Wielkie odchudzanie od 3 czerwca - pierwszy cel 10 kg. Razem raźniej!

[stella130182]

Napisane przez Allameris

Witam . Jak dieta? U mnie powoli do przodu. Nie mogłam się powstrzymać i zważyłam się dziś rano na czczo. Tylko pół kilo na minusie... ale jednak. Mam nadzieję, że w przyszłym tyg będzie kilo mniej

A mogla bys powiedziec od kiedy sie odchudzasz ze tylko stracilas na wadze 0,5 kg

[malinka_111]

Hej dziewczyny no to dzis 7 dzien. u mnie zapowiada sie dalej troche odstepstw od diety ale postaram sie jak najmniej. oby jutro chociaz z pol kg na wadze bylo mniej ale boje sie ze przez weekend wszystko zepsuje. w nastepnym tygodniu juz sie nigdzie nie wybieram a jesli nawet to bede silniejsza :-P

[Marina__]

Hejka

Dietowo u mnie trochę do bani... Od dziś przywołuje się do pionu bo dwa dni miałam nieciekawe. Z menu tylko obiad sobie zaplanowałam taki sam jak wczoraj... Będę się starać jeść nie za dużo a od jutra już powracam do mojej rozpisanej diety, najlepiej bez żadnych pokus

[pendeloquee]

Hej Dziewczyny. Także obstaję za wprowadzeniem komisyjnego ważenia w poniedziałek . U mnie wczoraj bez odstępstw i jestem z siebie bardzo zadowolona, szczególnie po wcześniejszych grzeszkach.

[stella130182]

witajcie tak dziewczynki to już 7 dzień zaszych zmagań ja sie trzymam ani razu niepomyslałam o grzeszku i niezgrzeszyłam cały cas biegam zawziecie po 40min dziennie myśle ze powinnismy wszystkie tak razem jak sie trzymamy w kupie ważyć sie w poniedziałki rano na czczo i kazda by sie tym podzieliła

[nosicielkaa]

zważe się w piątek. będę wtedy już u TŻ w Poznaniu, a on ma na stancji wagę. mimo, że u mnie to szósty dzień diety, to czuje się lżej. i czuje tę kkontrolę, poza maleńkim kawałkiem biszkopta któregoś dnia nie zjadłam nic nadprogramowo. : ) jestem dumna, że mi się udaje!

[zebra23]

Cześć dziewczyny

Widzę, że weekend nie sprzyja odchudzaniu nie tylko mnie ja wczoraj w kinie byłam. No, a w kinie, to się nie da obejść bez popcornu. Starałam się nie przesadzać. Zawsze w sumie zamawiamy mały i mój zjada więcej (tym się pocieszam) plus jeszcze kawa z coffe heaven.

Ale ogólnie nie jest tak źle.

Dzisiaj bułka grahamka plus wędlina drobiowa, rukola i pomidor.

Na obiad nie mam pomysłu. Może jakieś warzywa na patelni plus ryż.

Mała mnie ciągnie na rower, ale szczerze powiedziawszy, po wczorajszym festynie szkolnym, mam dość słońca.

nosicielka bardzo ładnie się trzymasz diety oby tak dalej. A jaką kreację przewidziałaś na te wesele??

stella super, że biegasz ja też już 40 minut. Tylko, że ja nie mam jak co dzień. Ale nadrabiam to rowerkiem i innymi ćwiczeniami.
Ja niestety w poniedziałek się nie zważę. Chyba, że wybiorę się do babci. Dzisiaj tylko zmierzyłam się w pasie i mam 4 cm mniej od ostatniego mierzenia, czyli jakieś 3 tygodnie

Czarnulka też tak do tego podchodzę. Zgrzeszyłaś?! Nie łam się!! Idź dalej!!

poczytam sobie teraz Wasze wcześniejsze posty

miłego dnia kochane

[mulholland]

Ja też popieram komisyjne ważenie w poniedziałek, to bardzo motywujące

[nosicielkaa]

Zeberko, mam kreację z balu gimnazjalnego, sprzed 3 czy tam 4 lat Ubrałam tę sukienkę tylko wtedy, raz jedyny i wisiała, i o dziwo, wchodzę w nią... Jak będę miała jakieś ładne zdjęcie z wesela, to pokażę!
U mnie dziś chyba na obiad to, co u Ciebie: warzywka na patelnię. W zasadzie nadałaś mi pomysł, bo nie miałam żadnego . Rodzina je schabowe, ja nie lubię :P, poza tym smażone, więc nie dla mnie. zaraz wymyślę jeszcze jakieś drugie śniadanko. Brak mi pomysłów

[Marina__]

Menu na jutro:

I sałatka owocowa (arbuz + melon + kiwi + orzechy włoskie)
II pasta (ser chudy + tuńczyk + ogórki małosolne + ogórek zielony + szczypiorek + koperek + natka + papryka czerwona)
III arbuz
IV ziemniaki młode z koperkiem + botwinka + jajko sadzone
V roladka z wołowiny + pomidor

[Moniqa123]

No i tak, jutro nasz ukochany poniedzialek troche sie boje ale mysle ze jest lepiej wiec nie taki diabel straszny...
...chociaz u mnie takze bez malych grzeszkow sie nie obylo bo mama zrobila karpatke no i jakos tak wyszlo ze wczoraj zerzarlam jeden kawalek, a dzisiaj drugi, no i jeszcze to latte nowe co reklamuja Nie moglam sobie odmowic ;p Za to dluzej jezdzilam dzis na rowerze
Od jutra oprocz codziennego roweru zaczynam biegac co drugi dzien
Jesli jutro zobacze pol kilo mniej na wadze to bede w niebo wzieta ;p

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

No i zapomnialam sie pochwalic pysznym i zdrowym i do tego dietetycznym deserkiem. Galaretka z truskawek. Z duszacych sie truskawek odlalam sok zagotowalam wsypalam zelatyne, rozmieszalam zeby zelatyna nie zostala w postaci grudek. Dodalam troche wody zeby bylo wiecej i mniej kalorii w porcji ;p ofc bez cukru zadnego. Do miseczek pokroilam swierze truskawy i zalalam tym sokiem. Po ostygnieciu wstawilam do lodowki. Galaretki stężały w ciagu 2-3 h. Super wyglad, zapach no i ten smak...i wtedy pozalowalam ze zjadlam te karpatki ;p

[zebra23]

Sałatka owocowa robiła furorę na festynie rodzinnym. Schodziła jak świeże bułki
U mnie jutro pewnie jakiś chlebek chrupki i może zrobię pastę z jajka , bo pustki w lodówce. Dopiero większe zakupy będą jutro.
Na obiad planuję zupkę. Krupnik. Moje dziewczyny lubią, a mi nie powinno zaszkodzić.
Reszta wyjdzie w trakcie dnia

Jestem po bieganiu i MelB na ramiona, z puszkami z groszkiem

Miłego wieczorka

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=piF4eS0MZ4s

i takie cuś to na boczki zakwasy murowane

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

nosicielko to ja poproszę córę o zrobienie mi fotki i też się pokaże ale już nie dziś.
U mnie tymi warzywami cała rodzina się zajada jedna paczka na trzy osoby to mało
Ja dzisiaj na podwieczorek zjadłam pół loda ;/ no, rozpuszczał się już
a kolacja była gwizdana, jakoś w tym upale nie chce się jeść.

---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=TJq42vzI9jg

a to dobre na motywację

pomęczę Was dzisiaj, bo wieczór mam wolny i brak pomysłów na niego

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=bNiC64gn1KI

i pan

[Allameris]

stella odchudzam się od 3 czerwca. Dzisiaj się też ważyłam i jutro też będę. Ale wczoraj się ważyłam bez załatwienia. Jutro nie popełnię tego błędu i zapiszę w opisie

[nosicielkaa]

No, ja dziś na śniadanko owsianka, potem kawałek świeżego ogóraska, kanapka na chrupkim pieczywie z wędlinką, pół plasterka sera i sałatą oraz caaałe opakowanie 450 gram warzyw na patelnię na wieczór zrobię brzuszki, byłam na spacerze. Dziś dzień przerwy od przysiadów... faaajnie.

[natka96]

hej
u mnie dziś żywieniowo lepiej ,
ale od teraz już zero grzeszków ma być! Trzymam za was i za siebie kciuki i uciekam do fizyki jądrowej

---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------

Napisane przez Moniqa123

No i tak, jutro nasz ukochany poniedzialek troche sie boje ale mysle ze jest lepiej wiec nie taki diabel straszny...
...chociaz u mnie takze bez malych grzeszkow sie nie obylo bo mama zrobila karpatke no i jakos tak wyszlo ze wczoraj zerzarlam jeden kawalek, a dzisiaj drugi, no i jeszcze to latte nowe co reklamuja Nie moglam sobie odmowic ;p Za to dluzej jezdzilam dzis na rowerze
Od jutra oprocz codziennego roweru zaczynam biegac co drugi dzien
Jesli jutro zobacze pol kilo mniej na wadze to bede w niebo wzieta ;p

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

No i zapomnialam sie pochwalic pysznym i zdrowym i do tego dietetycznym deserkiem. Galaretka z truskawek. Z duszacych sie truskawek odlalam sok zagotowalam wsypalam zelatyne, rozmieszalam zeby zelatyna nie zostala w postaci grudek. Dodalam troche wody zeby bylo wiecej i mniej kalorii w porcji ;p ofc bez cukru zadnego. Do miseczek pokroilam swierze truskawy i zalalam tym sokiem. Po ostygnieciu wstawilam do lodowki. Galaretki stężały w ciagu 2-3 h. Super wyglad, zapach no i ten smak...i wtedy pozalowalam ze zjadlam te karpatki ;p

karpatka mniam-kocham ciasta,wyślesz kawałeczek?
ale taka galaretka na podwieczorek czasami może być-następnym razem zrobię

[Jagodka1985]

Dziewczyny, widzę że nie tylko ja miałam małe weekendowe grzeszki, wczoraj zjadłam lody a dzisiejszy obiad w większej niż powinnam ilości, chociaż ogólnie to nawet się trzymam, i nawet przechodzi mi ochota na słodkie ( kiedyś potrafiłam wchłonąć tabliczkę czekolady prawie za jednym zamachem...)

Jutro ważenie, też się pochwalę.

[Moniqa123]

pewnie ze wysle ;p tylo zebys pozniej nie zalowala jak ja ;p

[Jagodka1985]

Właściwie to podoba mi się takie zdrowe odżywianie, czuję się lepiej, nie jestem już taka napchana po obiedzie,
czuję się lżejsza, ciekawe czy waga też tak czuje

---------- Dopisano o 00:02 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:59 ----------

Wstawiłam właśnie podpis, dziewczyny Was też zachęcam, będzie większa motywacja.

[Marina__]

Hejka

Ja już po szklance wody i czekam na pierwsze śniadanko. Mam wiele zapału na ten tydzień i mam nadzieję, że on nie zgaśnie

Napisane przez Jagodka1985

Wstawiłam właśnie podpis, dziewczyny Was też zachęcam, będzie większa motywacja.

Też tak uważam Jest nas dużo i łatwiej luknąć na podpis... niż zadawać ciągle pytania ile która waży i czy są jakieś postępy

Miłego Dnia

[pendeloquee]

Zaczynam poniedziałkowe komisyjne ważenie
Jestem dość zadowolona, waga pokazała 108 kg, czyli 0,7 kg mniej od piatku. W sumie w tym tygodniu schudłam 1,5 kg

Czekam na wasze pomiary i zaraz siadam do śniadania i porannej kawy.

[stella130182]

Witajcie dziewczyny jako druga dziele sie z wami sukcesami zaczelam odchudzanie od 03 i warzylam 96.7 kg dzis to juz jest 92.9 kg czyli 3.80 kg mniej jestem bardzo zadowalona prawie 4 kilo za☠☠☠i..........dziewczyn y trzymam za was kciuki

[malinka_111]

Napisane przez pendeloquee

Zaczynam poniedziałkowe komisyjne ważenie
Jestem dość zadowolona, waga pokazała 108 kg, czyli 0,7 kg mniej od piatku. W sumie w tym tygodniu schudłam 1,5 kg

Czekam na wasze pomiary i zaraz siadam do śniadania i porannej kawy.

Gratuluję

Napisane przez stella130182

Witajcie dziewczyny jako druga dziele sie z wami sukcesami zaczelam odchudzanie od 03 i warzylam 96.7 kg dzis to juz jest 92.9 kg czyli 3.80 kg mniej jestem bardzo zadowalona prawie 4 kilo za☠☠☠i..........dziewczyn y trzymam za was kciuki

No no Stella brawo. Nie mogę wyjść z podziwu, że w tak krótkim czasie straciłaś aż 4 kg

A ja się zważyłam i chyba ten weekend mi zaszkodził bo przez 2 dni zjadłam pewnie więcej niż przez poprzednie 5 :P ale waga pokazała 117,1 więc prawie 2 kg na minusie i jestem mega zadowolona. W tym tygodniu planuję już bez tych moich głupotek ale pewnie i tak wiele ich będzie. Zaczynamy kolejny tydzień i czekamy na wyniki komisyjnego ważenia pozostałych dziewczyn

[stella130182]

Napisane przez malinka_111

Gratuluję



No no Stella brawo. Nie mogę wyjść z podziwu, że w tak krótkim czasie straciłaś aż 4 kg

A ja się zważyłam i chyba ten weekend mi zaszkodził bo przez 2 dni zjadłam pewnie więcej niż przez poprzednie 5 :P ale waga pokazała 117,1 więc prawie 2 kg na minusie i jestem mega zadowolona. W tym tygodniu planuję już bez tych moich głupotek ale pewnie i tak wiele ich będzie. Zaczynamy kolejny tydzień i czekamy na wyniki komisyjnego ważenia pozostałych dziewczyn

zapewne jak niebedziesz grzeszyć to napewno schudniesz tyle co ja nawet i 4kg ponieważ u nas ma z czego spadać ja ani razu niezgrzeszyłam trzymałam sie twargo ponieważ chcę dążyć do tego żeby być szczupejszą

[malinka_111]

Chciałabym bardzo ale jak dla mnie te 2 kg sa super. pewnie, że te 4 to byłoby fantastycznie ale chciałabym chociaż to moje tempo utrzymać.

[pendeloquee]

Napisane przez stella130182

Witajcie dziewczyny jako druga dziele sie z wami sukcesami zaczelam odchudzanie od 03 i warzylam 96.7 kg dzis to juz jest 92.9 kg czyli 3.80 kg mniej jestem bardzo zadowalona prawie 4 kilo za☠☠☠i..........dziewczyn y trzymam za was kciuki

No no no, piękny wynik, gratulacje

Napisane przez malinka_111

A ja się zważyłam i chyba ten weekend mi zaszkodził bo przez 2 dni zjadłam pewnie więcej niż przez poprzednie 5 :P ale waga pokazała 117,1 więc prawie 2 kg na minusie i jestem mega zadowolona. W tym tygodniu planuję już bez tych moich głupotek ale pewnie i tak wiele ich będzie. Zaczynamy kolejny tydzień i czekamy na wyniki komisyjnego ważenia pozostałych dziewczyn

Malinka gratuluję, w tym tygodniu damy czadu

[zebra23]

Cześć
Stella piękny wynik trzymam kciuki za dalsze utraty

Malinko również świetnie Ci poszło, mimo grzeszków. Jednak to mi daje wiarę, że moja waga też poleciała

pendeloguee Twój spadek też jest warty pochwalenia

Niestety nie mam się czym pochwalić, bo nie mam wagi w domu. Jeśli odwiedzę babcię, to się pochwalę/ewentualnie pożalę

Napisze swoje wymiary na dzisiejszy dzień:

Biust 120cm (sporo)
Talia 104cm
Biodra 122cm
Uda w obwodzie 65cm

No cóż mam nadzieję, że będzie minus 30cm

Miłego dnia

---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Kiedyś też mi przez głowę przechodziły różne myśli, różne suplementy, różne bzdury

http://www.tokfm.pl/Tokfm/1,103085,1...l#TRNajCzytSST

ku przestrodze!!

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

coś cichutko tutaj ...

[natka96]

Z moim ważeniem to trochę trudno, ponieważ nie posiadam wagi elektronicznej:/ Ale w weekend prawdopodobnie będę mogła z takiej skorzystać to zaraz napiszę czy coś ubyło

Napisane przez Moniqa123

pewnie ze wysle ;p tylo zebys pozniej nie zalowala jak ja ;p

bez przesady

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ----------

Napisane przez pendeloquee

Zaczynam poniedziałkowe komisyjne ważenie
Jestem dość zadowolona, waga pokazała 108 kg, czyli 0,7 kg mniej od piatku. W sumie w tym tygodniu schudłam 1,5 kg

Czekam na wasze pomiary i zaraz siadam do śniadania i porannej kawy.

gratulacje!

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Napisane przez malinka_111

Gratuluję



No no Stella brawo. Nie mogę wyjść z podziwu, że w tak krótkim czasie straciłaś aż 4 kg

A ja się zważyłam i chyba ten weekend mi zaszkodził bo przez 2 dni zjadłam pewnie więcej niż przez poprzednie 5 :P ale waga pokazała 117,1 więc prawie 2 kg na minusie i jestem mega zadowolona. W tym tygodniu planuję już bez tych moich głupotek ale pewnie i tak wiele ich będzie. Zaczynamy kolejny tydzień i czekamy na wyniki komisyjnego ważenia pozostałych dziewczyn

Pięknie Ci waga leci!

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Napisane przez stella130182

Witajcie dziewczyny jako druga dziele sie z wami sukcesami zaczelam odchudzanie od 03 i warzylam 96.7 kg dzis to juz jest 92.9 kg czyli 3.80 kg mniej jestem bardzo zadowalona prawie 4 kilo za☠☠☠i..........dziewczyn y trzymam za was kciuki

To ja też chce 2 razy po 4 kg i utrwalam tyle, że mi to duużo więcej czasu zajmie Gratki

[Jagodka1985]

Napisane przez pendeloquee

Zaczynam poniedziałkowe komisyjne ważenie
Jestem dość zadowolona, waga pokazała 108 kg, czyli 0,7 kg mniej od piatku. W sumie w tym tygodniu schudłam 1,5 kg

Czekam na wasze pomiary i zaraz siadam do śniadania i porannej kawy.

Gratulacje!

---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:49 ----------

Napisane przez zebra23

Cześć
Stella piękny wynik trzymam kciuki za dalsze utraty

Malinko również świetnie Ci poszło, mimo grzeszków. Jednak to mi daje wiarę, że moja waga też poleciała

pendeloguee Twój spadek też jest warty pochwalenia

Niestety nie mam się czym pochwalić, bo nie mam wagi w domu. Jeśli odwiedzę babcię, to się pochwalę/ewentualnie pożalę

Napisze swoje wymiary na dzisiejszy dzień:

Biust 120cm (sporo)
Talia 104cm
Biodra 122cm
Uda w obwodzie 65cm

No cóż mam nadzieję, że będzie minus 30cm

Miłego dnia

---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Kiedyś też mi przez głowę przechodziły różne myśli, różne suplementy, różne bzdury

http://www.tokfm.pl/Tokfm/1,103085,1...l#TRNajCzytSST

ku przestrodze!!

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

coś cichutko tutaj ...

Ode mnie też Stella super!!!
ważne że waga spada
moja też spadła 2kg od 1 czerwca ehh teraz to już słodyczy nie ruszam

[nowa_wizazystka]

Moje kochane, u mnie zawsze kończy się na chęciach, zawsze mnie ktoś lub coś smakowitego skusi i po odchudzaniu.

[stella130182]

Dziewczyny dzieki za wsparcie i gratulacje powiem wam tyle bo mrze myslicie ze sie gloduje skoro schudlam prawie 4kg ale nieprawda jem 4lub 5 posilkuw dziennie w malych ilosciach no i oczywiscie malo kalorycznych powodzonka