Polecamy:

kotlecik006i · 2012-05-30, 14:19

a jaka owsianka jest najlepsza podczas diety? chodzi mi o sposób przyrządzenia, proporcje i o pomysł ( z czym)

**izyda30** · 2012-05-30, 14:43

Na to nie odpowiem bo jedyna owsianka jaką udaje mi się zjeść to ta gotowa z torebki

ale... mam zawsze pod ręką płatki owsiane zwykle górskie i dodaję je do różnych rzeczy, kiedyś miałam przepis na ciasteczka ale wsiąkł mi po przeprowadzce, dodaję też do koktajlów mleczno-owocowych

smakują wtedy trochę orzechowo, warto spróbować.

framebasics · 2012-05-30, 15:49

Cytat:

Napisane przez kotlecik006i

a jaka owsianka jest najlepsza podczas diety? chodzi mi o sposób przyrządzenia, proporcje i o pomysł ( z czym)

Ze wzgledu na to, ze owsianke najlepiej jesc na sniadanie, organizm ma czas, zeby spalic te weglowodany, wiec mozna troche zaszalec, nawet podczas diety!
Ja chudne jedzac platki owsiane niemal kazdego ranka, w roznych kombinacjach. Taka dietetyczna wersja dla mnie to: 3-4 lyzki platkow + 1lyzka otrab zalana wrzatkiem, do tego przerozne owoce, cynamon, a nawet zmielone orzechy. Czasem zalewam mlekiem sojowym, albo daje lyzke naturalnego jogurtu, od swieta pozwalam sobie tez na odrobine miodu i tak juz schudlam 7kg

cherry l · 2012-05-30, 16:21

ja codziennie jem na mleku z owocami, lubie monotonie : p

schudłaaś,bo pewnie cwiczysz i zmieniłaś nawyki żywieniowe? : P

Bloody_ · 2012-05-30, 18:17

z serkiem wiejskim, masłem orzechowym (podgrzana w mikro) i truskawkami

ifellinlovewithadeadboy · 2012-05-31, 05:45

na mleku z cynamonem, truskawkami, gorzką czeko, wieśniakiem i płatkami migdałowymi

blissful · 2012-05-31, 06:37

na mleku z płatków górskich i otrębów z bananem, truskawkami, orzechami arachidowymi, nerkowcami, cynamonem i imbirem

dance makabre · 2012-05-31, 09:27

na mleku z cukrem waniliowym, truskawkami, łychą serka naturalnego i prażonymi płatkami migdałowymi

framebasics · 2012-05-31, 10:13

Cytat:

Napisane przez cherry l

ja codziennie jem na mleku z owocami, lubie monotonie : p

schudłaaś,bo pewnie cwiczysz i zmieniłaś nawyki żywieniowe? : P

CwiczyLAM

Ogolnie dieta, wbrew pozorom nie wymaga az tak wielkich poswiecen, a juz na pewno nie wyrzeczenia sie owsianki

Moja miala byc dzisiaj z truskawkami, ale ktos mi je w nocy zjadl

Wiec dzisiejsza wercja to: 3 lyzki platkow + 1,5lyzki otrebow z cynamonem na wodzie, do tego starte pol jablka i dwie lyzki serka wiejskiego, podgrzana w mikro. Mniam!

cherry l · 2012-05-31, 10:24

kupiłam sobie ostatnio płatki owsiane górskie i mi nie smakują jakoś

dzisiaj na mleku z jabłkami i truskawkami

ja ćwicze, diametralnie zmieniłam nawyki żywieniowe a i tak schudnąć nie moge ^ ^

mindless · 2012-05-31, 12:01

Płatki owsiane na mleku z aromatem waniliowym i mandarynką.

sm1307 · 2012-05-31, 15:24

na budyniu czekoladowym z truskawkami, wiórkami kokosowymi i czekoladą białą ritter z orzechami i chrupkami(obłędna jest)

Magdzia94 · 2012-05-31, 21:11

Owsianka na wodzie z jabłkiem, truskawkami, garstką płatków Just Fit polane jogurtem naturalnym

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-01, 05:40

na mleku z truskawkami, masłem orzechowym i wieśniakiem

Phynn · 2012-06-01, 09:39

z gruszką, kiwi, jogurtem ananasowym wymieszanym z naturalnym, prażonymi wiórkami kokosowymi

teczowa dlolinka 21 · 2012-06-01, 10:42

Na drugie śniadanie zaraz będzie : na dużej ilości mleka, płatki owsiane, otręby owsiane, z cynamonem, przyprawą do piernika,kawą roz, cukrem i całym jajkiem a po : wielkie, słodkie jabco

Bellamy · 2012-06-01, 11:55

późne śniadanie

owsiane z łyżką otrąb(otrębów?) gotowane na wodzie z jajkiem (przepis podkradziony od teczowej dlolinki - aaaa pycha, dzięki!

) z jabłkiem, gruszką, cynamonem i serkiem waniliowym.

aam · 2012-06-01, 13:07

na mleku z kiwi, kostką czekolady i orzechami laskowymi

mindless · 2012-06-01, 14:23

Cytat:

Napisane przez mindless

Płatki owsiane na mleku z aromatem waniliowym i mandarynką.

Powtórka z wczoraj.

aniolbezskrzydel89 · 2012-06-01, 14:29

Miękkie płatki owsiane zalane dużą ilością zimnego mleka (chyba nareszcie znalazłam swój sposób na zimną owsiankę, która mi smakuje

), z gruszką, suszoną żurawiną, orzechami ziemnymi i prażonymi: płatkami żytnimi, siemieniem lnianym (ale fajnie strzela

) i pestkami słonecznika.

cherry l · 2012-06-01, 15:05

zalewasz płatki dzien wczesniej gorącą wodą i potem rano dodajesz mleko?

teczowa dlolinka 21 · 2012-06-01, 15:49

Cytat:

Napisane przez Bellamy

późne śniadanie

owsiane z łyżką otrąb(otrębów?) gotowane na wodzie z jajkiem (przepis podkradziony od teczowej dlolinki - aaaa pycha, dzięki!

) z jabłkiem, gruszką, cynamonem i serkiem waniliowym.

Smacznego

tylko ,że na wodzie to ja tak średnio lubię , najlepsza na mleczku

zrób następnym razem

aniolbezskrzydel89 · 2012-06-01, 15:59

Cytat:

Napisane przez cherry l

zalewasz płatki dzien wczesniej gorącą wodą i potem rano dodajesz mleko?

W przypadku tych zalewanych rano zimnym mlekiem- tak. Zalewam mniej więcej połową szklanki wody, rano przekładam do miseczki, dodaję owoce i orzechy i zalewam ~szklanką mleka (wtedy ma konsystencję typową dla płatków śniadaniowych z mlekiem). Jeśli gotuję owsiankę na ciepło, to od razu wieczorem zalewam gorącym mlekiem, a rano podgrzewam. W tym przypadku wychodzi papka.

Do tej pory jadłam tylko te papkowate owsianki, ale na zimno bardzo mi one nie smakują (takie zimne gluty, brr

), a jest za ciepło na gorące śniadania, więc musiałam jakoś sobie poradzić. ;p

Bloody_ · 2012-06-01, 16:34

na mleku z białkiem jaja i aromatem waniliowym, z truskawkami, wiórkami kokosowymi i startą kostką białej czekolady

kryptonit · 2012-06-01, 19:57

piszecie tak tu o tym białku, a mnie z jednej strony kusi, a z drugiej... nieeee. jakoś nie do końca. może dorosnę (;
dziś na mleku migdałowym z masą truskawek i pralinką z gorzkiej czekolady.

cherry l · 2012-06-01, 20:04

ja jakos nie potrafie wyobrazić sobie owsianki z białkiem a co dopiero z całym jajkiem : P

Bloody_ · 2012-06-01, 20:37

Cytat:

Napisane przez kryptonit

piszecie tak tu o tym białku, a mnie z jednej strony kusi, a z drugiej... nieeee. jakoś nie do końca. może dorosnę (;
dziś na mleku migdałowym z masą truskawek i pralinką z gorzkiej czekolady.

Cytat:

Napisane przez cherry l

ja jakos nie potrafie wyobrazić sobie owsianki z białkiem a co dopiero z całym jajkiem : P

serio nie ma się czego bać.

w smaku nie ma wyczuwalnej różnicy. tylko w konsystencji- jak ktoś lubi gęstą, to naprawdę warto dodać białko (z całym jajkiem jeszcze nie próbowałam

). no i dla mnie plusem też jest to, że zwiększa się zawartość białka, więc taka owsianka syci mnie na dłużej. ;]

cherry l · 2012-06-01, 20:41

ja własnie lubie wodnistą : p
plus,że jajko jem juz na kolacje, praktycznie codziennie

Bellamy · 2012-06-02, 07:33

płatki owsiane & gryczane i otręby pszenne na mleku sojowym z jajkiem, do tego suszone morele, daktyle, żurawina, migdały i cynamon.

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-02, 09:28

na mleku z bananem i masłem orzechowym

2012-05-30, 14:19	#4201
kotlecik006i Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 2	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV a jaka owsianka jest najlepsza podczas diety? chodzi mi o sposób przyrządzenia, proporcje i o pomysł ( z czym)

2012-05-30, 14:43	#4202
izyda30 BAN stały Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 234	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Na to nie odpowiem bo jedyna owsianka jaką udaje mi się zjeść to ta gotowa z torebki ale... mam zawsze pod ręką płatki owsiane zwykle górskie i dodaję je do różnych rzeczy, kiedyś miałam przepis na ciasteczka ale wsiąkł mi po przeprowadzce, dodaję też do koktajlów mleczno-owocowych smakują wtedy trochę orzechowo, warto spróbować.

2012-05-30, 16:21	#4204
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV ja codziennie jem na mleku z owocami, lubie monotonie : p schudłaaś,bo pewnie cwiczysz i zmieniłaś nawyki żywieniowe? : P __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-05-30, 18:17	#4205
Bloody_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 676	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z serkiem wiejskim, masłem orzechowym (podgrzana w mikro) i truskawkami __________________ It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul.

2012-05-31, 05:45	#4206
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z cynamonem, truskawkami, gorzką czeko, wieśniakiem i płatkami migdałowymi __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-05-31, 06:37	#4207
blissful Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 446	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z płatków górskich i otrębów z bananem, truskawkami, orzechami arachidowymi, nerkowcami, cynamonem i imbirem

2012-05-31, 09:27	#4208
dance makabre Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 493	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z cukrem waniliowym, truskawkami, łychą serka naturalnego i prażonymi płatkami migdałowymi __________________ "Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj." Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata

2012-05-31, 10:24	#4210
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV kupiłam sobie ostatnio płatki owsiane górskie i mi nie smakują jakoś dzisiaj na mleku z jabłkami i truskawkami ja ćwicze, diametralnie zmieniłam nawyki żywieniowe a i tak schudnąć nie moge ^ ^ __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-05-31, 12:01	#4211
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Płatki owsiane na mleku z aromatem waniliowym i mandarynką.

2012-05-31, 15:24	#4212
sm1307 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 758	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na budyniu czekoladowym z truskawkami, wiórkami kokosowymi i czekoladą białą ritter z orzechami i chrupkami(obłędna jest) __________________

2012-05-31, 21:11	#4213
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 143	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Owsianka na wodzie z jabłkiem, truskawkami, garstką płatków Just Fit polane jogurtem naturalnym __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2012-06-01, 05:40	#4214
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z truskawkami, masłem orzechowym i wieśniakiem __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-06-01, 09:39	#4215
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 440	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z gruszką, kiwi, jogurtem ananasowym wymieszanym z naturalnym, prażonymi wiórkami kokosowymi __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2012-06-01, 10:42	#4216
teczowa dlolinka 21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 6 855	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Na drugie śniadanie zaraz będzie : na dużej ilości mleka, płatki owsiane, otręby owsiane, z cynamonem, przyprawą do piernika,kawą roz, cukrem i całym jajkiem a po : wielkie, słodkie jabco Edytowane przez teczowa dlolinka 21 Czas edycji: 2012-06-01 o 10:47

2012-06-01, 11:55	#4217
Bellamy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 092	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV późne śniadanie owsiane z łyżką otrąb(otrębów?) gotowane na wodzie z jajkiem (przepis podkradziony od teczowej dlolinki - aaaa pycha, dzięki! ) z jabłkiem, gruszką, cynamonem i serkiem waniliowym. __________________ don't leave me here my guiding light 'cause I wouldn't know where to begin.. Edytowane przez Bellamy Czas edycji: 2012-06-01 o 11:56

2012-06-01, 13:07	#4218
aam Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: okolice Wrocławia Wiadomości: 1 370	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z kiwi, kostką czekolady i orzechami laskowymi

2012-06-01, 14:29	#4220
aniolbezskrzydel89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry) Wiadomości: 1 177	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Miękkie płatki owsiane zalane dużą ilością zimnego mleka (chyba nareszcie znalazłam swój sposób na zimną owsiankę, która mi smakuje ), z gruszką, suszoną żurawiną, orzechami ziemnymi i prażonymi: płatkami żytnimi, siemieniem lnianym (ale fajnie strzela ) i pestkami słonecznika. __________________ RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi

2012-06-01, 15:05	#4221
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV zalewasz płatki dzien wczesniej gorącą wodą i potem rano dodajesz mleko? __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-06-01, 16:34	#4224
Bloody_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 676	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z białkiem jaja i aromatem waniliowym, z truskawkami, wiórkami kokosowymi i startą kostką białej czekolady __________________ It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul.

2012-06-01, 19:57	#4225
kryptonit Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 21	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV piszecie tak tu o tym białku, a mnie z jednej strony kusi, a z drugiej... nieeee. jakoś nie do końca. może dorosnę (; dziś na mleku migdałowym z masą truskawek i pralinką z gorzkiej czekolady.

2012-06-01, 20:04	#4226
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV ja jakos nie potrafie wyobrazić sobie owsianki z białkiem a co dopiero z całym jajkiem : P __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-06-01, 20:41	#4228
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV ja własnie lubie wodnistą : p plus,że jajko jem juz na kolacje, praktycznie codziennie __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-06-02, 07:33	#4229
Bellamy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 092	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV płatki owsiane & gryczane i otręby pszenne na mleku sojowym z jajkiem, do tego suszone morele, daktyle, żurawina, migdały i cynamon. __________________ don't leave me here my guiding light 'cause I wouldn't know where to begin..

2012-06-02, 09:28	#4230
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z bananem i masłem orzechowym __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)