2012-05-18, 18:00 | #121 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
|
2012-05-18, 18:05 | #122 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Moje dzisiejsze UUUUU:
I Koktajl z banana, kilku truskawek, ćwiartki awokado, selera naciowego, kiwi i jogurtu naturalnego II Duże dzwonko łososia na parze z warzywami (ćwierć brokuła, marchewka, pół papryki, cukinia, fasolka szparagowa) III Jabłko, kilka truskawek, serek wiejski (ok 100g) z żurawiną, połówką banana i cynamonem IV kawałek wędzonej makreli, kanapka z domowego chleba z tuńczykiem i pomidorem Późno wstałam więc są 4 posiłki - zwykle jadam 5. Proszę Was dziewczyny o ocenkę. Mam nadzieję, że tym razem jest lepiej |
2012-05-18, 18:20 | #123 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 108
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Jadłospis ładny, jak zresztą każdy. Wczorajsze Uuuu: herbata z cytryną I. grahamka z masłem, pomidorem i rzodkiewką II. bułka słodka z serem, banan III. kalafior z bułka tartą, filet z mintaja na parze; napar z rumianku IV. ciemne winogrono, kilka młodych marchewek, gotowane jabłko V. dwie kromki razowca z wędliną drobiową, pomidorem, rzodkiewką, ogórkiem zielonym i szczypiorkiem VI. miska popcornu maślanego Tak maławo ale byłam u gastrologa i okazało się, że mam helicobacter pylori. Ogólny ból żołądka. Ale staram się.
__________________
There is a whole world outside of LA. I'm a terrible person ^^
|
|
2012-05-18, 18:26 | #124 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Jak na bolacy brzuch to ładnie zjadłaś tylko bolacy brzuch+popcorn smazony na oleju to nie jest dobre połącznie
__________________
|
|
2012-05-18, 18:32 | #125 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
dziś takie troszkę U/P, ale jakościowo rewelacyjnie, tak trzymaj Cytat:
Cytat:
i jak smakują płatki ryżowe, lepsze od owsianych? Cytat:
moje UU piątkowe : I. woda z cytryną owsianka z 5 łyżek i otrębów na mleku z bananem, malinami, paskiem gorzkiej jeżynowej czekolady studenckiej i pestkami słonecznika II. dwie kromki razowego z orzechami włoskimi z masłem, serem żółtym, sałatą + garść pomidorków koktajlowych + garść winogron III. dwa filety z łososia panierowane w mączce, smażone ; ryż biały z cebulką; szparagi białe i marchewka młoda z masłem ; duszona młoda kapusta d: plaster ciasta czekoladowego przełożonego powidłami z polewą IV. bułka żytnia z pestkami dyni z masłem, serkiem wiejskim, szczypiorkiem, pomidorkami, rzodkiewkami i papryką do picia herbaty zielona i rooibos, woda |
||||
2012-05-18, 18:37 | #126 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 565
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
P:
I. Granola orzechowa z mlekiem i garścią suszonej żurawiny; kromka razowca z masłem orzechowym, kawa z mlekiem. II. Trzy kromki razowca: - dwie z masłem, sałatą, polędwicą, serem pleśniowym, pomidorem i ogórkiem kiszonym - jedna z masłem, jajkiem, majonezem i szczypiorkiem Szklanka świeżego soku marchwiowego, dwa kiwi. III. Pomidorowa z makaronem; trzy naleśniki z białym serem i musem truskawkowym (truskawki, śmietana kremówka, cukier puder, aromat waniliowy) IV. Serek wiejski z cynamonem i mieszanką studencką; babeczka krucha z kajmakiem, cappuccino. V. Makrela wędzona, bułka dyniowa z masłem + micha świezych warzyw z oliwą i ziołami; kubek kakao na mleku, trochę paluszków z sezamem.
__________________
Miłość, sen i śmierć nadchodzą pomału; Schwyć mnie za włosy i mocno pocałuj... |
2012-05-18, 18:42 | #127 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 94
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
P:
Śniadanie: bułka grahamka: pół z plasterkiem twarogu z ziołami i ogórkiem zielonym, sałatą zielona.; pół z serkiem Philadelphia light, rzodkiewką, ogórkiem zielonym Drugie śniadanie: 3 kostki czekolady deserowej, mały banan, kilka truskawek zalane maślanką Obiad: 100 ml zupy pomidorowej z makaronem gwiazdki(mało), 6 pierogów truskawkowych polanych 2 łyżkami jogurtu naturalnego posypanych cynamonem i 3 truskawkami(ostatnimi :< ) Podwieczorek: serek wiejski 200g, pół horalka Kolacja: dokończony jogurt naturalny z łyżeczką pestek dyni, łyżką mieszanki studenckiej i łyżeczką otrąb pszennych Do picia: 2x pokrzywa, 1l coca coli light(tak, wiem, ale miałam takiego smaka), ok. 700 ml wody niegazowanej |
2012-05-18, 18:42 | #128 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 859
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
uuu
i jak? |
2012-05-18, 18:43 | #129 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 94
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
|
|
2012-05-18, 18:43 | #130 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
A menu rewleacja Narobiłaś mi apetytu na łososia i ten chlebek
__________________
|
|
2012-05-18, 18:47 | #131 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 94
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ---------- Ervisha, a miałaś płatki z ryżu brązowego? czy zwykłe? Ja jadłam zwykłe ze startym jabłkiem i cynamonem, jakieś takie gumowate mi wyszły. Moze źle zrobiłam... Robiłaś na wodzie czy na mleku? |
|
2012-05-18, 18:52 | #132 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
moje dzisiejsze P
I 2 naleśniki z masłem orzechowym i bananem, kakao na mleku z miodem; II jagodzianka, winogrona, kilka ciastek owsiano-bakaliowych, herbata miętowa z miodem i cytrynką III makaron penne ze szpinakiem, ricottą i parmezanem, roladka z piersi z kurczaka z mozarellą i suszonymi pomidorami IV dwa kawałki szarlotki, miseczka sałatki jarzynowej z majonezem V bułeczka zapiekana z masłem, serem żółtym, pieczarkami, na to keczup, kukurydza i szczypiorek gruszka w ciągu dnia kompot rabarbarowy i woda oceniać
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
2012-05-18, 18:55 | #133 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Dzięki za ocenę faktycznie chleb jest razowy a jeśli chodzi o ilość ruchu to różnie, ale właśnie w dni, w których jak dziś nie mam czasu na jakąkolwiek formę sportu jem troche mniej niż zwykle
|
2012-05-18, 19:01 | #134 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 620
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Hm w koncu skonczyło się na: grzance z pumpernikla z mozzarellą, solą ziołowa i oliwkami, grzance z chleba ziarnistego z serem brie i ajwarem, kawałkiem pomidora i łyzce twarogu
|
2012-05-18, 19:02 | #135 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
2012-05-18, 19:12 | #136 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 94
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
P:
Śniadanie: bułka grahamka: pół z plasterkiem twarogu z ziołami i ogórkiem zielonym, sałatą zielona.; pół z serkiem Philadelphia light, rzodkiewką, ogórkiem zielonym Drugie śniadanie: 3 kostki czekolady deserowej, mały banan, kilka truskawek zalane maślanką Obiad: 100 ml zupy pomidorowej z makaronem gwiazdki(mało), 6 pierogów truskawkowych polanych 2 łyżkami jogurtu naturalnego posypanych cynamonem i 3 truskawkami(ostatnimi :< ) Podwieczorek: serek wiejski 200g, pół horalka Kolacja: dokończony jogurt naturalny z łyżeczką pestek dyni, łyżką mieszanki studenckiej i łyżeczką otrąb pszennych, garść mieszanki Jumbo (nerkowce, migdały,wiśnie suszone, żurawina suszona) Do picia: 2x pokrzywa, 1l coca coli light(tak, wiem, ale miałam takiego smaka), ok. 700 ml wody niegazowanej Ruch: ok. godzina tańca, pół godz. ćwiczeń Up! |
2012-05-18, 19:12 | #137 | |||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||||
2012-05-18, 19:21 | #138 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
A Ty jak gotowałaś płątki ze wyszedł ci glut pewnie nie mieszałaś cały czas ---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ---------- A ten chleb smaczny? u mnie takiego nie pieką..... są słonecznikowe z fistaszkami
__________________
|
|
2012-05-18, 19:52 | #139 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
chlebek bardzo smaczny, fajna odmiana. w ogóle tam pieką różne smaczne chleby - z oliwkami, z żurawiną, z różnymi orzechami... choć z ziemnymi chyba akurat nie ma... hah, to pewnie gratka dla takiego fistaszkożercy jak Ty |
|
2012-05-18, 20:22 | #140 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
__________________
|
|
2012-05-18, 20:45 | #141 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 446
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
|
|
2012-05-18, 20:49 | #142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 309
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
U
I. Duża ciemna bułka z ramą, szynką, rzodkiewkami,cały serek wiejski, kawa z mlekie II. 2 garście orzechów laskowych, połowa serka znów, jabłko III. makaron z piersią z kurczaka i ketchupem IV.2 kromki razowca z szynką drobiową i pomidorem, herbata +45 min biegania, a i jeszcze duże cappuccino wpadło |
2012-05-18, 21:12 | #143 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 47
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Ervisha lody obok szarlotki spróbuj naprawde smakuje wyśmienicie
|
2012-05-19, 07:35 | #144 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
sub.
|
2012-05-19, 07:44 | #145 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Oj muszę muszę Upiekę szarlotkę kupię lody i wpałaszuję
I zadam głupie pytanie: jak to jeść? Ugryźć kawałek szarlotki i jednocześnie troche lodów ?
__________________
|
2012-05-19, 08:04 | #146 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 80
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
hej hej
przedstawie moj problem: musialam przytyc i chociaz przytylam juz 4 kg to wiecej nie chce (choc niby powinnam) chcialabym moc jesc tyle co kiedy bylam na P i nie tyc to byl piekny czas, jadlam tyle slodyczy, kocham je moj wczorajszy jadlospis na U miseczka mleka, platki wieloziarniste (troche platkow, niewiele) grahamka z margaryna, serem zoltym i ogorkiem gruszka zupa pomidorowa z makaronem, mieso ze skrzydla indyka jablko cappuchino waniliowe 2 kromki z margaryna i serem zoltym i ogorkiem do picia to herbaty (nie slodze) chcialabym schudnac, zeby moc znow sie opychac slodyczami, chcialabym nie moc przytyc!!!! ale nie moge pohamowac checi jedzenia, czuję glod psychiczny i fizyczny |
2012-05-19, 09:02 | #147 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
wczorajsze U (jem coraz więcej)
ś: placek owsiane (jajo, otręby, 2 łychy wieśniaka) + reszta wieśniaka z przyprawą do piernika, kakem i śliwkami suszonymi i na placka kawa z mlekiem iiś: bułka z ziarnami z grubą warstwą pastą tuńczykową (tuńczyk, twaróg mielony, rzeżucha, szczypior, ogórek zielony) jabłko o: mała pierś z kury, pół nóżki (a raczej nogi:P) duszonej ze skórą (bez oleju, tylko sosy własne). marchewka, pietruszka duszona z tym + ogór korniszony i kapucha p: reszta puszki tuńczyka, warzywka, oliwa z oliwek, pestki dynii k: 2 jajka smażone na maśle i ciasko kukurydziano, migdałowo, orzechowe z żurawiną + 3 kieliszki likieru czekoladowego (u znajomych) i bez wyrzutów sumienia w końcu z R na U. |
2012-05-19, 12:31 | #148 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 909
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Co znaczy skróty przed menu, np U czy P itp>?
|
2012-05-19, 12:37 | #149 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 94
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
P:
Śniadanie: paluch wieloziarnisty z frankfunterką, ogórkiem zielonym, sałatką włoską(ogórek, marchew, papryka,cebula), łyzką musztardy Drugie śniadanie: jabłko i parę orzeszków arachidowych Obiad: chochla zupy porowej, omlet( z jednego jaja i lychy maki pszennej) z jabłkami prażonymi smażony na małej ilości oliwy z oliwek Podwieczorek: bułka z sezamem: pół z masłem orzechowym; pół z masłem ( po łyżeczce :<) Kolacja: mała pierś z kurczaka z sałatką włoską w tortilli pszennej Zły dzień, blokada ... Edytowane przez dirtysoul Czas edycji: 2012-05-19 o 12:39 |
2012-05-19, 13:35 | #150 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomości: 254
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Dziewczyny mam pytanie , wiem że w złym miejscu ale nie mogę znaleźć odpowiedniego wątku mimo tego , że wiem iż istnieje
Karkówka z grilla +warzywa na parze.. a właściwie chodzi mi o karkówkę , czy nadaje sie na redukcji ? Z tego co wiem to ma spooro białka ale za to dużo tłuszczu :/ ale węgli malutko ! więc jak ? można ?
__________________
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 impossible is nothing jem mniej - od 2015 produkują sam rozmiar XS i S |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:04.