Polecamy:

NightwishLove · 2014-06-09, 16:22

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Nieee

Poza tym uważaj - ja dzisiaj jestem w nastroju do bicia

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

a na akcję bikini się nie zgadzam!

Pfff

Już się zaczęła

Nie ma odwrotu

xKlaudja · 2014-06-09, 16:44

To mi się zupa strawi i biorę się za ćwiczenia

DoDoo · 2014-06-09, 16:51

godzinka dla pośladków, ramion, brzucha i pleców zaliczona - opalanie!

xKlaudja · 2014-06-09, 16:59

Cytat:

Napisane przez DoDoo

godzinka dla pośladków, ramion, brzucha i pleców zaliczona - opalanie!

zazdro

fitnesowapani · 2014-06-09, 17:11

DoDoo wskakuj w bikini

miałam pocwiczyc zta płytka i tak mnie głowa rozbolała ;-/

majlenka_ · 2014-06-09, 17:16

witam Was po weekendzie! u mnie była 3-dniowa przerwa i dzisiaj planuję poćwiczyć i pobiegać, ale jest taka duchota, że nie wiem jak ja to zrobię

w dodatku jestem podłamana, bo urósł mi brzuszek po weekendzie, a pozwoliłam sobie na niewiele więcej niż jem na co dzień.
No cóż... mi jest dane być na wiecznej diecie

ewula13 · 2014-06-09, 17:18

Hello

ja chyba wezmę od mojej mamy dzisiaj jakieś płytki, bo ona prowadzi aerobic to ma tego pelno

fitnesowa mnie też ostatnio glowa rozbolala przed ćwiczenia ale powiedzialam sobie nie odpuszcze! I po cwiczeniach Przestala bolec

Beata witam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ----------

A tak w ogole odnośnie wagi to ja waze 53kg wzrost 164cm

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

NightwishLove · 2014-06-09, 17:18

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

To mi się zupa strawi i biorę się za ćwiczenia

Ja właśnie zjadłam i też muszę strawić

a tak mi się nie chce ćwiczyć

Cytat:

Napisane przez DoDoo

godzinka dla pośladków, ramion, brzucha i pleców zaliczona - opalanie!

Ja wczoraj tak zaliczyłam 1,5 godziny... Ale mnie słońce nie bierze wcale...

fitnesowapani · 2014-06-09, 17:23

Dobra! zabieram się za ćwiczenia! oczekuję cudów po tych dwóch tygodniach

tłuszcz ma zniknąć, cycki urosnąć i mięsnie się zarysować

fotka pstryknięta

xKlaudja · 2014-06-09, 17:25

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Dobra! zabieram się za ćwiczenia! oczekuję cudów po tych dwóch tygodniach

tłuszcz ma zniknąć, cycki urosnąć i mięsnie się zarysować

fotka pstryknięta

To za dwa tygodnie wrzucasz przed i po

ewula13 · 2014-06-09, 17:26

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Dobra! zabieram się za ćwiczenia! oczekuję cudów po tych dwóch tygodniach

tłuszcz ma zniknąć, cycki urosnąć i mięsnie się zarysować

fotka pstryknięta

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

To za dwa tygodnie wrzucasz przed i po

ewula13 · 2014-06-09, 17:28

A to moj brzuch...same ocencie

xKlaudja · 2014-06-09, 17:35

Cytat:

Napisane przez ewula13

A to moj brzuch...same ocencie

Też mam kolczyk

Zrzucić troszkę, umięśnić i będzie super

A co Ty taka opalona? Czy tylko światło takie?

fitnesowapani · 2014-06-09, 18:15

obejrzałam cały filmik i zmeczyłam się samym oglądaniem

jak nie padnę po 5 minutach to bedzie dobrze. A może nie ćwiczyć (łudzac się, ze dobrze wygladam)

"to jest intensywny trening"

emilcia0209 · 2014-06-09, 18:23

Cytat:

Napisane przez ewula13

A to moj brzuch...same ocencie

hej ... za duży format wstawiłaś i ciężko mi jest ocenić ... ale talia fajnie zarysowana

emilcia0209 · 2014-06-09, 18:47

no dobra to ja też wstawię w kostiumie

tylko nie mam na stojąco

myślę sobie że jest coraz lepiej

ewula13 · 2014-06-09, 18:57

A no lubie byc brazowa

No wlasnie wydaje mi sie ze wage mam w porzadku, ale ten brzuch mnie denerwuje, dlatego w swoich cwiczeniach mam najwiecej na brzuch

Emilcia super cialko

fitnesowapani · 2014-06-09, 19:05

Żyję!

bardzo mi się spodobało, zmeczenie poczułam w 6 rundzie ;-/ brak cardio zrobił swoje

najlepsze jest "odpoczynek, ale trucht"

))

Emilcia- laseczka z Ciebie!

xKlaudja · 2014-06-09, 19:06

Cytat:

Napisane przez emilcia0209

no dobra to ja też wstawię w kostiumie

tylko nie mam na stojąco

myślę sobie że jest coraz lepiej

Szalejesz, emilcia, szalejesz

emilcia0209 · 2014-06-09, 19:08

fitnesska , ewula13 dziękuję

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Szalejesz, emilcia, szalejesz

majlenka_ · 2014-06-09, 19:15

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Dobra! zabieram się za ćwiczenia! oczekuję cudów po tych dwóch tygodniach

tłuszcz ma zniknąć, cycki urosnąć i mięsnie się zarysować

mnie też TYLKO tyle wystarczy

idę zaraz biegać

Martva · 2014-06-09, 19:16

Po leniwej niedzieli w planach:
https://www.youtube.com/watch?v=THrqVTpqA0Y
https://www.youtube.com/watch?v=bUfqydzUIu0
https://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA#t=255

Cardio mi się chyba nie będzie chciało po tym wszystkim, zwłaszcza że jest za ciepło :P Jutro zrobię, po ćwiczeniach na brzuszek.

I w ogóle skończyło mi się białko, troszkę mi się teraz poprzesuwają rzeczy w bilansie żarciowym. Ciekawe czy waga przestanie lecieć...

xKlaudja · 2014-06-09, 19:32

Cytat:

Napisane przez Martva

Po leniwej niedzieli w planach:
https://www.youtube.com/watch?v=THrqVTpqA0Y
https://www.youtube.com/watch?v=bUfqydzUIu0
https://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA#t=255

Cardio mi się chyba nie będzie chciało po tym wszystkim, zwłaszcza że jest za ciepło :P Jutro zrobię, po ćwiczeniach na brzuszek.

I w ogóle skończyło mi się białko, troszkę mi się teraz poprzesuwają rzeczy w bilansie żarciowym. Ciekawe czy waga przestanie lecieć...

Te pośladki od Ciebie ukradnę dziś. Myślisz że powinnam najpierw lvl 1?

Martva · 2014-06-09, 19:44

Obejrzyj sobie oba, jeśli wcześniej ćwiczyłaś coś na pośladki to może być za łatwy, ja zrobiłam pierwszy ze trzy razy i czułam niedosyt. Drugi dopiero dziś testuję, zobaczę jak będzie.

xKlaudja · 2014-06-09, 19:46

Cytat:

Napisane przez Martva

Obejrzyj sobie oba, jeśli wcześniej ćwiczyłaś coś na pośladki to może być za łatwy, ja zrobiłam pierwszy ze trzy razy i czułam niedosyt. Drugi dopiero dziś testuję, zobaczę jak będzie.

To zacznę od drugiego, poza tym dziękuję - fajny kanał, nie znałam go

egie · 2014-06-09, 20:02

A ją się nie mogę doczekać kiedy będę mogła z komp wejść i zobaczyć o czym mówicie i zrobić to

jutro będę się opalać i pisać licencjata do końca i mam nadzieję, że promotor zaakceptuje wszystko, co napisze

a pozatym to jestem od 7 na nogach, miałam egzamin, a od 13 w podróży i mam dość. Jest tak gorąco, że co chwilę mi się słabo robi

chce już wyjść z tego pojazdu i być w domu

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

xKlaudja · 2014-06-09, 20:08

Cytat:

Napisane przez egie

A ją się nie mogę doczekać kiedy będę mogła z komp wejść i zobaczyć o czym mówicie i zrobić to

jutro będę się opalać i pisać licencjata do końca i mam nadzieję, że promotor zaakceptuje wszystko, co napisze

a pozatym to jestem od 7 na nogach, miałam egzamin, a od 13 w podróży i mam dość. Jest tak gorąco, że co chwilę mi się słabo robi

chce już wyjść z tego pojazdu i być w domu

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

Wrócisz, poćwiczysz i wieczorny relaks

)

Martva · 2014-06-09, 20:10

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

To zacznę od drugiego, poza tym dziękuję - fajny kanał, nie znałam go

Spoko, nie wiem skąd mi się wziął, ale znalazłam jeden trening w zakładkach

Uff, skończyłam ten drugi level i czuję go zdecydowanie bardziej niż pierwszy. Ale też wydaje się bardziej monotonny. I w sumie lubię mostki, a tu ich jakoś mniej

W trzecim chyba są przysiady, ale smutne doświadczenie nauczyło mnie, żeby nie testować nowości w poniedziałki :P

emilcia0209 · 2014-06-09, 20:12

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

DoDoo wskakuj w bikini

miałam pocwiczyc zta płytka i tak mnie głowa rozbolała ;-/

DoDoo o ile pamiętam wstawiała tu ostatnio w bikini

kiiicik · 2014-06-09, 20:18

Uwaga uwaga kiiicik wraca po 3 tygodniach laby i kiepskim jedzeniu

Masakra z tym

Za to jestem mega szczęśliwa i mam mega motywację

Mój Tż mi się w czwartek oświadczył i w przyszłym roku ślub, to trzeba się jakoś prezentować

Dzisiaj za mną
Tiff: boczki
Mel: pośladki, nogi, abs

2014-06-09, 16:44	#1712
xKlaudja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 5 883	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV To mi się zupa strawi i biorę się za ćwiczenia __________________ piję kawę bez cukru od: 04.03.2014 próbuję pazurkować

2014-06-09, 16:51	#1713
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV godzinka dla pośladków, ramion, brzucha i pleców zaliczona - opalanie! __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-06-09, 17:11	#1715
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV DoDoo wskakuj w bikini miałam pocwiczyc zta płytka i tak mnie głowa rozbolała ;-/

2014-06-09, 17:16	#1716
majlenka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 064	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV witam Was po weekendzie! u mnie była 3-dniowa przerwa i dzisiaj planuję poćwiczyć i pobiegać, ale jest taka duchota, że nie wiem jak ja to zrobię w dodatku jestem podłamana, bo urósł mi brzuszek po weekendzie, a pozwoliłam sobie na niewiele więcej niż jem na co dzień. No cóż... mi jest dane być na wiecznej diecie

2014-06-09, 17:18	#1717
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Hello ja chyba wezmę od mojej mamy dzisiaj jakieś płytki, bo ona prowadzi aerobic to ma tego pelno fitnesowa mnie też ostatnio glowa rozbolala przed ćwiczenia ale powiedzialam sobie nie odpuszcze! I po cwiczeniach Przestala bolec Beata witam Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ---------- A tak w ogole odnośnie wagi to ja waze 53kg wzrost 164cm Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2014-06-09, 17:23	#1719
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Dobra! zabieram się za ćwiczenia! oczekuję cudów po tych dwóch tygodniach tłuszcz ma zniknąć, cycki urosnąć i mięsnie się zarysować fotka pstryknięta

2014-06-09, 18:15	#1724
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV obejrzałam cały filmik i zmeczyłam się samym oglądaniem jak nie padnę po 5 minutach to bedzie dobrze. A może nie ćwiczyć (łudzac się, ze dobrze wygladam) "to jest intensywny trening"

2014-06-09, 18:47	#1726
emilcia0209 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 955	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV no dobra to ja też wstawię w kostiumie tylko nie mam na stojąco myślę sobie że jest coraz lepiej __________________ BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza Edytowane przez emilcia0209 Czas edycji: 2014-06-16 o 19:23

2014-06-09, 18:57	#1727
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV A no lubie byc brazowa No wlasnie wydaje mi sie ze wage mam w porzadku, ale ten brzuch mnie denerwuje, dlatego w swoich cwiczeniach mam najwiecej na brzuch Emilcia super cialko __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2014-06-09, 19:05	#1728
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Żyję! bardzo mi się spodobało, zmeczenie poczułam w 6 rundzie ;-/ brak cardio zrobił swoje najlepsze jest "odpoczynek, ale trucht" )) Emilcia- laseczka z Ciebie!

2014-06-09, 19:16	#1732
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Po leniwej niedzieli w planach: https://www.youtube.com/watch?v=THrqVTpqA0Y https://www.youtube.com/watch?v=bUfqydzUIu0 https://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA#t=255 Cardio mi się chyba nie będzie chciało po tym wszystkim, zwłaszcza że jest za ciepło :P Jutro zrobię, po ćwiczeniach na brzuszek. I w ogóle skończyło mi się białko, troszkę mi się teraz poprzesuwają rzeczy w bilansie żarciowym. Ciekawe czy waga przestanie lecieć... __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2014-06-09, 19:44	#1734
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Obejrzyj sobie oba, jeśli wcześniej ćwiczyłaś coś na pośladki to może być za łatwy, ja zrobiłam pierwszy ze trzy razy i czułam niedosyt. Drugi dopiero dziś testuję, zobaczę jak będzie. __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2014-06-09, 20:02	#1736
egie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 452	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV A ją się nie mogę doczekać kiedy będę mogła z komp wejść i zobaczyć o czym mówicie i zrobić to jutro będę się opalać i pisać licencjata do końca i mam nadzieję, że promotor zaakceptuje wszystko, co napisze a pozatym to jestem od 7 na nogach, miałam egzamin, a od 13 w podróży i mam dość. Jest tak gorąco, że co chwilę mi się słabo robi chce już wyjść z tego pojazdu i być w domu Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2 __________________

2014-06-09, 20:18	#1740
kiiicik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 4 530	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Uwaga uwaga kiiicik wraca po 3 tygodniach laby i kiepskim jedzeniu Masakra z tym Za to jestem mega szczęśliwa i mam mega motywację Mój Tż mi się w czwartek oświadczył i w przyszłym roku ślub, to trzeba się jakoś prezentować Dzisiaj za mną Tiff: boczki Mel: pośladki, nogi, abs __________________ Wymiana 2017 Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)