|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-13, 15:49 | #2341 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Na Islandii wow jak tam jest opowiadaj
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-13, 16:15 | #2342 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
http://bycidealna.tumblr.com/post/49970443139
taka noga mi sie marzy mi tez dzis cos słabo i czuje sie ciagle pelna :/ oby to nie byl znow zoladek .. ja planuje dzis potestowac nowa plytke ewki i zaczac 6 weidera .. oby mi sie udalo ..
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-05-13, 16:15 | #2343 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 610
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
robie bikini glebokie i lydki, laserem ligh sheer i duet...po pierwszym zabiegu bylo takie wow, teraz juz tak mniej, ale ...no coz, ide na samym poczatku czerwca na 3 zabieg przed wakacjami. pozniej pewnie wroce jeszcze na jeden/dwa jesienia albo zima. Coz, do stracenia mam tylko pieniadze....i wlosy :P
__________________
Walczę o siebie! Chcę w końcu pokochać SIEBIE! 01.02.2014r. posladki: 2 siłownia |
2013-05-13, 16:35 | #2344 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
yyyyy.. no fajnie Inaczej niż gdziekolwiek indziej Jeśli ktos sie kiedys będzie wybierał to zapraszam na kanape do mnie
__________________
Get fit or die trying |
2013-05-13, 16:37 | #2345 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 798
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Hej dziewczyny, mam do Was takie pytanie, czy też rano macie brzuch jak modelka a po zjedzeniu czegoś jak balonik? To jest mój problem. Jak mu zaradzić?
__________________
|
2013-05-13, 16:42 | #2346 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Fionka watrobke dusze z cebulka, innej nie probowalam |
|
2013-05-13, 16:43 | #2347 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
kazda tak chyba ma a tak powaznie moga to byc problemy z trawieniem .. przyjzyj sie swojej diecie a jak nie to lekarz ja bylam i wiem
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-05-13, 16:46 | #2348 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
A ja rozplanowałam sobie dwa czelendże oprócz normalnych treningów. Jeden któraś z Was wklejała, a drugi wyłapałam. Zaczynam od jutra.
Na razie leżę w łóżku, bo coś brzuch mnie boli
__________________
|
2013-05-13, 16:47 | #2349 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Nie wytrzymałam i poszłam kupić serek wiejski, który zjadłam z pomidorem i dwoma kromkami razowca. Jeszcze gorzej jest, bo zaczyna mi się niedobrze robić
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-05-13, 16:47 | #2350 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Hej
Nie nadrobię Was bo chcę iść poćwiczyć. Wpadłam tylko napisać, że wczoraj aż sama sobie zrobiłam test pompek i zrobiłam 16 męskich Niby spoko ale z drugiej strony, z Szonem trzaskałam dużo więcej. By the way - wracam do Szona od dzisiaj A co tam, jak szaleć to szaleć. |
2013-05-13, 16:47 | #2351 | |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
|
|
2013-05-13, 16:55 | #2352 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja rano mam świetny, po śniadaniu też, a po obiedzie ujdzie. To zależy też od tego co danego dnia zjem. Kiedyś miałam od razu po śniadaniu bebech jak baba w ciąży, pomogło ograniczenie chleba, ryżu itd.
|
2013-05-13, 16:55 | #2353 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Zobaczę ile dzisiaj zrobię
Dobra, Szon czeka Idę się spocić z Szonem i się zmierzę dzisiaj! Zresztą, zaraz się zmierzę i pokażę Wam wyniki |
2013-05-13, 16:58 | #2354 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Jak mi sie obiadek ulozy to ide cwiczyc
Dzis powtorka z wczoraj, czyli killer B&T, ALE juz wiem, ze to co mam to czesc (przypuszczam, ze ok polowy) 1 levelu i czesc 2. Lacznie z rozgrzewka i rozciaganiem 40 minut. To bede cwiczyc calosc jak leci |
2013-05-13, 17:04 | #2355 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Odmeldowuję 1 workout z Body Revolution podoba mi sie ta energia, aż bije od tych ludzi ale wykonczona specjalnie nie jestem, slabszy niz np 4 week ripped cisza przed burzą |
|
2013-05-13, 17:11 | #2356 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Podsumowując: przytyłam 2 kg i przybyło mi 2 cm wszędzie oprócz łydek. Jak widać, to są serio 2 kg tłuszczu, a nie woda (niestety)
|
2013-05-13, 17:17 | #2357 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 547
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Mogę się przyłączyć?
Dzisiaj mój pierwszy dzień treningu. Z racji tego, że mam bardzo słabą kondycję, postanowiłam zacząć powoli. Rozgrzewka 8 min Pośladki 10 min Brzuszek 10 min Wszystko z Mel B. Myślicie, że to wystarczy? Chciałabym jeszcze dołożyć coś na uda, tylko się boję zakwasów. |
2013-05-13, 17:19 | #2358 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Na pewno szybko to zgubisz ---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ---------- Cytat:
Ja myslalam ostatnio o zakupie takiego laserowego urzadzenia, ale nie wiem czy to jest warte tych pieniedzy |
||
2013-05-13, 17:22 | #2359 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Szybko zrzucisz
__________________
|
2013-05-13, 17:24 | #2360 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Spanikowałam dowiedziałam się, że wkrótce będę miała zaliczenie z pompek czyli muszę wziąć sie za ten program jak najszybciej
|
2013-05-13, 17:31 | #2361 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 547
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Mogę się dołączyć?
Zaczęłam od dzisiaj ćwiczenia. Z racji tego, że bardzo długo nie miałam praktycznie żadnej aktywności fizycznej, postanowiłam wdrażać się powoli I tak dzisiaj: Rozgrzewka 8 min Pośladki 10 min Brzuszek 10 min Wszystko z Mel B. Bardzo chętnie dorzuciłabym jeszcze uda i więcej ćwiczeń na brzuch, ale boję się zakwasów... |
2013-05-13, 17:32 | #2362 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
melduje na dzisiaj
skalpel shred l2d3 iii challenge na brzuch
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
2013-05-13, 17:36 | #2363 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
melduję: ripped in 30 w1d1 tiffoczki pupa i rozciąganie z mel b a6w d6 10 km spacer |
|
2013-05-13, 17:39 | #2364 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Hej, ja trzaskam tylko 5
__________________
|
2013-05-13, 17:41 | #2365 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ni tak dla Ciebie lepiej by było sprawdzić 100 pompek ja 20 tez robię bez problemu muszę sprawdzić wogole ile zrobie tak a marszu ()
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-13, 17:44 | #2366 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
w takim razie wypróbuj ten challenge
Cytat:
wiecie co, już nie ma mojego stroju tego w kwiaty w h&m |
|
2013-05-13, 17:47 | #2367 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
__________________
|
2013-05-13, 17:49 | #2368 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Coś mnie dzisiaj brzuch boli i jest wzdęty jak balon
---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ---------- Chciałam iść pobiegać ale tak wieje że nie wiem czy sie zdecyduje
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-13, 17:49 | #2369 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Tylko jedne albo były bez ramiączek, co jest niezbyt mile widziane przy moim braku biustu, albo ramiączka miały tak dziwne, że wyłaziły mi te bułeczki podpachowe W ogóle tak się przyglądałam Beyonce w kampanii dla nich i wygląda w tych ubraniach zjawiskowo, a same w sobie nie są one jakieś specjalne Ja mam dziś day off, nie mogę chodzić. Na uczelni dawałam radę, ale jak wysiadłam z busa to prawie się poryczałam i zastanawiałam jak mam dojść do domu. teraz zanim pójdę do kuchni to się muszę pożądnie zastanowić czy aby na pewno chcę Spróbuję rozpocząć ten program 100 pompek. Nie zrobię pewnie ani jednej poprawnej, ale to co! Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2013-05-13 o 17:51 |
|
2013-05-13, 17:55 | #2370 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Mój mąż jest ze Szczecina
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:53.