Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki

**redakcja** · 2013-08-29, 13:38

Jędrne, gładkie i zadbane pośladki to marzenie wielu kobiet. Zdarza się, że skóra nie zawsze wygląda idealnie. Sprawdź, jak ujędrnić pośladku oraz pozbyć się czerwonych krostek i szorstkiego naskórka. czytaj więcej

anya94 · 2013-08-29, 14:11

Ćwiczenia z Mel B. !

Adzia1607 · 2013-08-29, 14:23

Serie ćwiczeń z Ewką Chodakowską

POLECAM!

Anahi1307 · 2013-08-29, 14:58

marzenie ;D

Dominika321_2 · 2013-08-29, 15:52

bieganie

girlonthebridge · 2013-08-29, 17:09

ćwiczenia z Mel B

są świetne! i są efekty (dodatkowo kosmetyki z bingo spa np. koncentrat cynamonowo-kofeinowy + masło kokosowe

) i pupka jak marzenie

(te rękawiczki do masażu też są fajne, masażery są niewygodne i bolą mega ręce jak się ich używa rękawiczki są dużo wygodniejsze

))

Iskierka215 · 2013-08-30, 00:38

masaże, sport, zdrowa dieta i pupa cud!

simsa22 · 2013-08-30, 11:20

sport i dieta ! kosmetyki cudów nie zdziałają

Iskierka215 · 2013-08-30, 11:42

Cytat:

Napisane przez simsa22

sport i dieta ! kosmetyki cudów nie zdziałają

Ale reklamy robią swoje i większość młodych ludzi sądzi, że troche tabletek i kremu wystarczy aby mieć ładną sylwetkę

olgagag · 2013-08-30, 13:26

Kosmetyki - tylko wspomagająco. Regularne ćwiczenia to podstawa!

**malinka_li** · 2013-08-30, 16:17

Sport, zdrowe odżywianie i kosmetyki- w tej kolejności! Same kosmetyki nic nie dadzą. Niestety

cytadela · 2013-08-30, 17:35

Tak jak piszą dziewczyny -ruch to podstawa.Nic lepiej nie ujędrni pupci .

tamistra · 2013-08-31, 11:35

Żel do mycia twarzy polecany, by ujędrnić pośladki?

...

kunertowa · 2013-08-31, 14:25

fusy z kawy + cynamon i krem ujędrniający

polecam!

biedronka33 · 2013-08-31, 18:20

ja takze polecam fusy z kawy + olejek cynamonowy (naturalny)- nie cynamon, tylko 3-4 krople bo mozna "za mocna sie rozgrzać"+olejek grapefruitowy- jako peeling
i ten sam zestaw +balsam -papke nakładamy na uda i pośladki, owijamy folią taką rozciagliwą i pod kocyk na 20min-takie okłady czynia cuda- efekt już po 1-szym razie

amarenamena666 · 2013-08-31, 19:41

Marzy mi się taka pupa ! krągła spora i jędrna .

classic_chic · 2013-08-31, 19:45

ech, co za los, nigdy nie będę takiej miec

girlonthebridge · 2013-08-31, 21:25

Cytat:

Napisane przez tamistra

Żel do mycia twarzy polecany, by ujędrnić pośladki?

...

nie ujędrnić, tylko pozbyć się krostek (o ile ktoś ma takie problemy)

RudaSweety · 2013-09-01, 11:59

Ta "super" pupa z daleka bije photoshopem, nie ma co płakać, że się takiej nie ma.

queerkate · 2013-09-01, 12:20

sport w zasadzie dowolny, żeby wzmocnić, wyrzeźbić i unieść mięśnie pośladków, a potem można się brac za ujędrnianie skóry...
Co komu po gladkiej skórze jak już nastolatkom od siedzącego trybu zycia pupa "wisi" a w legginsach i obcisłych spodniach "przelewa się" z lewa na prawo (i do tego bluzka najdalej do bioder, zeby pokazać wątpliwe wdzięki)... a w dotyku jak budyń. Smutne zjawisko

sheisnot · 2013-09-01, 13:40

Cytat:

Napisane przez queerkate

sport w zasadzie dowolny, żeby wzmocnić, wyrzeźbić i unieść mięśnie pośladków, a potem można się brac za ujędrnianie skóry...
Co komu po gladkiej skórze jak już nastolatkom od siedzącego trybu zycia pupa "wisi" a w legginsach i obcisłych spodniach "przelewa się" z lewa na prawo (i do tego bluzka najdalej do bioder, zeby pokazać wątpliwe wdzięki)... a w dotyku jak budyń. Smutne zjawisko

zgadzam się...jeszcze te które są chude myślą że to super wygląda, bo przecież "jesteś szczupła możesz jeść byle co i nie ma po co ćwiczyć"....;/

girlonthebridge · 2013-09-01, 22:29

oj tak też się zastanawiam nad tymi młodymi "laskami" biegającymi w leginsach a... tyłek wisi. Albo jak dziewczyny kupują sobie mega obcisłe biodrówki a z boku wystają boczuchy. Nie wiem dla kogo to ładnie wygląda. Już wolę kupić rozmiar większe spodnie i wyglądać ładnie niż wcisnąć się w rozmiar mniejsze i straszyć sadłem. Sad but true.

Iskierka215 · 2013-09-02, 00:02

Cytat:

Napisane przez biedronka33

ja takze polecam fusy z kawy + olejek cynamonowy (naturalny)- nie cynamon, tylko 3-4 krople bo mozna "za mocna sie rozgrzać"+olejek grapefruitowy- jako peeling
i ten sam zestaw +balsam -papke nakładamy na uda i pośladki, owijamy folią taką rozciagliwą i pod kocyk na 20min-takie okłady czynia cuda- efekt już po 1-szym razie

gdzie można dostać olejek grapefruitowy? Skąd takie nowinki? To sie tylko zmywa czy wmasowuje w ciało? Masz jakieś ustalone proporcję tak ile tych fusów na raz się zużywa?

girlonthebridge · 2013-09-02, 12:24

zmywa się fusy się nie wchłaniają dlatego należy trzymać je przynajmniej 20 minut (jak dasz radę to nawet 45 minut) ale najlepiej właśnie owinąć się folią, nałożyć jakieś dresy (leginsy) i władować się jeszcze pod kołdrę (im wyższa temp. tym lepiej) - ja robiłam z 3 łyżek kawy. Tylko też najlepiej, żeby ta kawa była jak najbardziej ekologiczna (im mniej polepszaczy tym lepiej).

a olejki wszelkiego rodzaju można kupić w internecie w specjalnych sklepach z olejkami i pachnidłami do masażu ale i aromaterapii.

pluszowy_mis · 2013-09-02, 17:13

Totalne fitness trening brazylijskie pośladki Ewy Chodakowskiej- 6 minut, które już po tygodniu zadziałają cuda. A pieniądze zaoszczędzone na kremach można wydać na nowe obcisłe legginsy

Wong Fei Hung · 2013-09-02, 21:42

Mam nadzieję, że zgrabna pupa "dziś" nie oznacza, że koniecznie musi być taka duża i wystająca jak na zdjęciu. Aż takiej to bym na pewno nie chciała. Każdy z pośladków wydaje się wielkości ludzkiej głowy. Co trzy głowy to nie jedna?

biedronka33 · 2013-09-03, 22:31

Cytat:

Napisane przez Iskierka215

gdzie można dostać olejek grapefruitowy? Skąd takie nowinki? To sie tylko zmywa czy wmasowuje w ciało? Masz jakieś ustalone proporcję tak ile tych fusów na raz się zużywa?

olejek grapefruitowy (grejpfrutowy)-oczywiście naturalny,eteryczny nie taki do domków zapachowych ,kupisz w aptece lub sklepie zielarskim.Do tej papki jest najlepszy ten olejek (lub inny z tej grupy olejków) -tzn.walczy z cellulitis i rozstepami. I oczywiście koniecznie olejek cynamonowy (nie cynamon) który rozgrewa i zapobiega cellulitowi gdyż niebywale pobudza krążanie układu limfatycznego.

kawy zaparzasz tyla aby starczyło na oblepienie ud i posladków (lub tych partii które chcesz upiekszyc) + z 5 kropli o.grapefruit. i 3-4 o.cynamon. Krem po to aby ta papka trzymała sie skóry ,zeby mozna sie owinać folią. A mówię wam kobitki spada to wszędzie i łazienka do sprzatania jest

. A jak peeling(kawa +te dwa olejki + zel lub mydło w płynie troszeczke) to tylko tyle kawy ile ci potrzeba na "spelingowanie"ud czy pupy czy brzucha czy wiekszej partii ciałka.

Kobitki efekty sa naprawde po pierwszym razie

.No nie to ze znika cellulit ,chudniesz itp. ale skóra jest bardziej napieta i wygładzona.PO jakis 1-2 miesiacach w miare systematycznego stosowania celulit mojej kumpeli znacznie sie zmniejszył.

Se robiła 1 na tydzień.

curtissa · 2013-09-04, 16:48

Nigdy nie używałam żadnego. Co mogłybyście polecić??

Zapraszam na curtissa.blogspot.com

-ostatnie podrygi lata
-a już wkrótce "ELEGANCJA ZA GROSZE"

pennbury · 2013-09-04, 16:57

kremy tu nic nie dadzą. trzeba zdrowo się odżywiać, i co najważniejsze, ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!

vannessa · 2013-09-04, 18:58

Ćwiczenia to najlepsza opcja, można się wspomagać kremami ujędrniającymi, bo one od razu wygładzą skórę, ale samo kremowanie nic nie da. Fajna jest jeszcze elektrostymulacja- to dla leniwych

mięśnie pracują, a Ty nie musisz nic robić.

2013-08-29, 13:38	#1
redakcja (ro)BOT Zarejestrowany: 2001-10 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 25 437	Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Jędrne, gładkie i zadbane pośladki to marzenie wielu kobiet. Zdarza się, że skóra nie zawsze wygląda idealnie. Sprawdź, jak ujędrnić pośladku oraz pozbyć się czerwonych krostek i szorstkiego naskórka. czytaj więcej

2013-08-29, 14:11	#2
anya94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Ćwiczenia z Mel B. ! __________________ " To jedna szansa na milion, ale może się udać. "

2013-08-29, 14:23	#3
Adzia1607 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: woj. Pomorskie Wiadomości: 6	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Serie ćwiczeń z Ewką Chodakowską POLECAM!

2013-08-29, 14:58	#4
Anahi1307 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 291	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki marzenie ;D

2013-08-29, 15:52	#5
Dominika321_2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 108	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki bieganie __________________ Polecam domowe sposoby na przeziębienie i inne domowe porady.

2013-08-29, 17:09	#6
girlonthebridge Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Jermolandia Wiadomości: 29 536	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki ćwiczenia z Mel B są świetne! i są efekty (dodatkowo kosmetyki z bingo spa np. koncentrat cynamonowo-kofeinowy + masło kokosowe ) i pupka jak marzenie (te rękawiczki do masażu też są fajne, masażery są niewygodne i bolą mega ręce jak się ich używa rękawiczki są dużo wygodniejsze )) __________________ Pomóż mi! Puszek

2013-08-30, 00:38	#7
Iskierka215 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 342	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki masaże, sport, zdrowa dieta i pupa cud!

2013-08-30, 13:26	#10
olgagag Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 5	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Kosmetyki - tylko wspomagająco. Regularne ćwiczenia to podstawa! __________________ www.klarys.cba.pl

2013-08-30, 16:17	#11
malinka_li BAN stały Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 28	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Sport, zdrowe odżywianie i kosmetyki- w tej kolejności! Same kosmetyki nic nie dadzą. Niestety

2013-08-30, 17:35	#12
cytadela Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 108	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Tak jak piszą dziewczyny -ruch to podstawa.Nic lepiej nie ujędrni pupci .

2013-08-31, 11:35	#13
tamistra Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 524	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Żel do mycia twarzy polecany, by ujędrnić pośladki? ... __________________ "Trzyma w rękach wróbelka ze złamanym skrzydłem, własne pieniądze na podróż daleką i długą, tasak do mięsa, kompres i kieliszek czystej. Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona. Ależ nie, tylko trochę, bardzo, nic nie szkodzi..." ......................... . wcześniej jako arcydiablica

2013-08-31, 14:25	#14
kunertowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 2	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki fusy z kawy + cynamon i krem ujędrniający polecam!

2013-08-31, 18:20	#15
biedronka33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 10	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki ja takze polecam fusy z kawy + olejek cynamonowy (naturalny)- nie cynamon, tylko 3-4 krople bo mozna "za mocna sie rozgrzać"+olejek grapefruitowy- jako peeling i ten sam zestaw +balsam -papke nakładamy na uda i pośladki, owijamy folią taką rozciagliwą i pod kocyk na 20min-takie okłady czynia cuda- efekt już po 1-szym razie

2013-08-31, 19:41	#16
amarenamena666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 97	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Marzy mi się taka pupa ! krągła spora i jędrna . __________________ http://marzenaamarenamena.blogspot.com/ http://marzenaamarenamena.blogspot.com/

2013-08-31, 19:45	#17
classic_chic Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: L.A. Wiadomości: 1 904	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki ech, co za los, nigdy nie będę takiej miec __________________ 56-57-58-59-60-61-62-63-64-65-66

2013-09-01, 11:59	#19
RudaSweety Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Żagań Wiadomości: 2	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Ta "super" pupa z daleka bije photoshopem, nie ma co płakać, że się takiej nie ma.

2013-09-01, 12:20	#20
queerkate Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Varsovassa Wiadomości: 64	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki sport w zasadzie dowolny, żeby wzmocnić, wyrzeźbić i unieść mięśnie pośladków, a potem można się brac za ujędrnianie skóry... Co komu po gladkiej skórze jak już nastolatkom od siedzącego trybu zycia pupa "wisi" a w legginsach i obcisłych spodniach "przelewa się" z lewa na prawo (i do tego bluzka najdalej do bioder, zeby pokazać wątpliwe wdzięki)... a w dotyku jak budyń. Smutne zjawisko

2013-09-01, 22:29	#22
girlonthebridge Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Jermolandia Wiadomości: 29 536	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki oj tak też się zastanawiam nad tymi młodymi "laskami" biegającymi w leginsach a... tyłek wisi. Albo jak dziewczyny kupują sobie mega obcisłe biodrówki a z boku wystają boczuchy. Nie wiem dla kogo to ładnie wygląda. Już wolę kupić rozmiar większe spodnie i wyglądać ładnie niż wcisnąć się w rozmiar mniejsze i straszyć sadłem. Sad but true. __________________ Pomóż mi! Puszek

2013-09-02, 12:24	#24
girlonthebridge Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Jermolandia Wiadomości: 29 536	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki zmywa się fusy się nie wchłaniają dlatego należy trzymać je przynajmniej 20 minut (jak dasz radę to nawet 45 minut) ale najlepiej właśnie owinąć się folią, nałożyć jakieś dresy (leginsy) i władować się jeszcze pod kołdrę (im wyższa temp. tym lepiej) - ja robiłam z 3 łyżek kawy. Tylko też najlepiej, żeby ta kawa była jak najbardziej ekologiczna (im mniej polepszaczy tym lepiej). a olejki wszelkiego rodzaju można kupić w internecie w specjalnych sklepach z olejkami i pachnidłami do masażu ale i aromaterapii. __________________ Pomóż mi! Puszek

2013-09-02, 17:13	#25
pluszowy_mis Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 1	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Totalne fitness trening brazylijskie pośladki Ewy Chodakowskiej- 6 minut, które już po tygodniu zadziałają cuda. A pieniądze zaoszczędzone na kremach można wydać na nowe obcisłe legginsy

2013-09-02, 21:42	#26
Wong Fei Hung Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: Z dna morskiej katastrofy... Wiadomości: 91	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Mam nadzieję, że zgrabna pupa "dziś" nie oznacza, że koniecznie musi być taka duża i wystająca jak na zdjęciu. Aż takiej to bym na pewno nie chciała. Każdy z pośladków wydaje się wielkości ludzkiej głowy. Co trzy głowy to nie jedna?

2013-09-04, 16:48	#28
curtissa Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: KRAKÓW Wiadomości: 6	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Nigdy nie używałam żadnego. Co mogłybyście polecić?? Zapraszam na curtissa.blogspot.com -ostatnie podrygi lata -a już wkrótce "ELEGANCJA ZA GROSZE"

2013-09-04, 16:57	#29
pennbury Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 122	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki kremy tu nic nie dadzą. trzeba zdrowo się odżywiać, i co najważniejsze, ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!

2013-09-04, 18:58	#30
vannessa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 121	Dot.: Skuteczne sposoby na gładkie i seksowne pośladki Ćwiczenia to najlepsza opcja, można się wspomagać kremami ujędrniającymi, bo one od razu wygładzą skórę, ale samo kremowanie nic nie da. Fajna jest jeszcze elektrostymulacja- to dla leniwych mięśnie pracują, a Ty nie musisz nic robić. __________________ <ciach_reklama>

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)