Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[juz_mam_konto]

Musiałabyś wstawić swoje zdjęcie. U tej dziewczyny to raczej mięśnie. Ale nie jestem pewna, o który fragment ciała Ci chodzi.

[uUuAsissuUu]

Dzień dobry
Melduje poranne sprawdzenie formy, mój brzuch wygląda teraz lepiej niż kiedykolwiek . Nie uraczę was fotkami, pod koniec marca zrobię podsumowanie jakieś małe

Chyba będe musiała iść znowu do lekarza, chociaż dopiero we wtorek minie 7dni odkąd biorę antybiotyki

[ridja devojka]

Napisane przez juz_mam_konto

Cukru to tam może nie było za dużo, bo dałam 3 małe łyżeczki, ale mąki to masakra.

Chodziło mi o wersję z syropem

Ja zjadłam na śniadanie 2 pełnoziarniste naleśniki z serkiem homo, kawałkiem brzoskwini i wiórkami, wyszło całkiem spoko jeśli chodzi o makro, i były super tylko nie wiem czemu zawsze jak w przepisie jest, że wyjdzie 6-8 nalesników, to mi wychodzi 4-5. Przecież to ciasto wychodzi gęste.

Napisane przez Karie

Ona i tak wygląda mega, ale mnie te uda niepokoją dosyć, bo jak dalej będą się tak uwypuklać dobrze nie będzie. Wiecie może czemu tak jest i co z tym robić? Czy to jest po prostu tłuszczyk czy tam kształtują się mięśnie i to się będzie tak powiększać?

Nie rosną ci mięśnie, one się kształtują nie bój się, że ci cokolwiek urośnie. Generalnie taka "wypukłość" jest raczej atrakcyjna, przecież noga ma być kształtna a nie wyglądać jak parówka

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzień dobry
Melduje poranne sprawdzenie formy, mój brzuch wygląda teraz lepiej niż kiedykolwiek . Nie uraczę was fotkami, pod koniec marca zrobię podsumowanie jakieś małe

Podejrzewam, że poprzewracamy się z wrażenia jak ty i charlie nas uraczycie golizną niebawem

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzień dobry
Melduje poranne sprawdzenie formy, mój brzuch wygląda teraz lepiej niż kiedykolwiek . Nie uraczę was fotkami, pod koniec marca zrobię podsumowanie jakieś małe

Chyba będe musiała iść znowu do lekarza, chociaż dopiero we wtorek minie 7dni odkąd biorę antybiotyki

Hekhem

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Chodziło mi o wersję z syropem

A to tak Ja nie wiem jak ten syrop smakuje, drogi jest z tego co pamiętam.

Napisane przez ridja devojka

Nie rosną ci mięśnie, one się kształtują nie bój się, że ci cokolwiek urośnie. Generalnie taka "wypukłość" jest raczej atrakcyjna, przecież noga ma być kształtna a nie wyglądać jak parówka

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

W sensie, że robisz a nie jesz, tak?
Patrzę, że jak włączysz jej stronę teraz to na samej górze jest ciasto na św. Patryka :d

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------


Dzięki, staram się od czasu do czasu spełnić ten warunek.

Cukru to tam może nie było za dużo, bo dałam 3 małe łyżeczki, ale mąki to masakra.

Ostatnio upiekłam chleb orkiszowy

[Karie]

Właśnie nie podobają mi się te mięśnie, sprawiają, że czuje się tak ciężko, a nogi wyglądają na grubsze. Wieczorem pyknę fotkę, no i wstawię też fotki całej sylwetki, aby się zawstydzić i zmotywować do działania

EDIT: wstawiam zdjęcia robione na początku lutego. W sumie od tej pory niewiele, a raczej nic się nie zmieniło. Proszę bądźcie łaskawe Wiem, że dobrze nie jest.

Na zdjęciu na, którym stoję bokiem, zaznaczyłam na czerwono to miejsce gdzie uda są wypukłe i nie podobają mi się i boję się, że w miarę jak będę ćwiczyć będą robić się jeszcze większe.

P1030646.jpg P1030651.jpg

[charlizeee]

Napisane przez Karie

Właśnie nie podobają mi się te mięśnie, sprawiają, że czuje się tak ciężko, a nogi wyglądają na grubsze. Wieczorem pyknę fotkę, no i wstawię też fotki całej sylwetki, aby się zawstydzić i zmotywować do działania

Jak nie podobają Ci sie mięśnie to po co ćwiczysz

[ridja devojka]

Napisane przez juz_mam_konto

A to tak Ja nie wiem jak ten syrop smakuje, drogi jest z tego co pamiętam.

Drogi, i dobrze, bo by kusił

Napisane przez Karie

Właśnie nie podobają mi się te mięśnie, sprawiają, że czuje się tak ciężko, a nogi wyglądają na grubsze. Wieczorem pyknę fotkę, no i wstawię też fotki całej sylwetki, aby się zawstydzić i zmotywować do działania

No wiesz, pod tłuszczem jest mięsień, nic na to nie poradzisz pod wpływem ćwiczeń one bywają "napompowane", ale to nie znaczy, że rosną. Jeśli noga ma mieć taki sam obwód, to chyba lepiej by była to twarda noga, niż tłusta?
Wszystko zależy też od sylwetki. Jak jesteś gruszką - jak ja - Twoje nogi zawsze będą masywniejsze, nawet jak będziesz szczupła. Może pomóc systematyczny stretching.

[Karie]

Napisane przez charlizeee

Jak nie podobają Ci sie mięśnie to po co ćwiczysz

Dla płaskiego brzucha i umięśnionego tyłka a uda chciałabym mieć jak najszczuplejsze. Wydaje mi się, że nie u wszystkich kobiet te mięśnie są tak widoczne.

[ridja devojka]

Teraz zobaczyłam zdjęcia.

Po pierwsze - masz fajną figurę, nie jesteś za gruba, nie jesteś tłusta, jesteś proporcjonalna. Powinnaś się skupić na rzeźbieniu, nie spalaniu. Myślę, że Jedynie pupa potrzebuje "liftingu".

Po drugie - Twoja noga jest normalna, tak wygląda kobieca noga

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ----------

Napisane przez Karie

Dla płaskiego brzucha i umięśnionego tyłka a uda chciałabym mieć jak najszczuplejsze. Wydaje mi się, że nie u wszystkich kobiet te mięśnie są tak widoczne.

No niestety nie można sobie do końca wybrać, że mięśnie pupy mają być uwydatnione, a nog już nie. Po pierwsze to kwestia predyspozycji, po drugie - ćwicząc tyłek ćwiczysz nogi, i odwrotnie.

[Karie]

Napisane przez ridja devojka

Teraz zobaczyłam zdjęcia.

Po pierwsze - masz fajną figurę, nie jesteś za gruba, nie jesteś tłusta, jesteś proporcjonalna. Powinnaś się skupić na rzeźbieniu, nie spalaniu. Myślę, że Jedynie pupa potrzebuje "liftingu".

Po drugie - Twoja noga jest normalna, tak wygląda kobieca noga

Dziękuję, nie spodziewałam się, że ktoś tak powie, bo jak dla mnie jestem strasznym flakiem i jestem zła na siebie.

Czyli dobre będą dla mnie ćwiczenia Natalii Gackiej, Mel B, Zuzki Light?

[ridja devojka]

Napisane przez Karie

Czyli dobre będą dla mnie ćwiczenia Natalii Gackiej, Mel B, Zuzki Light?

Zuzka i Gacka

Ja uwielbiam ćwiczenia Zuzki, są krótkie i intensywne, łączą siłowe i cardio.
Nie bój się, że mięśnie urosną. One po prostu ożyją uwierz mi, że jeszcze Cię ucieszą, bo dzięki nim noga wygląda zgrabniej. jak naprawdę się boisz, to polecam stretching - poczytaj TO (napisane przez instruktorkę fitness)

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Karie

EDIT: wstawiam zdjęcia robione na początku lutego. W sumie od tej pory niewiele, a raczej nic się nie zmieniło. Proszę bądźcie łaskawe Wiem, że dobrze nie jest.

powiem ci tak: miejsce które zaznaczyłaś wcale grubsze nie jest.
mięśnie nie rosną w tak oszałamiającym tempie, zwłaszcza od takich treningów, więc to nie to. Ćwicz całe ciało, będzie bardziej jędrne, smuklejsze i wszystko będzie kształtować się proporcjonalnie.

[charlizeee]

Napisane przez Karie

Dla płaskiego brzucha i umięśnionego tyłka a uda chciałabym mieć jak najszczuplejsze. Wydaje mi się, że nie u wszystkich kobiet te mięśnie są tak widoczne.

Czyli chcesz wyglądać jak Chodakowska? Nie popieramy takich sylwetek wychudzonych

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Jeszcze jedno jak chcesz ćwiczyć posladki nie angażując nóg?

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Tez dopiero zobaczyłam fotki masz dobrą wyjściowa figurę
Myśle że nie powinnaś tak sie przejmować obwodem ud to chore ten szał na szparę miedzy udami i wyglada tragicznie

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Często korzystam z jej przepisów

Ja tak samo

[ewwwa]

cześć

Napisane przez Karie

Właśnie nie podobają mi się te mięśnie, sprawiają, że czuje się tak ciężko, a nogi wyglądają na grubsze. Wieczorem pyknę fotkę, no i wstawię też fotki całej sylwetki, aby się zawstydzić i zmotywować do działania

EDIT: wstawiam zdjęcia robione na początku lutego. W sumie od tej pory niewiele, a raczej nic się nie zmieniło. Proszę bądźcie łaskawe Wiem, że dobrze nie jest.

Na zdjęciu na, którym stoję bokiem, zaznaczyłam na czerwono to miejsce gdzie uda są wypukłe i nie podobają mi się i boję się, że w miarę jak będę ćwiczyć będą robić się jeszcze większe.

Załącznik 5617568 Załącznik 5617569

Napisane przez Karie

Dziękuję, nie spodziewałam się, że ktoś tak powie, bo jak dla mnie jestem strasznym flakiem i jestem zła na siebie.

Czyli dobre będą dla mnie ćwiczenia Natalii Gackiej, Mel B, Zuzki Light?

Zgadzam się z dziewczynami
Masz ładną figurę Ćwicz całe ciało No i wydaje mi sie, że pupe bez uzycia nóg ciezko ćwiczyć

Jest mnóstwo programów trenignowych: Jillian Michaels, zuzka, insanity, natalia gacka, blogilates, tone it up, popsugar fitness itd itd Na pewno znajdziesz coś dla siebie

[aniaaxd2]

Ja to bym chciala miec taki brzuszek jaki mam w avatarze

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Czyli chcesz wyglądać jak Chodakowska? Nie popieramy takich sylwetek wychudzonych

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Jeszcze jedno jak chcesz ćwiczyć posladki nie angażując nóg?

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Tez dopiero zobaczyłam fotki masz dobrą wyjściowa figurę
Myśle że nie powinnaś tak sie przejmować obwodem ud to chore ten szał na szparę miedzy udami i wyglada tragicznie

Też nie wiem o co w tym chodzi To chyba zalezy głownie od budowy ciała - w sensie kośćca

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Tez dopiero zobaczyłam fotki masz dobrą wyjściowa figurę
Myśle że nie powinnaś tak sie przejmować obwodem ud to chore ten szał na szparę miedzy udami i wyglada tragicznie

ostatnio moja mama prawie zeszła na zawał, jak komentowałam modelki chyba w project runway.
-Jezus, jakie chuderlawe rączki. Taka bida trochę O! A ta ma nogi jakby jej pies z budą między nimi przeleciał.
Nigdy wcześniej nie słyszała tego ostatniego określenia i przeżywała konkretnie

[juz_mam_konto]

Napisane przez Karie

Właśnie nie podobają mi się te mięśnie, sprawiają, że czuje się tak ciężko, a nogi wyglądają na grubsze. Wieczorem pyknę fotkę, no i wstawię też fotki całej sylwetki, aby się zawstydzić i zmotywować do działania

EDIT: wstawiam zdjęcia robione na początku lutego. W sumie od tej pory niewiele, a raczej nic się nie zmieniło. Proszę bądźcie łaskawe Wiem, że dobrze nie jest.

Na zdjęciu na, którym stoję bokiem, zaznaczyłam na czerwono to miejsce gdzie uda są wypukłe i nie podobają mi się i boję się, że w miarę jak będę ćwiczyć będą robić się jeszcze większe.

Załącznik 5617568 Załącznik 5617569

1. Jesteś szczupła. Chudnąć nie masz z czego. Możesz sobie jedynie wyrobić mięśnie, ale----->
2. Jeśli nie chcesz wyrabiać mięśni to nie ćwicz.
3. Raczej aprobaty dla braku mięśni tu nie znajdziesz.

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

ostatnio moja mama prawie zeszła na zawał, jak komentowałam modelki chyba w project runway.
-Jezus, jakie chuderlawe rączki. Taka bida trochę O! A ta ma nogi jakby jej pies z budą między nimi przeleciał.
Nigdy wcześniej nie słyszała tego ostatniego określenia i przeżywała konkretnie

Ja też tego określenia nigdy nie słyszałam

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

ostatnio moja mama prawie zeszła na zawał, jak komentowałam modelki chyba w project runway.
-Jezus, jakie chuderlawe rączki. Taka bida trochę O! A ta ma nogi jakby jej pies z budą między nimi przeleciał.
Nigdy wcześniej nie słyszała tego ostatniego określenia i przeżywała konkretnie

Hehe ja to okreslenie słyszałam nie raz

[Nattiv]

Wcinam draże czekoladowe
Ale obiecuję do końca dnia już trzymać się diety

[juz_mam_konto]

Napisane przez Karie

Dla płaskiego brzucha i umięśnionego tyłka a uda chciałabym mieć jak najszczuplejsze. Wydaje mi się, że nie u wszystkich kobiet te mięśnie są tak widoczne.

Oczywiście, że nie. Ja np. mam nogi dość szczupłe w porównaniu do reszty ciała i niestety, opłacam to płaskim tyłkiem. Raczej nie rozbuduję sobie tych nóg do "masywnego dołu", ale trochę mięśni i kształtu nie zaszkodzi, zwłaszcza jeśli dupka się poprawi. Większość ćwiczeń na pośladki angażuje czworogłowe i dwugłowe uda, nie unikniesz tego.

[Nattiv]

Dziś kaczka na obiad. Już 2,5 godziny siedzi w garnku i się gotuje

[ewwwa]

Napisane przez Nattiv

Dziś kaczka na obiad. Już 2,5 godziny siedzi w garnku i się gotuje

Jeszcze nigdy nie miałam okazji jeść kaczki

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Też nie wiem o co w tym chodzi To chyba zalezy głownie od budowy ciała - w sensie kośćca

To raczej % bf a nie budowa kośćca nie widziałam dziewczyny z taka szparą która jest troche krąglejsza

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

To raczej % bf a nie budowa kośćca nie widziałam dziewczyny z taka szparą która jest troche krąglejsza

Chyba i jedno i drugie , bo gdzieś czytałam ze budowa koścca ma również na to spory wpływ musze tego poszukać

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Chyba i jedno i drugie , bo gdzieś czytałam ze budowa koścca ma również na to spory wpływ musze tego poszukać

Może i troche ma ale zauważ ze zawsze dziewczyny z tą nieszczęsna szparą są wychudzone raczej i bez mięśni