Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII

[agulaaaa]

a ja się cieszę, że w końcu będę miała więcej czasu dla Was wieczorem jadę do domu, no i jutro ćwiczenia

[anulciak85]

Nie popprostu muszę je wyremontowac w określonym czasie. Potem normalne opłaty.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

hej trochę czasu mam to weszłam


Aga widziałam fimlik na fb dla waszego przyjaciela no krejzolki!


Jak się dziś wyrobię to poćwiczę, raczej pewne mama mi przyniosła karnet na basen i teraz będę regularnie już chodziła, pływała trzeba się przygotować dobrze na lipiec przecież.

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

hej trochę czasu mam to weszłam


Aga widziałam fimlik na fb dla waszego przyjaciela no krejzolki!


Jak się dziś wyrobię to poćwiczę, raczej pewne mama mi przyniosła karnet na basen i teraz będę regularnie już chodziła, pływała trzeba się przygotować dobrze na lipiec przecież.

pracuj, pracuj nad kondycją

ostatnio szalałayśmy, ale już teraz spokój mam wyzwanie na Post bez alko, będę się starała, żeby się udało tylko moje ur wypadają pod koniec postu...

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Troszke wysiłku mam już za sobą, ale to głównie 3godz pracy na podwórku. Czasami można zastąpić siłownię
Nie mam dzisiaj znowu humoru
Później pocwicze przy serialach bo mam do nadrobienia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45465235]Troszke wysiłku mam już za sobą, ale to głównie 3godz pracy na podwórku. Czasami można zastąpić siłownię
Nie mam dzisiaj znowu humoru
Później pocwicze przy serialach bo mam do nadrobienia [/QUOTE]

też mi gdzieś humor siadł

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

pracuj, pracuj nad kondycją

ostatnio szalałayśmy, ale już teraz spokój mam wyzwanie na Post bez alko, będę się starała, żeby się udało tylko moje ur wypadają pod koniec postu...

haa! ja też post bez alko i (uwaga!) bez chleba. Zastępować będę od czasu do czasu waflami ryżowymi. Dziś drugi dzień i czuję w sobie moc.
rano owsianki, otrębianki, omlet dam radę. Słodycze ograniczam też

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

haa! ja też post bez alko i (uwaga!) bez chleba. Zastępować będę od czasu do czasu waflami ryżowymi. Dziś drugi dzień i czuję w sobie moc.
rano owsianki, otrębianki, omlet dam radę. Słodycze ograniczam też

czytałam co tam u Was i widzę Heroinka też postanowienie, że post bez chleba, %, słodyczy, to jest wyzwanie
u mnie słodycze oczywiście dalej, dorzucam %, a chleb, jak już tylko rano, będę ograniczać do minimum...
Katiennnka widzę też wymiata bez pieczywa
Majuś rzeczywiście od stycznia mało czasu minęło, a poleciał wzrok nie łapiesz się na żadną operację na fundusz czy wszystko płatne, jak drugie oko jest tak zagrożone?

[marrellic]

ja dzisiaj o swoim humorze nie wspominam.


Ale nie ciagnie mnie o dziwo do jedzenia. Bo kiedyś było tak, że sie rzucałam na wszystko co nie zdrowe przy skopanym humorze.

[Sikorka0204]

Napisane przez agulaaaa

a ja się cieszę, że w końcu będę miała więcej czasu dla Was

My też

Napisane przez anulciak85

Nie popprostu muszę je wyremontowac w określonym czasie. Potem normalne opłaty.

A to już później będzie Twoje mieszkanie? Jeśli tak to próbuj, dasz sobie radę

Napisane przez dzovana

mama mi przyniosła karnet na basen i teraz będę regularnie już chodziła, pływała

super, daleko masz ten basen?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45465235]Troszke wysiłku mam już za sobą, ale to głównie 3godz pracy na podwórku. Czasami można zastąpić siłownię
Nie mam dzisiaj znowu humoru
Później pocwicze przy serialach bo mam do nadrobienia
[/QUOTE]
Za wysiłek Co się dzieje, że taki humorek?

Napisane przez Grapefrutka

też mi gdzieś humor siadł

I tu to samo pytanie

Napisane przez marrellic

ja dzisiaj o swoim humorze nie wspominam.


Ale nie ciagnie mnie o dziwo do jedzenia. Bo kiedyś było tak, że sie rzucałam na wszystko co nie zdrowe przy skopanym humorze.

Dobrze, że nie ciągnie Cię Ja niestety też zwykle zajadam zły humor.

[majka5908]

Wstaje albo i nie wstaje

Aga narazie o operacji nie ma rozmowy bo dno oka jest wporzadku Zobaczymy po tych tabletkach co sie bedzie dzialo. Wada sie nie cofnie, ale oko moze sie wzmocnic


U mnie dzis 6 dzien bez slodkiego

[heroine86]

Traxx, Grapefrutka buziaki dla Was na osłodę to przez tą pogodę denną

Aga, oj tak podjęłam wyzwanie lekko nie będzie, no ale trzeba pokonywać swoje słabości

Napisane przez marrellic

ja dzisiaj o swoim humorze nie wspominam.


Ale nie ciagnie mnie o dziwo do jedzenia. Bo kiedyś było tak, że sie rzucałam na wszystko co nie zdrowe przy skopanym humorze.

Widzę, że wszystkie jakieś zdołowane... dobrze, że nie rzucasz się na żarcie

Napisane przez majka5908

Wstaje albo i nie wstaje

U mnie dzis 6 dzien bez slodkiego

Idę albo nie idę

No super się trzymasz

[agulaaaa]

u mnie od niedzieli nadają słoneczko
trzymam kciuki za nasze postanowienia

[dzovana]

Napisane przez Sikorka0204

super, daleko masz ten basen?

aa z 7 minut drogi aby nie skłamać

[majka5908]

Wstalam i pije

Heroine
Jak tam promocja dzis w Biedrze? Co mamy?

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Heroine
Jak tam promocja dzis w Biedrze? Co mamy?

Haha
Mięso wieprzowe -20% pomarańcze 1,99 zł/kg i w sumie tyle

[majka5908]

Dziekuje Niestety nic dla mnie
Musze wkoncu swoje zapasy kasz i makaronow zaczac uzywac, bo co szafke otworze to tyle tego ze nie wiem co wziac a tylko dokupuje na promocjach nowe opakowania

[katiennn]

hejka

czytam Was, ale nie umiem się wbić jakoś ostatnio

[nonetheless]

Dzis na wfie 40 minut badmintona (nigdy nie wiem jak to sie pisze) tak sie zmachalam ze wychodzilam z sali cala mokra, jak po prysznicu dobrze mi teraz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Katienka kto jak kto ale Ty? Nie bajeruj


Non

[magda_lena40]

Co to za smuty? Głowa do góry Piękne

Napisane przez katiennn

hejka

czytam Was, ale nie umiem się wbić jakoś ostatnio

Siema





Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nonetheless]

Rano mialam taaaki zly humor, a teraz moglabym skakac ze szczescia (gdyby nie to ze sie najadlam strasznie ) mam ochote biegac, skakac, cwiczyc i zmeczyc sie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

I tu to samo pytanie

bo sprawy nie idą tak jak bym chciała i w dodatku mi się tęskni

Napisane przez majka5908

U mnie dzis 6 dzien bez slodkiego

Napisane przez heroine86

Traxx, Grapefrutka buziaki dla Was na osłodę to przez tą pogodę denną

pogoda też dokłada od siebie zimno dziś jak diabli

Napisane przez heroine86

Haha
Mięso wieprzowe -20% pomarańcze 1,99 zł/kg i w sumie tyle

a pomarańcze słodkie czy niekoniecznie?

w dodatku muszę zacząć łykać ten antybiotyk a że jest mocny to nie powinno się pić alko w czasie kuracji owoce cytrusowe też odpadają bo obniżają skuteczność

dobra idę się szykować bo się z koleżanką umówiłam a nie widziałyśmy się na plotkach dobre dwa lata

[majka5908]

60 min stepper + 5 min rozciagania

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

60 min stepper + 5 min rozciagania

[Vanjaaa]

Ja dzisiaj nie poćwiczę, dopadła mnie @...

[kisiej25]

Napisane przez Vanjaaa

Ja dzisiaj nie poćwiczę, dopadła mnie @...

A ja dam sobie wycisk, bo właśnie wpieprzam chyba z 4 jabłko, więc oczywiście wpadło dużo dużo węgli dzisiaj. Taki pechowy dzień.

[Elsay]

Nadrobiłam. :mdleję: To teraz odpisuję.

Napisane przez majka5908

Smieja sie z mojej fasoli

Jak ja kocham fasolę. I wszelkie groch, groszki. Mogłabym jeść na okrągło.

Napisane przez HarajukuChilli

Dziś:
taniec, ćwiczenia własne przy muzyce, stretching i prace domowe- 1h
gangnam style call me maybe challenge
gangnam style cardio
gentleman challenge
drive by me tight
butt on fire
60 skokó na skakance! Uf <3
NBP
8 min na brzuch
150 przysiadów
i dieta

Napisane przez marrellic

A co do stóp to ja mam 39 i też mi wszyscy mówią że mam kajaki No ale co palce sobie upiier.dole żeby innym lepiej było ?

39 kajaki?? To ciekawe jak by moje 42/43 nazwali.

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h silki. Glownie bylo zapoznanie ze sprzetem ale i tak wszyyyystko mnie boli i niezly wycisk sobie dalam

Napisane przez heroine86

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-90 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-800 podskoków na skakance
-50 nożyc poziomych
-50 nożyc pionowych
-50 przysiadów z kettlebellem
-50 uniesień bioder
-5 min Cool Down z Mel B

Napisane przez marrellic

Po 2 tygodniach moje spadki

Talia 70 cm (-4 cm
Boczki 86 - 2 cm
Udo 52 - 1 cm
Biodra 89-1 cm

Napisane przez magda_lena40

Pohulałam 20 min do konferencji Putina, zjadłam II śniadanko i myślę co dalej

Napisane przez magda_lena40

Godzinkę z Shaunem melduję
Coraz bardziej mi się podobają maxy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45437044]No i wyszło 30 min stacjonarnego i dodatkowo jeszcze 30 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez kisiej25

Melduję:

10min Skakanka
20min Rower
25min Ab Sculpt
10min na ręce
10min Cardio
8min ABS
10min na talię
10min na ręce
10min Stretching
40min HH

Napisane przez heroine86

U mnie dziś ze względu na ból brzucha zaliczone tylko:

-90 min na rowerku
-80 przysiadów z kettlebellem

90minut ? tylko? za to tylko:

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Melduje godzinke na fitnessie dzisiaj na spokojnie, bo nowe panie przyszły i musimy robić zajęcia zgodnie z rozpiska

Napisane przez katiennn

za 5 dni minie m i e s i ą c od kiedy nie jem chleba na kolację

a w Wielki Post staram się odpuścić... czekoladę i wszystko co tą czekoladę zawiera

za chleb.
Ja uznałam, że sama nie umiem słodyczy i słonych przekąsek odstawić i ciągle wpieprzam, więc post będzie dobrym czasem na walkę ze sobą. Ale już mnie skręca. Ciężko będzie.
za twoje postanowienie

Napisane przez Sikorka0204

Dziś byłam pierwszy dzień, melduje:
45 minut ćwiczenia siłowe
60 minut orbitrek

Napisane przez nonetheless

Melduje troche ponad godzinke silki caly czas zapoznaje sie ze sprzetem troche mnie oniesmiela trener bo jest taki dosc mlody i dosc przystojny i glupio mi jak podchodzi i mnie poprawia, nie wien dlaczego, w koncu to normalne skoro dopiero zaczynam

Napisane przez tulipan1994

Melduję całe 13 minut siłowni bo były zajęcia organizacyjne i tyle czasu nam zostało

zawsze coś

Napisane przez nonetheless

Mnie niemal kazdy facet oniesmiela, a jak jest przystojny to juz koniec, nawet jakbym miala do niego sprawe od ktorej zalezaloby moje zycie to i tak sie nie odezwe i pomyslcie jak sie czuje bedac w szkole budowlanej gdzie sa sami mezczyzni

U mnie jest dokładnie tak samo. I jak ja mam sobie niby faceta znaleźć? Jakby do mnie jakiś podszedł to bym się pewnie uciekła

Napisane przez kisiej25

Melduję:
17min 6weeks6pack
8min ABS
10min Arms
10min Waist
10min Legs
10min Standing ABS
5min Cool Down
30min HH

Napisane przez heroine86

Też poćwiczyłam dziś

-Shred level 1 (powspominam sobie stare dobre czasy)
-8 min Arms
-8 min Stretch
-30 min na rowerku
-20 min ćwiczeń z kettlebellem
-500 podskoków na skakance
-Cool Down z Mel B

I uwaga uwaga.... jedna męska pompka rany, cieszę się jak gooopia a jaki to wyczyn myślałam, że mi żyłka w du.pie pęknie

i osobne za tą pompeczkę.

Napisane przez Sikorka0204

Melduję dziś:
1 godzinka na orbim
30 minut na rowerku

Napisane przez marrellic

Melduję 6w6p - przy 19 minucie poszły mi nerwy, rozbeczłam się jak głupia. Myślałam że już się nie podniosę, ale w końcu się ogarnełam i skończyłam. :cry:Myślę że mogę spokojnie wykonywać na przemian z siłowymi, ale nie powiem bo dzisiaj dała mi w kość.

40 minut hulania.

Napisane przez majka5908

60 min stepper + 5 min rozciagania

[kisiej25]

Pożarłam dwa ostatnie wafle z guacamole i resztki serka wiejskiego (ok. 20g z wiórkami kokosowymi) i ciągle jestem głodna jak wilk.
Jutro, pojutrze będę mieć gościa. @ pieprzona.