|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-27, 08:44 | #2551 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Mój plan na dziś: Bieganie 30 min. - zrobione! Cassey Ho - Quiet Cardio, Super Butt workout, What Makes You Bootyful, Call Me Maybe Squats Tiffany Rothe - 10 minute booty shaking waist workout Mel B - 10 min. arms, stretching Może trochę brzuszków z obciążeniem.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-27, 09:05 | #2552 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
ja dzis rowerem do pracy , pozniej na zakupy spozywcze. pozniej latanie na miotle pod omu, musze umyc kilka metrow kwadratowych luster i podlogi Jutro mam gosci
Jeszcze kabine przy okazji wyszoruje a w sobote jade na kajaki!! |
2013-08-27, 09:29 | #2553 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Rozciągam się tak, jak lubię, czyli żeby bolało Poza tym swego czasu mama mi podpowiedziała - ona sama sobie wymyśliła ćwiczenia, które pomogą jej zrobić ten szpagat i zrobiła
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 09:52 | #2554 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Chyba się przetrenowałam, wszystko mnie boli Zredukuję sobie te ćwiczenia na dziś, zrobię tylko filmiki z Cassey, bo już chcę skończyć ten kalendarz i robić coś bardziej hardkorowego
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-27, 09:58 | #2555 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Czasem z koni wracam tak umęczona, ze do niczego nie jestem w stanie się zabrać Mogłoby to więc się skończyć dość kiepsko Chciałam np. wziąć się za A6W Zabrać się za nią już od miesięcy nie mogę
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 10:05 | #2556 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Ja na brzuch robię sobie takie krótkie zestawy jak ten: http://www.youtube.com/watch?v=h_l6mqEsyKg Albo 10 min. z Mel B
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-27, 10:26 | #2557 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 954
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja idę zaraz biegać 20 min zgodnie z planem treningowym ,ostatnio mam dużo na głowie więc rzadko wchodzę na wizaż ale ćwiczę!Dieta niezła lecz czasem wpadają słodkości ale zwykle to tylko mały batonik
|
2013-08-27, 10:29 | #2558 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 10:37 | #2559 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 334
|
Odp: Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Obejrzałam filmik, śmieszna babeczka, fajnie gada z psami dziś wieczorem poćwiczę z nią. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. Edytowane przez kikilu Czas edycji: 2013-08-27 o 10:44 |
|
2013-08-27, 10:43 | #2560 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
indios widzialam z hantelkami chyba jej cwiczenia. Fajny ma dywan
|
2013-08-27, 10:47 | #2561 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Poza tym ja muszę mieć różnorodne ćwiczenia, nie dałabym rady robić tego samego codziennie.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-27, 11:42 | #2562 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Ja też lubię robić różne ćwiczenia Najchętniej poza domem, bo w domu mnie nudzą
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 16:18 | #2563 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ja wczoraj abs i pośladki, nie wiem czy mówiłam
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
|||
2013-08-27, 16:33 | #2564 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Za 3 dni zaczynam z Zuzką Light Nie wiem jak to przeżyję, ale dam z siebie wszystko.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
2013-08-27, 19:04 | #2565 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
zaliczyłam ćwiczenia w końcu od kilku dni się nie obijam ale zjadłam czekoladę dziś. pyszną.
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
|
2013-08-27, 19:37 | #2566 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Brawo Hanan, brawo Karoo
Ja mam masakrę, obżeram się, z ćwiczeniami też nie ciekawie- ratujcie!!!
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55 |
2013-08-27, 19:38 | #2567 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
No to chyba sobie podaruję Ja dziś bieganie, stretching i ćwiczonka na brzuch, nogi i łapki. Do tego zdarłam się cała gąbką syrenką i nasmarowałam modelującym serum Jestem piękna Aha - i paznokcie tez pomalowałam xD
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-27, 19:44 | #2568 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Mam coś z prawym kolanem, a poszłam biegać Nie wolno mi biegać codziennie, jutro przerwa!
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-27, 19:57 | #2569 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Cytat:
co to za gąbka syrenia? pierwsze słyszę a jestem ciekawa dobre myślenie masz każda z nas jest piękna ma być przerwa!
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
||
2013-08-27, 21:15 | #2570 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ech, zjadłam na dodatek kilka ciastek z czekoladą i wypiłam piwo Muszę to jutro spalić, ale jak skoro nie będę biegać?
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
2013-08-27, 21:30 | #2571 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 954
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Wczoraj grałam godzinę w badmintona co poskutkowało zakwasami w ręce u o dziwo w pośladkach
dzisiaj bieganie i rozciąganie,jutro trochę jogi,pompki i ćwiczenia na brzuch |
2013-08-28, 00:01 | #2572 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 334
|
Odp: Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 01:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:54 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
||
2013-08-28, 06:57 | #2573 | ||||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odp: Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ
Cytat:
Cytat:
Syrenka to po prostu gąbka z szorstką stroną do masażu - genialna na cellulit i jako peeling Cytat:
Cytat:
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
||||
2013-08-28, 07:15 | #2574 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cześć Dziewczyny! Mam takie pytanko, oczywiście dla łatwizny poszłam na masaże na cellulit, super oh ahhh bo oprócz tego, że cellulit zniknął i zmalały mi uda by było super, ale...przestałam ćwiczyć bo oczywiście lato, no gorąco ,bo sie nie chce i teraz mam nadmiar skory z boku ud , jak naciągne sobie skórę wszystko jest ok, ale jak puszcze to jest załamka. Czy chodzenie na bieżni coś mi da?? Macie jakies sprawdzone sposoby jak to małymi krokami jakoś napiac?
carpe diem
__________________
LIVE every moment LAUGH every day LOVE beyond words |
2013-08-28, 08:12 | #2575 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Ja dzisiaj robię przerwę od biegania. Poćwiczę tylko brzuch z Cassey i pośladki z Tiffany Rothe.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-28, 08:33 | #2576 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 250
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
i ja się melduję z wczorajszym 6,5 km biegu ale niestety, jestem przed @ i strasznie dużo jem, a na widok czekolady to przez ostatnie dwa dni dostawałam wręcz ślinotoku no ale cóż, tydzień przerwy miałam związany z wyjazdem, dziś poćwiczę sobie coś z yt, może mel b? bo chyba daje niezły wycisk, a tego mi potrzeba
__________________
Keep calm and get fit! 1.08.20013 KWCmaniaczka |
2013-08-28, 08:36 | #2577 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
ja mialam mniej zrec ale ten tydzien to same imprezy rodzinne
dzis mam imieniny i zorbiolam coz zdrowego - owoce w galaretce i cos niezdrowego sztuk dwie blachy - ale nie bede wam mowic Ale ostatnio jechalam ze sporym obciazeniem roweru - moja młoda i z przodu w koszyku zakupy. i wczoraj czulam miesnie nad kolanami i piszczele bolace hahaha |
2013-08-28, 08:59 | #2578 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja też dziś nie pobiegam - na konie pojadę a po powrocie może kilka serii brzuszków i pompek.
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
2013-08-28, 09:26 | #2579 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Ostatnio robiłam pompki pod kątem (opierając się na łóżku) i na drugi dzień miałam zakwasy. W sumie to dziś też jeszcze czuję mięśnie rąk To naprawdę dużo daje, mam zamiar ćwiczyć je regularnie i w końcu zrobię normalną pompkę!
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-28, 09:50 | #2580 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
A ja dzisiaj bieżnia,skakanka i brzuszki! Tak zaczynam dzisiaj będzie dzień pierwszy!
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:41.