Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV - Strona 140 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-05-25, 21:52   #4171
aniolbezskrzydel89
Zadomowienie
 
Avatar aniolbezskrzydel89
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez Bloody_ Pokaż wiadomość
Też wolę na ciepło, już daaawno nie jadłam na zimno. Chyba zdążyłam nawet zapomnieć ten smak. Muszę sobie go kiedyś przypomnieć, kiedy będę jeść później śniadanie - w gorących promieniach słońca.

A u mnie dziś owsianka gotowana na mleku z białkiem jaja, cynamonem, aromatem waniliowym, jabłkiem, podana z kawałeczkami jabłka, masłem orzechowym i suszoną żurawiną

(specjalnie wstałam o 5.20, żeby zdążyć ją przygotować )
Znam to śniadaniowe poświęcenie (ostatnio wstałam o 5:30, choć mogłam pospać do 6:15 tylko po to, żeby rano zrobić naleśniki )!

PS Też muszę zrobić owsiankę z białkiem jaja, choć mam dziwną wizję, że mi się zetnie i będę mieć kawałki jajecznicy między płatkami...
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day
GET HAPPIER!


Aparatka
20.12.2012 - góra
21.03.2013 - dół + wyciągi

Edytowane przez aniolbezskrzydel89
Czas edycji: 2012-05-25 o 21:54
aniolbezskrzydel89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-26, 08:44   #4172
Bellamy
Zadomowienie
 
Avatar Bellamy
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

po kilkudniowej przerwie (zdradziłam owsiankę z babcinymi jagodziankami )

na mleku sojowym z resztką jogurtu nat. wymieszanego z wiórkami kokosowymi i miodem, z jabłkiem, cynamonem i płatkami migdałowymi
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin..
Bellamy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-26, 09:36   #4173
ifellinlovewithadeadboy
Zadomowienie
 
Avatar ifellinlovewithadeadboy
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez Nowhere Pokaż wiadomość
na mleku z bananem i borówkami, zjedzona w słoiczku po maśle orzechowym
zazdraszczam borówek można spytać gdzie dostałaś? bo u mnie niestety jeszcze nigdzie ich nie ma a szkoda bo uwielbiam
ja dziś zdradziłam owsiankę z pysznymi naleśniorami z bananem, czekoladą i serkiem wiejskim
__________________
nie marnuj swego czasu,
inaczej czas zmarnuje ciebie...

ifellinlovewithadeadboy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-26, 09:47   #4174
aniolbezskrzydel89
Zadomowienie
 
Avatar aniolbezskrzydel89
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

U mnie dziś w mleku pływająca z kawałkami jabłka, płatkami kukurydzianymi i żytnimi, prażonym słonecznikiem, orzechami laskowymi i suszoną żurawiną.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day
GET HAPPIER!


Aparatka
20.12.2012 - góra
21.03.2013 - dół + wyciągi
aniolbezskrzydel89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-26, 10:45   #4175
Bloody_
Rozeznanie
 
Avatar Bloody_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez aniolbezskrzydel89 Pokaż wiadomość
Znam to śniadaniowe poświęcenie (ostatnio wstałam o 5:30, choć mogłam pospać do 6:15 tylko po to, żeby rano zrobić naleśniki )!

PS Też muszę zrobić owsiankę z białkiem jaja, choć mam dziwną wizję, że mi się zetnie i będę mieć kawałki jajecznicy między płatkami...
czasami warto się poświęcić. chociaż przyznam, że ciężko mi było zwlec się z łóżka. ^^
ee, nie wyjdzie Ci jajecznica. nie zrobią Ci się nawet grudki, jeśli tylko po wrzuceniu białka do owsianki zaczniesz od razu energicznie mieszać i je dobrze rozprowadzisz. ja bardzo lubię z taką, ma fajną konsystencję- taką trochę budyniową.

Cytat:
Napisane przez ifellinlovewithadeadboy Pokaż wiadomość
zazdraszczam borówek można spytać gdzie dostałaś? bo u mnie niestety jeszcze nigdzie ich nie ma a szkoda bo uwielbiam
ja dziś zdradziłam owsiankę z pysznymi naleśniorami z bananem, czekoladą i serkiem wiejskim
też zazdroszczę borówek. a jeszcze większą ochotę mam na jagody.. ale pocieszam się jak na razie truskawkami.

i też zdradziłam owsiankę- z wiosennymi kanapeczkami. ^^
__________________
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.


Bloody_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-26, 10:52   #4176
Magdzia94
Zakorzenienie
 
Avatar Magdzia94
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 18 143
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Owsianka na wodzie, z jogurtem naturalnym, jabłkiem, garstką płatków jogurtowych Just Fit i 2 markizami

jak zawsze
__________________
1. Włosomaniaczka
2.Zdrowo się odżywiam
3. Ćwiczę

Magdzia94 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-26, 20:33   #4177
aam
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Przyłączę się, od tygodnia jem owsiankę na mleku (o ile nie muszę akurat wcześnie wstawać ).
Dziś była z bananem, kiwi i orzechami.
Na jutro przewidziana z truskawkami, a z czym jeszcze to się okaże
Ostatnio były suszone morele, rodzynki, orzechy,
wcześniej gruszka, rodzynki, orzechy
i jeszcze banan, rodzynki, orzechy (uwielbiam banany i ta opcja była najsmaczniejsza ).
Planuję z dnia na dzień wymyślać nowe rzeczy (na tyle na ile to będzie możliwe ).
aam jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-05-27, 10:51   #4178
ifellinlovewithadeadboy
Zadomowienie
 
Avatar ifellinlovewithadeadboy
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

na mleku z kakao, truskawkami, orzechami laskowymi i włoskimi,
ach wreszcie nasze dobre, polskie, niezmutowane truskawki
__________________
nie marnuj swego czasu,
inaczej czas zmarnuje ciebie...

ifellinlovewithadeadboy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-27, 10:59   #4179
siostraelwa
Zadomowienie
 
Avatar siostraelwa
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

na mleku z kawą zbożową, rozgniecionym bananem i płatkami "zdrowy błonnik"
siostraelwa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 06:47   #4180
ifellinlovewithadeadboy
Zadomowienie
 
Avatar ifellinlovewithadeadboy
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

na kawie zbożowej waniliowej z mlekiem, bananem, orzeszkami ziemnymi ,wieśniakiem i cynamonem
__________________
nie marnuj swego czasu,
inaczej czas zmarnuje ciebie...

ifellinlovewithadeadboy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 09:39   #4181
cherry l
Zakorzenienie
 
Avatar cherry l
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 14 174
GG do cherry l
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

na mleku z miodem, borówkami, jabłkiem i jogurtem truskawkowym
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done "
"When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me"
"Never let the fear of striking out keep you from playing the game"
----> *mój postcrossingowy blog* <---



cherry l jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-05-28, 11:49   #4182
framebasics
Zadomowienie
 
Avatar framebasics
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poza granicą
Wiadomości: 1 836
Wyślij wiadomość przez MSN do framebasics
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Oj ostatnio tu nie pisalam, ale owsiankowo eksperymentowalam dosc sporo. Przewinelo sie mango, winogrona, mieszanka roznych platkow, orzechow i innych pysznosci!

Dzisiaj na cappuccino z lyzeczka kakao i bialym serem
__________________
Allt händer av en orsak.

Bylo:71kg
jest: 68kg...
Cel I: 65kg
Cel II: 60kg
Wzrost: 176cm

Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie
framebasics jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 13:33   #4183
winterlly
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 279
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Zainspirowana tym wątkiem włączyłam owsiankę do swojego codziennego menu

dzisiaj rano owsianka na mleku z bananem
__________________

Cały mój świat w Twojej osobie się streszcza

winterlly jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 15:02   #4184
aniolbezskrzydel89
Zadomowienie
 
Avatar aniolbezskrzydel89
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

U mnie dziś mocno kakaowa z truskawkami, jogurtem naturalnym z wanilią i blanszowanymi migdałami.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day
GET HAPPIER!


Aparatka
20.12.2012 - góra
21.03.2013 - dół + wyciągi
aniolbezskrzydel89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 16:57   #4185
Bloody_
Rozeznanie
 
Avatar Bloody_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

z twarożkiem zostawionym na noc ze skórką otartą z mandarynki, aromatem waniliowym i cynamonem (podgrzane w mikro), mandarynką, bananem, pestkami słonecznika i rodzynkami w czekoladzie
__________________
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.


Bloody_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 18:41   #4186
Nowhere
Rozeznanie
 
Avatar Nowhere
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez ifellinlovewithadeadboy Pokaż wiadomość
zazdraszczam borówek można spytać gdzie dostałaś? bo u mnie niestety jeszcze nigdzie ich nie ma a szkoda bo uwielbiam
ja dziś zdradziłam owsiankę z pysznymi naleśniorami z bananem, czekoladą i serkiem wiejskim
Cytat:
Napisane przez Bloody_
też zazdroszczę borówek. a jeszcze większą ochotę mam na jagody.. ale pocieszam się jak na razie truskawkami.
Borówki dostałam w Lidlu, hiszpańskie - to zdecydowanie jeszcze nie to co nasze, polskie, ale najgorsze też nie są
a na jagody zapraszam do mnie, mam jeszcze dwa słoiczki zamrożone z zeszłego roku trzeba je dojeść, by było miejsce na nowe zapasy latem

dzisiaj na mleku z duszonym rabarbarem, truskawkami, pestkami słonecznika i miodem
Nowhere jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 19:50   #4187
kryptonit
Przyczajenie
 
Avatar kryptonit
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 21
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

u mnie dzisiaj na mleku krowim z waniliowym budyniem i borówkami amerykańskimi. kocham borówki w owsiance, czekam na te tańsze i dojrzalsze, kiedy będą w sezonie! <3
kryptonit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-28, 20:48   #4188
teczowa dlolinka 21
Zakorzenienie
 
Avatar teczowa dlolinka 21
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez aniolbezskrzydel89 Pokaż wiadomość
Znam to śniadaniowe poświęcenie (ostatnio wstałam o 5:30, choć mogłam pospać do 6:15 tylko po to, żeby rano zrobić naleśniki )!

PS Też muszę zrobić owsiankę z białkiem jaja, choć mam dziwną wizję, że mi się zetnie i będę mieć kawałki jajecznicy między płatkami...
No zetnie się, zetnie, bo ściąć musi, tylko trzeba cały czas mieszać by się ładnie rozprowadziło i ładnie pozcinało.

A u mnie dziś : płatki owsiane,otręby owsiane, na mleku+ dwie łyż.kakao+całe jajko+ sok z truskawek, i miseczka (roz)mrożonych truskawek,
przepyszna, gościła dziś na drugie śniadanie
teczowa dlolinka 21 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-29, 06:40   #4189
ifellinlovewithadeadboy
Zadomowienie
 
Avatar ifellinlovewithadeadboy
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

na mleku z truskawkami, gorzką czeko, płatkami migdałowymi, wieśniakiem i cynamonem
__________________
nie marnuj swego czasu,
inaczej czas zmarnuje ciebie...

ifellinlovewithadeadboy jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-05-29, 08:01   #4190
framebasics
Zadomowienie
 
Avatar framebasics
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poza granicą
Wiadomości: 1 836
Wyślij wiadomość przez MSN do framebasics
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Na mleku sojowym z bialym serem, podgrzana w mikro, mniam!
__________________
Allt händer av en orsak.

Bylo:71kg
jest: 68kg...
Cel I: 65kg
Cel II: 60kg
Wzrost: 176cm

Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie
framebasics jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-29, 08:26   #4191
Eldo_rado
amor vincit omnia
 
Avatar Eldo_rado
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

z truskawkami, połówką banana, cynamonem i cukrem wanil.
Eldo_rado jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-29, 11:50   #4192
aam
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

na mleku z bananem i czekoladą (o taką http://www.lindt.com/pl/swf/pol/prod...cherry-chilli/ )
aam jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-29, 12:47   #4193
szakal165
Zakorzenienie
 
Avatar szakal165
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 5 812
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

kakaowa na mleku z dodatkiem domowych cynamonowo-kardamonowych prażonych jabłek z rodzynkami
szakal165 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-29, 19:06   #4194
Bloody_
Rozeznanie
 
Avatar Bloody_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

gotowana na mleku z białkiem jaja, aromatem waniliowym, bananem, podana z plasterkami banana, truskawkami, startą gorzką czekoladą i orzechami włoskimi
__________________
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.


Bloody_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-30, 09:11   #4195
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Na mleku z aromatem waniliowym i jabłkiem.
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-30, 09:53   #4196
aniolbezskrzydel89
Zadomowienie
 
Avatar aniolbezskrzydel89
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Miękkie płatki zalane dużą ilością zimnego mleka, z gruszką, truskawkami, chrupiącą pszenicą z miodem, prażonymi płatkami owsianymi i orzechami laskowymi
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day
GET HAPPIER!


Aparatka
20.12.2012 - góra
21.03.2013 - dół + wyciągi
aniolbezskrzydel89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-30, 10:32   #4197
framebasics
Zadomowienie
 
Avatar framebasics
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poza granicą
Wiadomości: 1 836
Wyślij wiadomość przez MSN do framebasics
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

aniolbezskrzydel89 Jak sie prazy platki owsiane ? Czy one maja inny smak wtedy czy jak ?

Z maslem orzechowym, odrobina startej czekolady, zmielonymi migdalami i wkruszonym ciastkiem
__________________
Allt händer av en orsak.

Bylo:71kg
jest: 68kg...
Cel I: 65kg
Cel II: 60kg
Wzrost: 176cm

Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie
framebasics jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-30, 11:04   #4198
aniolbezskrzydel89
Zadomowienie
 
Avatar aniolbezskrzydel89
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez framebasics Pokaż wiadomość
aniolbezskrzydel89 Jak sie prazy platki owsiane ? Czy one maja inny smak wtedy czy jak ?

Z maslem orzechowym, odrobina startej czekolady, zmielonymi migdalami i wkruszonym ciastkiem
Na suchej patelni teflonowej. Są chrupiące (trzeba uważać, żeby nie przypalić- musisz mieszać). Możesz pod koniec prażenia dodać łyżkę miodu, wtedy płatki się posklejają trochę i wyjdzie Ci szybka granola z patelni. Do prażenia polecam jednak płatki orkiszowe lub żytnie, bo są grubsze (przynajmniej te, które ja mam są grubsze niż owsiane). A! To nie mogą być płatki błyskawiczne.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day
GET HAPPIER!


Aparatka
20.12.2012 - góra
21.03.2013 - dół + wyciągi
aniolbezskrzydel89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-30, 11:27   #4199
framebasics
Zadomowienie
 
Avatar framebasics
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poza granicą
Wiadomości: 1 836
Wyślij wiadomość przez MSN do framebasics
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez aniolbezskrzydel89 Pokaż wiadomość
Na suchej patelni teflonowej. Są chrupiące (trzeba uważać, żeby nie przypalić- musisz mieszać). Możesz pod koniec prażenia dodać łyżkę miodu, wtedy płatki się posklejają trochę i wyjdzie Ci szybka granola z patelni. Do prażenia polecam jednak płatki orkiszowe lub żytnie, bo są grubsze (przynajmniej te, które ja mam są grubsze niż owsiane). A! To nie mogą być płatki błyskawiczne.
Hmm brzmi kuszaco, ale ja wlasnie posiadam tylko blyskawiczne Czemu one nie moga byc?
__________________
Allt händer av en orsak.

Bylo:71kg
jest: 68kg...
Cel I: 65kg
Cel II: 60kg
Wzrost: 176cm

Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie
framebasics jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-05-30, 12:24   #4200
aniolbezskrzydel89
Zadomowienie
 
Avatar aniolbezskrzydel89
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV

Cytat:
Napisane przez framebasics Pokaż wiadomość
Hmm brzmi kuszaco, ale ja wlasnie posiadam tylko blyskawiczne Czemu one nie moga byc?
Bo są zbyt małe i się przypalą. To mogą być inne płatki- żytnie, pszenne, orkiszowe, czy jakie tam znajdziesz. Tylko właśnie nie błyskawiczne.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day
GET HAPPIER!


Aparatka
20.12.2012 - góra
21.03.2013 - dół + wyciągi
aniolbezskrzydel89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:45.