Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!

[opiorek]

integirl napewno już za chwilę zobaczysz 72 na wadze, trzymam mocno kciuki, tym bardziej ze też czekam na moją cudowną wagę;p
chociaz u mnie dziewczyny kiepsko, niby z dietą ok, ale od poniedziałku boli mnie brzuch i cały układ moczowy, byłam u lekarza i chyba mam kamienie w ukłądzie moczowym( ale pewność będzie dopiero po usg jamy brzusznej, na wagę nie wchodzę bo cały czas mam brzuch jak balon więc nie ma co
mimo wszystko miłego dni dziewczyny
aha zna którać jakiegoś dobrego urologa we wrocławiu?

[MWasilewska]

Witam Was moje piekne w ten cudowny słoneczny PIĄTUNIOOO jak się macie? bo ja bosko byłam na siłowni- i czuje się naładowana na maxa pozytywną energią postanowiłam wziąść się za siebie ! wczoraj solarium, kosmetyczka, fryzjer i siłownia i czuje się piękna i młoda hehe i dieta tez całkiem nieźle mi idzie! mimo iż dziś mamy urodziny kolegi więc będą procenty % ale postaram się powstrzymać mimo iż mam bardzo imprezowy humor

[abre90]

imitate przy ostatnich wizytach nie byłam zadowolona, dietetyczka mówiła, że jestem zbyt wymagająca w stosunku do siebie, ale wczoraj był taki wynik spalenia tk tłuszczowej jak nigdy więc humor mam dobry non stop
MW no w końcu się zmobilizowałas porządnie jak masz ochotę na trochę alko to pamiętaj żeby nie podjadać

[Integirl]

mój dzień bardzo aktywny, mega porządki, które bardzo dały mi w kość, lepsze niż ćwiczenia naprawdę porządek w mieszkaniu lepszy niż na święta ale człowiek ma satysfakcje no i o 18.30basen więc będzie aktywny relaks

[imitate]

Napisane przez MWasilewska

Witam Was moje piekne w ten cudowny słoneczny PIĄTUNIOOO jak się macie? bo ja bosko byłam na siłowni- i czuje się naładowana na maxa pozytywną energią postanowiłam wziąść się za siebie ! wczoraj solarium, kosmetyczka, fryzjer i siłownia i czuje się piękna i młoda hehe i dieta tez całkiem nieźle mi idzie! mimo iż dziś mamy urodziny kolegi więc będą procenty % ale postaram się powstrzymać mimo iż mam bardzo imprezowy humor

Udanej zabawy

Napisane przez abre90

imitate przy ostatnich wizytach nie byłam zadowolona, dietetyczka mówiła, że jestem zbyt wymagająca w stosunku do siebie, ale wczoraj był taki wynik spalenia tk tłuszczowej jak nigdy więc humor mam dobry non stop

to super

[BrillanteAstro5]

czeeśc dziewczyny! Co tutaj taak cicho?! Chciałam Wam napisac, że u mnie ładnie i pięknie, ale niestety ;/ Zaczęłam ładnie cwiczyc, a dzisiaj rano obudziłam się z ostrym bólem gardła i okazało się, że angina mnie zaatakowała. Dopiero teraz wywlokłam się z łóżka i wyglądam jak siedem nieszczęśc.


A jak u Was dziewczyny?

[abre90]

to się kuruj kochana i nie myśl o ćwiczeniach!! wystarczająco dużo energii organizm musi poświęcić na chorobę, więc proszę grzecznie siedzieć w łóżeczku

[Integirl]

ja dzisiaj prawie rozpłakałam się stojąc na wadze wczoraj było 73,1kg i marzyłam żeby pozbyć się tego 73 a tu dzisiaj niespodzianka - 72,4kg ocozm nie dowierzałam i wiem że warto się starać są efekty mam nadzieje że teraz waga już tylko w dół

[MWasilewska]

Napisane przez abre90

MW no w końcu się zmobilizowałaś porządnie jak masz ochotę na trochę alko to pamiętaj żeby nie podjadać

staram się nie podjadać , aczkolwiek te ostatnie dwa dni weekendu muszę zaliczyć do straconych dietowo ale dla mnie raz w tygodniu (dzień dobroci) nie jest zły i pomaga mi psychicznie walczyć o idealną sylwetkę jednak dwa dni to przegięcie... ale już zaczynamy ćwiczenia i zdrowe odżywianie zaraz zjem paróweczkę z chlebkiem na śniadanko

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

Napisane przez BrillanteAstro5

czeeśc dziewczyny! Co tutaj taak cicho?! Chciałam Wam napisac, że u mnie ładnie i pięknie, ale niestety ;/ Zaczęłam ładnie cwiczyc, a dzisiaj rano obudziłam się z ostrym bólem gardła i okazało się, że angina mnie zaatakowała.

kuruj się koleżanko niestety ta pogoda nie sprzyja utrzymaniu zdrowia każdy troszkę choruje... ech

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Napisane przez Integirl

ja dzisiaj prawie rozpłakałam się stojąc na wadze wczoraj było 73,1kg i marzyłam żeby pozbyć się tego 73 a tu dzisiaj niespodzianka - 72,4kg ocozm nie dowierzałam i wiem że warto się starać są efekty mam nadzieje że teraz waga już tylko w dół

Gratulacje! każdy nawet najmniejszy efekt sę liczy trzymam bardzo mocno kciuki

[Integirl]

Dzień dobry
ja się cieszę bo waga dzisiaj nadal 72,4kg, czyli to nie był przypadek
a dzisiaj dużo nauki - robię prezentacje na jutro, ale postaram się też poćwiczyć

[imitate]

Napisane przez Integirl

ja dzisiaj prawie rozpłakałam się stojąc na wadze wczoraj było 73,1kg i marzyłam żeby pozbyć się tego 73 a tu dzisiaj niespodzianka - 72,4kg ocozm nie dowierzałam i wiem że warto się starać są efekty mam nadzieje że teraz waga już tylko w dół

Napisane przez Integirl

Dzień dobry
ja się cieszę bo waga dzisiaj nadal 72,4kg, czyli to nie był przypadek
a dzisiaj dużo nauki - robię prezentacje na jutro, ale postaram się też poćwiczyć

gratuluję


Tak sobie wczoraj wpadłam na to, że już 50 dni od początku diety minęło

[eewelinaa92]

BrillanteAstro5 zdrowiej szybciutko ja niestety też choruje

Integirl ,oby tak dalej.

[MWasilewska]

Witajcie dziewczynki przypominam ,że zostało Nam tylko 10 dni do końca października a co za tym idzie do co miesięcznego ważenia mam nadzieje ,że w tym miesiącu bedzie lepiej- ja cały czas walcze by zejść jeszcze te 2 kg w tym miesiącu i zamierzam dać radę Bedę ćwiczyć i zdrowo jeść i musze schudnąć te 2 kg w te 10 dni to mój malutki cel!

[eewelinaa92]

U mnie niestety będzie gorzej niż we wrześniu... .

[imitate]

ależ jestem ciekawa ile teraz ważę
póki co bez żadnych grzechów się obyło ;pp

[abre90]

Ewelinka nie martw się, u mnie wagowo-cyferkowo też w tym miesiącu będzie kicha, mimo, że takiego dużego spadku tłuszczu i wzrostu mięśni jeszcze nigdy nie miałam plus spadki obwodów. więc nie ma co się przejmować kochana samymi cyferkami na wadze

[blaszok]

10min MelB na brzuch + 10min MelB na nogi + oczywiście wf szkolny (trochę rozciągania i gry w ringo ^^)

[eewelinaa92]

W sumie abre90 masz racje, chociaż ostatnio pozwoliłam sobie na rzeczy których nie powinno być. Mam jeszcze ponad tydzień, może coś się uda zrobić na plus

Jak tam wieczór mija dziewczyny?

[MWasilewska]

Hej kochane , ja wcozraj miałam taki napad "chcicy" na placki ziemniaczane ,że nie mogłam się powstrzymać i zjadłam kurcze aż 4 placki z mleczkiem i cukrem ale jak mogłam się oprzeć skoro ta takie pyszności zaznaczam ,że i tak się powstrzymałam bo zjadłam "tylko" 4 a miałam chęć na dużo więcej
A u mnie z rana serek homo z garwolina i ciemne pieczywko pycha śniadanko ale niestety te serki są strasznie kaloryczne A na obiadek mam zupkę kalafiorkową i siłownia dziś

[BrillanteAstro5]

MWasilewska mnie też od czasu od czasu ogarnia ochota na placki ziemniaczane, ale chociażbym chciała to nie umiem zjeśc ich więcej niż 4. Dobrze dla mnie ;D


Moja waga nadal bez zmian, ale okres dostałam, więc to wszystko wyjaśnia. Byłam wczoraj u lekarza, dostałam antybiotyki i leniuchuję całymi dniami. gdy tylko się wyleczę to ruszam pełną parą

a u Was jak dziewczyny?

[eewelinaa92]

Wstałam Pierwszy raz od 3 tygodniu mogłam pospać dłużej niż do 6-7 Własnie jestem po śniadaniu-bułka z ziarnami, z szynką drobiową i dużą ilością papryki. Na obiad będzie sos z opieniek z kaszą gryczaną. O reszcie jeszcze nie myślałam. W każdym razie dzisiaj leniuchuje na całego

[imitate]

Ja już po zajęciach, jeszcze tylko jutro i mam dużo luzu aż do 5listopada
Myślę, czy by nie wyjąć już mojego steppera

[MWasilewska]

Napisane przez eewelinaa92

Wstałam Pierwszy raz od 3 tygodniu mogłam pospać dłużej niż do 6-7 Własnie jestem po śniadaniu-bułka z ziarnami, z szynką drobiową i dużą ilością papryki. Na obiad będzie sos z opieniek z kaszą gryczaną. O reszcie jeszcze nie myślałam. W każdym razie dzisiaj leniuchuje na całego

Strasznie zazdroszczę też chętnie bym sobie poleniuchowała

[abre90]

ja dziś wstałam 5.15, a dopiero do domu wróciłam. z jedzeniem ok, rano owsianka z musem jabłkowym, 2 śniadanie kanapka obiad sałatka z makaronu ryżowego(równiez na uczelni) podwieczorek serek grani a kolacja zupka kalafiorowa.
kolejne dwie wejściówki do przodu, ufuf ale jeszcze dwa dni wzmożonej nauki...byle do piątku

[imitate]

Napisane przez abre90

ja dziś wstałam 5.15, a dopiero do domu wróciłam. z jedzeniem ok, rano owsianka z musem jabłkowym, 2 śniadanie kanapka obiad sałatka z makaronu ryżowego(równiez na uczelni) podwieczorek serek grani a kolacja zupka kalafiorowa.
kolejne dwie wejściówki do przodu, ufuf ale jeszcze dwa dni wzmożonej nauki...byle do piątku

czasami się zastanawiam, kto wymyśla takie rozkłady zajęć

[abre90]

też się czasami zastanawiam, chociaż z drugiej strony i tak nie mam tragedii porównując z innymi więc nie narzekam

[blaszok]

no dziewczyny, u mnie dzisiaj:
- 10min MelB na brzuch
- 10min MelB na nogi
- 10min MelB na pośladki

[MWasilewska]

[QUOTE=abre90;37215985] kolacja zupka kalafiorowa.
[QUOTE]
Widzę abre90 ,że te samą zupkę jadłyśmy
Ja wczoraj dostałam taki wycisk na siłowni ,że ho ho i w czwartek znowu ide już się ciesze i narazie mam energie i zapał a to mnie najbardziej cieszy a dziś jak co środe głodóweczka ale czuje ,że dziś bedzie cieżej bo jestem jakaś osłabiona niewiem czy jakies chorubstwo się mnie nie czepia a jak u Was koleżanki z ćwiczeniami?

[imitate]

[QUOTE=MWasilewska;3722464 9][QUOTE=abre90;37215985] kolacja zupka kalafiorowa.

Widzę abre90 ,że te samą zupkę jadłyśmy
Ja wczoraj dostałam taki wycisk na siłowni ,że ho ho i w czwartek znowu ide już się ciesze i narazie mam energie i zapał a to mnie najbardziej cieszy a dziś jak co środe głodóweczka ale czuje ,że dziś bedzie cieżej bo jestem jakaś osłabiona niewiem czy jakies chorubstwo się mnie nie czepia a jak u Was koleżanki z ćwiczeniami?

zazdroszczę tego zapału czemu głodujesz co środę? :p
ja póki co nic nie ćwiczę, mam postanowione,że od listopada zaczynam

[MWasilewska]

[QUOTE=imitate;37225792][QUOTE=MWasilewska;3722464 9]

Napisane przez abre90

kolacja zupka kalafiorowa.

zazdroszczę tego zapału czemu głodujesz co środę? :p
ja póki co nic nie ćwiczę, mam postanowione,że od listopada zaczynam

Ponieważ oczyszczam w ten sposób organizm z toksyn i podczas głodówki wzrasta odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje i choróbstwa (szczegolnie dla mnie to jest ważne w sezonie jesienno- zimowym), ponieważ wzrasta liczba białych krwinek.

zresztą działa ona na mnie kojąco mam później dużo energi i czuje się lekka i zdrowa
ale nikogo nie zachęcam do stosowania głodówki ani nie zniechęcam to jest indywidualna decyzja każdego z NAS Mi pomaga, innemu moze zaszkodzić