|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-01, 19:30 | #751 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Ja od ponad roku jestem Co byś chciała wiedzieć??
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
||
2012-09-01, 19:33 | #752 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zależy dla kogo ostatni wakacyjny weekend :P Ale niech imprezują, oby bez wielu grzechów bo jesteście wszystkie moją motywacją
---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ---------- Ok Też muszę kupić jakieś typowo do ćwiczeń i biegania, ale jak narazie przypływu gotówki brak
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-01, 19:34 | #753 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-01, 19:36 | #754 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 192
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-01, 19:39 | #755 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Za mną dzisiaj skalpel, zumba, banish i Mel B na pośladki. A przy okazji- ktoś ma może jakieś linki do zumby, innej niż tu już wrzuconej ( tej 50 min)? Bo baardzo mi się podoba ale chciałabym sobie jednak ją troszkę czymś innym urozmaicić, Któraś z Was chodziła może na zumbe? Bo z tego co wiem to jest u mnie w mieście ale nie wiem czy jeśli grupa funkcjonuje już od jakiegoś czasu a ja dopiero teraz dołączę to nie pogubie się w trakcie ćwiczeń? Macie jakieś doświadczenia? Bo niestety podziału na początkujących i zaawansowanych brak;/
__________________
|
|
2012-09-01, 19:40 | #756 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Chciałabym wiedzieć co konkretnie robi chrzestna w kościele podczas ceremonii i jak ona w ogóle przebiega
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
2012-09-01, 19:45 | #757 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 914
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
sub.
__________________
http://olik-morningabitofluck.blogspot.com/ |
2012-09-01, 19:50 | #758 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Lecę ćwiczyć jeszcze, poczytam i spać. Nie spamować !
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-01, 19:53 | #759 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
No też prawda Haha powiedzmy, że skończyłam sprzątać a i fasolka pochłonięta ale chyba za dużo zjadłam no ale byłam dziś o jogurcie, nektarynie i połowie bułki
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
2012-09-01, 19:56 | #760 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ale jestem z siebie dumna
dzisiaj zrobilam: - duze zakupy - posprzatalam cala chate - zrobilam turbo na 99% bedzie coraz lepiej milego wieczorku kobietki
__________________
|
2012-09-01, 19:58 | #761 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
TZ zabrał mnie dziś na golfa. Fajny sport nawet tylko w te małą piłeczkę trafić nie mogłam i sama z siebie się śmiałam. I jeszcze pouczające teksty TZ'a: "wypnij doupe, i teraz zapinaj"! no myślałam, że się tam posikam i z siebie i z niego
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
2012-09-01, 19:58 | #762 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Kolejnym ważnym elementem to po kazaniu(zazwyczaj, różne parafie różny sposób odprawiania, może się to też odbywać na końcu mszy) zaczyna się ta główna część chrzcin. Ksiądz będzie was dokładnie instruował co macie robić/mówić. W tym momencie zazwyczaj zostaje nałożona biała szata na dzieciątko(przyniesienie białej szaty do kościoła jest obowiązkiem chrzestnej). Niczym się nie stresuj. Jak coś to Cię mama dzieciątka będzie szturchać jak będzie coś potrzebne Albo ksiądz będzie znacząco spoglądał lub podpowiadał
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
|
2012-09-01, 19:58 | #763 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Spodnie kupiłam sobie takie o, ale na żywo wyglądają lepiej i są mega wygodne Chyba dokupię sobie ten biustonosz za 39,90
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
2012-09-01, 20:01 | #764 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ---------- Cytat:
Zmykam jeszcze łazienkę sprzątnąć...
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL Edytowane przez herbeauty Czas edycji: 2012-09-01 o 20:03 |
||
2012-09-01, 20:03 | #765 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Ja dziś spowrotem wzięłam się do roboty po tygodniowej przerwie (nie bijcie!!!) i narazie zxaliczyłam 6 godzinne zakupy, skalpel i Tiffany. Zaraz lece zrobić Mel B na posladki i nogi Edytowane przez yourhabit Czas edycji: 2012-09-01 o 20:05 |
||
2012-09-01, 20:06 | #766 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
2012-09-01, 20:08 | #767 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ---------- hahahaha było dwuznacznie
__________________
|
|
2012-09-01, 20:09 | #768 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Fajowe te portki
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
2012-09-01, 20:10 | #769 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja mam jakąś awersje do większości dresów i rybaczek;p Ale kiedyś będę musiała sobie jakieś kupić, podobają mi się takie dresy ze zwężaną nogawką i z kieszeniami ;p
Dzisiaj po 3 miesiącach po raz pierwszy założyłam długie spodnie. Ale dziwnie się czułam |
2012-09-01, 20:10 | #770 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nawet bardzo! Weź kij do ręki, wypnij się... no masakrtcznie erotyczny sport...
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
2012-09-01, 20:14 | #771 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ---------- Cytat:
Ale śliczne! Kurcze a byłam dzisiaj w H&M i nie widziałam;/
__________________
|
||
2012-09-01, 20:17 | #772 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ---------- A najlepsze jest to, że nic za nie dzisiaj "teoretycznie" nie zapłaciłam Tzn. kiedyś spsuły mi się stare spodnie, zareklamowałam i dostałam tę kasę na kartę hm, a dzisiaj ją po prostu wykorzystałam
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
|
2012-09-01, 20:18 | #773 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-01, 20:19 | #774 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
potrzebuje duzych batow, za to, ze dzisiaj nic nie zrobilam, oprocz objadania sie moj brzuch znowu przypomina balon. takzeeee od jutra chyba musze wprowadzic diete, bo wydaje mi sie, ze nie bedzie efektow i cwiczenia beda szly na marne
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
2012-09-01, 20:20 | #775 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
normalnie jem więcej ale dziś jakoś czasu nie było
to super! spodnie świetne!
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
2012-09-01, 20:22 | #776 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja niedługo zaczynam skalpel, więc możesz poćwiczyć ze mną, jeszcze nie wszystko stracone
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
2012-09-01, 20:25 | #777 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
rano skalpel a wieczorem turbo, mam nadzieje ze dam rade ;D
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
|
2012-09-01, 20:27 | #778 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja melduję, że skalpel i Tiffoczki zaliczone
chciałam jeszcze zrobić kardio ale palec mnie tak napier***a, że już przy Tiffoczkach miałam małe problemy z machaniem ręką bo oczywiście pogotowie w mojej miejscowości g*wno za przeproszeniem robi, nawet spojrzeć na to nie chcieli i nie obchodzi ich, że miałam kiedyś podejrzenie uczulenia na jad pszczoły/osy.
__________________
praca licencjacka 2o13 - 23 (8362 stron) |
2012-09-01, 20:36 | #779 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Wróciłam z ogniska - słodycze rzecz jasna były, ale ja skusiłam się tylko (aż?) na babeczkę domowej roboty i 2kostki czekolady Milka. Sukces w porażce |
|
2012-09-01, 20:42 | #780 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Hmm.. za nie myślałaś o tym zeby zrobić sobie jakąś małą zmianę w zasadach swojego odwyku? Czy chcesz tak drastycznie wszystko odstawić? Może w pierwszym tyg co 2-3 dni jedz 1-2 kost. gorzkiej/ słodkiej czekolady, później zwiększaj odstęp? Jakoś sobie dawkuj
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:58.