|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-08-08, 17:01 | #4591 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Zrobiłam wczoraj i tak Zakwasów na brzuchu nie mam, ale brzuch się szybciej regeneruje Tamte ustały, teraz mam nad kolanami i na tyłku Więc dzisiaj bum bum chyba nie przeżyje
|
2012-08-09, 09:12 | #4592 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dasz radę, wierzę w Ciebie!
__________________
Slim in 6
|
2012-08-09, 10:49 | #4593 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Hongkong
Wiadomości: 1 490
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
czy któraś dobra duszyczka mogłaby mi przesłać mailem program BBL na Wyszczuplenie i uniesienie ? Bardzo proszę
|
2012-08-09, 21:52 | #4594 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Zrobiłam, co prawda składanek nawet nie spróbowałam, ale starałam się trzymać tempo przy innych ćwiczeniach Zakwasy dają motywację, są w odpowiednim miejscu |
2012-08-10, 09:24 | #4595 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
A jakich składanek? No zakwasy dają motywację Ja co prawda teraz nie ćwiczę BBL, ale po ostatnim miesięcznym programie muszę przyznać że nogi teraz wyglądają fajniej i tyłek się podniósł - chyba z oceną ćwiczeń po zakończonym miesiącu trzeba zaczekać tak z 2 tygodnie! Nie wiem czemu tak jest ale kiedyś już miałam podobnie - ćwiczyłam i były małe rezultaty, przestałam i zaczęłam widzieć poprawę
__________________
Slim in 6
|
|
2012-08-10, 11:15 | #4596 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 2
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam Dziewczyny moge prosic o link do tych cwiczen? trafiłam na ten watek i sie wciagnelam tylko cwiczen nie mam skad skombinowac
__________________
Some of them want to use you. Some of them want to get used by you. |
2012-08-10, 11:41 | #4597 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
prosze bardzo ...
__________________
Slim in 6
|
|
2012-08-10, 12:48 | #4598 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 4 989
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
cześć wszystkim
ćwiczyłam kiedyś bbl ale przerwałam po ponad 2 tygodniach niestety :< teraz powoli przymierzam się do powrotu bo efekty już powoli widziałam a dla wszystkich które proszą o linka do ćwiczeń: http://lmgtfy.com/?q=brazil+butt+lift
__________________
Nie szukaj kogoś z kim możesz żyć, ale kogoś bez kogo żyć nie możesz <3 |
2012-08-10, 12:57 | #4599 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
Slim in 6
|
|
2012-08-10, 13:04 | #4600 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
happiness is easy
|
|
2012-08-10, 16:31 | #4601 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
A udało Ci się schudnąć na którymś programie? Mi chyba się nie uda, bo nie umiem robić ćwiczeń na czczo, zawsze jest mi niedobrze, dlatego robię wieczorem i spalam tylko to, co zjadłam danego dnia |
|
2012-08-12, 11:31 | #4602 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Łodź / Gorzów Wielkopolski
Wiadomości: 35
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej, interesuje mnie filmik i rozpiska ćwiczeń z uniesienie i rzeźbienie. Bardzo , bardzo proszę o przesłanie..
__________________
Zaręczona |
2012-08-12, 19:33 | #4603 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jakby Cię rzeczywiście interesowało to przeczytałabyś parę postów wyżej
|
2012-08-13, 08:06 | #4604 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Pomorze
Wiadomości: 786
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Bardzo Was zaniedbałam, jak na ten moment pocieszam się samymi brzuszkami, nie mam siły na BBL, ale jeszcze do Was wrócę!
__________________
Myśl pozytywnie i częściej się uśmiechaj! |
|
2012-08-13, 11:16 | #4605 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 69
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam Was wszystkie i przyłączam się do ćwiczeń!
Dzień pierwszy, jestem po Bum Bum. Ten facet to morderca!!! Nie udało mi się zrobić wszystkiego dokładnie od A do Z, czasem po parę powtórzeń poopuszczałam. Jestem wykończona! Myślałam, że będzie lepiej, bo od tygodnia ćwiczyłam po 1 h dziennie, aż trafiłam na BBL. Ale nie poddam się, bo efekty są spektakularne Robię program 1, mam nadzieję, że za bardzo przy tych ćwiczeniach nie schudnę
__________________
1. FM Group Łódź - do roboty! 2. Brazil Butt Lift- do końca wakacji, regularnie! 3. Zapuszczam włosy niech rosną dłuugie 4. Za miesiąc klasa maturalna,ciężką pracę czas zacząć |
2012-08-13, 14:04 | #4606 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Nie warto chyba ćwiczyć na czczo, lepiej właśnie ten bilans ujemny zapewnić i waga powinna spaść.
__________________
Slim in 6
|
|
2012-08-13, 16:49 | #4607 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2012-08-13, 19:53 | #4608 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 69
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Wątpię, żebyś znalazła filmiki z ćwiczeniami. Ja szukałam, bezskutecznie. Pobrałam całą płytę za pomocą torrenta, znalazłam na ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ . Widziałam też, że BBL jest do pobrania na chomikuj. pl Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy - priv
__________________
1. FM Group Łódź - do roboty! 2. Brazil Butt Lift- do końca wakacji, regularnie! 3. Zapuszczam włosy niech rosną dłuugie 4. Za miesiąc klasa maturalna,ciężką pracę czas zacząć |
|
2012-08-13, 21:57 | #4609 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2012-08-14, 09:44 | #4610 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
to jest smutne... ---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ---------- Cytat:
Jesli tyle samo (a wcześniej nie tyłaś regularnie) to powinnaś teraz schudnąć, chociaż trochę Głowa do góry
__________________
Slim in 6
|
||
2012-08-14, 12:54 | #4611 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 69
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Też sobie poradziłam. Po prostu nie rozumiem takiego egoizmu. Jak pisałam, nie znalazłam żadnych filmików online czy opisów ćwiczeń, musiałam ściągnąć wszystkie płyty. Naszukałam się, fakt, ale co mi szkodzi oszczędzić innym trochę czasu?
__________________
1. FM Group Łódź - do roboty! 2. Brazil Butt Lift- do końca wakacji, regularnie! 3. Zapuszczam włosy niech rosną dłuugie 4. Za miesiąc klasa maturalna,ciężką pracę czas zacząć Edytowane przez Victoria2402 Czas edycji: 2012-08-14 o 12:57 |
2012-08-14, 18:14 | #4612 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 168
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hejooo
Od poniedziałku następnego będę leciała z Wami. Zaczęłabym teraz ale wolę trzymac się planu i jechac od pon A do tego czasu dalej sobie będę biegała i cwiczyła inne cwiczonka. ahhh nie mogę się już doczekac |
2012-08-14, 18:17 | #4613 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Od dwóch lat waga nie drgnęła, a od jakiegoś miesiąca, mimo takiej samej diety przybywa kilogram na tydzień... Załamuje mnie to |
|
2012-08-14, 18:28 | #4614 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 224
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Może spróbuj troche zmienić dietę? A w cm efekty jak? ---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ---------- Cytat:
A sama napisałaś że na chomiku pełno filmików jest - jakoś ja stamtąd ściągałam pojedyncze filmiki - nie całe płyty. A potowarzyszysz nam dłuższy czas to sama zobaczysz że odechce Ci się "oszczędzać innym troche czasu"
__________________
Slim in 6
|
||
2012-08-14, 22:25 | #4615 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Pomorze
Wiadomości: 786
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Bieganie na czczo...
swojego czasu nie jadałam śniadań, a teraz bez śniadania przy większym wysiłku fizycznym zemdlałabym <3 brzuszki zaliczone
__________________
Myśl pozytywnie i częściej się uśmiechaj! |
2012-08-15, 21:32 | #4616 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej dziewczyny Dość długo czytałam ten wątek zanim postanowiłam napisać. Ja jestem na 24 dni insanity i 10 dniu BBL, niestety czasami mam gorsze dni i potrzebuję mobilizacji do dalszych ćwiczeń dlatego się tu zarejestrowałam.
|
2012-08-15, 21:34 | #4617 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja teraz mam @ i niestety od 3 dni nie dałam rady zrobić ćwiczeń, po 5 min mam bardzo mocne skurcze brzucha i słabo się czuję Sama nie wiem czy zaczać od początku czy tam, gdzie przerwałam
|
2012-08-15, 21:42 | #4618 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja bym ci radziła lecieć dalej i odrabiać filmiki w wolnym czasie jak się lepiej poczujesz. Ja ominęłam jeden dzień i zrobiłam go w następny razem z insanity i dwoma innymi filmikami z BBL. Można to zawsze rozłożyć na kolejne dni.
|
2012-08-16, 17:00 | #4619 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 363
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny, jakiś czas temu pisałam, że wracam do BBL, ale w tym czasie dopadło mnie okropne przeziebienie+ ciśnienie ledwo dobijające do 90/60 Teraz jestem tak osłabiona, że w poniedziałek nie dałam rady zrobić całego Bum Bum Nawet nie wiecie, jaka zła byłam na siebie. Dlatego zacznę jeszcze raz od następnego tygodnia, a w tym tygodniu rozruszam się na rolkach(swoją drogą, pierwsze 10 km po chorobie dało się we znaki moim pośladkom )+ jakieś przysiady etc. Mam nadzieję, że od poniedziałku dam radę z Bum Bum i dołączę do Was na stałe
|
2012-08-16, 21:44 | #4620 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Pomorze
Wiadomości: 786
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
90 brzuszków zaliczone, niedługo wracam do BBL!
__________________
Myśl pozytywnie i częściej się uśmiechaj! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:54.