Polecamy:

DzastaW · 2012-05-10, 18:17

Cytat:

Napisane przez morta

spróbuj kupić Slimitin aqua, to są saszetki do rozpuszczania w wodzie. Wlewasz do 1,5 l butelki i popijasz cały dzień, przynajmniej dostarczysz sobie odpowiednią ilość płynów. Ja to brałam i na mnie podziałało. Można to kupić w aptece na sztuki, więc kup tylko parę na wypróbowanie i zobaczysz jak zadziała na ciebie. Nie jest to droga sprawa 1-2 zł za sztukę max!

dzięki, spróbuje

nikki999 · 2012-05-10, 18:19

Cytat:

Napisane przez morta

spróbuj kupić Slimitin aqua, to są saszetki do rozpuszczania w wodzie. Wlewasz do 1,5 l butelki i popijasz cały dzień, przynajmniej dostarczysz sobie odpowiednią ilość płynów. Ja to brałam i na mnie podziałało. Można to kupić w aptece na sztuki, więc kup tylko parę na wypróbowanie i zobaczysz jak zadziała na ciebie. Nie jest to droga sprawa 1-2 zł za sztukę max!

czytałaś tego skład? Lepiej wsypać sobie 3 łyżki cukru, wyjdzie na to samo

DzastaW · 2012-05-10, 18:23

Cytat:

Napisane przez nikki999

czytałaś tego skład? Lepiej wsypać sobie 3 łyżki cukru, wyjdzie na to samo

to teraz nie wiem czy kupować czy nie =)

nikki999 · 2012-05-10, 18:29

Cytat:

Napisane przez DzastaW

to teraz nie wiem czy kupować czy nie =)

Przeczytaj skład to będziesz wiedzieć

nie ma drogi na skróty, musisz wziąć się w garść, nie obżerać po treningu pod pretekstem tego, że się naćwiczyłaś i Ci się należy. Tto, że urodziłaś dziecko nie znaczy, że nie będziesz mieć 20min dziennie na ćwiczenia

Mały chyba śpi, nie?

Wiem, zmęczona jesteś, rozumiem to, bo też mam dziecko, jak już pisałam, ale no wystarczy dobrze zorganizować sobie czas i na wszystko się znajdzie

DzastaW · 2012-05-10, 18:48

do 5 do 20 przesypia godzinę

nikki999 · 2012-05-10, 18:57

Cytat:

Napisane przez DzastaW

do 5 do 20 przesypia godzinę

Właśnie

Mój młody od 6 rano do ok 21.30 śpi 2x45 min. Zaraz coś wymyślimy

Na spacerze jesteś z nim codziennie?

DzastaW · 2012-05-10, 20:29

codziennie, chodzę z Nim około 2 godziny

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

i dzięki nikki999 za pomoc =)

nikki999 · 2012-05-10, 21:02

Cytat:

Napisane przez DzastaW

codziennie, chodzę z Nim około 2 godziny

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

i dzięki nikki999 za pomoc =)

No to super!

2h to dużo

masz takie drogi po których możesz chodzić szybko?

Bo spacer spacerowi nie równy

Staraj się chodzić szybkim krokiem

I popijać wodę (teraz upały to nie będzie trudno

)

Ja biorę butlę na spacer i staram się np. pół 1,5l wypić

A dzieckiem zajmujesz się sama, czy jest ktoś, kto Ci pomaga? (pytam o to, czy masz czas dla siebie w ciągu dnia, np. od 18- 19 bawi się z synem ktoś inny

)
No i o której mały zasypia wieczorem?

DzastaW · 2012-05-10, 21:11

mam takie drogi i próbowałam ale za chwile łapała Mnie kolka i zadyszka. Nie mam zabardzo, nieraz mąż się zajmie, ale to na parenaście minut, a i tak parę razy coś będzie chciał, akurat wtedy próbuje się pouczyć

Zasypia najczęściej o 20

nikki999 · 2012-05-10, 22:14

Cytat:

Napisane przez DzastaW

mam takie drogi i próbowałam ale za chwile łapała Mnie kolka i zadyszka. Nie mam zabardzo, nieraz mąż się zajmie, ale to na parenaście minut, a i tak parę razy coś będzie chciał, akurat wtedy próbuje się pouczyć

Zasypia najczęściej o 20

kolka i zadyszka, bo może źle oddychasz

Spróbuj zaczynać od szybkiego kroku, ale na tyle, żeby Cię nie złapała kolka. Potem jakby jednak tak było to zwolnij. Jak serducho się uspokoi to znów przyspiesz

Spróbuj kilka dni i daj znać jak było.

Jak nie zaczniesz stawiać oporu organizmowi to zawsze będziesz miała zadyszkę

a jak z wnoszeniem młodego do domu? (ja np. mieszkam na 5tym piętrze i codziennie taszczę moje małe 11kg do góry i w dół

)

pikla · 2012-05-11, 10:23

Cytat:

Napisane przez nikki999

Przeczytaj skład to będziesz wiedzieć

nie ma drogi na skróty, musisz wziąć się w garść, nie obżerać po treningu pod pretekstem tego, że się naćwiczyłaś i Ci się należy. Tto, że urodziłaś dziecko nie znaczy, że nie będziesz mieć 20min dziennie na ćwiczenia

Mały chyba śpi, nie?

Wiem, zmęczona jesteś, rozumiem to, bo też mam dziecko, jak już pisałam, ale no wystarczy dobrze zorganizować sobie czas i na wszystko się znajdzie

nigdy nie ma drogi na skroty, ale zawsze mozna sie czyms wspomoc. Slimitin pomaga akurat zahamowac nadmierny apetety.

To wlasnie jest okropne, ze mlode mamy sa tak pochloniete dzieckiem, ze nie moga znalezc nawet 20 minut dla ciebie,a jesli bedziecie same zrelaksowane i zadowlone z siebie to nawet dziecko to odczuje

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

Cytat:

Napisane przez nikki999

czytałaś tego skład? Lepiej wsypać sobie 3 łyżki cukru, wyjdzie na to samo

http://www.slimitin.pl/skladniki
hm, w sumie to dlaczego porownujesz to do 3 lyzeczek cukru?

nikki999 · 2012-05-11, 10:41

Cytat:

Napisane przez pikla

nigdy nie ma drogi na skroty, ale zawsze mozna sie czyms wspomoc. Slimitin pomaga akurat zahamowac nadmierny apetety.

To wlasnie jest okropne, ze mlode mamy sa tak pochloniete dzieckiem, ze nie moga znalezc nawet 20 minut dla ciebie,a jesli bedziecie same zrelaksowane i zadowlone z siebie to nawet dziecko to odczuje

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

http://www.slimitin.pl/skladniki
hm, w sumie to dlaczego porownujesz to do 3 lyzeczek cukru?

Bardzo przepraszam, moja wina. Myślałam, że chodzi Ci o aquaslim

http://www.aquaslim.pl/?r=page/show&...unikalny_sklad
Na pierwszym miejscu syrop glukozowy potem fruktoza i sukraloza (substancja słodząca)

pomyliło mi się

Wydaje mi się, że takie środki ok, wspomagają ale obawiałabym się, że po ich odstawieniu będą wracać złe nawyki a co za tym idzie nadwaga

DzastaW · 2012-05-11, 17:12

Cytat:

Napisane przez nikki999

kolka i zadyszka, bo może źle oddychasz

Spróbuj zaczynać od szybkiego kroku, ale na tyle, żeby Cię nie złapała kolka. Potem jakby jednak tak było to zwolnij. Jak serducho się uspokoi to znów przyspiesz

Spróbuj kilka dni i daj znać jak było.

Jak nie zaczniesz stawiać oporu organizmowi to zawsze będziesz miała zadyszkę

a jak z wnoszeniem młodego do domu? (ja np. mieszkam na 5tym piętrze i codziennie taszczę moje małe 11kg do góry i w dół

)

dzisiaj chodziłam przez 30 minut szybkim krokiem, zdychałam ale się nie poddałam =)
Ja naszczęście mieszkam na parterze =)

I wiem że źle oddycham, ale nie umiem nauczyć się prawidłowego oddychania, kiedyś próbowałam i nie dało rady

nikki999 · 2012-05-11, 17:42

Cytat:

Napisane przez DzastaW

dzisiaj chodziłam przez 30 minut szybkim krokiem, zdychałam ale się nie poddałam =)
Ja naszczęście mieszkam na parterze =)

I wiem że źle oddycham, ale nie umiem nauczyć się prawidłowego oddychania, kiedyś próbowałam i nie dało rady

super

jak mały śpi na spacerze to skupiaj się tylko na oddechu

**201604181004** · 2012-05-11, 23:23

Jak nie sprawia ci przyjemności to nic na siłę, zacznij od marszów z wózkiem, znaczy się w sumie już zaczęłaś ;D

pikla · 2012-05-12, 23:09

Cytat:

Napisane przez nikki999

Bardzo przepraszam, moja wina. Myślałam, że chodzi Ci o aquaslim

http://www.aquaslim.pl/?r=page/show&...unikalny_sklad
Na pierwszym miejscu syrop glukozowy potem fruktoza i sukraloza (substancja słodząca)

pomyliło mi się

Wydaje mi się, że takie środki ok, wspomagają ale obawiałabym się, że po ich odstawieniu będą wracać złe nawyki a co za tym idzie nadwaga

no właśnie,w slimitin aqua nie ma cukru

Niby tak, ale z drugiej strony nie mają one tak silnego działania i po prostu pomogą nam odwyknąć od pewnych rzeczy

---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano o 00:08 ----------

Cytat:

Napisane przez DzastaW

dzisiaj chodziłam przez 30 minut szybkim krokiem, zdychałam ale się nie poddałam =)
Ja naszczęście mieszkam na parterze =)

I wiem że źle oddycham, ale nie umiem nauczyć się prawidłowego oddychania, kiedyś próbowałam i nie dało rady

gratulacje, pierwsze kroki poczynione!

pikla · 2012-05-13, 18:36

no wlasnie, make biala latwiej czyms zastapic, zeby sie od niej odzwyczaic, gorzej z cukrem

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

no wlasnie, czym najchetniej zastepujecie slodycze?

nikki999 · 2012-05-13, 19:15

Cytat:

Napisane przez morta

a mi się wydaje, że pomagają. chęć na słodycze to albo niedobór chromu (tym środkiem go uzupełniamy), albo uzależnienie od cukru. Od cukru i białej mąki można się uzależnić to jedyne środki spożywcze o takim działaniu. Ja dobrze wiemy, bardzo niezdrowe. Jeżeli będziemy na detoksie od cukru to po tych dwóch miesiącach nie będziemy mieć takich ciągotów. Dobrze też biała mąkę w codziennym życiu zastąpić razową lub pełnoziarnista, a pieczywo białe lub mieszane pełnoziarnistym razowym, bogatym w błonnik. Jest coraz szerszy dostęp do mąk ciężkich z pełnego przemiału, można je kupić w większych supermarketach.

Tak, wiem to wszystko, co napisałaś.

Cytat:

Napisane przez pikla

no wlasnie, make biala latwiej czyms zastapic, zeby sie od niej odzwyczaic, gorzej z cukrem

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

no wlasnie, czym najchetniej zastepujecie slodycze?

http://niebieskoszara.blogspot.com/s...&by-date=false

tutaj wszystko opisałam, nie będę kopiować

klora · 2012-05-15, 08:04

wiecie co, przeczytalam caly watek i taki chaos tu panuje, ze ciezko cos wylapac

dzastaw musisz zaczac sie odzywiac zdrowo, do tego tzreba troche wiedzy oczywiscie, ale chyba intuicyjnie czujesz, ze przetworzone produkty to nie jest to....
ile masz wzrostu i lat?
nie doszukalam sie konkretnego jadlospisu, ciagle takie skrawi informacji i ciezko do pozbierac w calosc
napisz co jesz w ciagu dnia, i prawde pisz, nawet jak sa to smieci

inaczej ciezko bedzie ocenic i doradzic, ja doskonale wiem skad sie biora napady jedzenia, i jakie produkty to stymuluja, wiec nie uwierze, w zaden zdrowy jadlopsis

i dieta najpierw, aktywnosc to kolejny etap, nigdy nie podejmujemy sie cwiczen jesli z dieta nie jest ok, bo tylko pogarsza to sprawe, wplywa na rozwalnie nie tylko metabolizmu ale gospodarki hormonalnej.

DzastaW · 2012-05-15, 08:37

Cytat:

Napisane przez klora

wiecie co, przeczytalam caly watek i taki chaos tu panuje, ze ciezko cos wylapac

dzastaw musisz zaczac sie odzywiac zdrowo, do tego tzreba troche wiedzy oczywiscie, ale chyba intuicyjnie czujesz, ze przetworzone produkty to nie jest to....
ile masz wzrostu i lat?
nie doszukalam sie konkretnego jadlospisu, ciagle takie skrawi informacji i ciezko do pozbierac w calosc
napisz co jesz w ciagu dnia, i prawde pisz, nawet jak sa to smieci

inaczej ciezko bedzie ocenic i doradzic, ja doskonale wiem skad sie biora napady jedzenia, i jakie produkty to stymuluja, wiec nie uwierze, w zaden zdrowy jadlopsis

i dieta najpierw, aktywnosc to kolejny etap, nigdy nie podejmujemy sie cwiczen jesli z dieta nie jest ok, bo tylko pogarsza to sprawe, wplywa na rozwalnie nie tylko metabolizmu ale gospodarki hormonalnej.

Ja wiem jak powinna się zdrowo odżywiać, ale nie umiem tego zastosować u Siebie
Narazie dałam radę nie podjadać i jem ostatni posiłek 3 godziny przed snem. Narazie jem takie posiłki jak reszta, później chce zacząć mniej kaloryczne
Mam 21 lat, 182 cm, obecnie 84 kg

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Wczoraj na śniadanie zjadłam owsiankę, na obiad makaron z sosem i żółtym serem, na kolację dwie kanapki z pomidorem i ogórkiem i do tego kakao. Dzisiaj zjadłam owsiankę.

Creepy Ginger Watcher · 2012-05-15, 09:09

Cytat:

Napisane przez DzastaW

Nie umiem się zebrać do ćwiczeń i ciężko wygospodarować Sobie czas mając małe dziecko

Cytat:

Napisane przez DzastaW

wiem że mało konkretne jedzenie i sam syf, ale niestety nieraz tak muszę jeść
nie karmię

Cytat:

Napisane przez DzastaW

nie sprawia przyjemności. Biegać to nie mam kondycji wogóle na to, jedyne co sprawiało Mi przyjemność to rolki, ale nie mam kiedy wyjść na nie

Cytat:

Napisane przez DzastaW

I wiem że źle oddycham, ale nie umiem nauczyć się prawidłowego oddychania, kiedyś próbowałam i nie dało rady

Cytat:

Napisane przez DzastaW

Ja wiem jak powinna się zdrowo odżywiać, ale nie umiem tego zastosować u Siebie
Narazie dałam radę nie podjadać i jem ostatni posiłek 3 godziny przed snem. Narazie jem takie posiłki jak reszta, później chce zacząć mniej kaloryczne
Mam 21 lat, 182 cm, obecnie 84 kg
.

Tak przewertowałam wątek i nie doradzę Ci niestety z jedzeniem, ale wydaje mi się, że musisz spróbować zmienić swoje nastawienie. Potrzebujesz chyba więcej wiary i motywacji, samozaparcia, nie wiem... Tak chciałam tylko zwrócić Twoją uwagę na to. Przyjrzyj się jak piszesz, wyczuwam jakieś takie pesymistyczne nastawienie

Nie ma, że "nie umiem" ! Oprócz ćwiczeń, diety itp, może powinnaś popracować nad sobą od psychologicznej strony? Trzymam kciuki.

klora · 2012-05-15, 09:19

Cytat:

Napisane przez DzastaW

Ja wiem jak powinna się zdrowo odżywiać, ale nie umiem tego zastosować u Siebie
Narazie dałam radę nie podjadać i jem ostatni posiłek 3 godziny przed snem. Narazie jem takie posiłki jak reszta, później chce zacząć mniej kaloryczne
Mam 21 lat, 182 cm, obecnie 84 kg

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Wczoraj na śniadanie zjadłam owsiankę, na obiad makaron z sosem i żółtym serem, na kolację dwie kanapki z pomidorem i ogórkiem i do tego kakao. Dzisiaj zjadłam owsiankę.

Przede wszytskim metoda malych korkow, zmiany nie przychodza nagle i bez bolu

to proces ale od czegos trzeba zaczac.

Jesz bardzo malo, stad te napady glodu. Jestes bardzo wysoka, Twoje zaprzebowanie jest duzo wieksze. Tym jedzonkiem rozwalasz tylko metabolizm. I nie schudniesz, Twoje cialo musi miec energie aby zyc, a glodzac je doprowadzac do tego, ze spalaja sie miesnie i zwalania tempo przemiany materii.
Ja mam 24 cm mniej, 36 kg mniej i jem 3 razy tyle

W ogole nie masz w diecie budulcow, czyli wartosci strukturalnych jak bialko i tluszcz.
Same weglowodny przetworzone, owsianka, chleb i makaron? Gdzie mieso, jajka, ryby? gdzie zdrowe tluszcze? Gdzie warzywa? Twoja dieta podnosi tylko poziom cukru, nie czujesz sie zmeczona? Napady glodu i rzucanie sie na jedzenie to musi byc w takiej diecie.
Zacznij od poprawy sniadania. Jak bardzo aktywna jestes?
I piszesz, ze chcesz jesc mniej kalorycznie? Wiesz jak to sie skonczy? zaburzeniami w wydzielani hormonow, redukacja miesni, gromadzeniem tluszczu, pogorszeniem cery i wlosow, zmeczeniem, pogorszeniem nastroju, napadami glodu.

DzastaW · 2012-05-15, 11:55

Cytat:

Napisane przez klora

Przede wszytskim metoda malych korkow, zmiany nie przychodza nagle i bez bolu

to proces ale od czegos trzeba zaczac.

Jesz bardzo malo, stad te napady glodu. Jestes bardzo wysoka, Twoje zaprzebowanie jest duzo wieksze. Tym jedzonkiem rozwalasz tylko metabolizm. I nie schudniesz, Twoje cialo musi miec energie aby zyc, a glodzac je doprowadzac do tego, ze spalaja sie miesnie i zwalania tempo przemiany materii.
Ja mam 24 cm mniej, 36 kg mniej i jem 3 razy tyle

W ogole nie masz w diecie budulcow, czyli wartosci strukturalnych jak bialko i tluszcz.
Same weglowodny przetworzone, owsianka, chleb i makaron? Gdzie mieso, jajka, ryby? gdzie zdrowe tluszcze? Gdzie warzywa? Twoja dieta podnosi tylko poziom cukru, nie czujesz sie zmeczona? Napady glodu i rzucanie sie na jedzenie to musi byc w takiej diecie.
Zacznij od poprawy sniadania. Jak bardzo aktywna jestes?
I piszesz, ze chcesz jesc mniej kalorycznie? Wiesz jak to sie skonczy? zaburzeniami w wydzielani hormonow, redukacja miesni, gromadzeniem tluszczu, pogorszeniem cery i wlosow, zmeczeniem, pogorszeniem nastroju, napadami glodu.

Moja aktywność w tej chwili to spacery z dzieckiem (niecałe dwie godziny w miare szybkie tempo) i staram się na steperze chodzić z 30 minut

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

gdy zjem wiekszy posiłek lub dwa dodatkowe, to się rzucam na jedzenie i pochłaniam wszystko co mam w domu

pikla · 2012-05-16, 09:43

Cytat:

Napisane przez nikki999

Tak, wiem to wszystko, co napisałaś.

http://niebieskoszara.blogspot.com/s...&by-date=false

tutaj wszystko opisałam, nie będę kopiować

ooo, dzieki za linka, nie wiedzialam go wczesniej, bede czytać!

---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Cytat:

Napisane przez morta

racjonalne żywienie i 5 posiłków dziennie

ja swój dzień zaczynam od szklanki lnu mielonego pół na pół woda i mleko, ekstra syci dostarcza mnóstwo błonnika.

swietny spoob na sniadanie, mi sie nigdy nie chce czegos takiego robic, ale to przeciez zajmuje mniej czasu niz kanapki, a o ile bardziej syci.

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Cytat:

Napisane przez Creepy Ginger Watcher

Tak przewertowałam wątek i nie doradzę Ci niestety z jedzeniem, ale wydaje mi się, że musisz spróbować zmienić swoje nastawienie. Potrzebujesz chyba więcej wiary i motywacji, samozaparcia, nie wiem... Tak chciałam tylko zwrócić Twoją uwagę na to. Przyjrzyj się jak piszesz, wyczuwam jakieś takie pesymistyczne nastawienie

Nie ma, że "nie umiem" ! Oprócz ćwiczeń, diety itp, może powinnaś popracować nad sobą od psychologicznej strony? Trzymam kciuki.

faktycznie, dobrze to zauwazylas, brak motywacji, a bez sily woli i wiary w siebie nic nam nie wyjdzie.

aHaneczka · 2012-05-16, 14:54

Czasem warto zasięgnąć porady psychologa, specjalisty od zaburzeń odżywiania. Do tego ćwiczyć silną wolę. Nie możesz powtarzać: nie umiem, nie mogę, nie mam czasu. Niestety samo nic się nie zmienia. Trzeba siebie ćwiczyć i zawsze dużo z siebie dawać.
Niestety węglowodany nakręcają apetyt, warto więc mieć to na uwadze planując posiłki.
Jeśli Twoja trasa spacerowa ma dobrą nawierzchnię, to możesz iść na spacer z wózkiem na rolkach. W mojej okolicy to dość popularny sport

DzastaW · 2012-05-17, 20:04

U Mnie często widuje matki z wózkami na rolkach =) ale nie umiem zabardzo jeździć, narazie umiem tylko utrzymać równowagę stojąc

nikki999 · 2012-05-17, 20:53

Cytat:

Napisane przez DzastaW

U Mnie często widuje matki z wózkami na rolkach =) ale nie umiem zabardzo jeździć, narazie umiem tylko utrzymać równowagę stojąc

możesz się podtrzymywać za wózek i jeździć pomału na razie, nie szukaj kolejnych wymówek

pikla · 2012-05-18, 00:04

Cytat:

Napisane przez morta

na to bym nie wpadła, żeby pchać wózek na rolkach, ale w sumie czemu nie

ja zawsze staram się najeść porządnie na śniadanie minimum 300 calc.

sa tez takie naczepki, ktore doczepia sie do roweru, ale to juz przy wiekszych dzieciaczkach.

---------- Dopisano o 01:04 ---------- Poprzedni post napisano o 01:03 ----------

Cytat:

Napisane przez aHaneczka

Czasem warto zasięgnąć porady psychologa, specjalisty od zaburzeń odżywiania. Do tego ćwiczyć silną wolę. Nie możesz powtarzać: nie umiem, nie mogę, nie mam czasu. Niestety samo nic się nie zmienia. Trzeba siebie ćwiczyć i zawsze dużo z siebie dawać.
Niestety węglowodany nakręcają apetyt, warto więc mieć to na uwadze planując posiłki.
Jeśli Twoja trasa spacerowa ma dobrą nawierzchnię, to możesz iść na spacer z wózkiem na rolkach. W mojej okolicy to dość popularny sport

zapanowac nad weglowodanami wazna soraw- trzeba uzupelnic braki chormu i miec silna wole.

DzastaW · 2012-05-18, 07:46

Cytat:

Napisane przez nikki999

możesz się podtrzymywać za wózek i jeździć pomału na razie, nie szukaj kolejnych wymówek

bym się bała o dziecko =) umówiłam się z mężem że raz w tygodniu pójdę pojeździć na rolkach, to jak się nauczę to będę jeździć z dzieckiem

pikla · 2012-05-18, 16:07

Cytat:

Napisane przez DzastaW

bym się bała o dziecko =) umówiłam się z mężem że raz w tygodniu pójdę pojeździć na rolkach, to jak się nauczę to będę jeździć z dzieckiem

a moze chociaz dwa razy?

raz w weekend a raz w tygodniu? maz na pewno nie jest, az tak zajety, zeby nie znalezc godziny w tygodniu

2012-05-10, 18:48	#35
DzastaW Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Warszawa =) Wiadomości: 1 393	Dot.: zapanować nad obżarstwem do 5 do 20 przesypia godzinę __________________ http://s2.suwaczek.com/201110021778.png [reebok_a]606817[/reebok_a]

2012-05-10, 20:29	#37
DzastaW Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Warszawa =) Wiadomości: 1 393	Dot.: zapanować nad obżarstwem codziennie, chodzę z Nim około 2 godziny ---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ---------- i dzięki nikki999 za pomoc =) __________________ http://s2.suwaczek.com/201110021778.png [reebok_a]606817[/reebok_a]

2012-05-10, 21:11	#39
DzastaW Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Warszawa =) Wiadomości: 1 393	Dot.: zapanować nad obżarstwem mam takie drogi i próbowałam ale za chwile łapała Mnie kolka i zadyszka. Nie mam zabardzo, nieraz mąż się zajmie, ale to na parenaście minut, a i tak parę razy coś będzie chciał, akurat wtedy próbuje się pouczyć Zasypia najczęściej o 20 __________________ http://s2.suwaczek.com/201110021778.png [reebok_a]606817[/reebok_a]

2012-05-11, 23:23	#45
201604181004 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 47 595	Dot.: zapanować nad obżarstwem Jak nie sprawia ci przyjemności to nic na siłę, zacznij od marszów z wózkiem, znaczy się w sumie już zaczęłaś ;D

2012-05-13, 18:36	#47
pikla Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 193	Dot.: zapanować nad obżarstwem no wlasnie, make biala latwiej czyms zastapic, zeby sie od niej odzwyczaic, gorzej z cukrem ---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- no wlasnie, czym najchetniej zastepujecie slodycze?

2012-05-15, 08:04	#49
klora Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 975	Dot.: zapanować nad obżarstwem wiecie co, przeczytalam caly watek i taki chaos tu panuje, ze ciezko cos wylapac dzastaw musisz zaczac sie odzywiac zdrowo, do tego tzreba troche wiedzy oczywiscie, ale chyba intuicyjnie czujesz, ze przetworzone produkty to nie jest to.... ile masz wzrostu i lat? nie doszukalam sie konkretnego jadlospisu, ciagle takie skrawi informacji i ciezko do pozbierac w calosc napisz co jesz w ciagu dnia, i prawde pisz, nawet jak sa to smieci inaczej ciezko bedzie ocenic i doradzic, ja doskonale wiem skad sie biora napady jedzenia, i jakie produkty to stymuluja, wiec nie uwierze, w zaden zdrowy jadlopsis i dieta najpierw, aktywnosc to kolejny etap, nigdy nie podejmujemy sie cwiczen jesli z dieta nie jest ok, bo tylko pogarsza to sprawe, wplywa na rozwalnie nie tylko metabolizmu ale gospodarki hormonalnej. __________________

2012-05-16, 14:54	#55
aHaneczka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 4	Dot.: zapanować nad obżarstwem Czasem warto zasięgnąć porady psychologa, specjalisty od zaburzeń odżywiania. Do tego ćwiczyć silną wolę. Nie możesz powtarzać: nie umiem, nie mogę, nie mam czasu. Niestety samo nic się nie zmienia. Trzeba siebie ćwiczyć i zawsze dużo z siebie dawać. Niestety węglowodany nakręcają apetyt, warto więc mieć to na uwadze planując posiłki. Jeśli Twoja trasa spacerowa ma dobrą nawierzchnię, to możesz iść na spacer z wózkiem na rolkach. W mojej okolicy to dość popularny sport

2012-05-17, 20:04	#56
DzastaW Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Warszawa =) Wiadomości: 1 393	Dot.: zapanować nad obżarstwem U Mnie często widuje matki z wózkami na rolkach =) ale nie umiem zabardzo jeździć, narazie umiem tylko utrzymać równowagę stojąc __________________ http://s2.suwaczek.com/201110021778.png [reebok_a]606817[/reebok_a]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)