Polecamy:

nefre · 2007-01-16, 20:57

Atram jakiej firmy?

Hmm ja bym zjadła

miss_seepy · 2007-01-16, 20:59

ale dzikie tłumy na wątku "miss_seepy

, pinku_pinku, maluch78, Maggie_90, _kasiaczek, stokrotka007, goga1"

CinnaMoon · 2007-01-16, 21:03

Atram, nazywa się ten wynalazek "Hit z Ryk" i ma 13% tłuszczu. Zważywszy na to, że normalny ser ma ponad 40%, to jest znacznie chudszy.
Lepszy w smaku jest "Holender", który ma 17%

Ale "Hit" też da się zjeść. W sumie lubię suche, stawiające opór żarcie.

Atram · 2007-01-16, 22:03

Cytat:

Napisane przez nefre

Atram jakiej firmy?

Hmm ja bym zjadła

firma Miechów

Atram · 2007-01-16, 22:04

Cytat:

Napisane przez CinnaMoon

Atram, nazywa się ten wynalazek "Hit z Ryk" i ma 13% tłuszczu. Zważywszy na to, że normalny ser ma ponad 40%, to jest znacznie chudszy.
Lepszy w smaku jest "Holender", który ma 17%

Ale "Hit" też da się zjeść. W sumie lubię suche, stawiające opór żarcie.

gdzie taki zdobylas? tez chce

lillu · 2007-01-17, 00:00

wczoraj

śniadanie owsianka z bananem
2 śniadanko jabłko
obiad makaron razowy z mieszanką meksykańską
kolacja jabłko

miss_seepy · 2007-01-17, 01:08

Cytat:

Napisane przez lillu

wczoraj

śniadanie owsianka z bananem
2 śniadanko jabłko
obiad makaron razowy z mieszanką meksykańską
kolacja jabłko

moze i malo

, ale niespecjalnie rozsadnie. dziewczyny tyle razy pisaly jabłko to nie posilek!! na drugie sniadanie powinnas zjesc cos bardziej konkretnego do 200 kcal jesli tak ci zalezy na szybkim efekcie (co sie zowie jojo).brak białka... no chyba ze w tej mieszance mialas fasole i kukurydze

. rozumialabym takie jedzenie w lecie, ale teraz ogranizm potrzebuje wiecej energii, bo wiekszosc wykorzystuje na ogrzanie go.

Milka19 · 2007-01-17, 06:22

Cytat:

Napisane przez seemore

Juz mi teskno za normalnym jedzeniem

( Wczoraj o 12 w nocy musialam bratu robic pizze bo mu sie zachcialo. Ja nie jem a i tak woła na mnie grubas

( Nienawidze go, buuu, wlasnie zjadlam kasze gryczaną i była ona po prostu ohydna :/

Braciszek poprosił chociaż

Jakby ładnie poprosił to EWENTUALNIE zrobiłabym jak bym nie miała nic lepszego do roboty i o ludzkiej porze rzecz jasna

Nie daj się tak wykorzystywać. Ty też masz prawo się wyspać

A normalne jedzenie to rzecz względna

Bo to co według mnie jesz to nienormalne nie jest.

Milka19 · 2007-01-17, 06:25

Cytat:

Napisane przez lillu

wczoraj

śniadanie owsianka z bananem
2 śniadanko jabłko
obiad makaron razowy z mieszanką meksykańską
kolacja jabłko

Oj no straszny ten jadłospis

Tylko dwa normalne posiłki

Za dużo piszecie, a ja nawet czasu nie mam żeby to czytać

Uspokoić mi się tu

_kasiaczek · 2007-01-17, 07:12

muszę przejść na dietę niskowęglowodanową, ale tak naprawdę
węglowodanów nie da się całkowicie wyeliminować, powiedzcie mi ile dziennie tych węgli może zjeść normalnie odżywiający się człowiek i do jakiej minimalnej wartości można je ograniczyć,
a tak na marginesie dysponuje ktoś tabelami o zawartości węgli, bo takie jogurty, sery itp. to mają wpisane na opakowaniach, no ale co z warzywami, owocami a też mają pewnie sporo

kasssikk19 · 2007-01-17, 07:57

wczoraj : chlebek razowy z jajeczkiem
jogurt light
warzywka z rybka na parze
chlebek ryżowy
serek wiejski z ogórkiem i do tego jabłuszko i mandarynka

dzisiaj sniadanko Kawa jogurt z 2 łyżkami musli

miss_seepy · 2007-01-17, 08:54

Cytat:

Napisane przez _kasiaczek

muszę przejść na dietę niskowęglowodanową, ale tak naprawdę
węglowodanów nie da się całkowicie wyeliminować, powiedzcie mi ile dziennie tych węgli może zjeść normalnie odżywiający się człowiek i do jakiej minimalnej wartości można je ograniczyć,
a tak na marginesie dysponuje ktoś tabelami o zawartości węgli, bo takie jogurty, sery itp. to mają wpisane na opakowaniach, no ale co z warzywami, owocami a też mają pewnie sporo

pytalam sie ale nie uzyskalam jakiejs konkretnej odpowiedzi, mysle ze byloby to 50 g weglowodanow dziennie i okolice, czyli albo mniej albo odrobine wiecej, ale na pewno ponizej 100.
tabele masz w necie wystarczy poszukac w googlu,bo chyba nie probowalas nawet. duzo ludzi jest na diecie niskoweglowodanowej lub atkinsa i tez z tych tabel korzystaja.

http://tabelekaloryczne.w.interia.pl
http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2158384.html

Cytat:

Napisane przez Milka19

Oj no straszny ten jadłospis Tylko dwa normalne posiłki

Za dużo piszecie, a ja nawet czasu nie mam żeby to czytać Uspokoić mi się tu

jakies uzaleznienie trzeba miec w zastepstwie

. poza tym powiem wam szczerze, ze dawno nie mialam takiej moblizacji, bardzo mi ta stronka i wizaz pomaga... nie wiem dokladnie na czym to polega, ale spisujac diete na kartce nigdy mi sie to nie udawalo. ;D

dimar · 2007-01-17, 08:56

Dzisiaj no zaczelam nie dokonca ladnie ale skoncze pieknie tym bardziej ze ide na godzinek na basen potem na godzinke na spina

S serek danio z musli 250 2,5 kromki razowca z wiejskim i miodem 250 kawa 50
550

9 dzien bez slodyczy

Auryna · 2007-01-17, 09:42

Dzisiaj:

8.15 4 wasy, 100g chudego białego sera, jogobella light z płatkami, pomidory, kawałek ogórka zielonego
9.00 kawa

13.00 kabanosy drobiowe-około 180g,100g sera żółtego, 1/2kg ogórków kiszonych, 3 łyzki majonezu kieleckiego

17.30 100g tuńczyka wsw, około 250g kapusty kiszonej

1,5 l wody

magdalenaa · 2007-01-17, 13:57

śniadanie: owsianka
2śniadanie: poł grahamki z poledwicą sopocka, jabłko, jedna suszona morela, szklanka soku pomidorowego

?: pol grahamki z poledwicą sopocką, maly kawałek makreli, 2 łyżeczki tunczyka, szklanka soku pomidorowego.

obiad: pieczone udko z kurczaka z gotowanymi warzywami

potem jeszcze nie wiem ;D

nefre · 2007-01-17, 14:12

Ś: owsianka, 2 małe ciastka
IIŚ: jabłko, grahamka, małe ciasto. (kumpela do szkoly przyniosla takie domowej roboty;])
O: kotlet smazony

, ziemniaki, kapusta kiszona + pol drozdzowki;/
P: sałatka owocowa

K: mleko.

LoLcIa123 · 2007-01-17, 14:21

Cytat:

Napisane przez nefre

Ś: owsianka, 2 małe ciastka
IIŚ: jabłko, grahamka, małe ciasto. (kumpela do szkoly przyniosla takie domowej roboty;])
O: kotlet smazony

, ziemniaki, kapusta kiszona
P: sałatka owocowa

K: mleko.

Kolacja większa proszę

nefre · 2007-01-17, 14:24

Lolciu- ale ja musze jakos za te drozdzowke i 3 ciastka odpokutowac

LoLcIa123 · 2007-01-17, 14:24

Cytat:

Napisane przez nefre

Lolciu- ale ja musze jakos za te drozdzowke i 3 ciastka odpokutowac

Za pokute możesz posprzątać mi w pokoju i żałować za grzechy

nefre · 2007-01-17, 14:54

Za sprzatanie to ja podziękuję, a żąłowac- oczywiście, że żałuję

ciemka · 2007-01-17, 15:12

śniadanie : 2 bulki kukrydziane 300 kcl
obiad : serek wiejski,4 wasy 306 kcl
podwieczorek : 2 kromki chleba czarnego z szynka ok. 250 kcl

będzie :

kolacja : kefir 100 kcl

suma ---956kcl----

agness51 · 2007-01-17, 15:34

Dziś:
Śn: owsianka, 2 kromki chleba ciemnego z serkiem ''Figura'' i słonecznikiem
IIŚn: grahamka z wędliną, ogórkiem
O: 4 kotlety sojowe, ryż brązowy, surówka z marchewki, jabłka i białej kapusty
Będzie:
P: twarożek (orzechy, chudy twaróg, jogurt nat 0%), małe jabłko
K: serek wiejski i warzywko jakieś

_kasiaczek · 2007-01-17, 15:45

10:00 śn: 300 ml maślanki naturalnej
kawa i do tego ok 200 ml mleka
12 IIśn: 125 gram twarogu chudego i ok 100 ml maślanki naturalnej
14: jabłko
16:30 obiadokolacja: talerz zupy warzywnej domowej, pewnie na zasmażce

jajecznica bez tłuszczu z 2 bialek i połowy pomidora
2 plastry sera brie
2 łyzki ketchupu

czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego jedząc normalnie tyję, ok 2 cm znowu wszędzie na plusie..

dlatego postawiłam ciąć kalorie i węgle przede wszystkim, ale jak widać wyżej średnio mi to wychodzi,

dimar · 2007-01-17, 15:52

Dzisiaj no zaczelam nie dokonca ladnie ale skoncze pieknie tym bardziej ze ide na godzinek na basen potem na godzinke na spina

S serek danio z musli 250 2,5 kromki razowca z wiejskim i miodem 250 kawa 50
550

jablko 50
mandarynka25

O bulka wieloziarnista 200 jogurt 150 kawa 50 3 kostki gorzkiej 100 3 wasy z miodem 200

1300

nie bedzie kolacji

maluch78 · 2007-01-17, 16:19

dziś

1ś owsianka już tradycyjnie z 4 łyźek owsianych z dodatkami i 200 ml mleka 0,5%+kawa z mlekiem
2ś banan
ob warzywa na patelnie dużo+barszczyk czerwony z torebki

będzie
podw duze jabłko
kol czy może być grahamka z twarozkiem albo jajkiem bo ja chyba potrzebuje odmiany a nie mam pomysłu na inna niż wiejski typowo białkową kolacje

chyba mi mało białka wyszło

i jakas głodna jestem

lemon16 · 2007-01-17, 16:26

Dziewczyny, a ja mam takie głupie pytanie

Tak mówicie, że po treningu białko... no właśnie, ale jaki stopień wysiłku uważacie już za trening?

anniaa · 2007-01-17, 16:30

Cytat:

Napisane przez dimar

Dzisiaj no zaczelam nie dokonca ladnie ale skoncze pieknie tym bardziej ze ide na godzinek na basen potem na godzinke na spina

S serek danio z musli 250 2,5 kromki razowca z wiejskim i miodem 250 kawa 50
550

jablko 50
mandarynka25

O bulka wieloziarnista 200 jogurt 150 kawa 50 3 kostki gorzkiej 100 3 wasy z miodem 200

1300

nie bedzie kolacji

dlaczego nie bedzie kolacji o 17.00 konczysz jedzenie przecież niz tego dobrego nie wyjdzie...
dziwnie sie poczułam czytajac niektore posty ile niektóre jedza poprostu tragedia...

magdalenaa · 2007-01-17, 16:40

[quote=magdalenaa;3476171]śniadanie: owsianka
2śniadanie: poł grahamki z poledwicą sopocka, jabłko, jedna suszona morela, szklanka soku pomidorowego

?: pol grahamki z poledwicą sopocką, maly kawałek makreli, 2 łyżeczki tunczyka, szklanka soku pomidorowego.

obiad: pieczone udko z kurczaka z gotowanymi warzywami

potem:
serek wiejki kromka chleba fitness, pol szklanki mleka z platkami corna flekes(i tutaj troche przesadzilam... bardzo lubie te platki i jak już zaczne moge znesc nawet pol paczki

)

nie wiem czy zjem kolacje czuje sie jak slon...
jak cos bedzie to tylko jogurt naturalny

Atram · 2007-01-17, 17:14

śnaidanie : owsianka
II śniadanie: salatka owocowa( banan, jablko, 2 mandarynki)
obiad:pol opkowania mieszanki warzywnej saltkowej ( marchewka pietruska ogorek troche kukurydzy) , 1 lyzka majonezu light, bulka pelnoziarnista
podwieczorek: kisiel
kolacja: serek wiejski

Mangolina · 2007-01-17, 17:33

Ś: 3/4 szklanki mleka + 5łyżek płatków ryżowych
IIŚ: bułka z szynką konserwową drobiową
O: flaczki
P: pół twarożka ch.
k: 290g twarożka ch.

Wiem... troche dużo, a miało być lepiej

2007-01-16, 20:57	#5281
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Atram jakiej firmy? Hmm ja bym zjadła __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2007-01-16, 20:59	#5282
miss_seepy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 2 573	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) ale dzikie tłumy na wątku "miss_seepy , pinku_pinku, maluch78, Maggie_90, _kasiaczek, stokrotka007, goga1" __________________

2007-01-16, 21:03	#5283
CinnaMoon Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 815	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Atram, nazywa się ten wynalazek "Hit z Ryk" i ma 13% tłuszczu. Zważywszy na to, że normalny ser ma ponad 40%, to jest znacznie chudszy. Lepszy w smaku jest "Holender", który ma 17% Ale "Hit" też da się zjeść. W sumie lubię suche, stawiające opór żarcie. __________________ - Nie warto się wysilać. Niech diabli porwą ich wszystkich - powiedział. - Do kabaretu wstąp. Wypijemy po parę piw i popatrzymy, jak ten facet maluje. (R. Zelazny, Książę Chaosu)

2007-01-17, 00:00	#5286
lillu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: PRIVÉ ENTOURAGE Wiadomości: 2 672	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) wczoraj śniadanie owsianka z bananem 2 śniadanko jabłko obiad makaron razowy z mieszanką meksykańską kolacja jabłko

2007-01-17, 07:12	#5290
_kasiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 120	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) muszę przejść na dietę niskowęglowodanową, ale tak naprawdę węglowodanów nie da się całkowicie wyeliminować, powiedzcie mi ile dziennie tych węgli może zjeść normalnie odżywiający się człowiek i do jakiej minimalnej wartości można je ograniczyć, a tak na marginesie dysponuje ktoś tabelami o zawartości węgli, bo takie jogurty, sery itp. to mają wpisane na opakowaniach, no ale co z warzywami, owocami a też mają pewnie sporo

2007-01-17, 07:57	#5291
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) wczoraj : chlebek razowy z jajeczkiem jogurt light warzywka z rybka na parze chlebek ryżowy serek wiejski z ogórkiem i do tego jabłuszko i mandarynka dzisiaj sniadanko Kawa jogurt z 2 łyżkami musli __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2007-01-17, 08:56	#5293
dimar Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: 3city Wiadomości: 282	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dzisiaj no zaczelam nie dokonca ladnie ale skoncze pieknie tym bardziej ze ide na godzinek na basen potem na godzinke na spina S serek danio z musli 250 2,5 kromki razowca z wiejskim i miodem 250 kawa 50 550 9 dzien bez slodyczy __________________ ------------------- napisze jak cos osiagne,

2007-01-17, 09:42	#5294
Auryna Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 377	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dzisiaj: 8.15 4 wasy, 100g chudego białego sera, jogobella light z płatkami, pomidory, kawałek ogórka zielonego 9.00 kawa 13.00 kabanosy drobiowe-około 180g,100g sera żółtego, 1/2kg ogórków kiszonych, 3 łyzki majonezu kieleckiego 17.30 100g tuńczyka wsw, około 250g kapusty kiszonej 1,5 l wody

2007-01-17, 13:57	#5295
magdalenaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 291	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) śniadanie: owsianka 2śniadanie: poł grahamki z poledwicą sopocka, jabłko, jedna suszona morela, szklanka soku pomidorowego ?: pol grahamki z poledwicą sopocką, maly kawałek makreli, 2 łyżeczki tunczyka, szklanka soku pomidorowego. obiad: pieczone udko z kurczaka z gotowanymi warzywami potem jeszcze nie wiem ;D __________________ ,, Uśmiechem witaj każdy nowy dzień ''

2007-01-17, 14:12	#5296
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Ś: owsianka, 2 małe ciastka IIŚ: jabłko, grahamka, małe ciasto. (kumpela do szkoly przyniosla takie domowej roboty;]) O: kotlet smazony , ziemniaki, kapusta kiszona + pol drozdzowki;/ P: sałatka owocowa K: mleko. __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2007-01-17, 14:24	#5298
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Lolciu- ale ja musze jakos za te drozdzowke i 3 ciastka odpokutowac __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2007-01-17, 14:54	#5300
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Za sprzatanie to ja podziękuję, a żąłowac- oczywiście, że żałuję __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2007-01-17, 15:12	#5301
ciemka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Looblyn ;) Wiadomości: 166	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) śniadanie : 2 bulki kukrydziane 300 kcl obiad : serek wiejski,4 wasy 306 kcl podwieczorek : 2 kromki chleba czarnego z szynka ok. 250 kcl będzie : kolacja : kefir 100 kcl suma ---956kcl---- __________________ 1 / 100 dni bez slodyczy

2007-01-17, 15:34	#5302
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dziś: Śn: owsianka, 2 kromki chleba ciemnego z serkiem ''Figura'' i słonecznikiem IIŚn: grahamka z wędliną, ogórkiem O: 4 kotlety sojowe, ryż brązowy, surówka z marchewki, jabłka i białej kapusty Będzie: P: twarożek (orzechy, chudy twaróg, jogurt nat 0%), małe jabłko K: serek wiejski i warzywko jakieś __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-01-17, 15:45	#5303
_kasiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 120	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) 10:00 śn: 300 ml maślanki naturalnej kawa i do tego ok 200 ml mleka 12 IIśn: 125 gram twarogu chudego i ok 100 ml maślanki naturalnej 14: jabłko 16:30 obiadokolacja: talerz zupy warzywnej domowej, pewnie na zasmażce jajecznica bez tłuszczu z 2 bialek i połowy pomidora 2 plastry sera brie 2 łyzki ketchupu czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego jedząc normalnie tyję, ok 2 cm znowu wszędzie na plusie.. dlatego postawiłam ciąć kalorie i węgle przede wszystkim, ale jak widać wyżej średnio mi to wychodzi,

2007-01-17, 15:52	#5304
dimar Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: 3city Wiadomości: 282	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dzisiaj no zaczelam nie dokonca ladnie ale skoncze pieknie tym bardziej ze ide na godzinek na basen potem na godzinke na spina S serek danio z musli 250 2,5 kromki razowca z wiejskim i miodem 250 kawa 50 550 jablko 50 mandarynka25 O bulka wieloziarnista 200 jogurt 150 kawa 50 3 kostki gorzkiej 100 3 wasy z miodem 200 1300 nie bedzie kolacji __________________ ------------------- napisze jak cos osiagne,

2007-01-17, 16:19	#5305
maluch78 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: lublin Wiadomości: 309	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) dziś 1ś owsianka już tradycyjnie z 4 łyźek owsianych z dodatkami i 200 ml mleka 0,5%+kawa z mlekiem 2ś banan ob warzywa na patelnie dużo+barszczyk czerwony z torebki będzie podw duze jabłko kol czy może być grahamka z twarozkiem albo jajkiem bo ja chyba potrzebuje odmiany a nie mam pomysłu na inna niż wiejski typowo białkową kolacje chyba mi mało białka wyszło i jakas głodna jestem

2007-01-17, 16:26	#5306
lemon16 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 227	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dziewczyny, a ja mam takie głupie pytanie Tak mówicie, że po treningu białko... no właśnie, ale jaki stopień wysiłku uważacie już za trening? __________________ ...just do it.

2007-01-17, 16:40	#5308
magdalenaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 291	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) [quote=magdalenaa;3476171]śniadanie: owsianka 2śniadanie: poł grahamki z poledwicą sopocka, jabłko, jedna suszona morela, szklanka soku pomidorowego ?: pol grahamki z poledwicą sopocką, maly kawałek makreli, 2 łyżeczki tunczyka, szklanka soku pomidorowego. obiad: pieczone udko z kurczaka z gotowanymi warzywami potem: serek wiejki kromka chleba fitness, pol szklanki mleka z platkami corna flekes(i tutaj troche przesadzilam... bardzo lubie te platki i jak już zaczne moge znesc nawet pol paczki) nie wiem czy zjem kolacje czuje sie jak slon... jak cos bedzie to tylko jogurt naturalny __________________ ,, Uśmiechem witaj każdy nowy dzień ''

2007-01-17, 17:14	#5309
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) śnaidanie : owsianka II śniadanie: salatka owocowa( banan, jablko, 2 mandarynki) obiad:pol opkowania mieszanki warzywnej saltkowej ( marchewka pietruska ogorek troche kukurydzy) , 1 lyzka majonezu light, bulka pelnoziarnista podwieczorek: kisiel kolacja: serek wiejski __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2007-01-17, 17:33	#5310
Mangolina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Wherever Wiadomości: 3 242	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Ś: 3/4 szklanki mleka + 5łyżek płatków ryżowych IIŚ: bułka z szynką konserwową drobiową O: flaczki P: pół twarożka ch. k: 290g twarożka ch. Wiem... troche dużo, a miało być lepiej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)