2012-09-20, 09:36 | #1591 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej. Ja w tej chwili spróbuję inaczej sobie poradzić z kompulsami i będę zapisywać wszystko co zjadłam, co do jednej sztuki, poczytałam wczoraj troszkę o ćwiczeniach i spróbuję też inaczej je rozkładać może wreszcie dadzą efekty Wreszcie naszła motywacja, oby tylko na dłużej.
|
2012-09-20, 10:38 | #1592 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
u mnie jeszcze dziś piwka wpadną, bo mam spotkanie wieczorem, dawno z ludźmi się nie widziałam i wiecie, jak to jest
---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ---------- Sikorka pizzy nie jadłam, ale jakieś ciasteczka owszem |
2012-09-20, 13:55 | #1593 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Z wczorajszego kina z Tżem wyszły nici. Za to spędziliśmy razem całe popołudnie i było bardzo fajnie Poszliśmy do kolejnego banku by wypytać o kredyt hipoteczny na mieszkanie. Nadal szukamy odpowiedniego, w następnym tygodniu obejrzymy kilka. Może nadarzy się jakaś dobra okazja cenowa Do końca roku Tż planuje zakup własnego kąta, trzymajcie kciuki by się wszystko ułożyło
Co do dietki to wpadło wczoraj troszkę słodyczy, ale w akceptowalnych ilościach Sikorka a nie korci Cię z tego nadmiaru wolnego czasu znaleźć sobie jakąś pracę? Taką na pół etatu np? Myślałaś o tym w ogóle? Traxxx zapisywanie posiłków daje efekty, jednak trzeba być wytrwałym.... z resztą jak to na diecie Ewelina coś tych dań Ci się namnożyło. Ile trwał Twój dzień, że aż 7posiłków wpadło? Tą bułkę z masłem na końcu bym wywaliła. Plastikowa biedronka pyyycha jadłospis Jedynie ten schab mógłby wypaść na korzyść jakiegoś kurczaczka czy rybki- to tak bardziej 'dietowo' Gratuluje takiego ładnego wyniku na wadzę. Masz rację- oby tak dalej Lecę dziewczynki do pracy. Paaaa
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
2012-09-20, 14:13 | #1594 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Wstałam po 6, a poszłam spać 0 3 Wiec chyba jest okej, szczególnie że wyszło troszke nieco ponad 1200 kcal.
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg |
2012-09-20, 14:37 | #1595 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Chodzę od czasu do czasu pilnować synka znajomego więc zawsze to jakieś własne kieszonkowe mam Swoją drogą jak chodzę na siłownie to powiem szczerze, że się nie nudzę (bo pochłania prawie pół czasu jak TŻ niema). Wczoraj to tak wyjątkowo bo TŻ wrócił o północy więc nawet obiadu nie musiałam robić |
|
2012-09-20, 17:16 | #1596 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cześć dziewczyny!! Cieszę sie ze jeszcze mnie nie zapomnialyscie
Ja ciagle do Was zaglądam, ale prawda jest taka ze nie miałam kiedy pisać. Cały zeszły tydzień to była przeprowadzka, a w tym tygodniu urządzamy sie w nowym mieszkaniu. Internetu tez jeszcze nie mam i teraz pisze z telefonu, ale jest to dość wkurzajace - wygodniej na kompie. Musze sie Wam przyznac, ze w ciagu ostatnich 10 dni to było różnie u mnie: czasem jadłam za duzo a czasem wcale!! Bilans jest taki, ze waga utrzymuje sie na poziomie 54kg, a czasem nawet minimalnie mniej więc jestem bardzo bardzo zadowolona (dla przypomnienia dodam, ze jak zaczynalam z Wami to było 56!!) poza tym mam juz orbitreka i dzis go chyba złożę i zacznę ćwiczyć No i w ogóle to gratuluje wszystkich spadków!! Brawo dziewczyny - oby tak dalej!!! Nie poddawajcie sie Bede dalej śledzić Wasze wpisy i od czasu do czasu sie odezwę, ale zacznę sie udzielać aktywnie na forum jak mi podlacza internet- mam nadzieje, ze juz niedługo!!!! Buziaki kochane |
2012-09-20, 18:20 | #1597 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Spisałam cały swój dzień i już o godzinie 11.30 wydawało mi się, że zjadłam tyle co Wy przez cały dzień (patrząc na wasze jadłospisy)
Po podsumowaniu wyszło mi jakieś niecałe 1500kcal Nie zjadłam nic słodkiego, natomiast wpadło wg mnie za dużo pieczywa. Mam nadzieję, że wreszcie się nauczę jeść prawidłowo Z ćwiczeń:
|
2012-09-20, 19:51 | #1598 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej!
Byłam na siłowni, ale bez szału. Ogólnie mam dziś meeega doła i mam ochotę nawpieprzać się czekolady |
2012-09-20, 20:29 | #1599 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Heloł Ciągle nas tu mało! Za mało! Wracać dziewczyny i motywować
Ja melduję kolejny udany dzień. Jedzenie podobne do wczorajszego, więc nie będę pisać. Właściwie ja codziennie jem podobnie, czasem ryba zamiast mięsa, soja, jakieś zupki warzywne. Ale nadal jem lekko i zdrowo, co mnie bardzo cieszy Poćwiczyłam dziś, ale niewiele. Tym razem nie brak czasu, a lenistwo i potrzeba odpoczynku. Tak ogólnie. Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;36643718]Hej. Ja w tej chwili spróbuję inaczej sobie poradzić z kompulsami i będę zapisywać wszystko co zjadłam, co do jednej sztuki, poczytałam wczoraj troszkę o ćwiczeniach i spróbuję też inaczej je rozkładać może wreszcie dadzą efekty Wreszcie naszła motywacja, oby tylko na dłużej.[/QUOTE] Dobry pomysł Zapisując masz wszystko jasne - wtedy łatwo wyłapać grzeszki i niepotrzebne przekąski. Cytat:
Cytat:
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;36655923]Spisałam cały swój dzień i już o godzinie 11.30 wydawało mi się, że zjadłam tyle co Wy przez cały dzień (patrząc na wasze jadłospisy) Po podsumowaniu wyszło mi jakieś niecałe 1500kcal Nie zjadłam nic słodkiego, natomiast wpadło wg mnie za dużo pieczywa. Mam nadzieję, że wreszcie się nauczę jeść prawidłowo Z ćwiczeń:
za ćwiczenia Coś się stało?
__________________
"... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..." |
||||
2012-09-20, 20:47 | #1600 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Ale czekolady nie wolno
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg |
|
2012-09-20, 21:47 | #1601 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Sporo drobiazgów się nazbierało, ogólnie mam beznadziejny dzień
Tłukłam się 45min w jedną stronę na uczelnię tylko po to, żeby znowu nie zastać gościa, co ma mi papiery do praktyk podpisać - jutro je kończę, a formalnie nawet nie zaczęłam Przez to spóźniłam się na praktyki. Potem dowiedziałam się, że TŻ nie zdał drugiego egzaminu (i to nawet nie przez niewiedzę - babka usadziła wszystkich), więc ma dwa warunki, o ile go do nich dopuszczą w ogóle... Po praktykach byłam umówiona z dobrą (?) kumpelą na siłownię. Chciałam to potwierdzić, pisałam SMSy, dzwoniłam - cisza. Pomyślałam, że może ma coś z telefonem, więc czekałam na nią pod tą siłownią. Oczywiście się nie zjawiła, dopiero teraz napisała, że przeprasza, nawet powodu żadnego nie podała. Na siłowni w ogóle mi nie szło, więc wyszłam po godzinie i poszłam do Galerii handlowej, z myślą, że może zakupami poprawię sobie humor. Kupiłam... sok pomidorowy. Dobijcie mnie, proszę Edytowane przez Orlica Czas edycji: 2012-09-20 o 21:48 |
2012-09-20, 22:10 | #1602 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 241
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
hej
nispodzianka się udała brat TZa go wyciągnął z domu- w tym czasie ja miałam czas żeby z niego wyjść i znaleźć się w karczmie potem przyszedł TZ- był tak zaskoczony jak nigdy potem tort( zjadłm cieniutki kawałek) TZ był w szoku potem korytko ( zjadłam gotowany schab z mozarellą) . ale najlepsze jest to że byli tam najblizsi przyjaciele Tza Jaki on był zdziwiony że wszyscy wiedzieli tylko on nie a potem w domu jeszcze we dwoj- lampka szampana i wręczenie prezentu ode mnie Tak że nie było dietetycznie:/ masakra jestem podłamana ale dziś już wracam na dobre tory. no i obejrzałam zdjęcia mojej dobrej koleżanki - jest modelką i jestem sobą załamana. jak ja bym chciała wyglądac tak jak ona. i jak ona to robi że nawet na zdjęciach z wakacji ma piękny, pełny makijaż? Jestem wizażystką ale by mi się chyba nie chciało, no i po co w ciepłych krajach? buzia się wtedy nierówno opali:/ no i tym wszystkim się podłamałam. wyglądam jak baleron. ---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ---------- a jadłospis: ś: bułka z pół z serkiem białym z żodkiewką i szczypiorkiem, pół z pastą z tuńczyka i papryką II ś: jogurt + 4 sucharki o: spaghetti z mieskiem p: 2 milka crispello( czy jakos tak) k: schab gotowany z miodem + marchewka + 4 kromki chrupkigo żytniego pieczywa+ szklanka soku marchewkowego źle ze mną ---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ---------- Cytat:
__________________
21. 04.2014 Karolek 19.01.2015 http://www.suwaczek.pl/cache/14430ff3c8.png http://www.fotografia.slubna.com.pl/...4-04-21/05.jpg |
|
2012-09-21, 08:04 | #1603 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;36655923]
Po podsumowaniu wyszło mi jakieś niecałe 1500kcal Nie zjadłam nic słodkiego, natomiast wpadło wg mnie za dużo pieczywa. [/QUOTE] 1500kcal jest w porządku, zwłaszcza że jeszcze ćwiczyłaś Co do pieczywa to ja uważam, że niema się co stresować no chyba, że był to zwykły chleb. Ja jak dostałam rozpiskę od dietetyka to miałam w niej, że mogę jeść 150g, jadłam czasem 4-6 kromek dziennie i bez problemu chudłam. Ja już po siłowni, troszkę mniej poćwiczyłam bo 2,5h orbi+3km spacer ale wieczorem czekają mnie zakupy więc jeszcze się trochę poruszam. Orlica ja natomiast dziś mam ochotę na słodkie A to bardzo niedobrze bo weekend się zbliża i boję się, że znów zjem za dużo Ale nas się mało zrobiło Zaczęłam robić rozpiskę na endomondo ćwiczeń jakie wykonuje od 3 września i wyszło, że w 15 dni(wolne weekendy) spaliłam ponad 23tysiące kalorii Waga spadła tylko o 2kg (pomimo tego obżarstwa) ale widzę sporą różnicę w wyglądzie, oby tylko wytrwać tak do poniedziałku |
2012-09-21, 10:06 | #1604 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
hej ja już się opamiętałam, ładnie zaczęłam, obym tak samo dzień skończyła i będzie dobrze ćwiczyć za bardzo nie mogę przez tą nogę
|
2012-09-21, 10:21 | #1605 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Czesc dziewczyny ! U mnie waga dzisiaj pokazała 76.9 kg A wiec 0,7 kg mniej niż tydzień temu . Ale fajnie. Mój dwumiesieczny (sierpien-wrzesień) cel jaki sobie postawiłam (-5 kg) został osiągnięty.
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg |
2012-09-21, 10:35 | #1606 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
|
|
2012-09-21, 15:11 | #1607 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 241
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
hej
ej popatrzcie na ten mój wczorajszy jadłospis czy może być:P a dziś: ś: jajecznica + 2 kromki ciemego chleba o: 4 kotlety z cukinii p: jogurt+troche sunbites(czy jakos tak sie to pisze- takie zbożowe płatki z warzywami) k: gotowany kurczak + pewnie marchewka + szklanka soku marchewkowego zaraz spadam na spacer:P
__________________
21. 04.2014 Karolek 19.01.2015 http://www.suwaczek.pl/cache/14430ff3c8.png http://www.fotografia.slubna.com.pl/...4-04-21/05.jpg |
2012-09-21, 16:29 | #1608 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Dzień dobry Jak ja się cieszę, że to już piątek po południu i caluśki wolny weekend Wreszcie trochę posprzątam i się powysypiam (mam nadzieję).
Dzisiejszy dzień znów udany, na kolację planuję rybkę z parowara z warzywami Wieczorem może coś poćwiczę, a póki co grzeję się pod kocem bo strasznie dziś zmarzłam. Szkoda, że tak nas mało tu zostało Ewelina gratuluję Orlica mam nadzieję, że dziś lepszy nastrój. Myszunia dla mnie w Twoim dzisiejszym menu przede wszystkim za mały obiad. I za mało posiłków - czemu tylko 4? W ogóle wszystkiego jakoś mało mi się wydaje.
__________________
"... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..." |
2012-09-21, 17:42 | #1609 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Dziś już lepiej, dzięki
Ale zobaczcie, jaką niespodziankę mi USOS zrobił |
2012-09-21, 18:23 | #1610 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 241
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
kurcze ja wogóle nie jestem głodna.:/
zmienilam tabletki antykoncepcyjne i to może dlatego.. ale ja jak to jem to wydaje mi się że jeszcze za dużo jem:/
__________________
21. 04.2014 Karolek 19.01.2015 http://www.suwaczek.pl/cache/14430ff3c8.png http://www.fotografia.slubna.com.pl/...4-04-21/05.jpg |
2012-09-22, 07:31 | #1611 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Cytat:
Co do mięska to mogłaś pisać, że to z króliczka To zupełnie zmienia postać rzeczy Cytat:
Ja tez wczoraj miałam niezbyt fajny dzień. Byłam bardzo zabiegana, a na dodatek ktoś zepsuł skrzynkę pocztową mojego Tża (wyglądało to jak wgniecenie butem, jakby ktoś w nią porządnie kopnął) i zostawił dwie sympatyczne kartki, które mówiły, że 'jestem dobra'- cokolwiek to znaczy, i że go zdradzam... Nic z tego nie rozumiem.. To chyba jakieś durne żarty.. Cytat:
Muszę lecieć za chwilę do pracy, a w ogóle nie mam na to ochoty. Źle się czuję, chyba jakieś choróbsko mnie bierze Co do diety to jakoś idzie, na razie nie mam czasu pisać jadłospisów, ale na pewno nie są idealne. Cały czas się staram ładnie jeść, za to w ogóle nie ćwiczę
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
||||
2012-09-22, 08:15 | #1612 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej Mogę się pochwalić, że pierwszy cel został (chyba, bo jeszcze trzeba utrzymać) osiągnięty Dziś rano na wadze 53,9 kg. Powiem wam, że widzę po brzuchu że jest lepiej, jest płaski, nawet wieczorem, lepiej czuję się w ciuchach, niektóre nawet za duże się zrobiły. Muszę teraz zabrać się za rzeźbę. Brzuch staram się ćwiczyć choć trochę w wolnym czasie, ale to za mało. Brakuje mi czasu niestety
A może któraś zna fajne ćwiczenia na smukłe ramiona? Bo moje to mi się totalnie nie podobają Miłego dnia
__________________
"... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..." |
2012-09-22, 14:47 | #1613 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Plastikowa gratuluję ale ciszaaa
|
2012-09-22, 17:10 | #1614 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej Wam
Jestem na bieżąco, ale wstyd mi pisać nie mam siły już do diety jakoś mi zapał minął nie jem dużo, ale wpada za dużo śmieci... tu popcorn, tam reddsik, ciasteczko... może nie jest to w mega ilościach, ale ja czuję się z tym źle ciągle jestem zmęczona, ospała i nie mam na nic ochoty... cieszę się, że Wam się udaje Plastikowa, gratuluję Orlica, ale o co chodzi? jakaś pomyłka czy co? :P
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2012-09-22, 18:52 | #1615 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Dziękuję
Cytat:
Ja dziś pozwoliłam sobie na dwa piwka w ramach podwieczorku Po pierwsze dawno piwa nie piłam (dziwne, że nawet ochoty nie miałam), po drugie mama mnie namówiła. Przyznam się też, że mam ochotę na coś słodkiego, ale nic dziwnego, bo @ się zbliża. Więc nie wiem, czy nie wciągnę jakiejś czekoladki. Poza piwem dieta dziś utrzymana w 100%. Martwi mnie ta cisza na wątku Nie wiem, czy nie zacząć szukać nowego...
__________________
"... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..." |
|
2012-09-22, 23:09 | #1616 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Orlica co jest?
Heroine u mnie mija 7 dni wyłączenia z diety i z ćwiczeń, muszę wziąć się w garść! a zrobiłam rafaello, super, niech rodzinka wpiernicza |
2012-09-23, 03:45 | #1617 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
heroine86 też tak miałam ale uwierz mi, że po kilku dniach się otrząśniesz i wrócisz na dobrą drogę
agulaaaa koniec z obijaniem! Plastikowa biedronka gratuluje Mnie też martwi ta cisza i też myślałam nad zmianą bo wątek trzyma mnie bardziej w ryzach A jak nikt nie pisze to i motywacja mniejsza. Ja się mogę pochwalić bo wczoraj zjadłam więcej niż zwykle ale wszystko dietetyczne pomimo, że TŻ zajadał obok chipsy z pieca i oreo A swoją drogą jak się mają takie chipsy z pieca do zwykłych? Duża różnica w kaloryczności?Faktycznie są zdrowsze? Dziś na obiad zrobię naleśniki, niestety ze zwykłej mąki bo po chińsku to nie potrafię innych odróżnić. Ale w sumie to będzie w ramach nagrody bo cały tydzień był udany |
2012-09-23, 10:14 | #1618 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja dziś cały dzień przesiedzę w domu... Tż pojechał na urodziny kuzynki, a przyjaciółka jest chora. Zostałam sama, cała nudna niedziela przede mną. Napisze Wam mój wczorajszy jadłospis Śniadanie: 2kromki z serem żółtym i rzodkiewką+ kawa z mlekiem, czerwona herbata 2Śniadanie: 3ciastka zbożowe z owocami+kawa z mlekiem 3Śniadanie: jogurt z musli+ciastko zbożowe+czerwona herbata Obiad: pstrąg+brokuły,jajko i plaster sera żółtego z patelni Kolacja: dwie kromki z serkiem twarogowym (jeden z rzodkiewką, drugi ze szczypiorkiem) Kolacja u Tża, więc nie miałam większego wyboru. Te śniadania to w pracy, dlatego takie 'na szybkensa' I jak? Może być?
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
||||
2012-09-23, 10:19 | #1619 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Letina 100 razy lepiej niż u mnie wiem, że się opierniczam kuuuurde
|
2012-09-23, 10:49 | #1620 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej. Mój wczorajszy dzień bez większych grzechów, miałam trochę pracy na podwórku i koszenie trawy, a podwórko mam naprawdę duże więc po robocie padłam Wszystko co miałam na sobie było mokre więc dużo wypociłam Dzisiaj póki co też nieźle się trzymam, a pora coś przekąsić przed obiadem.
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:01.