab i zarodkow; kostka gorzkiej czeko II: grahamka 75g na pol, na obu polowach bieluch, po 3 plastry sopockiej drobiowej, ogorek i czerwona cebula; dwie lyzki surowki z roznych warzyw pokropionych oliwa. jablko, marchewka III: spory kawalek morszczuka na parze, pol opakowania warzyw na patelnie, ze 3-4 lyzki surowki z drugiego sniadania. IV: serek homo naturalny z lyzka masla orzechowego. V: dwa jaja w koszulkach z jakimis warzywami. Duzo wody, dwie kawy z mlekiem, 2x35 min szybkiego marszu, Jillian Michaels 30days shred. I jak? |
2012-03-20, 14:17 | #2408 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 642
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
U :
śniadanie : tradycyjnie moja wielka owsianka z otrębami , jogurtem malinowym i jabłkiem, kromka chleba żytniego z białym serem i dżemem, kawa zbożowa II śniadanie : buła z ziarnami, serkiem topionym, sałatą, pomidorkiem, jabłko Obiad : talerz kaszy gryczanej z potrawką z kurczaka z warzywami Deser : kubas cappucino, 2 wafle ryżowe z dżemem Podwieczorek: serek wiejski lekki - 200g z kakao , marchewa Kolacja : 1x razowiec z masłem i szynką 1x razowiec z masłem i serkiem kanapkowym miseczka zupy ogórkowej do ocenki
__________________
http://mojawalkazanoreksja.blog.onet.pl/ zapraszam |
2012-03-20, 14:18 | #2409 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
|
|
2012-03-20, 14:22 | #2410 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
__________________
w walce o szczupłe i zadbane ciało 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 |
|
2012-03-20, 14:33 | #2411 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
|
|
2012-03-20, 14:46 | #2412 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
|
2012-03-20, 14:49 | #2413 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
---------- Dopisano o 15:49 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ---------- mnie smakowal,ale nigdy nie jadlam takiego za 10wiec nie mam z czym porownać
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2012-03-20, 14:51 | #2414 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
no ja jadłam może ze 3 razy dawno temu wiec nawet nie pamiętam heheh to jutro kupię i zobaczę hehe.
|
2012-03-20, 15:02 | #2415 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
Off - ja lubie lososia z Biedronki Edytowane przez AshtrayGirl86 Czas edycji: 2012-03-20 o 15:03 |
|
2012-03-20, 15:21 | #2416 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 642
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
no to bardzo się ciesze
__________________
http://mojawalkazanoreksja.blog.onet.pl/ zapraszam |
|
2012-03-20, 15:27 | #2417 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 30
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
moje u:
1.) trzy kromki chleba ciemnego ze śliwką : -z masłem, szynką i musztardą - z serkiem wiejskim i łososiem wędzonym x 2 2.) sok pomidorowy 250 ml, duże jabłko 3.) duża kawa z mlekiem, jogurt muller orzechowy z płatkami 4.) zupa pomidorowa z ryżem, ziemniaki, pierś z kurczaka w ziołach, szpinak z fetą i czosnkiem 5.) idę na ploty z koleżanką, więc zapewne ze dwa piwa wpadną i jak? |
2012-03-20, 15:31 | #2418 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
ale niestety droższy jest, 10 zł, standardowa cena z tych tańszych,ale 4 zl z tesco kusi dobra,już nie off-topuję :P
|
2012-03-20, 15:35 | #2419 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 169
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
Dodam Utrzymanie: Śniadanie: Omlet biszkoptowy z dżemem truskawkowym i masłem orzechowym; kiwi; kawa z mlekiem. Śniadanie2: Bułka pełnoziarnista z masłem, serem, szynką i pomidorem. Obiad: Pieczony kurczak z ziołami; ziemniaki; sałata ze śmietaną. Podwieczorek: Serek wiejski z kakao, bananem i rodzynkami: kawa z mlekiem. Kolacja/będzie/: Łosoś wędzony; buraczki ze słoika; kromka chleba żytniego z jakimś okładem..
__________________
Mój blog. ZDJĘCIA Zapraszam!c Edytowane przez Becia012 Czas edycji: 2012-03-20 o 15:40 |
|
2012-03-20, 16:05 | #2420 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
super!! wszystko jak powinno być Cytat:
czytalas regulamin?
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
||
2012-03-20, 16:31 | #2421 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
w takim razie bądź sobie na tej swojej diecie, skoro jest taka dobra że schudłaś na niej 5 kg w miesiąc, to po co się pytasz o opinię? jest bardzo mało urozmaicona, nie ma nawet 1000kcal które kwalifikuje do wstawiania tu takich jadłospisów, fajne prowo.
moje U: I owsianka z serkiem wiejskim, słonecznikiem, pestkami dyni, płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi, cynamonem, pomarańczą i miodem II kilkanaście mini placuszków z jogurtu greckiego i orzechów włoskich, jabłko III filet z kurczaka, kasza jaglana, kalafior, surówka z jabłka i marchewki IV sałatka grecka, danio truskawkowy V dwie kanapki z białym serem i rzodkiewką, gorąca czekolada trójwartstwowa z pianką i startą kostką gorzkiej czeko <3
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
2012-03-20, 16:35 | #2422 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
R
Kobietki, mogę Was prosić o rzetelną, poważną ocenę???>zależy mi.
nie za dużo?Bardzo proszę, napiszcie coś. |
2012-03-20, 16:39 | #2423 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
2012-03-20, 16:42 | #2424 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ---------- u irish to normalne.. jest niereformowalna
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2012-03-20, 16:47 | #2425 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
U pod tytułem: "brak czasu i sił!"
I micha owsianki (mix płatków i otrąb, siemię lniane na niepełnej szklance mleka) z dużym jabłkiem, rodzynkami, orzechami włoskimi II kanapka: 2 kromki razowca z masłem, polędwicą sopocką i ketchupem, marchewki do pochrupania III makaron z: usmażonymi pieczarkami, zielonym groszkiem, pestkami dyni i pesto dyniowym (oliwa, drobno siekane pestki dyni, bazylia, natka pietruszki i inne przyprawy) IV (od razu po powrocie z uczelni- głodna jak wilk) kromka razowca z grrrubą warstwą białego sera, kubek koktajlu (maślanka, mrożone truskawki, łyżeczka cukru); filiżanka zbożowej z mlekiem i kawałek czekolady a'la 3 bit. ~40 minut Insanity Workout V będzie ~100g białego sera z warzywami, kroma razowca z polędwicą lub sałatka z fetą (jestem dziś kompletnie wykończona i nie mam nawet siły, żeby coś pichcić ) Wiem, bardzo kiepsko.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-03-20, 17:03 | #2426 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ---------- Cytat:
__________________
|
|||
2012-03-20, 17:04 | #2427 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 645
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Irish lady 28 jak długo publikujesz tu swoje posty? z półtora roku to przynajmniej, czy chociaż RAZ ktoś pochwalił Twój jadłospis? (albo chociaż nie zbeształ do cna?) - albo zacznij publikować jadłospisy zgodne z regulaminem, albo przenieś się do krzywego zwierciadła, ewentualnie jakiś kurs czytania ze zrozumieniem - ile razy można Ci jak krowie na rowie tłumaczyć to samo? JESZ ZA MAŁO I SYFIASTO - obojętne czy dasz przy tym literkę U czy R.. jak widzę Twój nick to od razu w ciemno strzelam, że zobaczę w nim parówkę, pasztet albo kabanosa
__________________
"Ja mieszkać w Polska i robić kariera my mieć samochód i bullterriera" |
2012-03-20, 17:15 | #2428 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
Cytat:
---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ---------- widzialam go w niedziele i byl w plastrach
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2012-03-20, 17:24 | #2429 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
O tym piszesz? Tylko ten jest u mnie za 4 zł i jak patrzyłam to to był jeden kawałek nie widziałam by były tam jakieś plastry
__________________
|
2012-03-20, 17:30 | #2430 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI
co do łososi to ja jestem ich fanatyczką i próbowałam każdego rodzaju, nawet tych z przyprawami - te akurat były okropne, ale łosoś wędzony w plastrach bez żadnych dodatków to jest cud nad cudami jeśli o smak chodzi (najlepszy jest na kanapce z białym twarogiem, ogórkiem i szczypiorkiem)... kurczę, teraz mam smaka, a funduszy brak i korzystam z wybrakowanej lodówki
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:30.