|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-05-25, 21:52 | #4171 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
PS Też muszę zrobić owsiankę z białkiem jaja, choć mam dziwną wizję, że mi się zetnie i będę mieć kawałki jajecznicy między płatkami...
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi Edytowane przez aniolbezskrzydel89 Czas edycji: 2012-05-25 o 21:54 |
|
2012-05-26, 08:44 | #4172 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
po kilkudniowej przerwie (zdradziłam owsiankę z babcinymi jagodziankami )
na mleku sojowym z resztką jogurtu nat. wymieszanego z wiórkami kokosowymi i miodem, z jabłkiem, cynamonem i płatkami migdałowymi
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
2012-05-26, 09:36 | #4173 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
ja dziś zdradziłam owsiankę z pysznymi naleśniorami z bananem, czekoladą i serkiem wiejskim
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
2012-05-26, 09:47 | #4174 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
U mnie dziś w mleku pływająca z kawałkami jabłka, płatkami kukurydzianymi i żytnimi, prażonym słonecznikiem, orzechami laskowymi i suszoną żurawiną.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-05-26, 10:45 | #4175 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
ee, nie wyjdzie Ci jajecznica. nie zrobią Ci się nawet grudki, jeśli tylko po wrzuceniu białka do owsianki zaczniesz od razu energicznie mieszać i je dobrze rozprowadzisz. ja bardzo lubię z taką, ma fajną konsystencję- taką trochę budyniową. Cytat:
i też zdradziłam owsiankę- z wiosennymi kanapeczkami. ^^
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. |
||
2012-05-26, 10:52 | #4176 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 18 143
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Owsianka na wodzie, z jogurtem naturalnym, jabłkiem, garstką płatków jogurtowych Just Fit i 2 markizami
jak zawsze
__________________
1. Włosomaniaczka
2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę |
2012-05-26, 20:33 | #4177 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Przyłączę się, od tygodnia jem owsiankę na mleku (o ile nie muszę akurat wcześnie wstawać ).
Dziś była z bananem, kiwi i orzechami. Na jutro przewidziana z truskawkami, a z czym jeszcze to się okaże Ostatnio były suszone morele, rodzynki, orzechy, wcześniej gruszka, rodzynki, orzechy i jeszcze banan, rodzynki, orzechy (uwielbiam banany i ta opcja była najsmaczniejsza ). Planuję z dnia na dzień wymyślać nowe rzeczy (na tyle na ile to będzie możliwe ). |
2012-05-27, 10:51 | #4178 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z kakao, truskawkami, orzechami laskowymi i włoskimi,
ach wreszcie nasze dobre, polskie, niezmutowane truskawki
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
2012-05-27, 10:59 | #4179 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z kawą zbożową, rozgniecionym bananem i płatkami "zdrowy błonnik"
|
2012-05-28, 06:47 | #4180 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na kawie zbożowej waniliowej z mlekiem, bananem, orzeszkami ziemnymi ,wieśniakiem i cynamonem
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
2012-05-28, 09:39 | #4181 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z miodem, borówkami, jabłkiem i jogurtem truskawkowym
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2012-05-28, 11:49 | #4182 |
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Oj ostatnio tu nie pisalam, ale owsiankowo eksperymentowalam dosc sporo. Przewinelo sie mango, winogrona, mieszanka roznych platkow, orzechow i innych pysznosci!
Dzisiaj na cappuccino z lyzeczka kakao i bialym serem
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
2012-05-28, 13:33 | #4183 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 279
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Zainspirowana tym wątkiem włączyłam owsiankę do swojego codziennego menu
dzisiaj rano owsianka na mleku z bananem
__________________
Cały mój świat w Twojej osobie się streszcza ♥ |
2012-05-28, 15:02 | #4184 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
U mnie dziś mocno kakaowa z truskawkami, jogurtem naturalnym z wanilią i blanszowanymi migdałami.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-05-28, 16:57 | #4185 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z twarożkiem zostawionym na noc ze skórką otartą z mandarynki, aromatem waniliowym i cynamonem (podgrzane w mikro), mandarynką, bananem, pestkami słonecznika i rodzynkami w czekoladzie
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. |
2012-05-28, 18:41 | #4186 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
Cytat:
a na jagody zapraszam do mnie, mam jeszcze dwa słoiczki zamrożone z zeszłego roku trzeba je dojeść, by było miejsce na nowe zapasy latem dzisiaj na mleku z duszonym rabarbarem, truskawkami, pestkami słonecznika i miodem |
||
2012-05-28, 19:50 | #4187 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 21
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
u mnie dzisiaj na mleku krowim z waniliowym budyniem i borówkami amerykańskimi. kocham borówki w owsiance, czekam na te tańsze i dojrzalsze, kiedy będą w sezonie! <3
|
2012-05-28, 20:48 | #4188 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
A u mnie dziś : płatki owsiane,otręby owsiane, na mleku+ dwie łyż.kakao+całe jajko+ sok z truskawek, i miseczka (roz)mrożonych truskawek, przepyszna, gościła dziś na drugie śniadanie |
|
2012-05-29, 06:40 | #4189 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z truskawkami, gorzką czeko, płatkami migdałowymi, wieśniakiem i cynamonem
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
2012-05-29, 08:01 | #4190 |
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Na mleku sojowym z bialym serem, podgrzana w mikro, mniam!
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
2012-05-29, 08:26 | #4191 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z truskawkami, połówką banana, cynamonem i cukrem wanil.
|
2012-05-29, 11:50 | #4192 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z bananem i czekoladą (o taką http://www.lindt.com/pl/swf/pol/prod...cherry-chilli/ )
|
2012-05-29, 12:47 | #4193 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 5 812
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
kakaowa na mleku z dodatkiem domowych cynamonowo-kardamonowych prażonych jabłek z rodzynkami
|
2012-05-29, 19:06 | #4194 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
gotowana na mleku z białkiem jaja, aromatem waniliowym, bananem, podana z plasterkami banana, truskawkami, startą gorzką czekoladą i orzechami włoskimi
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. |
2012-05-30, 09:11 | #4195 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Na mleku z aromatem waniliowym i jabłkiem.
|
2012-05-30, 09:53 | #4196 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Miękkie płatki zalane dużą ilością zimnego mleka, z gruszką, truskawkami, chrupiącą pszenicą z miodem, prażonymi płatkami owsianymi i orzechami laskowymi
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-05-30, 10:32 | #4197 |
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
aniolbezskrzydel89 Jak sie prazy platki owsiane ? Czy one maja inny smak wtedy czy jak ?
Z maslem orzechowym, odrobina startej czekolady, zmielonymi migdalami i wkruszonym ciastkiem
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
2012-05-30, 11:04 | #4198 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Na suchej patelni teflonowej. Są chrupiące (trzeba uważać, żeby nie przypalić- musisz mieszać). Możesz pod koniec prażenia dodać łyżkę miodu, wtedy płatki się posklejają trochę i wyjdzie Ci szybka granola z patelni. Do prażenia polecam jednak płatki orkiszowe lub żytnie, bo są grubsze (przynajmniej te, które ja mam są grubsze niż owsiane). A! To nie mogą być płatki błyskawiczne.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-05-30, 11:27 | #4199 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
2012-05-30, 12:24 | #4200 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Bo są zbyt małe i się przypalą. To mogą być inne płatki- żytnie, pszenne, orkiszowe, czy jakie tam znajdziesz. Tylko właśnie nie błyskawiczne.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:45.